Top 7 ท่าออกกําลังกายbodyweight

Bodyweight 9 ท่า ทำได้เองที่บ้านไม่ง้ออุปกรณ์ – STADIUMTH

ผู้เขียนบทความ : stadiumth.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (21200 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

5 Feb 2021 · … โควิด-19 ในวันที่ 23 มกราคม นี้ แต่หลายคนอาจยังกังวลกับการไปฟิตเนส หรือ การเดินทางที่ต้องใช้บริการขนส่งสาธารณะเพื่อไปออกกำลังกาย.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายbodyweight

  • 404: This page could not be found
  • 404
  • This page could not be found.

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


10 ท่าบอดี้เวท (Body Weight) สุดเบสิก ทำอย่างไรให้ถูกต้อง ได้ผลชัวร์!

ผู้เขียนบทความ : women.trueid.net
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (22699 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

13 Oct 2020 · การ ออกกำลังกายแบบบอดี้เวท (Body Weight) ต้องบอกว่าเป็นการออกกำลังกายที่ทั้งง่ายและนิยมทำกันมากๆ ค่ะ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายbodyweight

  • TrueIDTHรีเซต
  • 10 ท่าบอดี้เวท (Body Weight) สุดเบสิก ทำอย่างไรให้ถูกต้อง ได้ผลชัวร์!
  • ท่าที่ 1 ท่า Squat
  • ท่าที่ 2 ท่า Plank
  • ท่าที่ 3 ท่า Lunge
  • ท่าที่ 4 ท่า Knee Push Up
  • ท่าที่ 5 ท่า Side Plank
  • ท่าที่ 6 ท่า Fire Hydrant
  • ท่าที่ 7 ท่า Donkey Kick
  • ท่าที่ 8 ท่า Bridge
  • ท่าที่ 9 ท่า Crunch
  • ท่าที่ 10 ท่า Lunge
  • Tag
  • ยอดนิยมในตอนนี้
  • แท็กยอดนิยม
  • บทความที่เกี่ยวข้อง
  • 5 คลิป ลดเซลลูไลท์ ลดไขมัน ต้นขา ก้น ผิวเรียบเนียน กระชับ หุ่นดี
  • 6 คลิปโยคะลดต้นขา สะโพก วิธีลดต้นขาแบบง่ายๆ ด้วยท่าโยคะไม่กี่ท่า
  • 5 คลิปโยคะยืดเส้นขา วิธียืดเส้นขาตึง เส้นขาตึงมากต้องลองทำตาม!
  • 5 ท่าออกกำลังลดหน้าท้อง ลดพุง ท่าออกกำลังแบบยืน กระชับรูปร่างได้ที่บ้าน
  • 4 คลิปออกกำลังกาย เผาผลาญไขมัน ก่อนนอน ช่วยลดน้ำหนักได้
  • 5 ท่าออกกำลังคาร์ดิโอ ไม่กระโดด เหมาะกับมือใหม่ น้ำหนักตัวเยอะ พื้นที่น้อย
  • 5 คลิปลดต้นแขนก่อนนอน แขนกระชับ ทำตามง่ายๆ บนที่นอนได้เลย
  • 20 ทริค กินลดน้ำหนัก ผอมได้แบบไม่ต้องอด กินตามนี้ผอมชัวร์! by แหมทำเป็นฟิต
  • แจก!! สูตรลดหุ่น ลดพุง ใน 1 เดือน มีทั้งอาหารและตารางออกกำลังกาย ทำไม่กี่วันก็หุ่นดีขึ้นมาก!
  • 5 คลิปออกกำลังกายท่านั่ง เบาๆ ไม่ยืน ไม่กระโดด แต่ลดน้ำหนักได้
  • 6 คลิปออกกำลังกาย ลดต้นขาบนที่นอน ง่ายๆ ออกกําลังกายยังไงให้ขาเรียว
  • 5 คลิปโยคะลดพุง ท้องน้อย ท่าเบาๆ ฝึกตามง่าย หน้าท้องแบนราบ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


6 ท่าออกกำลังกายบอดี้เวท เบิร์นไขมันทั้งตัวใน 10 นาที – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (34428 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 10:20
Posted: 23 May 2018

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายbodyweight

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3Deevt5X2UZ5Q

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


1 ชม. บอดี้เวท สร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนในคลิปเดียว Low Impact l Fit Kab Dao

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (31038 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 1:11:07
Posted: 28 May 2021

