Top 6 หลังออกกําลังกายควรทําอะไร

7 สิ่งต้องทำ หลังออกกำลังกาย! ヾ(*´∀`*)ノ – SistaCafe

ผู้เขียนบทความ : sistacafe.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (33619 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

28 Jul 2015 · 7 สิ่งต้องทำ หลังออกกำลังกาย! ヾ(*´∀`*)ノ · 1. ค่อยๆ ลดระดับการออกกำลังให้เบาลง (Cool down) · 3. ยืด เหยียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ! · 4. อาบน้ำสระผม …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หลังออกกําลังกายควรทําอะไร

  • Tags
  • Comments

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


หลังออกกำลังกายควรกินอะไรดี เพื่อฟื้นฟูร่างกายแบบไม่ต้องกลัวอ้วน!

ผู้เขียนบทความ : www.fitmesport.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (25376 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

20 Jun 2022 · หมดแรงหลังจากออกกำลังกาย ต้องมาหาของกินกันแล้ว หลังออกกำลังกายควรกินอะไรดี Fit Me มาแนะนำเมนูอาหารกินง่ายไม่เพิ่มไขมัน ไม่ต้องกลัวอ้วนกัน.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หลังออกกําลังกายควรทําอะไร

  • Cart
  • สุขภาพ, ออกกำลังกาย, เคล็ดลับ
  • หลังออกกำลังกายควรกินอะไรดี เพื่อฟื้นฟูร่างกายแบบไม่ต้องกลัวอ้วน!
  • สารบัญเนื้อหา
  • กินอาหารหลังออกกำลังกายสำคัญอย่างไร
  • สารอาหารที่จำเป็นหลังออกกำลังกาย ที่เราควรกิน
  • หลังออกกำลังกายควรกินอะไรดี เรามาดูเมนูอาหารที่แนะนำกันค่ะ
  • 1. ขนมปังโฮลวีท
  • 2. ส้ม
  • 3. อกไก่
  • 4. นมช็อกโกแลตไขมันต่ำ
  • 5. อัลมอนด์
  • สรุป
  • บทความล่าสุด
  • วิ่งเท้าเปล่า ข้อดี ข้อเสีย คืออะไร และต่างจากใส่รองเท้าวิ่งอย่างไร
  • 8 ท่าออกกำลังกายลดเหนียง ใต้คาง โดยไม่ต้องศัลยกรรม
  • วิธีหายใจขณะวิ่ง หายใจแบบไหน ให้วิ่งได้นานขึ้นและไม่เหนื่อยง่าย
  • บทความยอดนิยม
  • เคล็ดลับวิธี คำนวณปริมาณแคลอรี่ ที่ต้องการต่อวัน
  • ออกกำลังกายลดน้ำหนักให้ได้ผล “คาร์ดิโอ กับ เวทเทรนนิ่ง” แบบไหนได้ผลกว่ากัน
  • วิ่งลดน้ำหนัก วิ่งยังไงให้ผอม ไปอ่านวิธีที่ถูกต้องกัน รับรองลดความอ้วนได้แน่
  • หมวดหมู่สินค้า
  • • เกี่ยวกับฟิตมี
  • • ร้านค้า
  • • วิธีการสั่งซื้อสินค้า
  • • เงื่อนไขการเปลี่ยนสินค้า
  • • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • Login
  • Register

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


6 ความเชื่อก่อน-หลังออกกำลังกายเรื่องไหนจริงเรื่องไหนแค่ความเชื่อมาดูกัน

ผู้เขียนบทความ : www.matichon.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (33299 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

22 Apr 2021 · 1.ห้ามดื่มน้ำก่อนออกกำลัง จะทำให้จุก · 2. ออกกำลังกายขณะท้องว่าง ช่วยเผาผลาญไขมันเพิ่มขึ้น · 3. เหงื่อออกมาก ยิ่งเผาผลาญแคลอรี่มาก · 4. วิ่งมากๆ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หลังออกกําลังกายควรทําอะไร

