Top 7 ท่าออกกําลังกายbodyweight

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายbodyweight

• TrueIDTHรีเซต
• 10 ท่าบอดี้เวท (Body Weight) สุดเบสิก ทำอย่างไรให้ถูกต้อง ได้ผลชัวร์!
• ท่าที่ 1 ท่า Squat
• ท่าที่ 2 ท่า Plank
• ท่าที่ 3 ท่า Lunge
• ท่าที่ 4 ท่า Knee Push Up
• ท่าที่ 5 ท่า Side Plank
• ท่าที่ 6 ท่า Fire Hydrant
• ท่าที่ 7 ท่า Donkey Kick
• ท่าที่ 8 ท่า Bridge
• ท่าที่ 9 ท่า Crunch
• ท่าที่ 10 ท่า Lunge
• Tag
• ยอดนิยมในตอนนี้
• แท็กยอดนิยม
• บทความที่เกี่ยวข้อง
• 5 คลิป ลดเซลลูไลท์ ลดไขมัน ต้นขา ก้น ผิวเรียบเนียน กระชับ หุ่นดี
• 6 คลิปโยคะลดต้นขา สะโพก วิธีลดต้นขาแบบง่ายๆ ด้วยท่าโยคะไม่กี่ท่า
• 5 คลิปโยคะยืดเส้นขา วิธียืดเส้นขาตึง เส้นขาตึงมากต้องลองทำตาม!
• 5 ท่าออกกำลังลดหน้าท้อง ลดพุง ท่าออกกำลังแบบยืน กระชับรูปร่างได้ที่บ้าน
• 4 คลิปออกกำลังกาย เผาผลาญไขมัน ก่อนนอน ช่วยลดน้ำหนักได้
• 5 ท่าออกกำลังคาร์ดิโอ ไม่กระโดด เหมาะกับมือใหม่ น้ำหนักตัวเยอะ พื้นที่น้อย
• 5 คลิปลดต้นแขนก่อนนอน แขนกระชับ ทำตามง่ายๆ บนที่นอนได้เลย
• 20 ทริค กินลดน้ำหนัก ผอมได้แบบไม่ต้องอด กินตามนี้ผอมชัวร์! by แหมทำเป็นฟิต
• แจก!! สูตรลดหุ่น ลดพุง ใน 1 เดือน มีทั้งอาหารและตารางออกกำลังกาย ทำไม่กี่วันก็หุ่นดีขึ้นมาก!
• 5 คลิปออกกำลังกายท่านั่ง เบาๆ ไม่ยืน ไม่กระโดด แต่ลดน้ำหนักได้
• 6 คลิปออกกำลังกาย ลดต้นขาบนที่นอน ง่ายๆ ออกกําลังกายยังไงให้ขาเรียว
• 5 คลิปโยคะลดพุง ท้องน้อย ท่าเบาๆ ฝึกตามง่าย หน้าท้องแบนราบ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

6 ท่าออกกำลังกายบอดี้เวท เบิร์นไขมันทั้งตัวใน 10 นาที – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (34428 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 10:20
Posted: 23 May 2018

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายbodyweight

• https://m.youtube.com/watch%3Fv%3Deevt5X2UZ5Q

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

---

1 ชม. บอดี้เวท สร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนในคลิปเดียว Low Impact l Fit Kab Dao

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (31038 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 1:11:07
Posted: 28 May 2021

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายbodyweight

• https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D2bvR4HT0uCA

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

---

บอดี้เวท ง่ายๆ สไตล์เบเบ้! ท่าบอดี้เวทที่บ้าน หุ่นฟิต สุขภาพดี

ผู้เขียนบทความ : bebefitroutine.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (27032 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ออกกำลังกายที่บ้านอย่างไรให้สนุก ไม่น่าเบื่อ ด้วยการบอดี้เวท เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน … บอดี้เวท เป็นทับเรียกย่อมาจากคำว่า Body Weight Training ซึ่งแปลว่า …

อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 5 ออกกำลังกายเพิ่มก้น

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายbodyweight

• บทความ
• บอดี้เวท ง่ายๆ สไตล์เบเบ้! ท่าบอดี้เวทที่บ้าน หุ่นฟิต สุขภาพดี
• การฝึกบอดี้เวท
• บอดี้เวท คืออะไร
• ประโยชน์ของบอดี้เวท
• 1. ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์
• 2. ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ ออกกำลังกายได้ที่บ้าน
• 3. ช่วยเผาผลาญไขมัน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
• 4. เสริมสร้างความยืดหยุ่น ช่วยเรื่องการทรงตัว
• 5. ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ไม่อันตราย เสี่ยงบาดเจ็บน้อย
• 6. เหมาะสำหรับคนไม่ค่อยมีเวลา เพราะใช้เวลาไม่นาน ออกได้ทุกที่ทุกเวลา
• บอดี้เวท กับ เวทเทรนนิ่ง แตกต่างกันอย่างไร
• เวทเทรนนิ่ง
• บอดี้เวท
• ท่าบอดี้เวท หน้าท้อง สไตล์เบเบ้
• 1. ท่าครันช์ Crunch
• 2. ท่าซิทอัพ Sit-up
• 3. ท่าแพลงก์ Plank
• โปรแกรมฝึกบอดี้เวท หน้าท้อง สไตล์เบเบ้
• ท่าเล่นขา บอดี้เวท สไตล์เบเบ้
• 1. ท่าสควอท Squat
• 2. ท่าลันจ์ Lunge
• 3. ท่าคิกแบก Kick back
• โปรแกรมฝึกท่าเล่นขา บอดี้เวท สไตล์เบเบ้
• บอดี้เวททั่วร่าง สไตล์เบเบ้
• 1. ท่าสควอท ทู แพลงก์ Squat to Plank
• 2. ท่าสควอท ทู จัมพ์ Squat to Vertical Jump
• 3. ท่าเบอร์ปี Burpee
• บอดี้เวททุกวัน ได้ไหม
• บอดี้เวท เวลาไหนดี
• บอดี้เวท 30 นาที ลดกี่แคล
• สรุปเรื่องการออกกำลังกายบอดี้เวท
• Share:
• Related Posts

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

---

รวมท่าออกกําลังกาย Body Weight ที่เน้นสร้างกล้ามอก แบบง่าย ๆ – VLEARN

ผู้เขียนบทความ : www.vlearn.world
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (26963 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

2 Sept 2022 · ใครที่ต้องการสร้างกล้ามหน้าอก เรามีท่าออกกำลังกาย body weight … ไม่ต้องไปเสียเงินเข้ายิม โดยท่าออกกําลังกาย Body Weight ก็มีหลายท่าด้วยกัน …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายbodyweight

• รายชื่อนักเรียนที่เข้าทำแบบทดสอบ
• ใครที่ต้องการสร้างกล้ามหน้าอก เรามีท่าออกกำลังกาย body weight ที่เน้นสร้างกล้ามอกแบบง่าย ๆ มาแนะนำ แถมยังสามารถทำได้ที่บ้านอีกด้วย
• Push Up 
• Diamond Push Up
• Decline Push Up
• Incline Push Up
• >> คลิกชมคอร์ส <<
• Bookmark
• หากต้องการ Save บทความ คุณต้อง Login ก่อนนะคะ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

---

การออกกำลังกายแบบ Bodyweight คืออะไร – Healthcarethai.com

ผู้เขียนบทความ : www.healthcarethai.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (26241 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท (Bodyweight exercises) เป็นอีกหนึ่งรูปแบบของการออกกำลังกายที่ได้ีรับความนิยมอย่างสูง เพราะไม่จำเป็นต้องจัดเตรียมอุปกรณ์ให้วุ่นวาย …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายbodyweight

• Not Found
• Pages
• Posts
• Categories
• Tags
• หมวดหมู่บทความ
• 10 บทความสุขภาพ (ล่าสุด)

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

---

Top 7 ท่าออกกําลังกายbodyweight

Share this