Top 7 วิธีเล่นกล้ามหน้าอกที่บ้าน

3 ท่า สร้างกล้ามอก เล่นที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ ( Chest Fly … – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (34534 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 7:34
Posted: 30 Mar 2020

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเล่นกล้ามหน้าอกที่บ้าน

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DBTVP8WoPGXo

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


10 นาที สร้างกล้ามอก ง่ายๆที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำไปพร้อมกัน – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (36333 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 12:21
Posted: 11 Jan 2021

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเล่นกล้ามหน้าอกที่บ้าน

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DyvFwcUxgD2A

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


10 วิธีสร้างกล้ามอกให้ล่ำบึ้กได้ด้วยตัวเองที่บ้าน – ผู้ชาย

ผู้เขียนบทความ : men.kapook.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (39509 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

13 Aug 2015 · วิธีสร้างกล้ามอก รวม ท่าเล่นกล้าม ท่าเล่นเวท สำหรับ สร้างกล้ามอก โดย วิธีสร้างกล้ามอก ต้องทำอย่างไร มาดูกัน คลิกเลย.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเล่นกล้ามหน้าอกที่บ้าน

  • 10 วิธีสร้างกล้ามอกให้ล่ำบึ้กได้ด้วยตัวเองที่บ้าน

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


4ท่า ปั้นกล้ามอกด้วยดัมเบลและม้านั่งออกกำลังกาย

ผู้เขียนบทความ : www.lovefit-tools.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (23035 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

เริ่มต้นนอนลงบนเบาะม้านั่งออกกำลังกาย จับดัมเบลโดยหันฝ่ามือทั้งสองข้างเข้าหากัน ยกขึ้นในลักษณะที่แขนงอเล็กน้อยค่อยๆคลายกล้ามเนื้อหน้าอกหมุนแขนออกในลักษณะครึ่ง …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเล่นกล้ามหน้าอกที่บ้าน

  • 4 ท่าปั้นกล้ามอกด้วยดัมเบลและม้านั่งออกกำลังกาย
  • 1.Dumbbell Bench Press (ดัมเบล อก กลาง)
  • 2.Incline Dumbbell Press (ดัมเบล อก บน)
  • 3.Decline Dumbbell Bench Press (ดัมเบล อก ล่าง)
  • 4.Dumbbell Fly (ดัมเบล ฟลาย อก)
  • เป็นอย่างไรกันบ้างครับสำหรับท่าต่างๆ เพียงแค่คุณเล่นอย่างเข้าใจ โฟกัสได้ถูกจุดตั้งใจและมีวินัย สิ่งที่คุณตั้งเป้าหมายไว้ ยังไงก็สำเร็จแน่นอน หวังว่าทุกคนจะได้ประโยชน์จากบทความที่แอดมินตั้งใจอยากแชร์ให้ทุกท่านนะคับ แล้วเจอกันในบทความหน้านะคับ ฝากเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคับ ขอบพระคุณมากครับ
  • Lastest Blog
  • หมวดหมู่
  • ค้นหาสินค้า
  • หมวดหมู่สินค้า
  • สินค้ามาใหม่
  • เมนูหลัก
  • ระบบสมาชิก
  • สถิติร้านค้า
  • ติดต่อเรา
  • Click here to enter

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


4 ท่าเล่นกล้ามหน้าอก อกบนและกลาง เล่นยังไงก็โดน!! – CCTFITNESS

ผู้เขียนบทความ : cctfitness.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (34935 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

3. Dip chin up ท่าเล่นอกที่ได้หลายส่วน. ท่านี้จะค่อนข้างยากหน่อย เพราะต้องใช้กำลังหน้าแขนและหลังแขนด้วย แต่ได้กล้ามเนื้อทั้งหน้าอก หัวไหล่ และต้นแขนเลย วิธี …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเล่นกล้ามหน้าอกที่บ้าน

