อาหาร 5 หมู่ คุณค่าทางโภชนาการที่จำเป็นต่อร่างกายในทุกช่วงวัย – Raksa
ผู้เขียนบทความ : www.doctorraksa.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (21802 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ประโยชน์ของสารอาหารประเภทต่างๆ
- Raksa
- ดาวน์โหลด Raksa
- ปรึกษาแพทย์
- สั่งยาออนไลน์
- โรคที่เรารักษา
- บทความ
- เกี่ยวกับเรา
- วิธีใช้งาน
- คำถามที่พบบ่อย
- ติดต่อเรา
- EN
- MOBILE
- ทบทวน! อาหาร 5 หมู่ คุณค่าทางโภชนาการที่จำเป็นต่อร่างกายในทุกช่วงวัย
- Table of Contentsอาหารหลัก 5 หมู่คืออะไร?โปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันเกลือแร่และแร่ธาตุวิตามินปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการต่อวันอัตราส่วนการกินอาหาร 5 หมู่รับประทานอาหารอย่างไรให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง?“You are what you eat” หรือแปลเป็นไทยให้เข้าใจได้ว่า “คุณกินอะไรเข้าไป คุณก็เป็นอย่างนั้น” สำนวนนี้ถือเป็นการสะท้อนความรักตัวเองอย่างหนึ่งจากการเลือกรับประทานอาหาร เรามักจะตระหนักถึงโทษที่แฝงมากับอาหารและเครื่องดื่มต่างๆ ก็ต่อเมื่อกลืนมันเข้าไปแล้ว และบ่อยครั้งต้องรู้สึกผิดกับตัวเองเมื่ออาหารเหล่านั้นกลายเป็นต้นเหตุหลักๆ ที่ทำลายสุขภาพ และทำให้อายุร่างกายสั้นลงเรื่อยๆ หากจะหันมาใส่ใจสุขภาพให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง ก็ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองใหม่ ด้วยการเริ่มต้นทานอาหารให้เพียงพอต่อตามความต้องการของร่างกาย หรือทานอาหารหลัก 5 หมู่ให้ครบถ้วนเป็นประจำทุกมื้ออาหารหลัก 5 หมู่คืออะไร?
- โปรตีน
- คาร์โบไฮเดรต
- ไขมัน
- เกลือแร่และแร่ธาตุ
- วิตามิน
- ปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการต่อวัน
- อัตราส่วนการกินอาหาร 5 หมู่
- รับประทานอาหารอย่างไรให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง?
- ทบทวน! อาหาร 5 หมู่ คุณค่าทางโภชนาการที่จำเป็นต่อร่างกายในทุกช่วงวัย
- Table of Contentsอาหารหลัก 5 หมู่คืออะไร?โปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันเกลือแร่และแร่ธาตุวิตามินปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการต่อวันอัตราส่วนการกินอาหาร 5 หมู่รับประทานอาหารอย่างไรให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง?“You are what you eat” หรือแปลเป็นไทยให้เข้าใจได้ว่า “คุณกินอะไรเข้าไป คุณก็เป็นอย่างนั้น” สำนวนนี้ถือเป็นการสะท้อนความรักตัวเองอย่างหนึ่งจากการเลือกรับประทานอาหาร เรามักจะตระหนักถึงโทษที่แฝงมากับอาหารและเครื่องดื่มต่างๆ ก็ต่อเมื่อกลืนมันเข้าไปแล้ว และบ่อยครั้งต้องรู้สึกผิดกับตัวเองเมื่ออาหารเหล่านั้นกลายเป็นต้นเหตุหลักๆ ที่ทำลายสุขภาพ และทำให้อายุร่างกายสั้นลงเรื่อยๆ หากจะหันมาใส่ใจสุขภาพให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง ก็ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองใหม่ ด้วยการเริ่มต้นทานอาหารให้เพียงพอต่อตามความต้องการของร่างกาย หรือทานอาหารหลัก 5 หมู่ให้ครบถ้วนเป็นประจำทุกมื้ออาหารหลัก 5 หมู่คืออะไร?
- โปรตีน
- คาร์โบไฮเดรต
- ไขมัน
- เกลือแร่และแร่ธาตุ
- วิตามิน
- ปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการต่อวัน
- อัตราส่วนการกินอาหาร 5 หมู่
- รับประทานอาหารอย่างไรให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง?
