Top 7 ท่าออกกำลังกายในห้อง

อยู่แต่ห้องก็แข็งแรงได้! กับ 7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ในคอนโดของคุณ – แกรนด์ ยูนิตี้

ผู้เขียนบทความ : grandunity.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (21275 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ข้อควรรู้ก่อนออกกำลังกายในห้องคอนโด · ควรพักระหว่างเซ็ท 1 นาที · จิบน้ำเป็นระยะอย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ · สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี ยืดหยุ่น ช่วยให้เคลื่อนไหว …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกำลังกายในห้อง

  • แกรนด์ ยูนิตี้

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกายในห้อง ผู้ชาย


ออกกำลังกาย ในห้องนอน ลดความอ้วน – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (35990 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 11:17
Posted: 5 Jun 2019

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกำลังกายในห้อง

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D0YU1sjyjJFs

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกายในห้อง ผู้ชาย


3 ท่า ออกกำลังกายในห้องนอน ตื่นมาก็ผอมได้! – WE FITNESS SOCIETY

ผู้เขียนบทความ : society.wefitnesssociety.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (22889 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

นั่งยืดขา จากนั้นค่อยๆ ใช้มือดึงเท้าซ้ายมาทับบริเวณต้นขาขวา ขยับเท้าขวาวางบนต้นขาซ้าย พยายามกดหัวเข่าให้เข้าใกล้พื้นมากที่สุด มือทั้ง 2 อาจจะยกหรือทำกิจกรรม …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกำลังกายในห้อง

  • เพราะทุกท่านคือสำคัญ วี ฟิตเนส จึงมุ่งมั่นเพื่อป้องกัน Covid-19
  • 5 สิ่งที่ผู้หญิงทำเเล้วปัง!  เพิ่มทั้งความสวยเเละความสุข
  • ฟิตขากระชับเเบบสาวสตรอง กับ เทรนเนอร์ มีนานุช
  • วี ฟิตเนส เรามุ่งมั่นตั้งใจเพื่อสร้างมาตรการป้องกัน ให้ทุกท่านที่ใช้บริการ วี ฟิตเนส ห่างไกล และป้องกันจากไวรัสโคโรน่า (Covid-19)
  • อัพเดทสถานการณ์ พร้อมวิธีรับมือ ไวรัส Covid-19
  • ออกกำลังกายตาม “ธาตุ” ฟิตหุ่นฟาด สาดความเฟิร์ม
  • 4 จุด Check in น่าเที่ยวใกล้ WE Fitness สาขา J Avenue Thonglor
  • 4 จุด Check in น่าเที่ยว ใกล้ วี ฟิตเนส สาขา โรงเเรม วี…
  • 4 กิจกรรม สร้างสุขภาพดีเเละสัมพันธ์ในครอบครัวให้ดียิ่งขึ้น
  • วิธีตั้งเป้าหมายในการลดน้ำหนักภายใน 21 วัน
  • ยาวิเศษในการ “ลดไขมัน”
  • 6 สัญญาณเตือน ร่างกายบอกไม่ไหว ฝืนเกินไปก็ไม่ดี
  • ไม่ได้ดึง มันตึงเอง อาการ “Hip Flexor กล้ามเนื้อสะโพกลั่น
  • ส่อง!! เทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพมาแรง ปี 2022
  • 5 สาเหตุการเป็นตะคริว พร้อมวิธีป้องกันด้วยตนเอง
  • ยืดกับเก้าอี้ ขยี้บรรเทาอาการปวดหลัง
  • ออกกำลังกายเพิ่มสูง ยืดกระดูก สร้างหุ่น Model
  • Class Recommended : Pilates Foundation คลาสแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น
  • ชาวออฟฟิศ ไม่ฟิตได้ไง !! 4 ท่าขจัดอาการออฟฟิศซินโดรม
  • OUR LATEST POSTS
  • CLASS LINE UP 12-18 DECEMBER 2022
  • CLASS LINE UP 5-11 DECEMBER 2022
  • CLASS LINE UP 28 NOVEMBER – 4 DECEMBER 2022
  • ยืดกับเก้าอี้ ขยี้บรรเทาอาการปวดหลัง
  • CLASS LINE UP 21-27 NOVEMBR 2022
  • ออกกำลังกายเพิ่มสูง ยืดกระดูก สร้างหุ่น Model
  • EDITOR PICKS
  • CLASS LINE UP 12-18 DECEMBER 2022
  • CLASS LINE UP 5-11 DECEMBER 2022
  • CLASS LINE UP 28 NOVEMBER – 4 DECEMBER 2022
  • POPULAR POSTS
  • CLASS LINE UP 31 – 6 SEPTEMBER 2020
  • CLASS LINE UP 24 – 30 August 2020
  • CLASS LINE UP 17 – 23 AUGUST 2020
  • POPULAR CATEGORY
อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 5 ฟิลเลอร์ จูวีเดิม

