Top 5 เพิ่มกล้ามหน้าอก

3 ท่า สร้างกล้ามอก เล่นที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ ( Chest Fly … – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (30167 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 7:34
Posted: 30 Mar 2020

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : เพิ่มกล้ามหน้าอก

https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DBTVP8WoPGXo

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : เพิ่มกล้ามหน้าอก ,เพิ่มกล้ามหน้าอกชาย

สร้างกล้ามหน้าอกให้ใหญ่ได้ด้วยแค่ ท่าวิดพื้น (ไม่ต้องใช้อุปกรณ์) – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (38206 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 6:23
Posted: 10 Jan 2020

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : เพิ่มกล้ามหน้าอก

https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DNXmSM_ltzwI

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : เพิ่มกล้ามหน้าอกชาย ,เพิ่มกล้ามหน้าอก

วิธีการ มีกล้ามหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น – wikiHow

ผู้เขียนบทความ : th.wikihow.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (23900 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

รับประทานอาหารเสริม. หลายคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อก็จะรับประทาน creatinine เพิ่ม ซึ่งเป็นผงกรดอะมิโนนำมาผสมกับน้ำและดื่ม 3 ครั้งขึ้นไปต่อวัน ซึ่งถูกรับรองความ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : เพิ่มกล้ามหน้าอก

เข้าสู่ระบบ
บทความโดดเด่น

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : เพิ่มกล้ามหน้าอก ,เพิ่มกล้ามหน้าอกชาย

4ท่า ปั้นกล้ามอกด้วยดัมเบลและม้านั่งออกกำลังกาย

ผู้เขียนบทความ : www.lovefit-tools.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (25803 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

เริ่มต้นนอนลงบนเบาะม้านั่งออกกำลังกาย จับดัมเบลโดยหันฝ่ามือทั้งสองข้างเข้าหากัน ยกขึ้นในลักษณะที่แขนงอเล็กน้อยค่อยๆคลายกล้ามเนื้อหน้าอกหมุนแขนออกในลักษณะครึ่ง …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : เพิ่มกล้ามหน้าอก

4 ท่าปั้นกล้ามอกด้วยดัมเบลและม้านั่งออกกำลังกาย
1.Dumbbell Bench Press (ดัมเบล อก กลาง)
2.Incline Dumbbell Press (ดัมเบล อก บน)
3.Decline Dumbbell Bench Press (ดัมเบล อก ล่าง)
4.Dumbbell Fly (ดัมเบล ฟลาย อก)
เป็นอย่างไรกันบ้างครับสำหรับท่าต่างๆ เพียงแค่คุณเล่นอย่างเข้าใจ โฟกัสได้ถูกจุดตั้งใจและมีวินัย สิ่งที่คุณตั้งเป้าหมายไว้ ยังไงก็สำเร็จแน่นอน หวังว่าทุกคนจะได้ประโยชน์จากบทความที่แอดมินตั้งใจอยากแชร์ให้ทุกท่านนะคับ แล้วเจอกันในบทความหน้านะคับ ฝากเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคับ ขอบพระคุณมากครับ
Lastest Blog
หมวดหมู่
ค้นหาสินค้า
หมวดหมู่สินค้า
สินค้ามาใหม่
เมนูหลัก
ระบบสมาชิก
สถิติร้านค้า
ติดต่อเรา
Click here to enter