Top 5 ท่าฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา

6 ท่าออกกำลังขา เสริมความแข็งแกร่งให้กล้ามเนื้อขาฟิตเปรี๊ยะ – ผู้ชาย

ผู้เขียนบทความ : men.kapook.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (32173 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

7 Apr 2015 · เริ่มจากยืนตัวตรง เหยียดขาและแขนขวาไปด้านหลัง จากนั้นให้โน้มตัวลงเล็กน้อยพร้อมบิดตัวไปทางซ้าย แล้วก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า ค้างไว้ 10 วินาที ให้ทำ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา

  • 6 ท่าออกกำลังขา เสริมความแข็งแกร่งให้กล้ามเนื้อขาฟิตเปรี๊ยะ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา


การฝึกความแข็งแรงกล้ามเนื้อขาสำหรับนักวิ่ง | Leg Strength Training สวัสดีครับ …

ผู้เขียนบทความ : m.facebook.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (35560 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 10:33
Posted: 29 Nov 2020

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา

  • Facebook
  • You’re Temporarily Blocked

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา


ฝึกกล้ามเนื้อขาโดยไม่ใช้อุปกรณ์ : ข.ขยับ (3 ธ.ค. 62) – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (34404 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 5:01
Posted: 3 Dec 2019

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D3L-OEPLronI

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา


5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ให้แข็งแรง สำหรับนักวิ่ง อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ ต้องอ่าน!!!

ผู้เขียนบทความ : www.fitmesport.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (39530 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

10 Jan 2022 · จ้า การวิ่งไม่ใช่เพียงซ้อมให้ได้ระยะเพียงอย่างเดียวเท่านั้น การออกกำลังกายเพื่อฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อก็สำคัญเช่นกันค่ะ.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา

  • Cart
  • บอดี้เวท, วิ่ง, ออกกำลังกาย
  • 5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ให้แข็งแรง สำหรับนักวิ่ง อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ ต้องอ่าน!!!
  • 5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อ สำหรับนักวิ่ง ทั้งมือใหม่และมือเก๋า ควรต้องฝึก
  • 1. ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ด้วยท่า Plank
  • 2. ท่าบริหารกล้ามเนื้อด้วยท่า Side Plank
  • 3. ท่าบริหารกล้ามเนื้อด้วยท่า Side Lunge
  • 4. ท่าบริหารกล้ามเนื้อด้วยท่า Leg Raise
  • 5. ท่าบริหารกล้ามเนื้อด้วยท่า Push-ups
  • สรุป
  • บทความล่าสุด
  • วิ่งเท้าเปล่า ข้อดี ข้อเสีย คืออะไร และต่างจากใส่รองเท้าวิ่งอย่างไร
  • 8 ท่าออกกำลังกายลดเหนียง ใต้คาง โดยไม่ต้องศัลยกรรม
  • วิธีหายใจขณะวิ่ง หายใจแบบไหน ให้วิ่งได้นานขึ้นและไม่เหนื่อยง่าย
  • บทความยอดนิยม
  • เคล็ดลับวิธี คำนวณปริมาณแคลอรี่ ที่ต้องการต่อวัน
  • ออกกำลังกายลดน้ำหนักให้ได้ผล “คาร์ดิโอ กับ เวทเทรนนิ่ง” แบบไหนได้ผลกว่ากัน
  • วิ่งลดน้ำหนัก วิ่งยังไงให้ผอม ไปอ่านวิธีที่ถูกต้องกัน รับรองลดความอ้วนได้แน่
  • หมวดหมู่สินค้า
  • • เกี่ยวกับฟิตมี
  • • ร้านค้า
  • • วิธีการสั่งซื้อสินค้า
  • • เงื่อนไขการเปลี่ยนสินค้า
  • • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • Login
  • Register

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา


7 ท่า Circuit ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ – RUNNOLOGY

ผู้เขียนบทความ : runnology.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (26266 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Time to Marathon ใกล้เข้ามาแล้ว3 สัปดาห์ก่อนมาราธอน จะเริ่มเรียวการซ้อมลง ระยะทางสะสมต่อสัปดาห์ จะค่อยๆลดลง เพื่อให้ร่าง . . . อ่านเพิ่มเติม. 2020-10-27 …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา

  • HTTP Error 404.11 – Not Found
  • The request filtering module is configured to deny a request that contains a double escape sequence.
  • Most likely causes:
  • Things you can try:
  • Detailed Error Information:
  • More Information:
อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 9 สารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ทำให้คุณมีพลังงานในแต่ละวันได้

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา


Top 5 ท่าฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา
Scroll to top