Top 5 สอนออกกําลังกาย

11 Feb 2020 · 7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ · ท่าสควอท (Squat) · ท่าเลกลันจ์ (Leg Lunges) · ท่าวิดพื้น (Push Up) · ท่าแพลงก์ (Plank) · ท่าไซด์ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : สอนออกกําลังกาย

• Cart
• บอดี้เวท, ออกกำลังกาย
• 7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ พื้นฐาน พร้อมประโยชน์และคำอธิบาย
• 7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
• 1. ท่าสควอท (Squat)
• 2. ท่าเลกลันจ์ (Leg Lunges)
• 3. ท่าวิดพื้น (Push Up)
• 4. ท่าแพลงก์ (Plank)
• 5. ท่าไซด์แพลงก์ (Side Plank)
• 6. ท่าครันช์ (Chunches)
• 7. ท่าตัววี (V-Sit)
• สรุป
• บทความล่าสุด
• วิ่งเท้าเปล่า ข้อดี ข้อเสีย คืออะไร และต่างจากใส่รองเท้าวิ่งอย่างไร
• 8 ท่าออกกำลังกายลดเหนียง ใต้คาง โดยไม่ต้องศัลยกรรม
• วิธีหายใจขณะวิ่ง หายใจแบบไหน ให้วิ่งได้นานขึ้นและไม่เหนื่อยง่าย
• บทความยอดนิยม
• เคล็ดลับวิธี คำนวณปริมาณแคลอรี่ ที่ต้องการต่อวัน
• ออกกำลังกายลดน้ำหนักให้ได้ผล “คาร์ดิโอ กับ เวทเทรนนิ่ง” แบบไหนได้ผลกว่ากัน
• วิ่งลดน้ำหนัก วิ่งยังไงให้ผอม ไปอ่านวิธีที่ถูกต้องกัน รับรองลดความอ้วนได้แน่
• หมวดหมู่สินค้า
• • เกี่ยวกับฟิตมี
• • ร้านค้า
• • วิธีการสั่งซื้อสินค้า
• • เงื่อนไขการเปลี่ยนสินค้า
• • นโยบายความเป็นส่วนตัว
• Login
• Register

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : สอนออกกําลังกาย ppt ,สอนออกกําลังกาย ซิกแพค ,สอนออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ ,ig สอนออกกําลังกาย ,สอนออกกําลังกาย เบเบ้ ,app สอนออกกําลังกาย ,เทรนเนอร์ สอนออกกําลังกาย

---