Top 7 นั่งออกกําลังกาย

ออกกำลังกายท่านั่ง สำหรับผู้สูงอายุด้วย “เก้าอี้” – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (33957 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 16:59
Posted: 9 Sept 2021

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : นั่งออกกําลังกาย

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DVgsp5Bh68GY

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : นั่งออกกําลังกาย ลดพุง ,นั่งออกกําลังกาย เบเบ้ ,ม้า นั่งออกกําลังกาย


5 ท่านั่งสลายพุง | Healthy Fine Day – Fit & Firm กับ อ.ต้น EP12 – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (24164 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 7:46
Posted: 21 Apr 2022

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : นั่งออกกําลังกาย

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DyPw4J9rabHM

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : นั่งออกกําลังกาย เบเบ้ ,ม้า นั่งออกกําลังกาย ,นั่งออกกําลังกาย ลดพุง


แจก! 6 ท่ายืน ท่านั่งลดพุง ลดเซลลูไลต์ ทำตามได้ง่าย ๆ (ฉบับคนขี้เกียจ) – Wongnai

ผู้เขียนบทความ : www.wongnai.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (38256 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ท่าออกกำลังกาย ท่านั่ง นั่งหลังตรงยกขาขึ้นบิดไปมา … นั่งหลังตรงบนเก้าอี้ ยกขาทั้ง 2 ขึ้น บิดขาและสะโพกพร้อมกันไปมาทางซ้ายและขวา ตอนทำพยายามนั่งให้หลังตรงและ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : นั่งออกกําลังกาย

  • แจก! 6 ท่ายืน ท่านั่งลดพุง ลดเซลลูไลต์ ทำตามได้ง่าย ๆ (ฉบับคนขี้เกียจ)
  • ออกกำลังกายลดพุง ด้วย 6 ท่ายืนและท่านั่ง ทำง่ายกว่าที่คิด!
  • 1. ท่ายืนแขม่วพุง หน้าท้องแบนกระชับ
  • 2. ท่ายืนบิดเอว สลายไขมันหน้าท้อง
  • 3. ท่ายืนบิดเอวชกมือ ลดหน้าท้อง
  • 4. ท่านั่งหลังตรงยกขาขึ้นพร้อมกัน
  • 5. ท่านั่ง นั่งหลังตรงยกขาสลับกัน 2 ข้าง
  • 6. ท่านั่ง นั่งหลังตรงยกขาขึ้นบิดไปมา

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ม้า นั่งออกกําลังกาย ,นั่งออกกําลังกาย เบเบ้ ,นั่งออกกําลังกาย ลดพุง


แนะนำ 5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ นั่งทำงานติดโต๊ะ ก็ทำได้ – Sanook

ผู้เขียนบทความ : www.sanook.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (36236 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

8 Jul 2020 · เริ่มท่าแรกแบบเบาๆ ด้วยการนั่งบนเก้าอี้ แล้วใช้มือสองข้างประสานกันไว้ที่ด้านหลัง จากนั้นค่อยๆ ยืดหน้าอกขึ้นให้ตึง พร้อมกับหายใจเข้า-ออกอย่างต่อ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : นั่งออกกําลังกาย

  • ข่าว ดูดวง เพลง Joox หวย ผลบอล ดูทีวีออนไลน์ เกมเปิดแอป
  • แนะนำ 5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ นั่งทำงานติดโต๊ะ ก็ทำได้

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : นั่งออกกําลังกาย เบเบ้ ,นั่งออกกําลังกาย ลดพุง ,ม้า นั่งออกกําลังกาย


5 ท่านั่งออกกำลังกายของผู้สูงอายุ – Kinrehab

ผู้เขียนบทความ : kinrehab.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (23805 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

การออกกำลังกายในท่านั่งนี้เป็นการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น. สนใจสอบถามข้อมูล. KIN (คิน) – Rehabilitation & Homecare โทร. 0802400426 / 091 803-3071 / 0 …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : นั่งออกกําลังกาย

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ม้า นั่งออกกําลังกาย ,นั่งออกกําลังกาย เบเบ้ ,นั่งออกกําลังกาย ลดพุง


    ท่าบริหารด้วยเก้าอี้ ออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน – รามา แชนแนล

    ผู้เขียนบทความ : www.rama.mahidol.ac.th
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (35676 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 5 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    ท่าแรก Chair Dips Exercise. ยืนข้างหน้าเก้าอี้; นั่งลงแล้วเอามือจับเบาะทั้งสองข้าง; เลื่อนตัวไปข้างหน้า; หย่อนตัวลง แขนทำ …

    อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 10 กรดไขมันอิ่มตัวและกรดไขมันไม่อิ่มตัวแตกต่างกันที่ส่วนใด

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : นั่งออกกําลังกาย

    • รามาแชนแนล • ขับเคลื่อนสังคมไทยให้สุขภาพดี
    • Sorry We Can't Find That Page!

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ม้า นั่งออกกําลังกาย ,นั่งออกกําลังกาย เบเบ้ ,นั่งออกกําลังกาย ลดพุง


    ม้านั่งออกกำลังกาย ม้านั่งยกน้ำหนัก รุ่น HFT – Homefittools

    ผู้เขียนบทความ : www.homefittools.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (31675 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 5 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    ม้านั่งออกกำลังกาย ม้านั่งยกน้ำหนัก ม้านั่งยกดัมเบล ม้านั่งยกเวท รุ่น HFT ม้านั่งสามารถรับน้ำหนักได้ 150 กิโล เหล็กหนา 1.5 มิล …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : นั่งออกกําลังกาย

    • ม้านั่งออกกำลังกาย ม้านั่งยกน้ำหนัก ม้านั่งยกดัมเบล ม้านั่งยกเวท รุ่น HFT
    • รายละเอียดม้านั่งออกกำลังกาย ม้านั่งยกดัมเบล ม้านั่งยกเวท รุ่น HFT
    • Facebook
    • คลิกเลย
    • @Line
    • คลิกเลย
    • โทร Call
    • คลิกเลย
    • แผนที่หน้าร้าน ติดถนนก่อนถึงรามอินทรา 74
    • คลิกมาเลย !!
    • Contact Info
    • 094-495-1811, 02-101-6759
    • Opening Hour

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : นั่งออกกําลังกาย เบเบ้ ,ม้า นั่งออกกําลังกาย ,นั่งออกกําลังกาย ลดพุง


    Top 7 นั่งออกกําลังกาย
    Scroll to top