Top 7 ท่าเล่นบ่า

ผู้เขียนบทความ :
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (22106 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าเล่นบ่า

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าเล่นบ่าไหล่ ,ท่าเล่นบ่า

รวม 5 ท่า ไหล่โคตรกว้าง! ( เน้นไหล่ข้าง ) – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (29146 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 8:22
Posted: 30 Jan 2020

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าเล่นบ่า

https://m.youtube.com/watch%3Fv%3Dq_5ZlST9FVo

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าเล่นบ่า ,ท่าเล่นบ่าไหล่

สร้างกล้ามหลัง-บ่า ให้กว้าง และหนา กับโค้ชปืน – planforfit

ผู้เขียนบทความ : planforfit.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (29370 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

7 Jul 2015 · Set ที่ 4 เล่นจริง 12 ครั้ง. การฝึกด้วยท่า Wide-Grip Lat Pulldown เริ่มต้นจากการคว่ำมือทั้งสองข้างลง จับบาร์ด้วยความกว้างที่กว้างกว่าหัวไหล่ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าเล่นบ่า

404
Page not found
ABOUT PLANFORFIT
ไม่พลาด ทุกการอัพเดท
หัวข้อแนะนำ
ช่องทางการติดต่อ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าเล่นบ่าไหล่ ,ท่าเล่นบ่า

รวม 10 ท่าออกกำลังกายหัวไหล่ที่ดีที่สุด Cable Dumbbell และ Machine

ผู้เขียนบทความ : www.smk.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (36157 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

เป็นอีกหนึ่งท่าที่ได้รับความนิยมมากเนื่องจากสามารถใช้อุปกรณ์ได้หลากหลาย เช่น สามารถเล่นที่แขน 2 ข้าง หรือ สามารถเล่นได้พร้อมกันโดยการจับบาร์ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าเล่นบ่า

ข่าวสารและบทความ
รวม 10 ท่าออกกำลังกายหัวไหล่ที่ดีที่สุด Cable Dumbbell และ Machine
จากข้อมูลของ muscleandperformance ได้มีการจัดอันดับ 10 ท่าออกกำลังกายหัวไหล่ที่ดีที่สุด โดยการสำรวจจากช่องทาง Twitter รวมถึงข้อมูลทางอินเตอร์เน็ตและนิตยสารต่างๆ เป็นข้อมูลในการจัดอันดับท่าการออกกำลังกายเนื่องจากกล้ามเนื้อบริเวณส่วนหัวไหล่จะช่วยเสริมบุคลิกภาพให้ดูดี เมื่อเกิดความชัดของกล้ามเนื้อบริเวณหัวไหล่แล้ว ทั้งหัวไหล่ด้านหน้า ด้านหลัง และด้านข้าง เมื่อเวลาสวมใส่เสื้อจะช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพที่ดี ดูสง่า โดดเด่น ซึ่งทางเราได้จัดอันดับ 10 ท่าออกกำลังกายพร้อมเทคนิคพิเศษต่างๆซึ่งมีรายละเอียดดังต่อไปนี้ เริ่มจากอันดับ 10 ก่อนกันเลย

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าเล่นบ่า ,ท่าเล่นบ่าไหล่

รวม 13 ท่า เล่นไหล่ให้น่าซบ… – ดัมเบล บาร์เบล อุปกรณ์ฟิตเนส เพาะกาย ม้าเล่น …

ผู้เขียนบทความ : m.facebook.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (23939 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

รวม 13 ท่า เล่นไหล่ให้น่าซบ ครับ ^_^

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าเล่นบ่า

Facebook

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าเล่นบ่า ,ท่าเล่นบ่าไหล่

ท่าการเล่นกล้ามคอ หรือสะพานคอโดยใช้บาร์เบล – fitnessinw.com

ผู้เขียนบทความ : fitnessinw.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (39940 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

6 Jul 2021 · ท่านี้ทำคล้าย ๆ กับท่า Barbell Shrug เพียงแต่เปลี่ยนจับบาร์เบลข้างหน้า มาจับไว้ด้านหลังแทน การวางท่าก็ให้ขากว้างเท่าไหล่ แล้วจับบาร์เบลไว้ด้าน …