คำนวณแคลอรี่อย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพ – Pobpad
ผู้เขียนบทความ : www.pobpad.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (31522 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ไขมัน 100 กรัม
- ไม่พบหน้าที่คุณค้นหา
- โพสต์ล่าสุด
- หมวดหมู่ที่เป็นที่นิยม
- หมวดหมู่บทความ
- Pobpad
- ติดตามเรา
- เข้าสู่ระบบ
- กรุณากรอกอีเมล์ที่ท่านได้ลงทะเบียนไว้ ระบบจะส่งรหัสยืนยันทางอีเมลเพื่อกำหนดรหัสผ่านใหม่:
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ตารางการคำนวนส่วนประกอบของอาหารประจำวัน – คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน
ผู้เขียนบทความ : hd.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (32188 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ไขมัน 100 กรัม
- ตารางการคำนวนส่วนประกอบของอาหารประจำวัน – คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน
- ตารางการคำนวนสูตรอาหาร 40-30-30 – โปรตีนสูง
- ตารางสำหรับสูตรอาหารแบบอเมริกันที่ดีต่อสุขภาพ
- ตารางสำหรับสูตรอาหารมังสวิรัติที่ดีต่อสุขภาพ
- ตารางสำหรับอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่ดีต่อสุขภาพ
- สูตรอาหารสำหรับการฝึกความแข็งแรงของร่างกาย
- ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 12 ชั่วโมง
- ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 1 ชั่วโมง
- บทความต่อไป
- มาตรฐานการตรวจสอบข้อมูลของ HD
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
Calorie / Cal – Food Wiki | Food Network Solution
ผู้เขียนบทความ : www.foodnetworksolution.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (21881 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ไขมัน 100 กรัม
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
กะอาหารให้แม่น แบบไร้ตาชั่ง สนับสนุนบทความโดย Tofusan
ผู้เขียนบทความ : planforfit.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (21771 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ไขมัน 100 กรัม
- 404
- Page not found
- ABOUT PLANFORFIT
- ไม่พลาด ทุกการอัพเดท
- หัวข้อแนะนำ
- ช่องทางการติดต่อ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
สุดยอดแหล่งโปรตีน จากธรรมชาติ – DJPoomMenu
ผู้เขียนบทความ : djpoommenu.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (20369 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ไขมัน 100 กรัม
- สุดยอดแหล่งโปรตีน จากธรรมชาติ
- อย่างที่ทราบกันว่าโปรตีนนั้นสำคัญต่อร่างกายของเรา เพราะเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ เสริมสร้างการเจริญเติบโต และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ✨💪วันนี้เราจะมาแนะนำสุดยอดแหล่งโปรตีนธรรมชาติทั้งจากสัตว์และจากพืชที่หาทานได้ง่าย มาดูกันครับว่ามีอะไรบ้าง 🎉สำหรับปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน สามารถแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ💙1) บุคคลทั่วไปวัยผู้ใหญ่ จะต้องการโปรตีนอยู่ที่ 0.8 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมเช่น หากมีน้ำหนัก 65 กิโลกรัม จะต้องการโปรตีนอยู่ที่ประมาณ 52 กรัมต่อวัน💚2) คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำหรือนักกีฬา จะต้องการโปรตีนอยู่ที่ 1.2-1.4 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมเช่น มีน้ำหนัก 60 กิโลกรัม จะต้องการโปรตีนอยู่ที่ประมาณ 72-84 กรัมต่อวัน
- แหล่งโปรตีนชั้นยอดจากสัตว์ที่หาทานได้ง่าย 🥩- เนื้อวัว 100 กรัม ให้โปรตีน 26 กรัม ไขมัน 12 กรัม🥩- เนื้อสันในหมู 100 กรัม ให้โปรตีน 27 กรัม ไขมัน 3.5 กรัม🥩- อกไก่ 100 กรัม ให้โปรตีน 28 กรัม ไขมัน 2.5 กรัม🐟- ปลาแซลมอน 100 กรัม ให้โปรตีน 20 กรัม ไขมัน 13 กรัม🐣- ไข่ไก่ 1 ฟอง ให้โปรตีน 6-7 กรัม ไขมัน 5 กรัม🐳- ทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง ให้โปรตีน 16 กรัม ไขมัน 1 กรัม
- แหล่งโปรตีนชั้นยอดจากพืชที่หาทานได้ง่าย🥑- อะโวคาโด 1 ถ้วย ให้โปรตีน 3 กรัม ไขมัน 15 กรัม🥡- เต้าหู้ 0.5 ถ้วย ให้โปรตีน 10 กรัม ไขมัน 6 กรัม🥜- ถั่วลันเตา 1 ถ้วย ให้โปรตีน 8 กรัม ไขมัน 0.6 กรัม🌰- เนยถั่ว 2 ช้อนโต๊ะ ให้โปรตีน 8 กรัม ไขมัน 16 กรัม🌰- อัลมอนด์ 1 ถ้วย ให้โปรตีน 30 กรัม ไขมัน 71 กรัม🌰- ควินัว 1 ถ้วยหุงสุก โปรตีน 8 กรัม ไขมัน 3.6 กรัม
- บทความน่าสนใจ
- ติดตามข้อมูลข่าวสาร
- TM & Copy ©2021 DJ Poom Menu All Right Reserved
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ไขมัน 1 กิโลกรัม มีกี่แคลอรี่ & ลดยังไง? – YouTube
ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (26947 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
Posted: 27 Mar 2022
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ไขมัน 100 กรัม
- https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DGCODu5LCwDo
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
แคลอรี่ น้ำมัน, หมู – Calforlife
ผู้เขียนบทความ : www.calforlife.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (21318 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ไขมัน 100 กรัม
- พลังงานและสารอาหารจาก น้ำมัน, หมู
- สาระที่น่ารู้ ของ “อะโวคาโด” กับประโยชน์ ที่ไม่ได้มีแค่รสชาติมัน
- รู้หรือไม่ !? แค่นอนก็ลดน้ำหนักได้!!
- เอาใจสายขี้ลืม ด้วยอาหารบำรุงสมอง กระตุ้นความจำ!
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :