Top 6 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ

10 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา ได้ถึง 3 ในท่าเดียว!

ผู้เขียนบทความ : women.trueid.net
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (38636 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ออกกำลังกาย ทั้งที เชื่อว่า สาวๆ หลายคนก็หวังจะลดให้ได้ทุกสัดส่วนกันทั้งนั้น แต่สำหรับการออกกำลังกายบางอย่าง หรือท่าออกกำลังกายบางท่า …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีออกกำลังกายง่ายๆ

  • TrueIDTHรีเซต
  • 10 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา ได้ถึง 3 ในท่าเดียว!
  • ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
  • ท่าที่ 1 Glute Bridge
  • ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
  • ท่าที่ 2 Superman
  • ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
  • ท่าที่ 3 Bend Side
  • ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
  • ท่าที่ 4 Single-leg Squats
  • ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
  • ท่าที่ 5 Jump Squats
  • ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
  • ท่าที่ 6 Curtsy Squat/Lateral Lift
  • ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
  • ท่าที่ 7 Plank
  • ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
  • ท่าที่ 8 Foot-Elevated Hip Thrust
  • ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
  • ท่าที่ 9 Full Depth Squat
  • ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
  • ท่าที่ 10 Plank Bent Leg
  • Tag
  • ยอดนิยมในตอนนี้
  • แท็กยอดนิยม
  • บทความที่เกี่ยวข้อง
  • 6 อาหารลดพุงตอนเย็น กิบควบคู่อาหารเย็น ลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน
  • 6 คลิปโยคะลดหน้าท้อง 30 นาที ลดพุง หน้าท้องแบนราบ มีซิกแพคปังๆ
  • 5 คลิป ลดเซลลูไลท์ ลดไขมัน ต้นขา ก้น ผิวเรียบเนียน กระชับ หุ่นดี
  • 6 คลิปโยคะลดต้นขา สะโพก วิธีลดต้นขาแบบง่ายๆ ด้วยท่าโยคะไม่กี่ท่า
  • 5 ท่าออกกำลังลดหน้าท้อง ลดพุง ท่าออกกำลังแบบยืน กระชับรูปร่างได้ที่บ้าน
  • 4 คลิปออกกำลังกาย เผาผลาญไขมัน ก่อนนอน ช่วยลดน้ำหนักได้
  • 5 คลิปลดต้นแขนก่อนนอน แขนกระชับ ทำตามง่ายๆ บนที่นอนได้เลย
  • 20 ทริค กินลดน้ำหนัก ผอมได้แบบไม่ต้องอด กินตามนี้ผอมชัวร์! by แหมทำเป็นฟิต
  • แจก!! สูตรลดหุ่น ลดพุง ใน 1 เดือน มีทั้งอาหารและตารางออกกำลังกาย ทำไม่กี่วันก็หุ่นดีขึ้นมาก!
  • 5 คลิปออกกำลังกายท่านั่ง เบาๆ ไม่ยืน ไม่กระโดด แต่ลดน้ำหนักได้
  • 6 คลิปออกกำลังกาย ลดต้นขาบนที่นอน ง่ายๆ ออกกําลังกายยังไงให้ขาเรียว
  • 6 อาหารช่วยเผาผลาญไขมันขณะนอนหลับ ช่วยลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีออกกําลังกายง่ายๆ ในบ้าน


แนะ 5 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ช่วง Work From Home – PPTVHD36

ผู้เขียนบทความ : www.pptvhd36.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (21479 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

13 Jul 2021 · หนึ่งในวิธีออกกำลังกายแบบง่ายๆที่บ้าน โดยไม่ต้องออกแรงมากเท่าวิธีออกกำลังกายอื่นๆ แต่สามารถเผาผลาญพลังงานได้ดีและยังได้ความสนุกด้วย …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีออกกำลังกายง่ายๆ

