Top 5 ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก

รวม 8 ท่าออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก 1 เดือน ผอมชัวร์ – Wongnai

ผู้เขียนบทความ : www.wongnai.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (37097 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ท่าที่ 1 Jump up Burpee · ท่าที่ 2 Lunges · ท่าที่ 3 Mountain Climber · ท่าที่ 4 Plank · ท่าที่ 5 Push-Ups · ท่าที่ 6 Reverse Crunch · ท่าที่ 7 Sit-Ups · ท่าที่ 8 …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก

  • รวม 8 ท่าออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก 1 เดือน ผอมชัวร์
  • ท่าที่ 1 Jump up Burpee
  • ท่าที่ 2 Lunges
  • ท่าที่ 3 Mountain Climber
  • ท่าที่ 4 Plank
  • ท่าที่ 5 Push-Ups
  • ท่าที่ 6 Reverse Crunch
  • ท่าที่ 7 Sit-Ups
  • ท่าที่ 8 Squat

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


FuLL Body Cardio HIIT workout for Fat Lose – Fun&Sweaty – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (20367 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 21:50
Posted: 18 May 2021

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DY-U3NWzeQho

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


บอกต่อ 5 วิธีลดความอ้วน ระยะยาว ไม่กลับมาอ้วนอีก – Cigna

ผู้เขียนบทความ : www.cigna.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (34192 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

การออกกำลังกายลดน้ำหนัก คือ กิจกรรมที่ดึงพลังงานไขมันส่วนเกินออกมาใช้ ในสภาวะที่หัวใจมีอัตราการเต้น 130-150 ครั้งต่อนาที (ขึ้นอยู่กับเพศและวัย) เป็นเวลา 15-45 …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก

  • Bad Request – Invalid URL

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


6 ท่าคาร์ดิโอ ลดน้ำหนัก เบิร์นเน้นๆ ไขมันหาย แถมได้หน้าท้องแบน!

ผู้เขียนบทความ : women.trueid.net
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (23879 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ถ้าจะมองหาท่าออกกำลังกายที่ช่วยเบิร์นไขมันได้ดี ลดน้ำหนัก ได้เร็ว เราขอแนะนำการออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ (Cardio) เลยค่ะ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก

  • TrueIDTHรีเซต
  • 6 ท่าคาร์ดิโอ ลดน้ำหนัก เบิร์นเน้นๆ ไขมันหาย แถมได้หน้าท้องแบน!
  • ท่าคาร์ดิโอ ลดน้ำหนัก : ท่าที่ 1 Warm Up ด้วยท่า Jumping Jack
  • ท่าคาร์ดิโอ ลดน้ำหนัก : ท่าที่ 2 Bicycle Crunch
  • ท่าคาร์ดิโอ ลดน้ำหนัก : ท่าที่ 3 Mountain Climber
  • ท่าคาร์ดิโอ ลดน้ำหนัก : ท่าที่ 4 Squat Jump
  • ท่าคาร์ดิโอ ลดน้ำหนัก : ท่าที่ 5 Lunge Jump
  • ท่าคาร์ดิโอ ลดน้ำหนัก : ท่าที่ 6 Push-Up Burpee
  • Tag
  • ยอดนิยมในตอนนี้
  • แท็กยอดนิยม
  • บทความที่เกี่ยวข้อง
  • 6 อาหารลดพุงตอนเย็น กิบควบคู่อาหารเย็น ลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน
  • อาหารโลว์คาร์บ มีอะไรบ้าง 6 กลุ่มอาหารของคนลดน้ำหนัก Low-Carb Diet
  • 5 ข้อดีของการเดิน ช่วยบำรุงสุขภาพ ลดโรคหัวใจ ช่วยลดน้ำหนัก
  • 6 วิธีลดน้ำหนักที่ควรทำในปี 2023 ลดความอ้วนแบบธรรมชาติ ผอมได้แถมสุขภาพดี
  • 6 คลิปโยคะลดหน้าท้อง 30 นาที ลดพุง หน้าท้องแบนราบ มีซิกแพคปังๆ
  • ถั่วอะไรคาร์บน้อย? 5 ถั่ว กินแล้วไม่อ้วน ของคนลดน้ำหนัก Low-Carb Diet
  • 7 อาหารที่ควรเลี่ยง หากต้องการลดน้ำหนักด้วยวิธี Low-Carb Diet
  • 5 เหตุผลที่การนอนหลับ สามารถช่วยลดน้ำหนักได้
  • วิธีลดน้ำหนัก กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด AB ไม่ต้องอด ก็ผอมได้!
  • วิธีลดน้ำหนัก กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด O ต้องกินอะไรถึงจะผอม!
  • วิธีลดน้ำหนัก กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด B กินให้สมดุลก็ผอมได้ง่ายๆ!
  • 5 คลิป ลดเซลลูไลท์ ลดไขมัน ต้นขา ก้น ผิวเรียบเนียน กระชับ หุ่นดี
อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 8 ฟิลเลอร์ สลาย

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


ออกกำลังกายในน้ำ ก็ลดความอ้วนได้

ผู้เขียนบทความ : www.siphhospital.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (35811 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

การออกกำลังกายในน้ำช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงได้เหมือนกับออกกำลังกายบนบกทั่วๆ ไป วิธีนี้นอกจากจะไม่รู้สึกเหนื่อยแล้ว ยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก

  • บทความที่เกี่ยวข้อง
  • ออกกำลังกายในน้ำ ก็ลดความอ้วนได้
  • 1. ท่าบริหารกระชับหน้าท้อง
  • 2. ท่าบริหารลดเอว 
  • ​​​​​​​3. ท่าบริหารลดกระชับสะโพก
  • 4. ท่าบริหารต้นขา 
  • 5. ท่าบริหารต้นขาทั้งด้านในและด้านนอก
  • ​​​​​​​6. ท่าบริหารเพื่อลดไขมันทุกส่วน
  • ​​​​​​​7. ท่าผ่อนคลาย
  • บทความที่เกี่ยวข้อง
  • ค้นหาแพทย์
  • สาระสุขภาพ
  • ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


Top 5 ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก
Scroll to top