Top 6 ท่าบริหารหลังส่วนล่าง

ยืดแก้ปวดหลังส่วนล่าง : ปรับก่อนป่วย (31 ส.ค. 63) – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (22082 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 8:13
Posted: 31 Aug 2020

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารหลังส่วนล่าง

https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DLQqWwBqRnfQ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารหลังส่วนล่าง คือ ,ท่าบริหารหลังส่วนล่าง

6 ท่ายืดเหยียดแก้ปวดหลังส่วนล่าง พนักงานออฟฟิศนั่งนาน ๆ ต้องลอง

ผู้เขียนบทความ : health.kapook.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (23857 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

17 May 2016 · 1. ท่าสะพานโค้ง – นอนหงาย ชันเข่าทั้งสองข้างขึ้น · 2. ท่ายืนก้มตัว – ยืนตรง เท้าชิดกัน ปลายเท้าขนานกับหัวไหล่ · 3. ท่าสุนัข – นอนคว่ำบนพื้น มือ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารหลังส่วนล่าง

6 ท่ายืดเหยียดแก้ปวดหลังส่วนล่าง พนักงานออฟฟิศนั่งนาน ๆ ต้องลอง !

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารหลังส่วนล่าง ,ท่าบริหารหลังส่วนล่าง คือ

ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลัง แก้ปวดหลัง | รพ.นครธน | NAKORNTHON HOSPITAL

ผู้เขียนบทความ : www.nakornthon.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (21837 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

าการปวดหลังมีหลายสาเหตุ ส่วนหนึ่งอาจมาจากโรคเกี่ยวกับกระดูก เช่น หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน … ท่าที่ 5 ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง นอนคว่ำแล้วค่อยๆ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารหลังส่วนล่าง

Bad Request – Invalid URL

ท่าบริหารลดอาการ ปวดหลัง ส่วนล่าง ทำได้เองที่บ้าน

ผู้เขียนบทความ : www.rebrain-physio.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (28225 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

5 Oct 2022 · ท่านี้ทำในท่านั่งคุกเข่าเท้าชิดกัน เหยียดปลายเท้าและข้อเท้าไปด้านหลัง จากนั้นค่อยๆกำหนดลมหายใจ หายใจออกพร้อมก้มตัวไปด้านหน้า คอตั้งตรง ก้นอยู่บน …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารหลังส่วนล่าง

Oops! That page can’t be found.
Youtube : ReBRAIN กายภาพบำบัด
Facebook : ReBRAIN กายภาพบำบัด
บทความที่น่าสนใจ

4 ท่าออกกำลังกายสำหรับคนชอบปวดหลัง – Rehab Care Clinic

ผู้เขียนบทความ : www.rehabcareclinic.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (24313 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ท่า “BRIDGING” เป็นท่าที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อก้น สะโพก หน้าท้อง และหลังส่วนล่างรวมถึงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Pelvic Floor).