Top 8 การออกกําลังกายด้วยการเดิน

7 เทคนิค “เดิน” อย่างไรให้ “ผอม” – Sanook

ผู้เขียนบทความ : www.sanook.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (33152 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

แม้ว่าการออกกำลังกายของเราจะเป็นแค่การเดิน แต่การเลือกสวมรองเท้าวิ่งมาเดิน ก็ถือเป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะรองเท้าวิ่งถูกออกแบบมาให้รับแรงกระแทกได้ดี ทำให้ทุก …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การออกกําลังกายด้วยการเดิน

  • ข่าว ดูดวง เพลง Joox หวย ผลบอล ดูทีวีออนไลน์ เกมเปิดแอป
  • 7 เทคนิค “เดิน” อย่างไรให้ “ผอม”

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : การออกกําลังกายด้วยการเดินในผู้ที่เริ่มฝึกหัดใหม่ ๆ ควรกําหนดเวลาและระยะทางเท่าไร


6 เคล็ดลับ เดินออกกำลังกายอย่างไรให้ผอม สำหรับมือใหม่อยากลดน้ำหนัก

ผู้เขียนบทความ : www.fitmesport.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (31275 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

10 Jul 2019 · เลือกรองเท้าที่เหมาะกับเรา · อบอุ่นร่างกายก่อนเริ่มเดิน · เพิ่มความเร็วในการเดิน · ควรเดินให้เกิน 30 นาทีขึ้นไป · แกว่งแขนเพื่อเพิ่มการใช้พลังงาน …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การออกกําลังกายด้วยการเดิน

  • Cart
  • ออกกำลังกาย
  • 6 เคล็ดลับ เดินออกกำลังกายอย่างไรให้ผอม สำหรับมือใหม่อยากลดน้ำหนัก
  • ประโยชน์ของการเดินออกกำลังกาย
  • เคล็ดลับการเดินออกกำลังกายอย่างไรให้ผอม
  • 1. เลือกรองเท้าที่เหมาะกับเรา
  • 2. อบอุ่นร่างกายก่อนเริ่มเดินออกกำลังกายเสมอ
  • 3. เพิ่มความเร็วในการเดิน
  • 4. เดินออกกำลังกายต่อเนื่อง 30 นาทีขึ้นไป
  • 5. แกว่งแขนเพิ่มการใช้พลังงาน
  • 6. เดินขึ้นบันไดหรือทางชัน
  • สรุป
  • บทความล่าสุด
  • วิ่งเท้าเปล่า ข้อดี ข้อเสีย คืออะไร และต่างจากใส่รองเท้าวิ่งอย่างไร
  • 8 ท่าออกกำลังกายลดเหนียง ใต้คาง โดยไม่ต้องศัลยกรรม
  • วิธีหายใจขณะวิ่ง หายใจแบบไหน ให้วิ่งได้นานขึ้นและไม่เหนื่อยง่าย
  • บทความยอดนิยม
  • เคล็ดลับวิธี คำนวณปริมาณแคลอรี่ ที่ต้องการต่อวัน
  • ออกกำลังกายลดน้ำหนักให้ได้ผล “คาร์ดิโอ กับ เวทเทรนนิ่ง” แบบไหนได้ผลกว่ากัน
  • วิ่งลดน้ำหนัก วิ่งยังไงให้ผอม ไปอ่านวิธีที่ถูกต้องกัน รับรองลดความอ้วนได้แน่
  • หมวดหมู่สินค้า
  • • เกี่ยวกับฟิตมี
  • • ร้านค้า
  • • วิธีการสั่งซื้อสินค้า
  • • เงื่อนไขการเปลี่ยนสินค้า
  • • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • Login
  • Register

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : การออกกําลังกายด้วยการเดินในผู้ที่เริ่มฝึกหัดใหม่ ๆ ควรกําหนดเวลาและระยะทางเท่าไร


การเดินเพื่อสุขภาพ | โดยคณะเภสัชฯ ม.มหิดล

ผู้เขียนบทความ : pharmacy.mahidol.ac.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (35145 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

