Top 5 การป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกําลังกาย

6 วิธีป้องกันอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา – แอก ซ่า ประกันภัย

ผู้เขียนบทความ : www.axa.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (35887 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

การได้เหยียดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายเริ่มต้นเบาๆ ไปก่อน จะช่วยการไหลเวียนของเลือด ทั้งการได้คลายกล้ามเนื้อทุกส่วน มีนักวิ่งหลายคนขี้เกียจบริหารร่างกายในท่า …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกําลังกาย

  • 6 วิธีป้องกันอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
  • 1.วอร์มอัพก่อนลุย
  • 2.สวมใส่อุปกรณ์กีฬา
  • 3. ‘ร่างกาย’ต้องพร้อม
  • 4.เข้าใจ ‘ทักษะ’
  • 5.ไม่หักโหม
  • 6. การคูลดาวน์ (Cool down)
  • คุกกี้

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


ออกกำลังกายถูกต้อง ป้องกันการบาดเจ็บ | โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

ผู้เขียนบทความ : www.bumrungrad.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (37539 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

14 Jan 2011 · การอบอุ่นร่างกาย (Warm up) ก่อนออกกำลังกาย และการยืดหรือคลายกล้ามเนื้อ (Stretching) หลังออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถป้องกันอาการบาดเจ็บได้เป็นอย่างดี “ระหว่างการอบ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกําลังกาย

  • Session Timeout
  • ยินดีต้อนรับ
  • ยินดีต้อนรับ
  • สร้างบัญชีผู้ใช
  • ออกกำลังกายถูกต้อง ป้องกันการบาดเจ็บ
  • เรื่องบาดเจ็บ จัดการได้
  • รายละเอียดเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ:
  • EP.5 การรักษาการบาดเจ็บข้อแบบประคับประคอง (Joint Preservation)​
  • เคล็ดลับการป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นฟุตบอล
  • EP.4 การผ่าตัดส่องกล้องเอ็นไขว้หน้าฉีกขาดแบบสองแกน (Double Bundle ACL Reconstruction)

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา – mission-hospital.org

ผู้เขียนบทความ : www.mission-hospital.org
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (34211 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

อุบัติเหตุจากการออกกำลังกายและเล่นกีฬาที่ต้องนำส่งสถานพยาบาลหรือโรงพยาบาล มีดังนี้. หมดสติเพราะถูกกระแทก (ถึงแม้จะฟื้นคืนสติแล้วก็ตาม); กระดูกหักทุกชนิด; ข้อ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกําลังกาย

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


    วิธีป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ตอนที่ 1 – Siamsporttalk.com

    ผู้เขียนบทความ : www.siamsporttalk.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (31327 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 5 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    สำหรับการป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ คือเราต้องค่อยๆ ออกกำลังกายทีละน้อยๆ …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกําลังกาย

    • เขียนความคิดเห็น
    • บุคคลทั่วไป
    • ความหมายคำ กีฬาฮิต
    • บทความล่าสุด
    • แบ่งตามประเภทกีฬา
    • เรื่องราวยอดฮิต
    • คำศัพท์กีฬา
    • สนามกีฬาศรีนครลำดวน
    • ข่าวประชาสัมพันธ์สนาม
    • Tags

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


    เคล็ดลับการปฐมพยาบาล อาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายด้วย R.I.C.E

    ผู้เขียนบทความ : www.siphhospital.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (24952 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 4 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    อาการบาดเจ็บ ทางการกีฬาเกิดขึ้นได้หลายแบบ หากออกกำลังกายไม่ถูกวิธี ไม่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของผู้เล่น ก็อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้.

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกําลังกาย

    • บทความที่เกี่ยวข้อง
    • เคล็ดลับการปฐมพยาบาล อาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายด้วย R.I.C.E
    • R.I.C.E
    • บทความที่เกี่ยวข้อง
    • ค้นหาแพทย์
    • สาระสุขภาพ
    • ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


    Top 5 การป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกําลังกาย
    อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 5 เล่นฮูลาฮูปกี่แคล
    Scroll to top