  • แนะ 5 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ช่วง Work From Home : PPTVHD36 var gptadslots=gptadslots||[];var googletag=googletag||{};googletag.cmd=googletag.cmd||[]; var adsConfig={ppnInpicture:{adsServer:’/231599934,163844848/pptvhd36′,adsSection:’news-สุขภาพ’,tagName:’Work from Home, ออกกำลังกาย’},taboolaDfp:{adsServer:’163844848′,adsSection:’news-สุขภาพ’,tagName:’Work from Home, ออกกำลังกาย’},ppnBillboard:{adsServer:’/231599934,163844848/pptvhd36′,adsSection:’news-สุขภาพ’,tagName:’Work from Home, ออกกำลังกาย’},adPremier:{adsServer:’/163844848′,adsSection:’news-สุขภาพ’,tagName:’Work from Home, ออกกำลังกาย’},ppnPostArticle:{adsServer:’163844848′,adsSection:’news-สุขภาพ’,tagName:’Work from Home, ออกกำลังกาย’},};if(isMobile()&&(window.innerWidth
  • PPTVHD36
  • แนะ 5 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ช่วง Work From Home
  • โดย PPTV Online เผยแพร่ 13 ก.ค. 2564 ,10:39น. 5.92k แชร์ : 9 0 2 คัดลอกลิงก์เรียบร้อย
  • ป.ป.ช. นัดชี้ขาดคดีจีทูจีมันเส้น สัปดาห์หน้า ส่วนจีทูจีข้าวภาค 2 รออีก 2 สัปดาห์
  • “อนุชา” เผย รัฐบาลมุ่งฟื้นฟูเศรษฐกิจ ผ่านกองทุนหมู่บ้าน
  • “ปูติน” เยือนคีร์กีซฯ ประชุม EEU หวังสร้างHUB พลังงานโลก
  • 2 บอร์ดการเงิน “กนง.-กนส.” ชี้ 5 ปัจจัยเสี่ยง เตือนรับมือตลาดป่วน
  • คำที่เกี่ยวข้อง:
  • ข่าวเด่นในรอบสัปดาห์
  • สุขภาพ
  • อาการหลัง “ดื่มแอลกอฮอล์” แบบไหน? ที่ร่างกายเตือนว่าไม่ไหว
  • สุขภาพ
  • กลั้นขับถ่าย เสี่ยงท้องผูก แนะวิธีเลี่ยงเพียงปรับไลฟ์สไตล์
  • สุขภาพ
  • “อาการช่องคลอดแห้ง” สร้างปัญหาใหญ่ ยังไม่แก่ก็เป็นได้
  • TOP สุขภาพ
  • “อาการช่องคลอดแห้ง” สร้างปัญหาใหญ่ ยังไม่แก่ก็เป็นได้
  • RELATED
  • “ออฟฟิศซินโดรม” ป้องกันและบรรเทาได้ด้วย 13 ท่านวดนี้
  • “สุริยะ” ติดโควิด มีอาการเล็กน้อย ยันไม่กระทบการทำงาน
  • เป็น “โรคหัวใจ” ก็ออกกำลังกายได้ พร้อมข้อปฏิบัติที่ถูกต้อง
  • ป้องกัน “ดวงตาอ่อนล้า” ด้วยวิตามินและสารสกัดบำรุงสายตา
  • คำยอดนิยม
  • สถานีสุขภาพ
  • หน้าหลักสุขภาพ
  • ข่าว
  • เทรนด์
  • ดูแลกาย
  • กินดี
  • ดูแลใจ
  • รายการสุขภาพ
  • ประกันสุขภาพ
  • ยานยนต์
  • หน้าหลักยานยนต์
  • ข่าว
  • บทความ
  • ดูแลรถ
  • เทคโนโลยี
  • รายการยานยนต์
  • ข่าว
  • หน้าหลักข่าว
  • ลงทุนไทยไร้สินบน
  • รวมเรื่องเด่น
  • ประเด็นร้อน
  • ข่าวล่าสุด
  • วิดีโอ
  • การเมือง
  • เศรษฐกิจ
  • หุ้น-การลงทุน
  • ข่าวคริปโท
  • อาชญากรรม
  • ต่างประเทศ
  • สังคม
  • ข่าวบันเทิง
  • ไลฟ์สไตล์
  • ท่องเที่ยว
  • ไอที
  • ข่าวประชาสัมพันธ์
  • Life Story
  • ลอตเตอรี่
  • กีฬา
  • หน้าหลักกีฬา
  • ข่าวกีฬา
  • บุนเดสลีกา
  • วอลเลย์บอล
  • MotoGP
  • โปรแกรมถ่ายทอดสดฟุตบอล
  • ช็อตเด็ดกีฬา
  • รายการทีวี
  • หน้าหลักรายการ
  • รายการข่าว
  • รายการวาไรตี้
  • สารคดี
  • ละครไทย
  • ซีรีส์ต่างประเทศ
  • ดูหนัง
อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 9 คอร์สออกกำลังกายคนท้อง

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีออกกําลังกายง่ายๆ ในบ้าน


8 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน – Sanook.com

ผู้เขียนบทความ : www.sanook.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (30045 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

7 Aug 2020 · 8 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน · 1.ออกกำลังกายด้วยเชือก · 2.ออกกำลังกายด้วยลูกบอลโยคะ · 3.ออกกำลังกายด้วยลูกกลิ้ง หรือ ล้อบริหาร · 4.ออกกำลังกายด้วย …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีออกกำลังกายง่ายๆ

  • ข่าว ดูดวง เพลง Joox หวย ผลบอล ดูทีวีออนไลน์ เกมเปิดแอป
  • 8 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน
  • 1.ออกกำลังกายด้วยเชือก
  • 2.ออกกำลังกายด้วยลูกบอลโยคะ
  • 3.ออกกำลังกายด้วยลูกกลิ้ง หรือ ล้อบริหาร
  • 4.ออกกำลังกายด้วยเสื่อโยคะ
  • 5.ออกกำลังกายด้วยดัมเบล
  • 6.ออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป
  • 7.ออกกำลังกายด้วยเครื่องบริหารมือ
  • 8.ออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ช่วยวิดพื้น

