Top 7 การออกกำลังกายถึงจุดพีคจะทำให้ร่างกายหลั่งสารชนิดใด

4 สารแห่งความสุข ลดอาการ Burnout – MindSpring Consulting & Coaching

ผู้เขียนบทความ : www.mindspringconsulting.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (23055 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

18 Jan 2021 · การออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง … จะยิ่งทำให้ฮอร์โมนชนิดนี้หลั่งออกมามากขึ้น … การออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างสม่ำเสมอ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การออกกำลังกายถึงจุดพีคจะทำให้ร่างกายหลั่งสารชนิดใด

  • 4 สารแห่งความสุข ลดอาการ Burnout Syndrome ออกแบบความสุขได้ด้วยตัวเอง
  • 4 ฮอร์โมน สารแห่งความสุข
  • 1. โดพามีน (Dopamine) ฮอร์โมน “รู้สึกดี” หรือ ฮอร์โมนความสำเร็จ
  • Happiness Activities กิจกรรมกระตุ้นโดพามีน
  • 2. เซโรโทนิน (Serotonin) ฮอร์โมน “คนพิเศษ”
  • Happiness Activities กิจกรรมกระตุ้นเซโรโทนิน
  • 3. ออกซิโทซิน (Oxytocin) ฮอร์โมน “สายสัมพันธ์”
  • Happiness Activities กิจกรรมกระตุ้นออกซิโทซิน
  • 4. เอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ฮอร์โมน “บ้าพลัง”
  • Happiness Activities กิจกรรมกระตุ้นเอ็นดอร์ฟิน
  • “ความสุข” ที่คุณออกแบบได้เอง
  • ไม่มีความสุข #เครียด #BurnOut #นอนไม่หลับ #เกลียดวันจันทร์ #เบื่องาน #หมดไฟ
  • ถ้าชีวิตคุณเคยเจอกับปัญหาแบบนี้แล้วไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร ผู้เชี่ยวชาญของ MindSpring สามารถช่วยคุณได้
  • ดูรายละเอียดโปรแกรมเพิ่มเติม คลิก!
  • เข้าสู่ระบบ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


การออกกำลังกายช่วยบำรุงสมอง – ศูนย์อนามัยที่11

ผู้เขียนบทความ : www.hpc11.go.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (39908 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

หลายๆคนที่มาออกกำลังกายก็มุ่งหวังให้ร่างกาย และสุขภาพแข็งแรง แต่การออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์ดีๆที่ส่งผลไปถึงสมองของเราอีกด้วย. ช่วยให้ความจำดี.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การออกกำลังกายถึงจุดพีคจะทำให้ร่างกายหลั่งสารชนิดใด

  • การออกกำลังกายช่วยบำรุงสมอง

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


ฮอร์โมนและการออกกำลังกาย | Bangkok Hospital

ผู้เขียนบทความ : www.bangkokhospital.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (23687 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ปัจจุบันการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในทุกกลุ่มอายุ ด้วยความเชื่อที่ว่าการออกกำลังกายทำให้สุขภาพดี ชะลอความแก่ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การออกกำลังกายถึงจุดพีคจะทำให้ร่างกายหลั่งสารชนิดใด

  • ค้นหาแพทย์ ทำนัด ติดต่อเรา Bangkok Hospital Logo https://www.bangkokhospital.com บริการ
  • ข้อมูลเพื่อเข้ารับบริการ
  • ข้อมูลสุขภาพ
  • เกี่ยวกับเรา
  • TH
  • EN
  • ฮอร์โมนและการออกกำลังกาย
  • ข้อมูลโดย
  • สอบถามเพิ่มเติมที่
  • สถาบันเวชศาสตร์การกีฬาและออกกำลังกาย โรงพยาบาลกรุงเทพ
  • ติดตามข่าวสาร
  • รับข่าวสาร
  • ข้อเสนอแนะ
  • ติดตามเรา
  • บริการ
  • บริการ
  • ข้อมูลเพื่อเข้ารับบริการ
  • ข้อมูลเพื่อเข้ารับบริการ
  • ข้อมูลสุขภาพ
  • ข้อมูลสุขภาพ
  • เกี่ยวกับเรา
  • เกี่ยวกับเรา
  • เครือข่ายโรงพยาบาลกรุงเทพ
  • เครือข่ายโรงพยาบาลกรุงเทพ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


ประโยชน์ของการออกกำลังกาย – สาระความรู้ – ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู

ผู้เขียนบทความ : www.sukumvithospital.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (23829 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

การออกกำลังกายช่วยป้องกันมะเร็งได้; ทำให้จิตใจเบิกบานแจ่มใส; ร่างกายแข็งแรง เพิ่มภูมิต้านทาน; การออกกำลังกายยังช่วยป้องกันโรคหัวใจ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การออกกำลังกายถึงจุดพีคจะทำให้ร่างกายหลั่งสารชนิดใด

  • Server Error
  • Page Not Found

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


การออกกำลังกาย – วิกิพีเดีย

ผู้เขียนบทความ : th.m.wikipedia.org
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (30627 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมทางกายใด ๆ ก็ได้ที่เสริมหรือคงสภาพสมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรงและสุขภาพทั่วไปของร่างกาย อาจทำเพราะเหตุต่าง ๆ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การออกกำลังกายถึงจุดพีคจะทำให้ร่างกายหลั่งสารชนิดใด

  • ใช้ชื่อเรื่องนี้ไม่ได้

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


รู้จัก เซโรโทนิน สารที่มีผลต่ออารมณ์ความรู้สึก – กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข

ผู้เขียนบทความ : dmh.go.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (21972 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

23 Nov 2020 · หากร่างกายหลั่งเซโรโทนินออกมาน้อยลง ทำให้มีระดับเซโรโทนินลดต่ำ หรือมีความผิดปกติที่ตัวรับเซโรโทนิน จะส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานต่างๆ ดังต่อไปนี้.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การออกกำลังกายถึงจุดพีคจะทำให้ร่างกายหลั่งสารชนิดใด

    อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 4 ก้อน ไขมัน ออก มา กับ ประจำเดือน

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


    8 เคล็ดลับ สร้างฮอร์โมนความสุขให้ตัวเอง – Samitivej Hospital

    ผู้เขียนบทความ : www.samitivejhospitals.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (39021 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 4 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    นอกจากนั้นการออกกำลังกาย ยังสามารถกระตุ้นให้สมองหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข เช่น … Cheese) และอาหารที่มีโปรตีนสูงทุกชนิด ร่างกายสามารถนำไปใช้สร้างสารเซโรโทนิน …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การออกกำลังกายถึงจุดพีคจะทำให้ร่างกายหลั่งสารชนิดใด

    • 8 เคล็ดลับ สร้างฮอร์โมนความสุขให้ตัวเอง
    • HIGHLIGHTS:
    • นิยามความสุขของแต่ละคนคืออะไร
    • งานวิจัยเรื่อง “ความสุข” ที่ยาวนานที่สุดในโลก
    • 8 เคล็ดลับสร้างฮอร์โมนแห่งความสุข
    • บทสรุปของความสุข
    • ดูข้อมูลแพทย์ผู้เขียนบทความ
    • บทความสุขภาพที่เกี่ยวข้อง
    • +66 2022 2222

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


    Top 7 การออกกำลังกายถึงจุดพีคจะทำให้ร่างกายหลั่งสารชนิดใด
    Scroll to top