23 Jan 2019 · ผู้ที่ใส่ใจต่อการออกกำลังกายแต่ไม่ค่อยมีเวลา การเดินเป็นวิธีรักษาสุขภาพที่ทำได้ง่.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การออกกําลังกายด้วยการเดิน

  • ขออภัย ไม่พบหน้าที่คุณต้องการค้นหาบนเซิร์ฟเวอร์
  • PAGE NOT FOUND
  • บทความใหม่ล่าสุด
  • บทความยอดนิยม

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : การออกกําลังกายด้วยการเดินในผู้ที่เริ่มฝึกหัดใหม่ ๆ ควรกําหนดเวลาและระยะทางเท่าไร


เดินเร็ว ลดน้ำหนัก | Healthy Fine Day – Fit & Firm กับ อ.ต้น EP1 – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (21132 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 7:07
Posted: 18 Nov 2021

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การออกกําลังกายด้วยการเดิน

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DO-3uQ16GG_8

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : การออกกําลังกายด้วยการเดินในผู้ที่เริ่มฝึกหัดใหม่ ๆ ควรกําหนดเวลาและระยะทางเท่าไร


ข้อดีของการเดิน-วิ่ง แค่วันละ 30 นาที มีประโยชน์มากมายกว่าที่คิด

ผู้เขียนบทความ : khelang.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (25042 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

10 May 2020 · ปัจจุบันผู้คนหันมาสนใจสุขภาพกันมากขึ้น โดยเริ่มจากการเดิน-การวิ่ง แค่เพียงเราออกกำลังกายวันละ 30-45 …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การออกกําลังกายด้วยการเดิน

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : การออกกําลังกายด้วยการเดินในผู้ที่เริ่มฝึกหัดใหม่ ๆ ควรกําหนดเวลาและระยะทางเท่าไร


    แค่เดินออกกำลังกายวันละ 30 นาที ช่วยลดโรคอะไรได้บ้าง

    ผู้เขียนบทความ : rabbitcare.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (26297 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 4 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    การเดินออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากจะทำให้เรามีสุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังเป็นการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้เรานั้นห่างไกลจากการเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วย ซึ่งได้แก่ …

    อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 7 ใช้กวนอิมทารักแร้ขาวจริงมั้ย