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีออกกําลังกายง่ายๆ ในบ้าน


8 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ เมื่อต้องอยู่แต่ในบ้าน – JobThai

ผู้เขียนบทความ : blog.jobthai.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (38586 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

17 Apr 2020 · ท่า Plank ลดการสะสมไขมันเพิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อหน้าท้อง · บริหารหัวไหล่และแขนให้กระชับด้วยท่า Shoulder Taps · นั่งทำงานจนปวดหลังแก้ด้วยท่า …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีออกกำลังกายง่ายๆ

  • 8 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ เมื่อต้องอยู่แต่ในบ้าน
  • JobThai Mobile Application หางานง่าย ได้งานที่ใช่
  • iOS
  • Android
  • Huawei AppGallery
  • สร้างกล้ามเนื้อในเวลาสั้นด้วยท่า Plank
  • ลดแขนใหญ่ด้วย Shoulder Taps
  • นั่งทำงานจนปวดหลังแก้ด้วยท่า Superman
  • ปั่นจักรยานในอากาศสร้าง Six-Pack
  • ซิทอัพเพื่อหน้าท้องที่แบนราบ
  • ให้ความรู้สึกถึงการวิ่งด้วยท่าปีนเขา
  • เพิ่มก้นให้กระชับด้วย Squat
  • ต้นขาสวยด้วยขั้นบันได
  • 5 วิธีใช้ชีวิตอยู่บ้านยังไงไม่ให้อ้วน
  • recommended stories
  • Subscribe to
  • top stories
  • top tags
  • Subscribe to
  • 8 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ เมื่อต้องอยู่แต่ในบ้าน
  • For Job Seekers
  • For Employers

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีออกกําลังกายง่ายๆ ในบ้าน


9 วิธี ออกกำลังกายง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน ใช้เวลาน้อย ก็ทำได้ที่บ้าน !!

ผู้เขียนบทความ : th.theasianparent.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (25465 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

9 วิธี ออกกำลังกายง่ายๆ สนุกเพลินเบิร์นไขมัน · 1. การขึ้นบันได · 2. เดินวนในห้อง ระหว่างคุยโทรศัพท์ · 3. มาเต้นกันเถอะ · 4. ออกกำลังกายหรือยืดเหยียดระหว่างดูทีวี · 5 …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีออกกำลังกายง่ายๆ

  • คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบอยากท้องตั้งครรภ์ คำนวณวันคลอดฉันกำลังตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 1ไตรมาสที่ 2ไตรมาสที่ 3Project Sidekicksตั้งชื่อลูกการให้นมลูกสุขภาพและโภชนาการ โภชนาการสุขภาพพัฒนาการลูก ช่วงวัยของเด็กการศึกษาชีวิตครอบครัว ความรักและความสัมพันธ์การเลี้ยงลูกมุมคุณพ่อประกันชีวิตการวางแผนการเงินความรัก และ เซ็กส์การศึกษา เด็กวัยประถมโรงเรียนประถมมัธยมศึกษาแบบฝึกหัดและข้อสอบแนะแนวการศึกษาต่างประเทศไลฟ์สไตล์ ดวงทำนายฝันสีมงคลบทสวดมนต์ข่าวดูแลบ้านแนะนำโดย TAPอีเว้นท์ที่เที่ยว เที่ยวไทยเที่ยวต่างประเทศที่พัก และ โรงแรมที่กิน ร้านอร่อยร้านอร่อยสำหรับเด็กคาเฟ่เมนูอาหารผู้หญิง แฟชั่นความงามฟิตเนสTAPpediaวิดีโอ การตั้งครรภ์ทารกคำแนะนำในการเลี้ยงลูกการให้นมบุตรอาหารเสริมทารก & โภชนาการเด็กเล็กชอปปิงอีเว้นท์ TAP Awards WinnersTAP idolTAP x Safari Largest Treasure Hunt#สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่VIP
  • 9 วิธี ออกกำลังกายง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน ใช้เวลาน้อย ก็ทำได้ที่บ้าน !!
  • 9 วิธี ออกกำลังกายง่ายๆ สนุกเพลินเบิร์นไขมัน
  • Suchanya Dheerasunt
  • เรื่องแนะนำ
  • เรื่องแนะนำ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีออกกําลังกายง่ายๆ ในบ้าน


10 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ลดหุ่นได้ไม่ต้องง้อยิม Part 2 – SistaCafe

ผู้เขียนบทความ : sistacafe.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (25683 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

10 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ลดหุ่นได้ไม่ต้องง้อยิม Part 2 · ท่าที่ 6 : Toe Touch · ท่าที่ 7 : Side Kicks · ท่าที่ 8 : Punches · ท่าที่ 9 : Standing Bicycle …

อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 5 ดูดไขมัน เพชรบุรี

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีออกกำลังกายง่ายๆ

  • Tags
  • Comments

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีออกกําลังกายง่ายๆ ในบ้าน


Top 6 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ
Scroll to top