  • 6 ความเชื่อก่อน-หลังออกกำลังกายเรื่องไหนจริงเรื่องไหนแค่ความเชื่อมาดูกัน
  • 6 ความเชื่อก่อน-หลังออกกำลังกายเรื่องไหนจริงเรื่องไหนแค่ความเชื่อมาดูกัน
  • มติชนกรุ๊ป
  • ข่าวเด่นประจำวัน
  • ร้านบะหมี่เกี๊ยวอยุธยา พร้อมจ่ายค่าแรง 600 สงสัยค่าไฟ-น้ำมันขึ้น อยู่ได้ ขึ้นค่าแรงอยู่ไม่ได้?
  • ‘เขาหาว่าส่งผม แล้วจะแพ้เลือกตั้ง’ สมบูรณ์ เปิดใจวันไร้ที่ยืน ในประชาธิปัตย์ 
  • อ่านฎีกาครั้ง 6 ไร้เงา ‘ธาริต’ คดี ม.157 เอาผิด ‘มาร์ค-สุเทพ’ สลายม็อบ แกนนำ…
  • คะแนน คือใคร ย้อนประวัติ เน็ตไอดอลสายเซ็กซี่ ที่แท้เคยทำหนุ่มๆ ครางฮือ
  • ‘ชูวิทย์’ ซัดหนักกว่าเก่า ‘มูลนิธิผี’ หลัง ตร.ค้นรังขอนแก่นไม่พบเชื่อมโยง &#…
  • บุกรีสอร์ตชื่อดัง รุกป่า จ.น่าน ถูกสั่งปิดยังดื้อแพ่งเปิด ดึงดารามาพัก อ้างคนดังเป็นหุ้นส่วน

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


สิ่งที่ควรทำหลังออกกำลังกาย – chickyshake

ผู้เขียนบทความ : www.chickyshake.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (29816 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

4 Sept 2019 · หลังการออกกำลังกายอย่างหนักก่อนที่คุณจะทิ้งตัวลงนอนมี 4 อย่างที่คุณควรทำเพื่อลดความเสี่ยงการบาดเจ็บ ลดเวลาการรักษากล้ามเนื้อของร่างกาย …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หลังออกกําลังกายควรทําอะไร

  • 4 อย่างที่ไม่ควรลืมทำหลังออกกำลังกาย
  • เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
  • พัฒนาการช้าเพราะขาด Mind Muscle Connection
  • ป้องกันการปวดหัวเข่าด้วยวิธีวิ่งที่ถูกต้อง
  • เล่นทั้งตัว VS เล่นแยกส่วน
  • 8 วิธีสร้างหุ่นฟิตแม่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


[สรุป] หลังออกกำลังกายเสร็จแล้ว ควรทำอะไร อาบน้ำเลยได้ไหม? – Fit.Friend

ผู้เขียนบทความ : www.fitfriend.co
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (37928 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

16 Mar 2022 · หลังออกกำลังกาย เราควรนั่งพักให้ตัวแห้งจากเหงื่อ หรือให้อุณหภูมิในร่างกายที่ร้อนๆ ลดลงก่อนสัก 30 นาที หรือหากมีการคูลดาวน์ หลังออกกำลังกาย 15 …

อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 5 ท่าลดพุงผู้ชาย

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หลังออกกําลังกายควรทําอะไร

  • สายฟิตต้องรู้! สิ่งควรทำทุกครั้ง หลังออกกำลังกายเสร็จแล้ว
  • หลังออกกำลังกายเสร็จแล้ว อาบน้ำเลยได้ไหม?
  • ออกกําลังกายเสร็จกี่นาที ถึงสามารถอาบน้ำได้?
  • ออกกำลังกายเสร็จ ควรอาบน้ำร้อนหรือน้ำเย็น
  • ออกกำลังกายเสร็จควรทำอะไร?
  • 1. ยืดเหยียดและ Cool Down
  • 2.ดื่มน้ำหลังออกกำลังกาย
  • 3.กินโปรตีน หลังออกกำลังกาย
  • 4. ทำบันทึกการออกกำลังกาย
  • สรุป
  • ใส่ความเห็น
  • Privacy Policy
  • 1. ความหมายของข้อมูลส่วนบุคคล
  • ​Terms and conditions
  • การยกเลิกและการตัดคลาส
  • ช่วงเวลาให้บริการและระยะเวลาของคลาส

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


5 อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย – โรงพยาบาลวิชัยยุทธ

ผู้เขียนบทความ : www.vichaiyut.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (37664 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

28 Mar 2022 · … เราลองมาดูกันค่ะว่า อาหารที่ควรกินหลังจากออกกำลังกาย เพื่อที่จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างต่อเนื่องนั้นมีอะไรบ้าง.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หลังออกกําลังกายควรทําอะไร

  • 5 อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย
  • บทความที่เกี่ยวข้อง
  • กินอาหารอย่างไรให้ห่างไกลจากโรค NCDs
  • ถามหมอสูติ รู้คำตอบ
  • กระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคใกล้ตัวที่ใคร ๆ ก็เป็นได้
  • การรับมือตอนตั้งครรภ์ เมื่อคุณแม่เป็นโรค NCDs (Non-communicable diseases)
  • Social Media Detox คืออะไร?
  • ‘ + data.settings.title + ‘

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


Top 6 หลังออกกําลังกายควรทําอะไร
Scroll to top