Top 5 การออกกําลังกายที่บ้าน

ออกกําลังกายที่บ้าน 15 วิธีฟิตแอนด์เฟิร์มแบบไม่ต้องออกไปไหน !

ผู้เขียนบทความ : health.kapook.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (31816 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

20 Aug 2015 · เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายสุดเบสิกอย่างการกระโดดเชือก สำหรับหลายคนก็คงจะเคยเล่นกันมาตั้งแต่เด็ก ๆ ถึงจะดูง่าย ๆ แต่ได้ผลดีไม่แพ้กับการออกกำลัง …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การออกกําลังกายที่บ้าน

  • 15 วิธีออกกําลังกายที่บ้าน ฟิต แอนด์ เฟิร์ม แบบไม่ต้องออกไปไหน !

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


7 วิธีออกกำลังกายที่บ้าน ฟิตหุ่นให้ปัง พื้นที่จำกัดไม่ใช่ปัญหา

ผู้เขียนบทความ : vogue.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (25456 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

หากคุณรู้สึกไม่ค่อยแอคทีฟ การกระโดดเชือกจะช่วยสร้างความเฟรชให้คุณได้มากทีเดียว การออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกมีส่วนช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ช่วยฝึกการทรงตัว ฝึกสมาธิ ได้พัฒนาระบบประสาท …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การออกกําลังกายที่บ้าน

  • 1. ฮูลาฮูป
  • 2. กระโดดเชือก
  • 3. เต้น
  • 4. คาร์ดิโอตามยูทูป
  • 5. โยคะ
  • 6. เล่นเวท
  • 7. ทำงานบ้าน
  • sign up for our newsletter
  • JOIN VOGUE BEAUTY INSIDER

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


8 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ เมื่อต้องอยู่แต่ในบ้าน – JobThai

ผู้เขียนบทความ : blog.jobthai.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (23244 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

17 Apr 2020 · ท่า Plank ลดการสะสมไขมันเพิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อหน้าท้อง · บริหารหัวไหล่และแขนให้กระชับด้วยท่า Shoulder Taps · นั่งทำงานจนปวดหลังแก้ด้วยท่า …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การออกกําลังกายที่บ้าน

  • 8 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ เมื่อต้องอยู่แต่ในบ้าน
  • JobThai Mobile Application หางานง่าย ได้งานที่ใช่
  • iOS
  • Android
  • Huawei AppGallery
  • สร้างกล้ามเนื้อในเวลาสั้นด้วยท่า Plank
  • ลดแขนใหญ่ด้วย Shoulder Taps
  • นั่งทำงานจนปวดหลังแก้ด้วยท่า Superman
  • ปั่นจักรยานในอากาศสร้าง Six-Pack
  • ซิทอัพเพื่อหน้าท้องที่แบนราบ
  • ให้ความรู้สึกถึงการวิ่งด้วยท่าปีนเขา
  • เพิ่มก้นให้กระชับด้วย Squat
  • ต้นขาสวยด้วยขั้นบันได
  • 5 วิธีใช้ชีวิตอยู่บ้านยังไงไม่ให้อ้วน
  • recommended stories
  • Subscribe to
  • top stories
  • top tags
  • Subscribe to
  • 8 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ เมื่อต้องอยู่แต่ในบ้าน
  • For Job Seekers
  • For Employers

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


แนะ 5 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ช่วง Work From Home – PPTVHD36

ผู้เขียนบทความ : www.pptvhd36.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (33508 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

13 Jul 2021 · – ยืนแยกเท้าเล็กน้อย ให้เท้าข้างที่ถนัดอยู่ล้ำไปข้างหน้าเล็กน้อย ขณะหมุนฮูลาฮูปให้โยกเอวและสะโพกเบาๆ อย่าโยกทั้งตัว ค่อยๆถ่ายน้ำหนักจากขาข้าง …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การออกกําลังกายที่บ้าน

