Top 7 ออกกำลังกายหลังอาหาร

หลังทานเสร๊จ กี่ชั่วโมงถึงเริ่มออกกำลังกายได้ครับ – Pantip

ผู้เขียนบทความ : m.pantip.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (31771 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

หลังทานเสร๊จ กี่ชั่วโมงถึงเริ่มออกกำลังกายได้ครับ. … สำหรับผม ก็ประมาณ 1 ชั่วโมงให้อาหารย่อยครับ … หมอเคยบอกว่า อาหารจะย่อย 4 ชม หลังกินอาหาร

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกำลังกายหลังอาหาร

  • ก้นครัว
  • กรีนโซน
  • กรุงโซล
  • กล้อง
  • การ์ตูน
  • แก็ดแจ็ต
  • แกลเลอรี่
  • ไกลบ้าน
  • จตุจักร
  • เฉลิมกรุง
  • เฉลิมไทย
  • ชานเรือน
  • ชายคา
  • ซิลิคอนวัลเลย์
  • ดิโอลด์สยาม
  • โต๊ะเครื่องแป้ง
  • ถนนนักเขียน
  • บลูแพลนเน็ต
  • บางขุนพรหม
  • บางรัก
  • พรหมชาติ
  • พันทิป
  • ภูมิภาค
  • มาบุญครอง
  • รวมมิตร
  • รัชดา
  • ราชดำเนิน
  • ไร้สังกัด
  • ศาลาประชาคม
  • ศาสนา
  • ศุภชลาศัย
  • สยามสแควร์
  • สวนลุมพินี
  • สินธร
  • สีลม
  • หว้ากอ
  • ห้องสมุด
  • หอศิลป์
  • หลังทานเสร๊จ กี่ชั่วโมงถึงเริ่มออกกำลังกายได้ครับ
  • กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
  • {{:count}} ความคิดเห็น
  • คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
  • {{:name}}

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


ควรทานอาหารก่อนและหลังออกกำลังกี่นาที? – YogaAum

ผู้เขียนบทความ : yogaaum.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (32537 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

16 Jul 2020 · ให้จำไว้ว่า ไม่ว่าเพื่อนๆ จะเลือกออกกำลังกายช่วงเวลาไหนก็ตาม แต่ต้องเป็นหลังมื้ออาหาร 2 ชั่วโมง และหลังออกกำลังกายเราควรกินอาหารให้ได้ภายใน 30- …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกำลังกายหลังอาหาร

  • YOU CAN STILL ADD MORE!
  • July 16, 2020ควรทานอาหารก่อนและหลังออกกำลังกี่นาที?
  • ABOUT US
  • HELP
  • MY ACCOUNT
  • YogaAum

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


ออกกำลังกาย ก่อน หรือ หลัง กินข้าว – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (34715 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 3:46
Posted: 30 Jan 2021

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกำลังกายหลังอาหาร

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DQD1oQqYA2a8

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


หมอแนะ ตอน ควรรับประทานอาหารก่อน หรือหลังออกกำลังกาย จึงจะดีที่สุด

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (39596 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 2:41
Posted: 19 Feb 2019

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกำลังกายหลังอาหาร

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D4zGgQO9AHJA

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


ออกกําลังกายตอนเช้า,เที่ยง,เย็น,ดึก เวลาไหนลดไขมันดีที่สุด? – Fit.Friend

ผู้เขียนบทความ : www.fitfriend.co
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (24998 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

5 Feb 2022 · เพื่อนๆ ควรกินข้าว “หลังจากออกกำลังกายเสร็จประมาณ 1 ชั่วโมง” สำหรับการออกกำลังกายอย่างหนัก 90 นาทีขึ้นไป ควรกินอาหารที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกำลังกายหลังอาหาร

  • ตอบปัญหาคาใจ ควรออกกำลังกาย ตอนเวลาไหนดีที่สุด?
  • ออกกําลังกายเวลาไหนดีที่สุด?
  • ออกกำลังกายตอนเช้าดีไหม?
  • ออกกําลังกายตอนเช้ากี่โมงดี?
  • ควรคาร์ดิโอตอนเช้าดีหรือเปล่า?
  • ออกกําลังกาย “ตอนเย็น ตอนดึก ตอนกลางคืน” ดีไหม?
  • ออกกำลังกาย “ทั้งเช้าและเย็น” เลยได้ไหม?
  • ควรออกกําลังกาย ก่อนหรือหลังอาหาร?
  • ออกกำลังกายก่อนทานอาหาร
  • ออกกำลังกายหลังทานอาหาร
  • ควรกินข้าวตอนไหนหลังจากออกกำลังกาย?
  • แล้วการกินข้าวหลังออกกําลังกายตอนเย็นอ้วนหรือเปล่า?
  • สรุป
  • ใส่ความเห็น
  • Privacy Policy
  • 1. ความหมายของข้อมูลส่วนบุคคล
  • ​Terms and conditions
  • การยกเลิกและการตัดคลาส
  • ช่วงเวลาให้บริการและระยะเวลาของคลาส

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


การรับประทานอาหารก่อนและหลังออกกำลังกายสำคัญอย่างไร

ผู้เขียนบทความ : nutrilite.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (28370 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

วารสารสมาคมเวชศาสตร์การกีฬาระหว่างประเทศแนะนำว่า หลังการออกกำลังกายควรรับประทานอาหารประเภทโปรตีนเป็นหลักและคาร์โบไฮเดรตเล็กน้อยคือวิธีที่ดีที่สุด …

อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 5 ราคาเลเซอร์ขนรักแร้

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกำลังกายหลังอาหาร

  • การรับประทานอาหารก่อนและหลังออกกำลังกายสำคัญอย่างไร | Nutrilite™ Thailand (function(a,b,c,d){ a=’//tags.tiqcdn.com/utag/amway/sea-nutrilite/prod/utag.js’; b=document;c=’script’;d=b.createElement(c);d.src=a;d.type=’text/java’+c;d.async=true; a=b.getElementsByTagName(c)[0];a.parentNode.insertBefore(d,a); })(); window.utag_data={ ‘site_type’: ‘responsive’, ‘site_country’: ‘th’, ‘site_language’: ‘th’, ‘site_region’: ‘apac’, ‘page_section’: ‘nutrilite’, ‘page_detail’: ‘eat-before-after’ }
  • การรับประทานอาหารก่อนและหลังออกกำลังกายสำคัญอย่างไร
  • อาหารก่อนออกกำลังกาย

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


ไขปริศนา! ออกกำลังกายก่อนหรือหลังทานอาหารเช้า ดีต่อสุขภาพกว่ากัน?

ผู้เขียนบทความ : www.voathai.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (25024 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

14 Nov 2019 · ประการเเรกควรดื่มน้ำ หรือเครื่องดื่มให้พลังงานสำหรับการออกกำลังกาย ประการที่สองควรทานอาหาร 15 ถึง 30 นาทีหลังออกกำลังกาย ในสัดส่วน …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกำลังกายหลังอาหาร

  • ลิ้งค์เชื่อมต่อ
  • Print Options:
  • ติดตามเรา
  • เกี่ยวข้อง
  • คุณอาจสนใจในเรื่องนี้

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


Top 7 ออกกำลังกายหลังอาหาร
Scroll to top