  • 4 ท่าเล่นกล้ามหน้าอก อกบนและกลาง เล่นยังไงก็โดน!!
  • 1 June, 2021
  • Blog
  • 4 ท่าเล่นกล้ามหน้าอกทั้งอกบนและอกกลาง
  • 1. Incline Dumbbell Press ท่าเล่นอกบนด้วยดัมเบล
  • 2. Incline/Flat Dumbbell Fly ท่าเล่นอกบนด้วยดัมเบล
  • 3.  Dip chin up ท่าเล่นอกที่ได้หลายส่วน
  • 4. Push-Up การวิดพื้น
  • 10 ลู่วิ่งออกกำลังกายราคาถูกที่ควรมีติดบ้าน (2022) ประหยัดงบ!
  • 50 เครื่องออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้าน อัพเดท (2022) คุณภาพดีและราคาเป็นมิตร
  • อยากมีห้องฟิตเนสส่วนตัวไว้เล่นเองที่บ้าน (2022) อุปกรณ์เล่นฟิตเนส & ราคา
  • 7 ขั้นตอนในการสร้างห้องฟิตเนสที่บ้านให้มีความสวยงาม
  • 25 ไอเดียในการตกแต่งห้องฟิตเนสส่วนตัว
  • Call
  • Email
  • Store Information

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


3 ท่าเล่น กล้ามอก ไหล่ แขน ที่บ้านแบบตรงจุด (ฟิตเนสถอยไป) – Pantip

ผู้เขียนบทความ : m.pantip.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (22854 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

14 Jun 2016 · สำหรับเพื่อนๆที่ไม่มีปัจจัยในการเข้าใช้บริการเล่นฟิตเนสวันนี้ เรามี 3 ท่าคร่าวๆมาให่เล่นกันที่บ้านตรงจุดและได้อกแขน ผายไหล่ผึ่งแน่นอน …

อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 4 วิธีแก้หวัด เร่งด่วน

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเล่นกล้ามหน้าอกที่บ้าน

  • ก้นครัว
  • กรีนโซน
  • กรุงโซล
  • กล้อง
  • การ์ตูน
  • แก็ดแจ็ต
  • แกลเลอรี่
  • ไกลบ้าน
  • จตุจักร
  • เฉลิมกรุง
  • เฉลิมไทย
  • ชานเรือน
  • ชายคา
  • ซิลิคอนวัลเลย์
  • ดิโอลด์สยาม
  • โต๊ะเครื่องแป้ง
  • ถนนนักเขียน
  • บลูแพลนเน็ต
  • บางขุนพรหม
  • บางรัก
  • พรหมชาติ
  • พันทิป
  • ภูมิภาค
  • มาบุญครอง
  • รวมมิตร
  • รัชดา
  • ราชดำเนิน
  • ไร้สังกัด
  • ศาลาประชาคม
  • ศาสนา
  • ศุภชลาศัย
  • สยามสแควร์
  • สวนลุมพินี
  • สินธร
  • สีลม
  • หว้ากอ
  • ห้องสมุด
  • หอศิลป์
  • 3 ท่าเล่น กล้ามอก ไหล่ แขน ที่บ้านแบบตรงจุด (ฟิตเนสถอยไป)
  • กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
  • {{:count}} ความคิดเห็น
  • คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
  • {{:name}}

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


5 ท่าสลายพุง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างได้ผล :: AXA Thailand

ผู้เขียนบทความ : www.axa.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (34742 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ใครที่กำลังคิดอยากจะลดพุงบนหน้าท้อง ด้วยการออกกำลังกาย เน้นสลายไขมันหน้าท้องแล้วสร้างกล้ามเนื้อแทน สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ดังนี้. 1. Hip Lift.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเล่นกล้ามหน้าอกที่บ้าน

  • 5 ท่าสลายพุง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างได้ผล
  • คุกกี้

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


Top 7 วิธีเล่นกล้ามหน้าอกที่บ้าน
Scroll to top