Top 5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา

บริหารกล้ามเนื้อขาแบบง่ายที่บ้าน : ข.ขยับ X (13 มี.ค. 63) – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (37619 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 5:09
Posted: 13 Mar 2020

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D8zZiD_dLhDg

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง


การออกกำลังกายเพื่อบริหารกล้ามเนื้อต้นขา และสะโพก | เนสท์เล่ ประเทศไทย

ผู้เขียนบทความ : www.nestle.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (26004 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

9 Jun 2014 · Step1 นอนหงายราบกับพื้น ชันเข่า 90 องศา วางเท้าทั้งสองกับพื้น ห่างกันเท่าช่วงสะโพก มือวางข้างลำตัว · Step2 เกร็งหน้าท้อง ยกหลังส่วนล่าง และสะโพก …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา

  • เปลี่ยนประเทศ
  • Global
  • Africa & Middle East
  • Americas
  • Asia & Oceania
  • Europe
  • Change Language
  • Main navigation
  • Header persistent submenu
  • Header persistent submenu
  • Header persistent submenu
  • Header persistent submenu
  • Header persistent submenu
  • Header persistent submenu
  • Secondary menu
  • Header persistent submenu
  • Header persistent submenu
  • Header persistent submenu
  • การออกกำลังกายเพื่อบริหารกล้ามเนื้อต้นขา และสะโพก
  • Mini Footer
  • ข้อสงสัยเรื่องหลักปฏิบัติทางธุรกิจ
  • วิจัยและพัฒนา​
  • ผลิตภัณฑ์เนสท์เล่​​
  • Nestlé
  • เกี่ยวกับเรา
  • เกี่ยวกับเรา
  • ข่าวสาร
  • SHARE INFORMATION
  • ติดตามเราได้ที่
  • Report Concern form modal block
  • Sub Footer Menu

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ


การบริหารกล้ามเนื้อต้นขาสำหรับผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม – หมอเก่งกระดูกและข้อ

ผู้เขียนบทความ : taninnit.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (38094 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

การออกกำลังกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า (Quadriceps). 1. เกร็งกล้ามเนื้อต้นขาพร้อมกับยกขาขึ้น (Isometric straight leg life). 2. เพิ่มความแข็งแรง …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา

  • การบริหารกล้ามเนื้อต้นขาสำหรับผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมโดย ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์
  • สันป่าข่อยคลินิก (หมอเก่ง)
  • เวลาเปิดทำการ
  • ติดต่อเรา
  • ช่องทางสื่อออนไลน์

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง


3 สไตล์บริหารกล้ามเนื้อรอบหัวเข่า ช่วยให้เข่าเสื่อมช้าลง – kdms Hospital

ผู้เขียนบทความ : kdmshospital.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (36082 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

การใช้ร่างกาย หรือการเวทเทรนนิ่ง (Bodyweight Training). ท่าก้าวย่อเข่า (Walking Lunge); ท่าซูโม่สควอต (Sumo Squat) · การใช้อุปกรณ์ช่วยออกกำลังกาย. ใช้ผ้า หรือผ้า …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา

  • 3 สไตล์บริหารกล้ามเนื้อรอบหัวเข่า ช่วยให้เข่าเสื่อมช้าลง
  • การใช้ร่างกาย หรือการเวทเทรนนิ่ง (Bodyweight Training)
  • ท่าก้าวย่อเข่า (Walking Lunge)
  • ท่าซูโม่สควอต (Sumo Squat)
  • การใช้อุปกรณ์ช่วยออกกำลังกาย
  • ใช้ผ้า หรือผ้าขนหนู
  • ท่านั่งบนเก้าอี้
  • การเล่นกีฬากลางเเจ้ง
  • การว่ายน้ำ หรือเดินในน้ำ
  • การปั่นจักยานแบบมีแรงต้านต่ำ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ


2 ท่าบริหารยืดกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง – โรงพยาบาลวิชัยยุทธ

ผู้เขียนบทความ : www.vichaiyut.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (33726 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

24 Sept 2021 · ท่าที่ 1 Stan ding Hamstring Stretch ยืนบนเท้าขวาและยื่นเท้าซ้ายไปข้างหน้า ส้นเท้าแตะพื้นและยกนิ้วเท้าขึ้น จากนั้นย่อสะโพกและก้มไปข้างหน้า ง …

อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 9 การวัดปรอทรักแร้

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา

  • 2 ท่าบริหารยืดกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง
  • บทความที่เกี่ยวข้อง
  • รู้หรือไม่? สมองของชายหญิงต่างกันอย่างไร
  • 5 สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายขาดสารอาหาร
  • 6 วิธีป้องกันโรคไข้เลือดออก
  • โรคเบาหวานกับไต
  • โรคมือ เท้า ปาก ภัยร้ายของลูกน้อยที่ไม่ควรละเลย
  • ‘ + data.settings.title + ‘

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ


Top 5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา
Scroll to top