Top 5 การบริหารกล้ามเนื้อขา

บริหารกล้ามเนื้อขาแบบง่ายที่บ้าน : ข.ขยับ X (13 มี.ค. 63) – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (37860 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 5:09
Posted: 13 Mar 2020

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การบริหารกล้ามเนื้อขา

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D8zZiD_dLhDg

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : การบริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ ,การบริหารกล้ามเนื้อขา ,การบริหารกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง


การบริหารกล้ามเนื้อต้นขาสำหรับผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม – หมอเก่งกระดูกและข้อ

ผู้เขียนบทความ : taninnit.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (33339 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

การออกกำลังกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า (Quadriceps). 1. เกร็งกล้ามเนื้อต้นขาพร้อมกับยกขาขึ้น (Isometric straight leg life). 2. เพิ่มความแข็งแรง …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การบริหารกล้ามเนื้อขา

  • การบริหารกล้ามเนื้อต้นขาสำหรับผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมโดย ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์
  • สันป่าข่อยคลินิก (หมอเก่ง)
  • เวลาเปิดทำการ
  • ติดต่อเรา
  • ช่องทางสื่อออนไลน์

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : การบริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ ,การบริหารกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง ,การบริหารกล้ามเนื้อขา


[PDF] ท่าเพิ่มความแข็งแรง กล้ามเนื้อต้นขา

ผู้เขียนบทความ : www.med.nu.ac.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (36436 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

กล้ามเนื้อหุบสะโพก. กล้ามเนื้อสะโพกด้านหลัง. นอนตะแคง. เหยียดขาตรง. กางขาช้า ๆ. นอนคว่่า.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การบริหารกล้ามเนื้อขา

  • Server Error
  • 404 – File or directory not found.
  • The resource you are looking for might have been removed, had its name changed, or is temporarily unavailable.

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : การบริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ ,การบริหารกล้ามเนื้อขา ,การบริหารกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง


3 สไตล์บริหารกล้ามเนื้อรอบหัวเข่า ช่วยให้เข่าเสื่อมช้าลง – kdms Hospital

ผู้เขียนบทความ : kdmshospital.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (31915 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

การใช้ร่างกาย หรือการเวทเทรนนิ่ง (Bodyweight Training). ท่าก้าวย่อเข่า (Walking Lunge); ท่าซูโม่สควอต (Sumo Squat) · การใช้อุปกรณ์ช่วยออกกำลังกาย. ใช้ผ้า หรือผ้า …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การบริหารกล้ามเนื้อขา

  • 3 สไตล์บริหารกล้ามเนื้อรอบหัวเข่า ช่วยให้เข่าเสื่อมช้าลง
  • การใช้ร่างกาย หรือการเวทเทรนนิ่ง (Bodyweight Training)
  • ท่าก้าวย่อเข่า (Walking Lunge)
  • ท่าซูโม่สควอต (Sumo Squat)
  • การใช้อุปกรณ์ช่วยออกกำลังกาย
  • ใช้ผ้า หรือผ้าขนหนู
  • ท่านั่งบนเก้าอี้
  • การเล่นกีฬากลางเเจ้ง
  • การว่ายน้ำ หรือเดินในน้ำ
  • การปั่นจักยานแบบมีแรงต้านต่ำ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : การบริหารกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง ,การบริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ ,การบริหารกล้ามเนื้อขา


ท่าออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อขาหนีบ 8 ท่า ลดต้นขาด้านในให้กระชับ – Wongnai

ผู้เขียนบทความ : www.wongnai.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (31948 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาหนีบ ออกกำลังกายให้ขาหนีบกระชับ ลดไขมันต้นขาด้านใน บอกลาขาเบียด และต้นขาใหญ่ ๆ! ใส่ขาสั้นแล้วขาสวย เป๊ะ!

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การบริหารกล้ามเนื้อขา

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : การบริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ ,การบริหารกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง ,การบริหารกล้ามเนื้อขา


    Top 5 การบริหารกล้ามเนื้อขา
    อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 10 แวกซ์ขนรักแร้เอง
    Scroll to top