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การออกกําลังกายด้วยการเดิน

    • ;window.NREUM||(NREUM={});NREUM.init={privacy:{cookies_enabled:true}};;NREUM.loader_config={accountID:”3275510″,trustKey:”3275510″,agentID:”502376105″,licenseKey:”NRJS-4116f3ed5d767e22790″,applicationID:”305101879″};NREUM.info={beacon:”bam.eu01.nr-data.net”,errorBeacon:”bam.eu01.nr-data.net”,licenseKey:”NRJS-4116f3ed5d767e22790″,applicationID:”305101879″,sa:1}window.NREUM||(NREUM={}),__nr_require=function(t,e,n){function r(n){if(!e[n]){var i=e[n]={exports:{}};t[n][0].call(i.exports,function(e){var i=t[n][1][e];return r(i||e)},i,i.exports)}return e[n].exports}if(“function”==typeof __nr_require)return __nr_require;for(var i=0;i0&&(p-=1)}),s.on(“internal-error”,function(t){o(“ierr”,[t,c.now(),!0])})}},{}],3:[function(t,e,n){var r=t(“loader”);r.disabled||(r.features.ins=!0)},{}],4:[function(t,e,n){function r(){var t=new PerformanceObserver(function(t,e){var n=t.getEntries();s(v,[n])});try{t.observe({entryTypes:[“resource”]})}catch(e){}}function i(t){if(s(v,[window.performance.getEntriesByType(w)]),window.performance[“c”+l])try{window.performance[h](m,i,!1)}catch(t){}else try{window.performance[h](“webkit”+m,i,!1)}catch(t){}}function o(t){}if(window.performance&&window.performance.timing&&window.performance.getEntriesByType){var a=t(“ee”),s=t(“handle”),c=t(10),f=t(9),u=t(5),d=t(19),l=”learResourceTimings”,p=”addEventListener”,h=”removeEventListener”,m=”resourcetimingbufferfull”,v=”bstResource”,w=”resource”,g=”-start”,y=”-end”,x=”fn”+g,b=”fn”+y,E=”bstTimer”,R=”pushState”,S=t(“loader”);if(!S.disabled){S.features.stn=!0,t(8),”addEventListener”in window&&t(6);var O=NREUM.o.EV;a.on(x,function(t,e){var n=t[0];n instanceof O&&(this.bstStart=S.now())}),a.on(b,function(t,e){var n=t[0];n instanceof O&&s(“bst”,[n,e,this.bstStart,S.now()])}),c.on(x,function(t,e,n){this.bstStart=S.now(),this.bstType=n}),c.on(b,function(t,e){s(E,[e,this.bstStart,S.now(),this.bstType])}),f.on(x,function(){this.bstStart=S.now()}),f.on(b,function(t,e){s(E,[e,this.bstStart,S.now(),”requestAnimationFrame”])}),a.on(R+g,function(t){this.time=S.now(),this.startPath=location.pathname+location.hash}),a.on(R+y,function(t){s(“bstHist”,[location.pathname+location.hash,this.startPath,this.time])}),u()?(s(v,[window.performance.getEntriesByType(“resource”)]),r()):p in window.performance&&(window.performance[“c”+l]?window.performance[p](m,i,d(!1)):window.performance[p](“webkit”+m,i,d(!1))),document[p](“scroll”,o,d(!1)),document[p](“keypress”,o,d(!1)),document[p](“click”,o,d(!1))}}},{}],5:[function(t,e,n){e.exports=function(){return”PerformanceObserver”in window&&”function”==typeof window.PerformanceObserver}},{}],6:[function(t,e,n){function r(t){for(var e=t;e&&!e.hasOwnProperty(u);)e=Object.getPrototypeOf(e);e&&i(e)}function i(t){s.inPlace(t,[u,d],”-“,o)}function o(t,e){return t[1]}var a=t(“ee”).get(“events”),s=t(“wrap-function”)(a,!0),c=t(“gos”),f=XMLHttpRequest,u=”addEventListener”,d=”removeEventListener”;e.exports=a,”getPrototypeOf”in Object?(r(document),r(window),r(f.prototype)):f.prototype.hasOwnProperty(u)&&(i(window),i(f.prototype)),a.on(u+”-start”,function(t,e){var n=t[1];if(null!