Top 6 ท่าสร้างกล้ามเนื้อ

7 ท่าที่ดีที่สุด สร้างกล้ามไม่ใช้อุปกรณ์ โดนทุกส่วน! – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (21917 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 11:25
Posted: 10 May 2021

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าสร้างกล้ามเนื้อ

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DvEnDAO-fZfY

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าสร้างกล้ามเนื้อหลัง ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อต้นขา ,ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อ ผู้หญิง ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อแขน ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหลังล่าง ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อขา ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อ ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง


บริหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้น : Good Look (28 เม.ย. 63) – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (35807 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 7:13
Posted: 28 Apr 2020

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าสร้างกล้ามเนื้อ

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DHwonpnJyQSQ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อ ผู้หญิง ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหลัง ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหลังล่าง ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อแขน ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อขา ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อต้นขา ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อ


5 ท่าสลายพุง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างได้ผล :: AXA Thailand

ผู้เขียนบทความ : www.axa.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (21389 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ใครที่กำลังคิดอยากจะลดพุงบนหน้าท้อง ด้วยการออกกำลังกาย เน้นสลายไขมันหน้าท้องแล้วสร้างกล้ามเนื้อแทน สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ดังนี้. 1. Hip Lift. นอนหงายเหยียด …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าสร้างกล้ามเนื้อ

  • 5 ท่าสลายพุง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างได้ผล
  • คุกกี้

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าสร้างกล้ามเนื้อแขน ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหลังล่าง ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อขา ,ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อต้นขา ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหลัง ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อ ผู้หญิง ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อ


เพิ่มกล้ามเนื้ออย่างไร ให้ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ

ผู้เขียนบทความ : www.siphhospital.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (24387 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

5 Oct 2018 · Body Weight หรือ weight training exercise คือ การออกกำลังกายที่ใช้น้ำหนักของตัวเอง หรือน้ำหนักตัวเองร่วมกับแรงต้านภายนอกมาเป็นแรงต้าน นับเป็น …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าสร้างกล้ามเนื้อ

  • บทความที่เกี่ยวข้อง
  • เพิ่มกล้ามเนื้ออย่างไร ให้ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ
  • ​​​​​​​1. ฝึกกล้ามเนื้อหลังแขน (Tricep Dip)
  • 2. สควอท (Squat)
  • ​​​​​​​3. บริหารหน้าท้อง (Crunch)
  • 4. บริหารไหล่และขา (Shoulder Press with Lunge) 
  • 5. บริหารกล้ามเนื้อต้นแขนหน้า (Bicep Curl)
  • บทความที่เกี่ยวข้อง
  • ค้นหาแพทย์
  • สาระสุขภาพ
  • ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าสร้างกล้ามเนื้อ ,ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อขา ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหลังล่าง ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อต้นขา ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อแขน ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหลัง ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อ ผู้หญิง


เพิ่มกล้ามเนื้ออย่างไรให้ถูกวิธีและดีต่อสุขภาพ – Pobpad

ผู้เขียนบทความ : www.pobpad.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (27753 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ฟรีเวท (Free Weight) การออกกำลังกายฝึกกล้ามเนื้อชนิดนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อทุกส่วนได้ทำงานพร้อมกัน โดยฟรีเวทคือการออกกำลังที่ใช้บาร์เบลหรือดัมเบล ซึ่งมีท่าประกอบ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าสร้างกล้ามเนื้อ

  • ไม่พบหน้าที่คุณค้นหา
  • โพสต์ล่าสุด
  • หมวดหมู่ที่เป็นที่นิยม
  • หมวดหมู่บทความ
  • Pobpad
  • ติดตามเรา
  • เข้าสู่ระบบ
  • กรุณากรอกอีเมล์ที่ท่านได้ลงทะเบียนไว้ ระบบจะส่งรหัสยืนยันทางอีเมลเพื่อกำหนดรหัสผ่านใหม่:

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าสร้างกล้ามเนื้อต้นขา ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อ ผู้หญิง ,ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหลัง ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อ ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหลังล่าง ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อแขน ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อขา


7 ท่าสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อน่องสำหรับนักวิ่ง – SUPERSPORTS

ผู้เขียนบทความ : www.supersports.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (37862 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

7 ท่าสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อน่องสำหรับนักวิ่ง · 1. กระโดดเชือก · 2. ท่า Simple Calf Raises · 3. เดินด้วยปลายเท้า · 4. ท่า Ankle Mobilizing Knee Pushes · 5. ท่า …

อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 5 weight training ท่า

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าสร้างกล้ามเนื้อ

  • 1. กระโดดเชือก
  • 2. ท่า Simple Calf Raises
  • 3. เดินด้วยปลายเท้า
  • 4. ท่า Ankle Mobilizing Knee Pushes
  • 5. ท่า Jumping Half Chair Squats
  • 6. ท่า Standing Double-Leg Calf Raises
  • 7. ท่า Weighted Calf Raise
  • ตอบโจทย์ทุกการช้อปที่ซูเปอร์สปอร์ต

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าสร้างกล้ามเนื้อแขน ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อขา ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อ ,ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อ ผู้หญิง ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อต้นขา ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหลังล่าง ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง ,ท่าสร้างกล้ามเนื้อหลัง


Top 6 ท่าสร้างกล้ามเนื้อ
Scroll to top