Top 6 ทำไมต้องออกกำลังกาย

5 เหตุผล…ทำไมต้องออกกำลังกาย ? – ไทยรัฐออนไลน์

ผู้เขียนบทความ : www.thairath.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (28295 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

7 Sept 2014 · นอกจากการออกกำลังกายจะช่วยเผาผลาญไขมันแล้ว ยังช่วยปรับความสมดุลของระบบภายในให้ทำงานเป็นปกติ และประสานกันมากขึ้นอีกด้วย รวมทั้งยังทำให้ระบบและ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ทำไมต้องออกกำลังกาย

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

ทำไมต้องออกกำลังกาย ? – GotoKnow

ผู้เขียนบทความ : www.gotoknow.org
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (27568 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ทำไมต้องออกกำลังกาย ? · สมรรถภาพการทำงานของกล้ามเนื้อ กระดูก เอ็น กล้ามเนื้อหัวใจและปอดแข็งแรง ทำให้หัวใจสูบฉีดดีขึ้นและเพิ่มสมรรถภาพของร่างกายให้กระฉับกระเฉง …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ทำไมต้องออกกำลังกาย

Tukata
ทำไมต้องออกกำลังกาย ?
ทำไมต้องออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย โดยออกกำลังกายให้เหมาะสมกับเพศและวัย
คนที่ขาดการออกกลังกายจะมีสภาพเป็นอย่างไร
เจริญเติบโตช้า เชื่องช้า ไม่กระฉับกระเฉง
จะเจ็บป่วยบ่อย อ่อนแอ เหนื่อยง่าย
วัยกลางคน , วัยผู้สูงอายุ
ไม่กระฉับกระเฉง
“ เวลาวารี ไม่เคยคอยใคร สายน้ำไม่ไหลกลับฉันใด สุขภาพร่างกายของคนเรา ก็ย่อมเสื่อมไปฉันนั้น ”
ความเห็น (1)
หมอสุข

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

ทำไมต้องออกกำลังกายไม่น้อยกว่า 30 นาที

ผู้เขียนบทความ : www.hsri.or.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (20917 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

26 Mar 2014 · ทำไมต้องออกกำลังกายไม่น้อยกว่า 30 นาที · ก่อนออกกำลัง 1 ชั่วโมง. ไม่ควรกินอาหาร เพราะจะทำให้ร่างกายสะสมพลังงานหลักไว้มากเกิน ทำให้ช่วงเวลาที่จะ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ทำไมต้องออกกำลังกาย

เลือกข้อมูลหลัก
ขนาดตัวหนังสือ
การแสดงผลภาษา
เมนูหลัก สำหรับประชาชน
คุณอยู่ที่
Warning message
ทำไมต้องออกกำลังกายไม่น้อยกว่า 30 นาที
แสดงความคิดเห็น
Filtered HTML
Plain text
ส่งต่อ
เมนูสำหรับประชาชน
ดาวน์โหลด แอพลิเคชั่น
ติดตาม สวรส.
ตัวช่วยเหลือการเข้าถึงเว็บไซต์

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

ทำไม…ต้องออกกำลังกายให้ครบ 3 หมวดหมู่ Weight Training, Cardio และ …

ผู้เขียนบทความ : campaigns.aia.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (23989 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

เช่น การวิ่ง การปั่นจักรยาน หรือการออกกำลังกายที่ใช้ความเร็ว ช่วยให้เรามีระบบหายใจที่ดี ทำให้ไม่เหนื่อยง่ายเวลาออกกำลังกาย เพิ่มระบบไหลเวียนโลหิต มีหัวใจแข็งแรงขึ้น ยืดกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ทำไมต้องออกกำลังกาย

ติดต่อเรา
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
ติดต่อเรา

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย – สาระความรู้ – ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู

ผู้เขียนบทความ : www.sukumvithospital.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (26538 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

การออกกำลังกายช่วยป้องกันมะเร็งได้; ทำให้จิตใจเบิกบานแจ่มใส; ร่างกายแข็งแรง เพิ่มภูมิต้านทาน; การออกกำลังกายยังช่วยป้องกันโรคหัวใจ …