==n&&(“function”==typeof n||”object”==typeof n)){var r=c(n,”[email protected]”,function(){function t(){if(“function”==typeof n.handleEvent)return n.handleEvent.apply(n,arguments)}var e={object:t,”function”:n}[typeof n];return e?s(e,”fn-“,null,e.name||”anonymous”):n});this.wrapped=t[1]=r}}),a.on(d+”-start”,function(t){t[1]=this.wrapped||t[1]})},{}],7:[function(t,e,n){function r(t,e,n){var r=t[e];”function”==typeof r&&(t[e]=function(){var t=o(arguments),e={};i.emit(n+”before-start”,[t],e);var a;e[m]&&e[m].dt&&(a=e[m].dt);var s=r.apply(this,t);return i.emit(n+”start”,[t,a],s),s.then(function(t){return i.emit(n+”end”,[null,t],s),t},function(t){throw i.emit(n+”end”,[t],s),t})})}var i=t(“ee”).get(“fetch”),o=t(28),a=t(27);e.exports=i;var s=window,c=”fetch-“,f=c+”body-“,u=[“arrayBuffer”,”blob”,”json”,”text”,”formData”],d=s.Request,l=s.Response,p=s.fetch,h=”prototype”,m=”[email protected]”;d&&l&&p&&(a(u,function(t,e){r(d[h],e,f),r(l[h],e,f)}),r(s,”fetch”,c),i.on(c+”end”,function(t,e){var n=this;if(e){var r=e.headers.get(“content-length”);null!==r&&(n.rxSize=r),i.emit(c+”done”,[null,e],n)}else i.emit(c+”done”,[t],n)}))},{}],8:[function(t,e,n){var r=t(“ee”).get(“history”),i=t(“wrap-function”)(r);e.exports=r;var o=window.history&&window.history.constructor&&window.history.constructor.prototype,a=window.history;o&&o.pushState&&o.replaceState&&(a=o),i.inPlace(a,[“pushState”,”replaceState”],”-“)},{}],9:[function(t,e,n){var r=t(“ee”).get(“raf”),i=t(“wrap-function”)(r),o=”equestAnimationFrame”;e.exports=r,i.inPlace(window,[“r”+o,”mozR”+o,”webkitR”+o,”msR”+o],”raf-“),r.on(“raf-start”,function(t){t[0]=i(t[0],”fn-“)})},{}],10:[function(t,e,n){function r(t,e,n){t[0]=a(t[0],”fn-“,null,n)}function i(t,e,n){this.method=n,this.timerDuration=isNaN(t[1])?0:+t[1],t[0]=a(t[0],”fn-“,this,n)}var o=t(“ee”).get(“timer”),a=t(“wrap-function”)(o),s=”setTimeout”,c=”setInterval”,f=”clearTimeout”,u=”-start”,d=”-“;e.exports=o,a.inPlace(window,[s,”setImmediate”],s+d),a.inPlace(window,[c],c+d),a.inPlace(window,[f,”clearImmediate”],f+d),o.on(c+u,r),o.on(s+u,i)},{}],11:[function(t,e,n){function r(t,e){d.inPlace(e,[“onreadystatechange”],”fn-“,s)}function i(){var t=this,e=u.context(t);t.readyState>3&&!e.resolved&&(e.resolved=!0,u.emit(“xhr-resolved”,[],t)),d.inPlace(t,y,”fn-“,s)}function o(t){x.push(t),m&&(E?E.then(a):w?w(a):(R=-R,S.data=R))}function a(){for(var t=0;t0&&(n=+this.rxSize);var r={txSize:this.txSize,rxSize:n,duration:a.now()-this.startTime};s(“xhr”,[this.params,r,this.startTime,this.endTime,”fetch”],this)})}},{}],14:[function(t,e,n){var r={};e.exports=function(t){if(t in r)return r[t];if(0===(t||””).indexOf(“data:”))return{protocol:”data”};var e=document.createElement(“a”),n=window.location,i={};e.href=t,i.port=e.port;var o=e.href.split(“://”);!i.port&&o[1]&&(i.port=o[1].split(“/”)[0].split(“@”).pop().split(“:”)[1]),i.port&&”0″!==i.port||(i.port=”https”===o[0]?”443″:”80″),i.hostname=e.hostname||n.hostname,i.pathname=e.pathname,i.protocol=o[0],”/”!==i.pathname.charAt(0)&&(i.pathname=”/”+i.pathname);var a=!e.protocol||”:”===e.protocol||e.protocol===n.protocol,s=e.hostname===document.domain&&e.port===n.port;return i.sameOrigin=a&&(!e.hostname||s),”/”===i.pathname&&(r[t]=i),i}},{}],15:[function(t,e,n){function r(t,e){var n=t.responseType;return”json”===n&&null!