Top 4 บริหารกล้ามเนื้อขา

การบริหารกล้ามเนื้อต้นขาสำหรับผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม – หมอเก่งกระดูกและข้อ

ผู้เขียนบทความ : taninnit.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (32407 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

การออกกำลังกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า (Quadriceps). 1. เกร็งกล้ามเนื้อต้นขาพร้อมกับยกขาขึ้น (Isometric straight leg life). 2. เพิ่มความแข็งแรง …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : บริหารกล้ามเนื้อขา

  • การบริหารกล้ามเนื้อต้นขาสำหรับผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมโดย ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์
  • สันป่าข่อยคลินิก (หมอเก่ง)
  • เวลาเปิดทำการ
  • ติดต่อเรา
  • ช่องทางสื่อออนไลน์

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : บริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ ,บริหารกล้ามเนื้อขา ,บริหารกล้ามเนื้อขากรรไกร ,อุปกรณ์ บริหารกล้ามเนื้อขา ,บริหารกล้ามเนื้อขา วิธี ,บริหารกล้ามเนื้อขา ท่า ,บริหารกล้ามเนื้อขา ภาษาอังกฤษ ,บริหารกล้ามเนื้อขาหนีบ


ฝึกกล้ามเนื้อขาโดยไม่ใช้อุปกรณ์ : ข.ขยับ (3 ธ.ค. 62) – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (34463 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 5:01
Posted: 3 Dec 2019

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : บริหารกล้ามเนื้อขา

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D3L-OEPLronI

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : บริหารกล้ามเนื้อขาหนีบ ,บริหารกล้ามเนื้อขา ท่า ,อุปกรณ์ บริหารกล้ามเนื้อขา ,บริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ ,บริหารกล้ามเนื้อขา ,บริหารกล้ามเนื้อขากรรไกร ,บริหารกล้ามเนื้อขา วิธี ,บริหารกล้ามเนื้อขา ภาษาอังกฤษ


3 สไตล์บริหารกล้ามเนื้อรอบหัวเข่า ช่วยให้เข่าเสื่อมช้าลง – kdms Hospital

ผู้เขียนบทความ : kdmshospital.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (21033 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

การใช้ร่างกาย หรือการเวทเทรนนิ่ง (Bodyweight Training). ท่าก้าวย่อเข่า (Walking Lunge); ท่าซูโม่สควอต (Sumo Squat) · การใช้อุปกรณ์ช่วยออกกำลังกาย. ใช้ผ้า หรือผ้า …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : บริหารกล้ามเนื้อขา

  • 3 สไตล์บริหารกล้ามเนื้อรอบหัวเข่า ช่วยให้เข่าเสื่อมช้าลง
  • การใช้ร่างกาย หรือการเวทเทรนนิ่ง (Bodyweight Training)
  • ท่าก้าวย่อเข่า (Walking Lunge)
  • ท่าซูโม่สควอต (Sumo Squat)
  • การใช้อุปกรณ์ช่วยออกกำลังกาย
  • ใช้ผ้า หรือผ้าขนหนู
  • ท่านั่งบนเก้าอี้
  • การเล่นกีฬากลางเเจ้ง
  • การว่ายน้ำ หรือเดินในน้ำ
  • การปั่นจักยานแบบมีแรงต้านต่ำ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : บริหารกล้ามเนื้อขาหนีบ ,บริหารกล้ามเนื้อขา ภาษาอังกฤษ ,อุปกรณ์ บริหารกล้ามเนื้อขา ,บริหารกล้ามเนื้อขากรรไกร ,บริหารกล้ามเนื้อขา ,บริหารกล้ามเนื้อขา ท่า ,บริหารกล้ามเนื้อขา วิธี ,บริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ


วิธีบริหารข้อเข่า, ออกกำลังกายเข่า, บริหารกล้ามเนื้อรอบเข่า, เข่าเสื่อม, เพิ่มความ …

ผู้เขียนบทความ : doobody.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (38803 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

สวัสดีคร้าบบบ ขออภัยที่ให้รอนานหลายวัน สำหรับบทความนี้ผมจะมาพูดถึงเทคนิคการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องอาการปวดเข่าจากเข่าเสื่อมนะครับ ยํ้านะครับว่า”ปวด …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : บริหารกล้ามเนื้อขา

  • Forbidden

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : บริหารกล้ามเนื้อขา ,บริหารกล้ามเนื้อขา ท่า ,บริหารกล้ามเนื้อขา ภาษาอังกฤษ ,บริหารกล้ามเนื้อขา วิธี ,บริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ ,อุปกรณ์ บริหารกล้ามเนื้อขา ,บริหารกล้ามเนื้อขาหนีบ ,บริหารกล้ามเนื้อขากรรไกร


Top 4 บริหารกล้ามเนื้อขา
อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 6 หนอกคอ ปูด
Scroll to top