Top 6 วิธีออกกําลังกายหน้าท้อง

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (28851 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 12:18
Posted: 24 Jun 2017

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีออกกําลังกายหน้าท้อง

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D_7i9ao_ajKw

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีออกกําลังกายหน้าท้อง ผู้ชาย


30 นาที ลดหน้าท้องแบบยืน ทำวันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (35762 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 29:52
Posted: 7 Sept 2020

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีออกกําลังกายหน้าท้อง

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D-gnJ2PFKLb8

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีออกกําลังกายหน้าท้อง ผู้ชาย


7 ท่าบริหารลดหน้าท้อง รวมท่าลดพุงง่ายๆ ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ที่บ้าน – ShopBack

ผู้เขียนบทความ : www.shopback.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (20040 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

วิธีทำ : นอนราบบนแผ่นยางออกกำลังกายหรือจะใช้เสื่อโยคะก็ได้ จากนั้นชันเข่าขึ้น วางมือทั้งสองข้างบริเวณหู จากนั้นเกร็งหน้าท้องและยกตัวขึ้นแต่ไม่ต้องขึ้นจนสุดนะคะ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีออกกําลังกายหน้าท้อง

  • 404
  • Page not found
  • บทความน่าอ่าน
  • ติดต่อเรา
  • ติดตามเราได้อีกช่องทางบน Facebook
  • ร้านค้าที่น่าสนใจ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีออกกําลังกายหน้าท้อง ผู้ชาย


5 ท่าสลายพุง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างได้ผล :: AXA Thailand

ผู้เขียนบทความ : www.axa.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (33067 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ใครที่กำลังคิดอยากจะลดพุงบนหน้าท้อง ด้วยการออกกำลังกาย เน้นสลายไขมันหน้าท้องแล้วสร้างกล้ามเนื้อแทน สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ดังนี้. 1. Hip Lift. นอนหงายเหยียด …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีออกกําลังกายหน้าท้อง

  • 5 ท่าสลายพุง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างได้ผล
  • คุกกี้

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีออกกําลังกายหน้าท้อง ผู้ชาย


แจก! 6 ท่ายืน ท่านั่งลดพุง ลดเซลลูไลต์ ทำตามได้ง่าย ๆ (ฉบับคนขี้เกียจ) – Wongnai

ผู้เขียนบทความ : www.wongnai.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (26360 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

สำหรับใครที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายหรือขี้เกียจออกกำลังกาย วันนี้ Wongnai Beauty เลยอยากมาแนะนำ ท่าออกกำลังกายลดพุง ลดหน้าท้อง ลดเซลลูไลต์ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีออกกําลังกายหน้าท้อง

  • แจก! 6 ท่ายืน ท่านั่งลดพุง ลดเซลลูไลต์ ทำตามได้ง่าย ๆ (ฉบับคนขี้เกียจ)
  • ออกกำลังกายลดพุง ด้วย 6 ท่ายืนและท่านั่ง ทำง่ายกว่าที่คิด!
  • 1. ท่ายืนแขม่วพุง หน้าท้องแบนกระชับ
  • 2. ท่ายืนบิดเอว สลายไขมันหน้าท้อง
  • 3. ท่ายืนบิดเอวชกมือ ลดหน้าท้อง
  • 4. ท่านั่งหลังตรงยกขาขึ้นพร้อมกัน
  • 5. ท่านั่ง นั่งหลังตรงยกขาสลับกัน 2 ข้าง
  • 6. ท่านั่ง นั่งหลังตรงยกขาขึ้นบิดไปมา

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีออกกําลังกายหน้าท้อง ผู้ชาย


5 ท่าออกกำลังกาย สร้างกล้ามท้อง ลดพุงแบบง่ายๆ – Apex Profound Beauty

ผู้เขียนบทความ : www.apexprofoundbeauty.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (37085 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ท่าที่ 1 Crunch ช่วยกล้ามเนื้อท้องส่วนบน “สร้างกล้ามท้อง” · ท่าที่ 2 V-Crunch Hold เกร็งกล้ามหน้าท้องมากขึ้น · ท่าที่ 3 V-Sit ทำ 2-3 เซ็ต “สร้างกล้ามท้อง” · ท่าที่ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีออกกําลังกายหน้าท้อง

  • 5 ท่าออกกำลังกาย สร้างกล้ามท้อง ลดพุงแบบง่ายๆ
  • ท่าที่ 1  Crunch  ช่วยกล้ามเนื้อท้องส่วนบน “สร้างกล้ามท้อง”
  • ท่าที่ 2  V-Crunch Hold  เกร็งกล้ามหน้าท้องมากขึ้น
  • ท่าที่ 3 V-Sit  ทำ 2-3 เซ็ต “สร้างกล้ามท้อง”
  • ท่าที่ 4 Side Crunch “สร้างกล้ามท้อง”
  • ท่าที่ 5 “Flutter Kicks” เน้นความต่อเนื่อง
  • บทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมจากผู้เขียน
  • เปิดคู่มือ วิ่งลดน้ำหนัก ลดจริง เผาผลาญสุด
  • 5 ข้อควรรู้ เมื่อต้องใส่หน้ากากอนามัยออกกำลังกาย
  • บริการยอดนิยม
  • เกี่ยวกับเรา
  • นโยบายคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล
  • นโยบายคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล
  • เปิดคู่มือ วิ่งลดน้ำหนัก ลดจริง เผาผลาญสุด
  • 5 ข้อควรรู้ เมื่อต้องใส่หน้ากากอนามัยออกกำลังกาย
อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 4 ตอนเช้าควรออกกําลังกายแบบไหน

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีออกกําลังกายหน้าท้อง ผู้ชาย


Top 6 วิธีออกกําลังกายหน้าท้อง
Scroll to top