- Doctor Raksa Co., Ltd
- [email protected]
- รักษา
- เกี่ยวกับเรา
- ร่วมงานกับเรา
- ติดต่อเรา
- ข่าวสาร
- ผู้ใช้งาน
- วิธีใช้งาน
- ค่าบริการ
- คำถามที่พบบ่อย
- โรคที่เรารักษา
- พาร์ทเนอร์
- สำหรับแพทย์
- สำหรับเภสัชกร
- ร่วมเป็นพาร์ทเนอร์กับเรา
- ข้อมูลทางกฎหมาย
- เงื่อนไขและข้อกำหนด
- นโยบายความเป็นส่วนตัว
- กฎหมายที่เกี่ยวข้อง
- ลงทะเบียนด้วย MOPH
- ติดตามพวกเราได้ที่
- © บริษัท ดอกเตอร์ รักษา จำกัด
- Doctor Raksa Co., Ltd
- [email protected]
- รักษา
- เกี่ยวกับเรา
- ร่วมงานกับเรา
- ติดต่อเรา
- ข่าวสาร
- ผู้ใช้งาน
- วิธีใช้งาน
- ค่าบริการ
- คำถามที่พบบ่อย
- โรคที่เรารักษา
- พาร์ทเนอร์
- สำหรับแพทย์
- สำหรับเภสัชกร
- ร่วมเป็นพาร์ทเนอร์กับเรา
- ข้อมูลทางกฎหมาย
- เงื่อนไขและข้อกำหนด
- นโยบายความเป็นส่วนตัว
- กฎหมายที่เกี่ยวข้อง
- ลงทะเบียนด้วย MOPH
- ติดตามพวกเราได้ที่
- © บริษัท ดอกเตอร์ รักษา จำกัด
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ประโยชน์ของสารอาหารประเภทต่างๆ
สารอาหาร – SciMath
ผู้เขียนบทความ : www.scimath.org
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (31975 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ประโยชน์ของสารอาหารประเภทต่างๆ
- ความหมายของอาหาร และโภชนาการ
- อาหารมังสวิรัติมีหลายแบบสามารถแบบออกได้ดังนี้
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ประโยชน์ของสารอาหารประเภทต่างๆ
ประโยชน์ ของ สาร อาหาร 6 ประเภท – Atom
ผู้เขียนบทความ : atom.io
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (31174 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ประโยชน์ของสารอาหารประเภทต่างๆ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ประโยชน์ของสารอาหารประเภทต่างๆ
[PDF] บทที่ 4 อาหารและโภชนาการ – คณะศิลปศาสตร์ มหาวิทยาลัยแม่โจ้
ผู้เขียนบทความ : www.libarts.mju.ac.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (28366 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ประโยชน์ของสารอาหารประเภทต่างๆ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ประโยชน์ของสารอาหารประเภทต่างๆ
รู้จัก “อาหาร 5 หมู่” มีประโยชน์อย่างไร กินไม่ครบได้หรือไม่? – ไทยรัฐออนไลน์
ผู้เขียนบทความ : www.thairath.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (21733 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ประโยชน์ของสารอาหารประเภทต่างๆ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ประโยชน์ของสารอาหารประเภทต่างๆ
สารอาหารชนิดใดให้พลังงานมากที่สุด – Nutrilite™ Thailand
ผู้เขียนบทความ : nutrilite.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (38680 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ประโยชน์ของสารอาหารประเภทต่างๆ
- สารอาหารชนิดใดให้พลังงานมากที่สุด | Nutrilite™ Thailand (function(a,b,c,d){ a=’//tags.tiqcdn.com/utag/amway/sea-nutrilite/prod/utag.js’; b=document;c=’script’;d=b.createElement(c);d.src=a;d.type=’text/java’+c;d.async=true; a=b.getElementsByTagName(c)[0];a.parentNode.insertBefore(d,a); })(); window.utag_data={ ‘site_type’: ‘responsive’, ‘site_country’: ‘th’, ‘site_language’: ‘th’, ‘site_region’: ‘apac’, ‘page_section’: ‘nutrilite’, ‘page_detail’: ‘nutrient-energy’ }
- สารอาหารชนิดใดให้พลังงานมากที่สุด
- 1. ไขมัน
- 2. คาร์โบไฮเดรต
- 3. โปรตีน
- 4. วิตามินและเกลือแร่
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ประโยชน์ของสารอาหารประเภทต่างๆ