Top 5 ประเภท ไขมัน มี อะไร บาง

รู้จักไขมัน 4 ชนิด ห่างไกลโรคหัวใจและหลอดเลือด – กรุงเทพธุรกิจ

ผู้เขียนบทความ : www.bangkokbiznews.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (32752 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

11 Jun 2021 · นายแพทย์เอนก กนกศิลป์ ผู้อำนวยการสถาบันโรคทรวงอก กรมการแพทย์ กล่าวเพิ่มเติมว่า ไขมันจากอาหารสามารถแบ่งออกเป็น 4 ชนิดใหญ่ๆ คือ 1)ไขมันอิ่มตัว …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ประเภท ไขมัน มี อะไร บาง

  • วันพุธ ที่ 7 ธันวาคม 2565 หน้าแรก
  • รู้จักไขมัน 4 ชนิด ห่างไกลโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • รู้จักไขมัน 4 ชนิด ห่างไกลโรคหัวใจและหลอดเลือด แนะเลือกรับประทานอาหารจำพวกไขมันให้เหมาะสมกับร่างกาย
  • The Next Zero เพื่อลมหายใจ Ep.1 เมื่อโลกกำลังหายใจด้วยปอดข้างเดียว
  • เลี้ยงลูกปฐมวัยในยุค VUCA World เพิ่มการลงทุน เติมทักษะ 5H – Coding
  • “พยากรณ์อากาศ” 7 วันข้างหน้า กรมอุตุฯ เตือนไทยยังคงมีฝนตกหนัก
  • ย้อนสถิติ 7 ปีเกิดกรณี “ลืมเด็กในรถ” 129 ครั้ง ก่อนซ้ำรอยเหตุสลดรายล่าสุด
  • “ตีวัวกระทบคราด”?? เจาะปมร้าวก่อนตั้ง “บิ๊กสธ.” สาย “แพทย์ชนบท”พลาดหวัง!
  • “พยากรณ์อากาศ” 7 วันข้างหน้า กรมอุตุฯ เตือนไทยยังคงมีฝนตกหนัก
  • ย้อนสถิติ 7 ปีเกิดกรณี “ลืมเด็กในรถ” 129 ครั้ง ก่อนซ้ำรอยเหตุสลดรายล่าสุด
  • “ตีวัวกระทบคราด”?? เจาะปมร้าวก่อนตั้ง “บิ๊กสธ.” สาย “แพทย์ชนบท”พลาดหวัง!
  • The Next Zero เพื่อลมหายใจ Ep.1 เมื่อโลกกำลังหายใจด้วยปอดข้างเดียว
  • เลี้ยงลูกปฐมวัยในยุค VUCA World เพิ่มการลงทุน เติมทักษะ 5H – Coding
  • “พยากรณ์อากาศ” 7 วันข้างหน้า กรมอุตุฯ เตือนไทยยังคงมีฝนตกหนัก
  • ย้อนสถิติ 7 ปีเกิดกรณี “ลืมเด็กในรถ” 129 ครั้ง ก่อนซ้ำรอยเหตุสลดรายล่าสุด
  • “ตีวัวกระทบคราด”?? เจาะปมร้าวก่อนตั้ง “บิ๊กสธ.” สาย “แพทย์ชนบท”พลาดหวัง!
  • The Next Zero เพื่อลมหายใจ Ep.1 เมื่อโลกกำลังหายใจด้วยปอดข้างเดียว
  • เลี้ยงลูกปฐมวัยในยุค VUCA World เพิ่มการลงทุน เติมทักษะ 5H – Coding
  • “พยากรณ์อากาศ” 7 วันข้างหน้า กรมอุตุฯ เตือนไทยยังคงมีฝนตกหนัก
  • ย้อนสถิติ 7 ปีเกิดกรณี “ลืมเด็กในรถ” 129 ครั้ง ก่อนซ้ำรอยเหตุสลดรายล่าสุด
  • “ตีวัวกระทบคราด”?? เจาะปมร้าวก่อนตั้ง “บิ๊กสธ.” สาย “แพทย์ชนบท”พลาดหวัง!
  • แชร์ข่าว
  • ข่าวล่าสุด
  • ‘เงินบาทอ่อนค่า’เปิดตลาดที่ 35.10 บาทต่อดอลลาร์
  • ผลฟุตบอลโลก 2022 คืนวันที่ 6 ธ.ค.65 สเปน แพ้จุดโทษ ,โปรตุเกส ฟอร์มโหด
  • หุ้นยุโรปปิดลบ วิตกเศรษฐกิจโลกถดถอยกดดันตลาด
  • “ทัวร์ญี่ปุ่น” นำทัพฟื้น “ไทยเที่ยวนอก” ทวงคืนตลาด 3 แสนล้านฝ่าปัจจัยลบ!
  • โฆษณาบนเว็บไซต์
  • หมวดหมู่ข่าว
  • พาร์ทเนอร์

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


ไขมันแบ่งเป็น 2 ประเภท ‼​ – DJPoomMenu

ผู้เขียนบทความ : djpoommenu.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (22390 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

… ขนาดมนุษย์เรายังมีทั้งคนดีและคนไม่ดี ไขมันก็เช่นกัน มีทั้งไขมันเลว … ไขมันแบ่งเป็น 2 ประเภท ‼​ … แล้วพระเอกกับตัวร้ายเหล่านี้พบได้จากไหนบ้าง?

