Top 7 ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (28940 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 12:18
Posted: 24 Jun 2017

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D_7i9ao_ajKw

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง แบบยืน ,ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง 11 ,ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง ชาย


ท่าออกกำลังกาย ลดพุง เบิร์นไขมันหน้าท้องเร่งด่วนใน 30 วัน | Fit Design

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (31571 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 17:03
Posted: 6 Oct 2021

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D1zx_5TLJqmA

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง 11 ,ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง ชาย ,ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง แบบยืน


7 ท่าบริหารลดหน้าท้อง รวมท่าลดพุงง่ายๆ ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ที่บ้าน – ShopBack

ผู้เขียนบทความ : www.shopback.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (20323 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

วิธีทำ : เริ่มจากการนอนราบและชันเข่าขึ้น จากนั้นยกลำตัวช่วงบนขึ้นเล็กน้อยแล้วใช้มือแตะสลับข้อเท้าทั้งสองข้าง ทำสลับกันประมาณ 15-20 ครั้งต่อหนึ่งเซ็ต หากปวดคอ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง

  • 404
  • Page not found
  • บทความน่าอ่าน
  • ติดต่อเรา
  • ติดตามเราได้อีกช่องทางบน Facebook
  • ร้านค้าที่น่าสนใจ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง 11 ,ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง ชาย ,ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง แบบยืน


รวมวิธีออกกำลังกายลดพุงแบบง่าย ๆ ทำได้เลยที่บ้าน

ผู้เขียนบทความ : www.nestle.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (25355 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ช่วยในเรื่องกระชับบริเวณหน้าท้อง และสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว : ท่าเริ่มวิดพื้น ยืดเข่าและสะโพกให้ตรง งอเข่าทำ 90 องศากับสะโพก แล้วสลับงอเข่าอีก …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง

  • เปลี่ยนประเทศ
  • Global
  • Africa & Middle East
  • Americas
  • Asia & Oceania
  • Europe
  • Change Language
  • Main navigation
  • Header persistent submenu
  • Header persistent submenu
  • Header persistent submenu
  • Header persistent submenu
  • Header persistent submenu
  • Header persistent submenu
  • Secondary menu
  • Header persistent submenu
  • Header persistent submenu
  • Header persistent submenu
  • รวมวิธีออกกำลังกายลดพุงแบบง่าย ๆ ทำได้เลยที่บ้าน
  • รวมท่าออกกำลังกายและเทคนิคการกิน ลดพุงง่าย ๆ ที่บ้าน
  • 8 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน
  • ท่าที่ 1 Jump up Burpee
  • ท่าที่ 2 Lunges
  • ท่าที่ 3 Mountain Climber
  • ท่าที่ 4 Plank
  • ท่าที่ 5 Push-Ups
  • ท่าที่ 6 Reverse Crunch
  • ท่าที่ 7 Sit-Ups
  • ท่าที่ 8 Squat
  • ซื้อผลิตภัณฑ์เนสท์เล่ :
  • Mini Footer
  • ข้อสงสัยเรื่องหลักปฏิบัติทางธุรกิจ
  • วิจัยและพัฒนา​
  • ผลิตภัณฑ์เนสท์เล่​​
  • Nestlé
  • เกี่ยวกับเรา
  • เกี่ยวกับเรา
  • ข่าวสาร
  • SHARE INFORMATION
  • ติดตามเราได้ที่
  • Report Concern form modal block
  • Sub Footer Menu

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง ชาย ,ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง แบบยืน ,ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง 11


5 ท่าออกกำลังกาย สร้างกล้ามท้อง ลดพุงแบบง่ายๆ – Apex Profound Beauty

ผู้เขียนบทความ : www.apexprofoundbeauty.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (28741 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ท่าที่ 1 Crunch ช่วยกล้ามเนื้อท้องส่วนบน “สร้างกล้ามท้อง” · ท่าที่ 2 V-Crunch Hold เกร็งกล้ามหน้าท้องมากขึ้น · ท่าที่ 3 V-Sit ทำ 2-3 เซ็ต “สร้างกล้ามท้อง” · ท่าที่ …

อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 6 คอเลสเตอรอลไม่ก่อให้เกิดโรคใด

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง

  • 5 ท่าออกกำลังกาย สร้างกล้ามท้อง ลดพุงแบบง่ายๆ
  • ท่าที่ 1  Crunch  ช่วยกล้ามเนื้อท้องส่วนบน “สร้างกล้ามท้อง”
  • ท่าที่ 2  V-Crunch Hold  เกร็งกล้ามหน้าท้องมากขึ้น
  • ท่าที่ 3 V-Sit  ทำ 2-3 เซ็ต “สร้างกล้ามท้อง”
  • ท่าที่ 4 Side Crunch “สร้างกล้ามท้อง”
  • ท่าที่ 5 “Flutter Kicks” เน้นความต่อเนื่อง
  • บทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมจากผู้เขียน
  • เปิดคู่มือ วิ่งลดน้ำหนัก ลดจริง เผาผลาญสุด
  • 5 ข้อควรรู้ เมื่อต้องใส่หน้ากากอนามัยออกกำลังกาย
  • บริการยอดนิยม
  • เกี่ยวกับเรา
  • นโยบายคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล
  • นโยบายคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล
  • เปิดคู่มือ วิ่งลดน้ำหนัก ลดจริง เผาผลาญสุด
  • 5 ข้อควรรู้ เมื่อต้องใส่หน้ากากอนามัยออกกำลังกาย

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง ชาย ,ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง 11 ,ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง แบบยืน ,ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง ผู้ชาย


5 ท่าสลายพุง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างได้ผล :: AXA Thailand

ผู้เขียนบทความ : www.axa.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (37657 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ใครที่กำลังคิดอยากจะลดพุงบนหน้าท้อง ด้วยการออกกำลังกาย เน้นสลายไขมันหน้าท้องแล้วสร้างกล้ามเนื้อแทน สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ดังนี้. 1. Hip Lift. นอนหงายเหยียด …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง

  • 5 ท่าสลายพุง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างได้ผล
  • คุกกี้

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง 11 ,ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง ชาย ,ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง แบบยืน


9 คลิปท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องใน 1 สัปดาห์ จบกันทีกับพุงที่เพิ่มมาหลังปีใหม่

ผู้เขียนบทความ : health.kapook.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (22675 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ท่าออกกําลังกายลดหน้าท้อง ลดนํ้าหนัก เร่งด่วน เผลอกินเยอะช่วงปีใหม่ จนมีพุง ต้อง ลดหน้าท้อง เร่งด่วน พร้อม ลดความอ้วน หลังปีใหม่.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง

  • 9 คลิปท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องใน 1 สัปดาห์ จบกันทีกับพุงที่เพิ่มมาหลังปีใหม่

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง 11 ,ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง ชาย ,ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง แบบยืน


Top 7 ท่าออกกําลังกายหน้าท้อง
Scroll to top