  • แนะ 5 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ช่วง Work From Home : PPTVHD36 var gptadslots=gptadslots||[];var googletag=googletag||{};googletag.cmd=googletag.cmd||[]; var adsConfig={ppnInpicture:{adsServer:’/231599934,163844848/pptvhd36′,adsSection:’news-สุขภาพ’,tagName:’Work from Home, ออกกำลังกาย’},taboolaDfp:{adsServer:’163844848′,adsSection:’news-สุขภาพ’,tagName:’Work from Home, ออกกำลังกาย’},ppnBillboard:{adsServer:’/231599934,163844848/pptvhd36′,adsSection:’news-สุขภาพ’,tagName:’Work from Home, ออกกำลังกาย’},adPremier:{adsServer:’/163844848′,adsSection:’news-สุขภาพ’,tagName:’Work from Home, ออกกำลังกาย’},ppnPostArticle:{adsServer:’163844848′,adsSection:’news-สุขภาพ’,tagName:’Work from Home, ออกกำลังกาย’},};if(isMobile()&&(window.innerWidth
  • PPTVHD36
  • แนะ 5 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ช่วง Work From Home
  • โดย PPTV Online เผยแพร่ 13 ก.ค. 2564 ,10:39น. 5.92k แชร์ : 9 0 2 คัดลอกลิงก์เรียบร้อย
  • 2 บอร์ดการเงิน “กนง.-กนส.” ชี้ 5 ปัจจัยเสี่ยง เตือนรับมือตลาดป่วน
  • คำค้น “กูเกิล” สะท้อนเทรนด์คนไทยหลังเผชิญโควิด-19
  • “พีพี-บิวกิ้น” คู่จิ้นสุดฮอต ร่วมเปิดเทศกาลส่งความสุข “SIAM SMILEY Celebration Infinite Happiness”
  • “ปูติน” เยือนคีร์กีซฯ ประชุม EEU หวังสร้างHUB พลังงานโลก
  • คำที่เกี่ยวข้อง:
  • ข่าวเด่นในรอบสัปดาห์
  • สุขภาพ
  • อาการหลัง “ดื่มแอลกอฮอล์” แบบไหน? ที่ร่างกายเตือนว่าไม่ไหว
  • สุขภาพ
  • เดือนสุดท้าย! รีบใช้สิทธิ “ประกันสังคม” ทำฟันฟรี 900 บาท
  • สุขภาพ
  • กลั้นขับถ่าย เสี่ยงท้องผูก แนะวิธีเลี่ยงเพียงปรับไลฟ์สไตล์
  • สุขภาพ
  • “อาการช่องคลอดแห้ง” สร้างปัญหาใหญ่ ยังไม่แก่ก็เป็นได้
  • TOP สุขภาพ
  • “อาการช่องคลอดแห้ง” สร้างปัญหาใหญ่ ยังไม่แก่ก็เป็นได้
  • RELATED
  • “ออฟฟิศซินโดรม” ป้องกันและบรรเทาได้ด้วย 13 ท่านวดนี้
  • “สุริยะ” ติดโควิด มีอาการเล็กน้อย ยันไม่กระทบการทำงาน
  • เป็น “โรคหัวใจ” ก็ออกกำลังกายได้ พร้อมข้อปฏิบัติที่ถูกต้อง
  • ป้องกัน “ดวงตาอ่อนล้า” ด้วยวิตามินและสารสกัดบำรุงสายตา
  • คำยอดนิยม
  • สถานีสุขภาพ
  • หน้าหลักสุขภาพ
  • ข่าว
  • เทรนด์
  • ดูแลกาย
  • กินดี
  • ดูแลใจ
  • รายการสุขภาพ
  • ประกันสุขภาพ
  • ยานยนต์
  • หน้าหลักยานยนต์
  • ข่าว
  • บทความ
  • ดูแลรถ
  • เทคโนโลยี
  • รายการยานยนต์
  • ข่าว
  • หน้าหลักข่าว
  • ลงทุนไทยไร้สินบน
  • รวมเรื่องเด่น
  • ประเด็นร้อน
  • ข่าวล่าสุด
  • วิดีโอ
  • การเมือง
  • เศรษฐกิจ
  • หุ้น-การลงทุน
  • ข่าวคริปโท
  • อาชญากรรม
  • ต่างประเทศ
  • สังคม
  • ข่าวบันเทิง
  • ไลฟ์สไตล์
  • ท่องเที่ยว
  • ไอที
  • ข่าวประชาสัมพันธ์
  • Life Story
  • ลอตเตอรี่
  • กีฬา
  • หน้าหลักกีฬา
  • ข่าวกีฬา
  • บุนเดสลีกา
  • วอลเลย์บอล
  • MotoGP
  • โปรแกรมถ่ายทอดสดฟุตบอล
  • ช็อตเด็ดกีฬา
  • รายการทีวี
  • หน้าหลักรายการ
  • รายการข่าว
  • รายการวาไรตี้
  • สารคดี
  • ละครไทย
  • ซีรีส์ต่างประเทศ
  • ดูหนัง
อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 8 ไดร์ฟทรูดูดเต้า

