Top 7 ซิทอัพปวดหลัง

ข.ขยับ : ซิทอัพให้ถูกวิธีป้องกันอาการปวดหลัง (7 มี.ค. 60) – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (24526 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 4:14
Posted: 6 Mar 2017

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ซิทอัพปวดหลัง

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DjX8CuakSt18

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ซิทอัพปวดหลัง


ใครซิทอัพแล้วปวดหลังลองอ่านดูครับ – เจอหมีให้ออกกำลังกาย | Facebook

ผู้เขียนบทความ : m.facebook.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (24730 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

1 Mar 2016 · นอกจากนี้การซิทอัพอาจจะต้องระวังเรื่องการปวดหลังได้ เนื่องจากการพับลำตัวเข้าหาสะโพก จะใช้กลุ่มกล้ามเนื้อ hip flexor ซึ่งเปรียบเสมือนเชือกที่โยงจากหน้าขาไปที่กระดูกสันหลัง ทุกครั้งที่ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ซิทอัพปวดหลัง

  • Facebook
  • You’re Temporarily Blocked

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ซิทอัพปวดหลัง


[Big Girl Noxx] ซิทอัพ ท่าออกกำลังกายที่ควรเลิกทำกันได้แล้ว ! – Blockdit

ผู้เขียนบทความ : www.blockdit.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (30078 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

10 Jul 2020 · แม้บทความเก่าๆ จะมีเชียร์ให้ซิทอัพไป แต่พอดีได้มีโอกาสคุยกับเพื่อนที่ทำงานแวดวงฟิตเนสแล้วก็ไปบ่นถึงอาการปวดหลัง …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ซิทอัพปวดหลัง

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ซิทอัพปวดหลัง


    11 ท่าออกกำลังกายที่ผู้มีอาการปวดหลังส่วนล่าง ‘ควรเลี่ยง’

    ผู้เขียนบทความ : www.aetna.co.th
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (36330 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 4 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    เช่นเดียวกับการยืดเส้นแฮมสตริง หากทำผิดท่านิดเดียวอาจทำให้อาการหมอนรองกระดูกเคลื่อนแย่ลงได้ 11 ท่าออกกำลังกายที่ผู้มีอาการปวดหลังส่วนล่าง ‘ควรเลี่ยง’ 8. ซิทอัพ …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ซิทอัพปวดหลัง

    • 02 232 8555MyAetnaMyAetnaเข้าสู่ระบบ โดยสมาชิกเข้าสู่ระบบ โดยสถานพยาบาลเข้าสู่ระบบ โดยตัวแทน / นายหน้าเข้าสู่ระบบ โดยบริษัทCancelคุณต้องการค้นหาอะไรค้นหาCancel
    • 11 ท่าออกกำลังกายที่ผู้มีอาการปวดหลังส่วนล่าง ‘ควรเลี่ยง’
    • ติดต่อเอ็ทน่า
    • สุขภาพดีเริ่มต้นได้วันนี้ที่เกี่ยวข้อง
    • ดูแลคนใกล้ตัวอย่างไร เมื่อรู้ว่าป่วยเป็นมะเร็ง
    • 5 โรคขาประจำช่วงร้อน จะซัมเมอร์ไหนก็ต้องระวัง
    • เช็คร่างกายตัวเองง่ายๆ ได้ที่บ้าน
    • ความเครียด 5 ประการ สำหรับผู้ที่ต้อง ‘ไปอยู่ต่างถิ่น ไปทำงานต่างแดน’

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ซิทอัพปวดหลัง


    5 เหตุผลทำไมคุณถึงควรหยุด “ซิทอัพ” – Sanook

    ผู้เขียนบทความ : www.sanook.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (31486 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 5 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    1 Mar 2019 · ถ้าไม่ให้ ซิทอัพ แล้วต้องออกกำลังกายท่าไหน ถึงจะลดหน้าท้องได้. Sanook! Health ขอแนะนำว่า ยังมีหลายท่าที่น่าสนใจเลยค่ะ รับรองว่าไม่ทำให้ปวดหลัง …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ซิทอัพปวดหลัง

    • ข่าว ดูดวง เพลง Joox หวย ผลบอล ดูทีวีออนไลน์ เกมเปิดแอป
    • 5 เหตุผลทำไมคุณถึงควรหยุด “ซิทอัพ”
    • 5 เหตุผลทำไมคุณถึงควรหยุด ซิทอัพ
    •  
    • 1. ซิทอัพ ทำร้ายกระดูก
    • 2. ซิทอัพ กระชับผิดส่วน
    •  
    • 3. ซิทอัพ ได้แค่เฉพาะส่วน
    • 4. ซิทอัพอย่างเดียว ช่วยลดไขมันยังไม่ได้
    • 5. ซิทอัพ แต่ไม่กินคลีน กล้ามเนื้อก็ไม่มา
    •  
    • ถ้าไม่ให้ ซิทอัพ แล้วต้องออกกำลังกายท่าไหน ถึงจะลดหน้าท้องได้

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ซิทอัพปวดหลัง


    คนปวดหลังหรือเกี่ยวกับกระดูกควรหยุดซิทอัพ

    ผู้เขียนบทความ : www.ratchada-fit24.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (22511 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 5 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    ท่าออกกำลังกายที่ฮิตมากนั้นก็คือ ซิทอัพนั้นเองเพราะว่าท่านี้สามารถทำที่ไหนก็ได้ ที่มีพื้นที่พอสมควร …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ซิทอัพปวดหลัง

    • บทความ คนปวดหลังหรือเกี่ยวกับกระดูกควรหยุดซิทอัพ
    • คนปวดหลังหรือเกี่ยวกับกระดูกควรหยุดซิทอัพ
    • บทความที่น่าสนใจ
    • Latest Tweets
    • สถานที่ตั้ง สาขารัชดา

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ซิทอัพปวดหลัง


    ซิทอัพถูกจุด สร้างบอดี้ที่แข็งแรง – Pobpad

    ผู้เขียนบทความ : www.pobpad.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (30358 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 4 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    ซิทอัพเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้กล้ามเนื้อแกนกลางของลำตัวให้แข็งแรง … และอาจช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นกับหลังส่วนล่างได้อีกด้วย …

    อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 9 วิธีลดท้องแขน

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ซิทอัพปวดหลัง

    • ไม่พบหน้าที่คุณค้นหา
    • โพสต์ล่าสุด
    • หมวดหมู่ที่เป็นที่นิยม
    • หมวดหมู่บทความ
    • Pobpad
    • ติดตามเรา
    • เข้าสู่ระบบ
    • กรุณากรอกอีเมล์ที่ท่านได้ลงทะเบียนไว้ ระบบจะส่งรหัสยืนยันทางอีเมลเพื่อกำหนดรหัสผ่านใหม่:

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ซิทอัพปวดหลัง


    Top 7 ซิทอัพปวดหลัง
    Scroll to top