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ประเภท ไขมัน มี อะไร บาง

  • ไขมันแบ่งเป็น 2 ประเภท ‼​
  • วันนี้จะพามารู้จักไขมัน ‼ ที่คนกลัวอ้วนทั้งหลายต่างหวาดกลัวกันมากที่สุด แต่รู้หรือไม่ว่า ไขมันก็ไม่ได้มีแต่โทษนะครับ ขนาดมนุษย์เรายังมีทั้งคนดีและคนไม่ดี ไขมันก็เช่นกัน มีทั้งไขมันเลว และไขมันดี  เอ๊ะๆ ไม่ต้องทำหน้า งง รีบไปอ่านกันเลย อ่านจบแล้วอย่าลืมแชร์นะคร้าบ
  • ไขมันแบ่งเป็น 2 ประเภท ‼‍1. ไขมันเลว (ตัวร้าย)          – ไขมันอิ่มตัว- คอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี- ไขมันทรานส์ ‍2. ไขมันดี (พระเอก)- ไขมันไม่อิ่มตัว- โอเมก้า 3 & โอเมก้า 6แล้วพระเอกกับตัวร้ายเหล่านี้พบได้จากไหนบ้าง?‍
  • ตัวร้าย : เนื้อสัตว์ติดมัน ชีส เนย เบเกอรี่ ขนมกรุบกรอบ ของทอดทั้งหลาย พระเอก : อะโวคาโด ปลาทะเล ถั่ว ธัญพืช น้ำมันมะกอก น้ำมันงาสิ่งที่คุณจะได้รับจากพระเอกVSตัวร้าย‍
  • ตัวร้าย :- สะสมในเซลล์ทั่วร่างกาย แขนย้อย พุงห้อย ขาบึ้ม หน้าบวม และอ้วนในที่สุด- เสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดสมอง ‍พระเอก :- ลดระดับคอเลสเตอรอล- ลดความเสี่ยงเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง       แต่ถึงแม้ว่าเราจะแบ่งไขมันเหล่านี้เป็นพระเอกกับตัวร้าย แต่ไขมันก็คือไขมันอยู่วันยังค่ำ จากพระเอกก็อาจจะกลายมาเป็นตัวร้ายได้ หากรับประทานมากเกินไปเพราะฉะนั้นควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม ดังนี้​‍
  • – ไขมันอิ่มตัว : น้อยกว่า 7% ของแคลอรี่ทั้งหมดที่ได้รับต่อวัน- ไขมันไม่อิ่มตัว (ทั้งเชิงเดี่ยวและเชิงซ้อน) : ไม่เกิน 25–35% ของแคลอรีทั้งหมดที่ได้รับต่อวัน- คอเลสเตอรอล (ทั้งชนิดที่ดีและไม่ดี) : ไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน- ไขมันโอเมก้า 3 : อย่างน้อย 500 มิลิกรัมต่อวัน ได้รับสาระเกี่ยวกับไขมันกันไปแล้ว ก็อย่าลืมหันมาใส่ใจสุขภาพ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอกันด้วยนะคร้าบบบบ​‍
  • บทความน่าสนใจ
  • ติดตามข้อมูลข่าวสาร
  • TM & Copy  ©2021 DJ Poom Menu All Right Reserved
อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 6 อาหาร สํา ห รับ คน ไขมัน สูง

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


“ไขมัน” รู้ไว้ไม่น่ากลัวอย่างที่คิด – worklabthailand.com

ผู้เขียนบทความ : www.worklabthailand.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (33203 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ไขมันอะไรดี อะไรไม่ดี … น้ำมันบางชนิดมีราคาแพงมาก จึงเลือกใช้แต่น้ำมันราคาถูก เช่น น้ำมันปาล์ม เนยขาว … อันดับแรก ต้องหันไปพิถีพิถันกับประเภทไขมัน …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ประเภท ไขมัน มี อะไร บาง

  • Bad Request – Invalid URL

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


กรดไขมัน คืออะไร มีกี่ชนิดกันนะ! – Spring Green Evolution – SGEThai

ผู้เขียนบทความ : www.sgethai.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (39947 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

โดยทั่วไปแล้ว กรดไขมันแบ่งออกเป็นประเภทต่าง ๆ อีก 4 ประเภท ได้แก่ ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน และไขมันทรานส์ โดยกรดไขมัน …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ประเภท ไขมัน มี อะไร บาง

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


    กรดไขมัน กินอย่างไรให้ดีต่อร่างกาย – Pobpad

    ผู้เขียนบทความ : www.pobpad.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (25657 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 4 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    ไขมันทรานส์ ไขมันประเภทนี้แบ่งออกเป็น 2 ชนิดหลัก คือไขมันทรานส์ชนิดธรรมชาติ ซึ่งอยู่ในเครื่องในสัตว์หรืออาหารที่ทำมาจากสัตว์บางอย่าง เช่น นม หรือเนื้อวัว และ …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ประเภท ไขมัน มี อะไร บาง

    • ไม่พบหน้าที่คุณค้นหา
    • โพสต์ล่าสุด
    • หมวดหมู่ที่เป็นที่นิยม
    • หมวดหมู่บทความ
    • Pobpad
    • ติดตามเรา
    • เข้าสู่ระบบ
    • กรุณากรอกอีเมล์ที่ท่านได้ลงทะเบียนไว้ ระบบจะส่งรหัสยืนยันทางอีเมลเพื่อกำหนดรหัสผ่านใหม่:

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


    Top 5 ประเภท ไขมัน มี อะไร บาง
    Scroll to top