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


workout at home! แนะวิธีออกกำลังกายที่บ้านแบบเวิร์คๆ – Central Online

ผู้เขียนบทความ : www.central.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (25881 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

15 Apr 2020 · Twists เป็นท่าที่ช่วยทำให้ส่วนของหน้าท้องแบบราบ ทำได้ง่ายๆ โดยการนั่งแล้วงอเข่า ยกขาทั้งสองข้างให้ลอยขึ้นเล็กน้อย และให้ประสานมือทั้งสองข้างเข้า …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การออกกําลังกายที่บ้าน

  • LIFESTYLE
  • เดทสุดโรแมนติคที่บ้านต้องเตรียมอะไรบ้าง?
  • “โยคะหัวเราะ” ศาสตร์แห่งการหัวเราะเพื่อสุขภาพ
  • อร่อยกับ 5 เมนูคลายหนาวง่ายๆ ด้วยหม้อ Le Creuset
  • สีเล็บนำโชคตามวันเกิดประจำปี 2565 เสริมความเฮง เพิ่มความปัง!
  • รู้หรือไม่!? สวมแหวนให้ถูกนิ้วตามวันเกิดช่วยเสริมดวงชะตาได้
  • ตากระตุกข้างขวา สัญญาณเตือนภัยของร่างกาย ไม่ใช่แค่เรื่องโชคลาง
  • workout at home! แนะวิธีออกกำลังกายที่บ้านแบบเวิร์คๆ
  • Related Posts
  • เดทสุดโรแมนติคที่บ้านต้องเตรียมอะไรบ้าง?
  • Leave a Reply Cancel reply
  • RECENT PROMOTION
  • เทศกาล 12.12 เริ่มขึ้นแล้ว!! รู้ดีลเด็ดจากแบรนด์ดัง ก่อนใครได้ที่ CENTRAL INSPIRER
  • เติมความฉ่ำ รับลมหนาวกับ 10 ลิปบาล์มยอดนิยม พร้อมดีลดีๆ รับ 12.12 SALE FEST
  • “Central x Instagram” ยกโลก AR มาไว้ใจกลางเมือง!
  • HOROSCOPE
  • เช็คดวงชะตาโดยรวม 12 ราศี ประจำเดือนธันวาคมปี 2022
  • เช็คดวงชะตาโดยรวม 12 ราศี ประจำเดือนพฤศจิกายนปี 2022
  • Fashion
  • ต่างหูผู้ชาย ใส่อย่างไรให้เข้ากับลุคของคุณมากที่สุด!?
  • แต่งให้เด่น! ตามเทรนด์แฟชั่นสไตล์ Wednesday Addams
  • 12 ไอเดียชุดคู่ช่วงหน้าหนาว ที่น่าใส่ไปเที่ยวในปี 2022
  • iCONiC “BLIBBER BLUBBER” คอลเล็คชั่นใหม่สำหรับเทศกาลแห่งความสุข
  • 10 ไอเดียแต่งตัวพร้อมกับผ้าพันคอผืนโปรดให้ออกมาปังที่สุด!!
  • Beauty
  • ตามเทรนด์ผม “Butterfly Haircut” มาแรงแซงโค้งประจำปี 2023
  • 10 วิธีดูแลและป้องกันผมแห้งเสียในช่วงหน้าหนาวสำหรับผู้หญิง
  • Vitamin C มีประโยชน์ต่อผิวพรรณอย่างไร พร้อมแนะนำ 10 สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซี
  • รวมสุดยอดน้ำหอมสำหรับคุณพ่อต้อนรับวันพ่อปี 2565
  • บอกลาผิวกายแห้งกร้านรับลมหนาวกับ 10 โลชั่นทาตัวคุณภาพประจำปี 2022
  • Products Category
  • ABOUT
  • FOLLOW US

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


Top 5 การออกกําลังกายที่บ้าน
Scroll to top