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกายในห้อง ผู้ชาย


7 ท่า ออกกำลังกายบนเตียง ง่ายๆ แค่นอนก็ฟิตได้ – GoWabi Blog

ผู้เขียนบทความ : www.gowabi.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (32985 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

14 Apr 2020 · 7 ท่า ออกกำลังกายบนเตียง · 1. Sit-Ups · 2. Reverse Crunches · 3. Superman · 4. Bridge · 5. Bicycle Crunches · 6. Flutter Kicks · 7. V-Ups.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกำลังกายในห้อง

  • Fitnessไอเดียออกกำลังกาย อยู่บ้านยังไงให้ไม่อ้วน!? EP2: 7 ท่าฟิตหุ่นบนเตียง แบบฉบับสาวขี้เกียจ
  • 7 ท่า ออกกำลังกายบนเตียง
  • 1. Sit-Ups
  • 2. Reverse Crunches
  • 3. Superman
  • 4. Bridge
  • 5. Bicycle Crunches
  • 6. Flutter Kicks
  • 7. V-Ups
  • เป็นอย่างไรกันบ้างคะสาวๆ กับท่าฟิตหุ่นง่ายๆ แค่นอนบนเตียงก็ทำได้ ท่าออกกำลังกายบนเตียง จะช่วยฟิตหุ่นให้สาวๆ ได้ฟิตแอนด์เฟิร์มตามใจหวัง ขอแค่สาวๆ ปฏิบัติเป็นประจำ แต่สำหรับสาวๆ ที่เริ่มออกกำลังแล้วรู้สึกว่าอยากจะจริงจังให้มากขึ้น อยากยกระดับการออกกำลังกายของตัวเองดู ก็ต้องลองไปเข้ายิม หรือฟิตเนส หาเทรนเนอร์ดูแลกันก็ได้นะ เพราะจะได้ทั้งคนควบคุมและคอยให้คำแนะนำการออกกำลังกายของเรา ถ้าสาวๆ สนใจก็อย่าลืมเข้าไปดูโปรดีๆ เด็ดๆ จาก GoWabi ได้ที่ เว็บไซต์ หรือแอปพลิเคชัน GoWabi ได้นะ เค้ามีโปรราคาตาแตกมากมาย หรือถ้าไม่อยากรอแล้ว คลิกที่นี่ เพื่อไปดูรายชื่อยิมและฟิตเนสของเรากันได้เลยอ่าน Blog ความสวยความงามเพิ่มเติม คลิก >>>>educationfitnessความรู้ฟิตเนส By GoWabi Ambassador 0 Comments  Previous ไอเดียทาเล็บ เทรนด์สีเล็บสวยปี 2020 ลายน่ารักๆ สไตล์เกร๋ๆ
  • ไอเดียออกกำลังกาย อยู่บ้านยังไงให้ไม่อ้วน!? EP1: 9 ท่าคาร์ดิโอเสกหุ่นสวย
  • You May Also Like
  • [REVIEW] รีวิว! ยืดเส้น Basic Sport Stretch ที่ Stretch Me by Let’s Relax
  • 9 เรื่องที่มือใหม่อยากฉีดโบท็อกซ์ต้องรู้! Botox คืออะไร จะฉีดดีไหม?
  • โรคยอดฮิตของวัยทำงาน พังผืดที่มือคืออะไร มีสาเหตุมาจากอะไร
  • Leave a Reply Cancel reply
  • ดีลนวดสปา ลดสูงสุด 60%
  • ดีลทำเล็บ ลดสูงสุด 80%
  • ดีลต่อขนตา ลดสูงสุด 70%
  • ดีลแว็กซ์ขน ลดสูงสุด 50%
  • ดีลต่อเล็บ ลดสูงสุด 50%
  • ดีลทรีทเม้นท์ผม ลดสูงสุด 70%
  • ดีลคลินิก ลดสูงสุด 90%
  • Blogs
  • Categories
  • What GoWabi users are saying

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกายในห้อง ผู้ชาย


10 วิธี ออกกําลังกายที่บ้าน ออกกำลังกายแบบไหนเหมาะกับใคร เคล็ดลับหุ่นปัง

ผู้เขียนบทความ : www.bigc.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (27302 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

โดยท่าออกกำลังกาย สามารถเลือกออกกำลังกายได้ตามส่วนที่ต้องการ เช่น ออกทุกส่วน, ออกเฉพาะช่วงสะโพกเเละช่วงล่าง, ออกเเบบลดหน้าท้อง, ออกแบบเบิร์นไขมัน เป็นต้น. การ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกำลังกายในห้อง