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายbodyweight

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D2bvR4HT0uCA

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


บอดี้เวท ง่ายๆ สไตล์เบเบ้! ท่าบอดี้เวทที่บ้าน หุ่นฟิต สุขภาพดี

ผู้เขียนบทความ : bebefitroutine.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (27032 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ออกกำลังกายที่บ้านอย่างไรให้สนุก ไม่น่าเบื่อ ด้วยการบอดี้เวท เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน … บอดี้เวท เป็นทับเรียกย่อมาจากคำว่า Body Weight Training ซึ่งแปลว่า …

อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 5 ออกกำลังกายเพิ่มก้น

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายbodyweight

  • บทความ
  • บอดี้เวท ง่ายๆ สไตล์เบเบ้! ท่าบอดี้เวทที่บ้าน หุ่นฟิต สุขภาพดี
  • การฝึกบอดี้เวท
  • บอดี้เวท คืออะไร
  • ประโยชน์ของบอดี้เวท
  • 1. ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์
  • 2. ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ ออกกำลังกายได้ที่บ้าน
  • 3. ช่วยเผาผลาญไขมัน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
  • 4. เสริมสร้างความยืดหยุ่น ช่วยเรื่องการทรงตัว
  • 5. ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ไม่อันตราย เสี่ยงบาดเจ็บน้อย
  • 6. เหมาะสำหรับคนไม่ค่อยมีเวลา เพราะใช้เวลาไม่นาน ออกได้ทุกที่ทุกเวลา
  • บอดี้เวท กับ เวทเทรนนิ่ง แตกต่างกันอย่างไร
  • เวทเทรนนิ่ง
  • บอดี้เวท
  • ท่าบอดี้เวท หน้าท้อง สไตล์เบเบ้
  • 1. ท่าครันช์ Crunch
  • 2. ท่าซิทอัพ Sit-up
  • 3. ท่าแพลงก์ Plank
  • โปรแกรมฝึกบอดี้เวท หน้าท้อง สไตล์เบเบ้
  • ท่าเล่นขา บอดี้เวท สไตล์เบเบ้
  • 1. ท่าสควอท Squat
  • 2. ท่าลันจ์ Lunge
  • 3. ท่าคิกแบก Kick back
  • โปรแกรมฝึกท่าเล่นขา บอดี้เวท สไตล์เบเบ้
  • บอดี้เวททั่วร่าง สไตล์เบเบ้
  • 1. ท่าสควอท ทู แพลงก์ Squat to Plank
  • 2. ท่าสควอท ทู จัมพ์ Squat to Vertical Jump
  • 3. ท่าเบอร์ปี Burpee
  • บอดี้เวททุกวัน ได้ไหม
  • บอดี้เวท เวลาไหนดี
  • บอดี้เวท 30 นาที ลดกี่แคล
  • สรุปเรื่องการออกกำลังกายบอดี้เวท
  • Share:
  • Related Posts

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


รวมท่าออกกําลังกาย Body Weight ที่เน้นสร้างกล้ามอก แบบง่าย ๆ – VLEARN

ผู้เขียนบทความ : www.vlearn.world
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (26963 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

2 Sept 2022 · ใครที่ต้องการสร้างกล้ามหน้าอก เรามีท่าออกกำลังกาย body weight … ไม่ต้องไปเสียเงินเข้ายิม โดยท่าออกกําลังกาย Body Weight ก็มีหลายท่าด้วยกัน …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายbodyweight

  • รายชื่อนักเรียนที่เข้าทำแบบทดสอบ
  • ใครที่ต้องการสร้างกล้ามหน้าอก เรามีท่าออกกำลังกาย body weight ที่เน้นสร้างกล้ามอกแบบง่าย ๆ มาแนะนำ แถมยังสามารถทำได้ที่บ้านอีกด้วย
  • Push Up 
  • Diamond Push Up
  • Decline Push Up
  • Incline Push Up
  • >> คลิกชมคอร์ส <<
  • Bookmark
  • หากต้องการ Save บทความ คุณต้อง Login ก่อนนะคะ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


การออกกำลังกายแบบ Bodyweight คืออะไร – Healthcarethai.com

ผู้เขียนบทความ : www.healthcarethai.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (26241 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท (Bodyweight exercises) เป็นอีกหนึ่งรูปแบบของการออกกำลังกายที่ได้ีรับความนิยมอย่างสูง เพราะไม่จำเป็นต้องจัดเตรียมอุปกรณ์ให้วุ่นวาย …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายbodyweight

  • Not Found
  • Pages
  • Posts
  • Categories
  • Tags
  • หมวดหมู่บทความ
  • 10 บทความสุขภาพ (ล่าสุด)

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


Top 7 ท่าออกกําลังกายbodyweight
Scroll to top