Top 5 วิธีที่ถูกต้องในการเดินขึ้นบันไดคือข้อใด

บทความพิเศษ : การขึ้น-ลงบันได ประโยชน์ที่ถูกมองข้าม – ผู้จัดการ

ผู้เขียนบทความ : mgronline.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (21571 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

3 May 2013 · 1. ท่าทางในการเดิน ควรเดินในลักษณะหลังและคอตรง ไม่โน้มตัวไปข้างหน้า ผ่อนคลายส่วนของหัวไหล่ · 2. ควรเดินเต็มเท้า และไม่กระแทก ซึ่งลดแรงกระแทกต่อ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีที่ถูกต้องในการเดินขึ้นบันไดคือข้อใด

ติดตามข่าวสารผ่านทาง LINE
MGR Online Application
ติดตาม MGR Online
สุขภาพ
บทความพิเศษ : การขึ้น-ลงบันได ประโยชน์ที่ถูกมองข้าม
แกลเลอรี
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
ติดตามข่าวสารผ่านทาง LINE
MGR Online Application
ติดตาม MGR Online

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

ขึ้น-ลง บันได..เติมเต็มสุขภาพที่ดี – โรงพยาบาลยันฮี

ผู้เขียนบทความ : th.yanhee.net
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (37171 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

การเดินขึ้นลงบันไดควรเริ่มจากการเดินในแนวราบก่อนสักพักหนึ่งเพื่อเป็นการวอร์มหรืออบอุ่นร่างกาย และเริ่มเดินขึ้นโดยเริ่มจากจำนวนชั้นน้อย ๆ …

Bad Request – Invalid URL

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

เดิน ขึ้น-ลงบันได เร่งการเบิร์น ช่วยลดน้ำหนัก – Goodlifeupdate

ผู้เขียนบทความ : goodlifeupdate.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (30929 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

23 Jul 2020 · เดิน ขึ้น-ลงบันได ซึ่งถือว่าเป็นการออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเลย นอกจากบันไดในออฟฟิศ แค่วันละ 5 นาทีก็หรูแล้ว.

เดิน ขึ้น-ลงบันได เร่งการเบิร์น ช่วยลดน้ำหนัก
เดิน ขึ้น-ลงบันได เร่งการเบิร์น ช่วยลดน้ำหนัก แถมประหยัดอีกด้วย
5 MINS LEG TONER
บันไดสู่ความ ผอม!
สามารถติดตาม ชีวจิต ในช่องทางอื่นๆ ได้ที่
GoodLife Update
Tag
Follow Me
Contact
Privacy Overview

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

ฝึกขึ้นบันได ยังไงให้ปลอดภัยในผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง

ผู้เขียนบทความ : www.rebrain-physio.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (38370 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

22 Jan 2022 · การ ฝึกขึ้นบันได ในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองนอกจากการนั่ง การยืน การเดิน … หรือสามารถเดินขึ้นบันไดในรูปแบบแรกได้ดี มีขั้นตอนและวิธีการดังนี้.