  • 404
  • Oops…
  • ติดต่อเรา
  • โหลดเลย
  • ดาวน์โหลด แอป Big C PLUS เลยตอนนี้

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกายในห้อง ผู้ชาย


9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์ – Primocare

ผู้เขียนบทความ : primocare.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (27718 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ออกกำลังกายที่บ้าน สร้างกล้ามเนื้อง่ายๆ โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์ ในท่ากระโดด. กางแขนและขาสองข้างออกคล้ายรูปดาว ให้แขนเหยียดตรงขนานกับพื้น; ค่อยๆ เอียงตัวไปทางขวาจน …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกำลังกายในห้อง

  • อีเมล [email protected]
  • บทความของเรา
  • หลากหลายเรื่องสุขภาพน่ารู้
  • หลากหลายเรื่องสุขภาพน่ารู้
  • ลูกค้าองค์กร
  • บริการออกแบบแพคเกจสุขภาพโดยเฉพาะ เพื่อพนักงานของคุณ
  • “เพราะเราเชื่อว่าสุขภาพที่ดีมีผลมาจากปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับชีวิตของเราทั้งหมด ด้วยแนวคิดที่คำนึงถึงผู้ป่วยเป็นศูนย์กลาง ที่พรีโมแคร์ เราพร้อมที่จะนำเสนอแผนการดูแลสุขภาพที่สามารถปรับเปลี่ยนตามความต้องการในธุรกิจของคุณได้”
  • ติดต่อเรา
  • ทำนัดหมาย..คลิกเลย!
  • สาขาต่าง ๆ ของเราและเวลาทำการ
  • สาขากรุงเทพกรีฑา
  • สาขาสีลมคอมเพล็กซ์
  • สาขาอาคารเอ็มไพร์
  • โทร: +66 2038 5595แฟกซ์: +66 2038 5542
  • LINE ID: @primocareอีเมล: [email protected]
  • ติดต่อเรา
  • ทำนัดหมาย..คลิกเลย!
  • สาขาต่าง ๆ ของเราและเวลาทำการ
  • สาขากรุงเทพกรีฑา
  • สาขาสีลมคอมเพล็กซ์
  • สาขาอาคารเอ็มไพร์
  • โทร: +66 2038 5595แฟกซ์: +66 2038 5542
  • LINE ID: @primocareอีเมล: [email protected]
  • เกี่ยวกับเรา
  • ติดต่อ
อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 10 รีวิว การ ดูด ไขมัน

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกายในห้อง ผู้ชาย


ออกกำลังกาย ในห้อง ยังไงให้เหงื่อออกเยอะๆ – Pantip

ผู้เขียนบทความ : m.pantip.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (20318 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

1.ท่าอะไรไม่รู้ที่ยืนตรงก่อน · 2.จากนั้นนั่งลงเอามือยันพื้น · 3.ถีบเท้าไปข้างหลังพร้อมๆกัน (จะอยู่ในท่าเตรียมวิดพื้น) · 4.กระโดกลับมาท่าข้อ 2. · 5.ยืนขึ้นตรงๆ

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกำลังกายในห้อง

  • ก้นครัว
  • กรีนโซน
  • กรุงโซล
  • กล้อง
  • การ์ตูน
  • แก็ดแจ็ต
  • แกลเลอรี่
  • ไกลบ้าน
  • จตุจักร
  • เฉลิมกรุง
  • เฉลิมไทย
  • ชานเรือน
  • ชายคา
  • ซิลิคอนวัลเลย์
  • ดิโอลด์สยาม
  • โต๊ะเครื่องแป้ง
  • ถนนนักเขียน
  • บลูแพลนเน็ต
  • บางขุนพรหม
  • บางรัก
  • พรหมชาติ
  • พันทิป
  • ภูมิภาค
  • มาบุญครอง
  • รวมมิตร
  • รัชดา
  • ราชดำเนิน
  • ไร้สังกัด
  • ศาลาประชาคม
  • ศาสนา
  • ศุภชลาศัย
  • สยามสแควร์
  • สวนลุมพินี
  • สินธร
  • สีลม
  • หว้ากอ
  • ห้องสมุด
  • หอศิลป์
  • ออกกำลังกาย ในห้อง ยังไงให้เหงื่อออกเยอะๆ
  • กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
  • {{:count}} ความคิดเห็น
  • คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
  • {{:name}}

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกายในห้อง ผู้ชาย


Top 7 ท่าออกกำลังกายในห้อง
Scroll to top