Top 7 ท่าเล่นบ่า

ผู้เขียนบทความ :
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (22106 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าเล่นบ่า

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าเล่นบ่าไหล่ ,ท่าเล่นบ่า


    รวม 5 ท่า ไหล่โคตรกว้าง! ( เน้นไหล่ข้าง ) – YouTube

    ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (29146 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 5 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    Duration: 8:22
    Posted: 30 Jan 2020

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าเล่นบ่า

    • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3Dq_5ZlST9FVo

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าเล่นบ่า ,ท่าเล่นบ่าไหล่


    สร้างกล้ามหลัง-บ่า ให้กว้าง และหนา กับโค้ชปืน – planforfit

    ผู้เขียนบทความ : planforfit.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (29370 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 5 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    7 Jul 2015 · Set ที่ 4 เล่นจริง 12 ครั้ง. การฝึกด้วยท่า Wide-Grip Lat Pulldown เริ่มต้นจากการคว่ำมือทั้งสองข้างลง จับบาร์ด้วยความกว้างที่กว้างกว่าหัวไหล่ …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าเล่นบ่า

    • 404
    • Page not found
    • ABOUT PLANFORFIT
    • ไม่พลาด ทุกการอัพเดท
    • หัวข้อแนะนำ
    • ช่องทางการติดต่อ

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าเล่นบ่าไหล่ ,ท่าเล่นบ่า


    รวม 10 ท่าออกกำลังกายหัวไหล่ที่ดีที่สุด Cable Dumbbell และ Machine

    ผู้เขียนบทความ : www.smk.co.th
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (36157 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 5 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    เป็นอีกหนึ่งท่าที่ได้รับความนิยมมากเนื่องจากสามารถใช้อุปกรณ์ได้หลากหลาย เช่น สามารถเล่นที่แขน 2 ข้าง หรือ สามารถเล่นได้พร้อมกันโดยการจับบาร์ …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าเล่นบ่า

    • ข่าวสารและบทความ
    • รวม 10 ท่าออกกำลังกายหัวไหล่ที่ดีที่สุด Cable Dumbbell และ Machine
    • จากข้อมูลของ muscleandperformance ได้มีการจัดอันดับ 10 ท่าออกกำลังกายหัวไหล่ที่ดีที่สุด โดยการสำรวจจากช่องทาง Twitter รวมถึงข้อมูลทางอินเตอร์เน็ตและนิตยสารต่างๆ เป็นข้อมูลในการจัดอันดับท่าการออกกำลังกายเนื่องจากกล้ามเนื้อบริเวณส่วนหัวไหล่จะช่วยเสริมบุคลิกภาพให้ดูดี เมื่อเกิดความชัดของกล้ามเนื้อบริเวณหัวไหล่แล้ว ทั้งหัวไหล่ด้านหน้า ด้านหลัง และด้านข้าง เมื่อเวลาสวมใส่เสื้อจะช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพที่ดี ดูสง่า โดดเด่น ซึ่งทางเราได้จัดอันดับ 10 ท่าออกกำลังกายพร้อมเทคนิคพิเศษต่างๆซึ่งมีรายละเอียดดังต่อไปนี้ เริ่มจากอันดับ 10 ก่อนกันเลย

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าเล่นบ่า ,ท่าเล่นบ่าไหล่


    รวม 13 ท่า เล่นไหล่ให้น่าซบ… – ดัมเบล บาร์เบล อุปกรณ์ฟิตเนส เพาะกาย ม้าเล่น …

    ผู้เขียนบทความ : m.facebook.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (23939 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 4 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    รวม 13 ท่า เล่นไหล่ให้น่าซบ ครับ ^_^

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าเล่นบ่า

    • Facebook

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าเล่นบ่า ,ท่าเล่นบ่าไหล่


    ท่าการเล่นกล้ามคอ หรือสะพานคอโดยใช้บาร์เบล – fitnessinw.com

    ผู้เขียนบทความ : fitnessinw.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (39940 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 5 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    6 Jul 2021 · ท่านี้ทำคล้าย ๆ กับท่า Barbell Shrug เพียงแต่เปลี่ยนจับบาร์เบลข้างหน้า มาจับไว้ด้านหลังแทน การวางท่าก็ให้ขากว้างเท่าไหล่ แล้วจับบาร์เบลไว้ด้าน …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าเล่นบ่า

    • Nothing found

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าเล่นบ่า ,ท่าเล่นบ่าไหล่


    5 ท่าโหนบาร์ ดึงข้อ กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน พร้อมแนวทางการฝึกที่บ้าน!

    ผู้เขียนบทความ : bebefitroutine.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (39356 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 4 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    การออกกำลังกายด้วยการโหนบาร์ ด้วย ท่าโหนบาร์ ต่าง ๆ ถือเป็นการเวทเทรนนิ่งโดยอาศัยแรงต้านจากน้ำหนักของร่างกายแบบหนึ่งที่มีมานานมากแล้ว …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าเล่นบ่า

    • บทความ
    • 5 ท่าโหนบาร์ ดึงข้อ กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน พร้อมแนวทางการฝึกที่บ้าน!
    • ท่าโหนบาร์
    • ข้อดีของท่าโหนบาร์
    • รูปแบบการเคลื่อนไหวในมุมมองของเวทเทรนนิ่งนั้นประกอบด้วยอะไรบ้าง
    • การเริ่มต้นทำท่าโหนบาร์
    • 5 ท่าโหนบาร์ สไตล์ เบเบ้ ฟิตรูทีน
    • 1. ท่าโหนบาร์ ดันแนวราบ ด้วยท่า Incline/Decline push up
    • 2. ท่าโหนบาร์ ดึงแนวราบ ด้วยท่า Inverted row
    • 3. ท่าโหนบาร์ ดันแนวดิ่ง ด้วยท่า Dip
    • 4. ท่าโหนบาร์ ดึงแนวดิ่ง ด้วยท่า Pull up/Assisted pull up
    • 5. ท่าโหนบาร์ ฝึกต้นขาด้านหลัง ด้วยท่า Nordic curl
    • แนวทางในการฝึกท่าโหนบาร์
    • ข้อควรระวังในการทำท่าโหนบาร์
    • สรุป
    • Share:
    • Related Posts
    อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 10 ริเอนรักแร้

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าเล่นบ่า ,ท่าเล่นบ่าไหล่


    Top 7 ท่าเล่นบ่า
    Scroll to top