==e?e:”arraybuffer”===n||”blob”===n||”json”===n?i(t.response):”text”===n||””===n||void 0===n?i(t.responseText):void 0}var i=t(18);e.exports=r},{}],16:[function(t,e,n){function r(){}function i(t,e,n,r){return function(){return u.recordSupportability(“API/”+e+”/called”),o(t+e,[f.now()].concat(s(arguments)),n?null:this,r),n?void 0:this}}var o=t(“handle”),a=t(27),s=t(28),c=t(“ee”).get(“tracer”),f=t(“loader”),u=t(21),d=NREUM;”undefined”==typeof window.newrelic&&(newrelic=d);var l=[“setPageViewName”,”setCustomAttribute”,”setErrorHandler”,”finished”,”addToTrace”,”inlineHit”,”addRelease”],p=”api-“,h=p+”ixn-“;a(l,function(t,e){d[e]=i(p,e,!0,”api”)}),d.addPageAction=i(p,”addPageAction”,!0),d.setCurrentRouteName=i(p,”routeName”,!0),e.exports=newrelic,d.interaction=function(){return(new r).get()};var m=r.prototype={createTracer:function(t,e){var n={},r=this,i=”function”==typeof e;return o(h+”tracer”,[f.now(),t,n],r),function(){if(c.emit((i?””:”no-“)+”fn-start”,[f.now(),r,i],n),i)try{return e.apply(this,arguments)}catch(t){throw c.emit(“fn-err”,[arguments,this,t],n),t}finally{c.emit(“fn-end”,[f.now()],n)}}}};a(“actionText,setName,setAttribute,save,ignore,onEnd,getContext,end,get”.split(“,”),function(t,e){m[e]=i(h,e)}),newrelic.noticeError=function(t,e){“string”==typeof t&&(t=new Error(t)),u.recordSupportability(“API/noticeError/called”),o(“err”,[t,f.now(),!1,e])}},{}],17:[function(t,e,n){function r(t){if(NREUM.init){for(var e=NREUM.init,n=t.split(“.”),r=0;r0){var r=n[n.length-1];if(f&&fwindow.dataLayer = window.dataLayer || [];function gtag(){dataLayer.push(arguments);}gtag(‘set’, ‘linker’, {“domains”:[“rabbitcare.com”]} );gtag(“js”, new Date());gtag(“set”, “developer_id.dZTNiMT”, true);gtag(“config”, “UA-40609749-61”, {“anonymize_ip”:true});jQuery(document).ready(function(){ jQuery(“.insurance-type span.wpcf7-list-item”).click(function(){ console.log(“clicked”); jQuery(this).addClass(“active”);}); jQuery(“.insurance-type span.wpcf7-list-item”).click(function(){ jQuery(“.insurance-type span.wpcf7-list-item.active”).removeClass(“active”); jQuery(this).addClass(“active”); });}); .woocommerce-product-gallery{ opacity: 1 !important; } ( function( w, d, s, l, i ) { w[l] = w[l] || []; w[l].push( {‘gtm.start’: new Date().getTime(), event: ‘gtm.js’} ); var f = d.getElementsByTagName( s )[0], j = d.createElement( s ), dl = l != ‘dataLayer’ ? ‘&l=’ + l : ”; j.async = true; j.src = ‘https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id=’ + i + dl; f.parentNode.insertBefore( j, f ); } )( window, document, ‘script’, ‘dataLayer’, ‘GTM-PTN79RX’ ); .swiper-post .swiper-horizontal>.swiper-pagination-bullets .swiper-pagination-bullet, .swiper-post .swiper-pagination-horizontal.swiper-pagination-bullets .swiper-pagination-bullet { background-image: url(‘https://production-rabbit-care-blog.imgix.net/2021/11/icon-carousel.svg?auto=compress&format&crop=faces&center&fit=scale&h=14&q=30&w=12’); } .swiper-post .swiper-horizontal>.swiper-pagination-bullets .swiper-pagination-bullet.swiper-pagination-bullet-active, .swiper-post .swiper-pagination-horizontal.swiper-pagination-bullets .swiper-pagination-bullet.swiper-pagination-bullet-active { background-image: url(‘https://production-rabbit-care-blog.imgix.net/2021/11/icon-carousel-active.svg?auto=compress&format&crop=faces&center&fit=scale&h=14&q=30&w=12’); } .swiper-post .swiper-button-prev, .swiper-post .swiper-container-rtl .swiper-button-next { background-image: url(‘https://production-rabbit-care-blog.imgix.net/2021/11/icon-left-carousel.svg?auto=compress&format&crop=faces&center&fit=scale&h=40&q=30&w=40’); } .swiper-post .swiper-button-next, .swiper-post .swiper-container-rtl .swiper-button-prev { background-image: url(‘https://production-rabbit-care-blog.imgix.net/2021/11/icon-right-carousel.svg?auto=compress&format&crop=faces&center&fit=scale&h=40&q=30&w=40’); } .subscribe:after { background-image: url(‘https://production-rabbit-care-blog.imgix.net/2021/11/bg-subscription.svg?auto=compress&format&crop=faces&center&fit=scale&h=119&q=30&w=1400’); } .bg-health-gray { background-image: url(‘https://production-rabbit-care-blog.imgix.net/2021/11/bg-rc-E9EDF5.svg?auto=compress&format&crop=faces&center&fit=scale&h=1000&q=30&w=1400’); } .bg-archive:before { background-image: url(‘https://production-rabbit-care-blog.imgix.net/2021/11/bg-rc-top-FFFFFF.svg?auto=compress&format&crop=faces&center&fit=scale&h=60&q=30&w=1400’); } .rc-archive .rc-archive__date:before { background-image: url(‘https://production-rabbit-care-blog.imgix.net/2021/11/icon-clock-five-1.svg?auto=compress&format&crop=faces&center&fit=scale&h=12&q=30&w=12’); }
    • ใช้ใจแคร์ ดูแลครบ 1438 24 ชั่วโมง บัญชีของฉัน ประกันยานยนต์ ประกันรถยนต์ เปรียบเทียบประกันรถ ประกันรถยนต์ชั้น 1 ประกันรถยนต์ชั้น 2 ประกันรถยนต์ชั้น 3 ประกันรถมอเตอร์ไซด์ ประกันรถมอเตอร์ไซด์ชั้น 1 พรบ. ประกันชีวิต ประกันชีวิต ประกันแบบคุ้มครอง ประกันวัยเกษียณ ประกันผู้สูงวัย ประกันออมทรัพย์ ประกันสุขภาพ ประกันสุขภาพ เปรียบเทียบประกันสุขภาพ ประกันออมทรัพย์ ประกันผู้ป่วยนอก/ผู้ป่วยใน ประกันอุบัติเหตุ ประกันโรคร้ายแรง ประกันเด็ก ประกันสุขภาพสำหรับชาวต่างชาติ ประกันอื่น ๆ ประกันอื่น ๆ ประกันโควิด 19 ประกันภัยจากยุง ประกันเบาหวาน ประกันภัยธุรกรรมออนไลน์ ประกันภัยสัตว์เลี้ยง ประกันองค์กร ประกันองค์กร ประกันภัยร้านกาแฟ คาเฟ่ ประกันภัยโรงแรม รีสอร์ท ประกันภัยสำนักงาน ประกันภัยร้านค้า สินเชื่อ สินเชื่อ สินเชื่อส่วนบุคคล สินเชื่อบ้าน สินเชื่อรถ ลิสซิ่ง บัตรเครดิต บัตรเครดิต บัตรกดเงินสด บล็อก เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา ติดต่อเรา คำถามที่พบบ่อย ร่วมงานกับเรา พาร์ทเนอร์ ร่วมลงทุน
    • แค่เดินออกกำลังกายวันละ 30 นาที ช่วยลดโรคอะไรได้บ้าง
    • ห่างไกลโรคร้ายจากการเดินออกกำลังกาย 
    • 1.โรคมะเร็ง
    • 2.ช่วยให้หัวใจแข็งแรง  
    • 3.ช่วยลดน้ำหนัก
    • 4.ป้องกันโรคอัลไซเมอร์
    • 5.ช่วยให้ปอดแข็งแรง 
    • 6.ป้องกันโรคเบาหวาน 
    • บทความประกันสุขภาพ IPD-OPD
    • ประกันสุขภาพ, ประกันสุขภาพ IPD-OPD
    • เตือนภัยสายออกกำลังกาย! เล่นกีฬาหนักแล้วบาดเจ็บส่วนใดได้บ้าง!?
    • ประกันสุขภาพ, ประกันสุขภาพ IPD-OPD
    • เตือนภัย! ใช้ยาแก้ปวดเกินขนาดส่งผลต่อร่ายกายอย่างไรบ้าง?
    • ประกันสุขภาพ, ประกันสุขภาพ IPD-OPD, ประกันสุขภาพโรคร้ายแรง
    • 3 วิธีเลือกซื้อประกันสุขภาพรายเดือน ให้ได้เบี้ยหลักร้อย! เลือกแบบไหนดี?
    • ติดตามข่าวสารจากแรบบิท แคร์
    • ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ของเรา
    • ประกันรถยนต์
    • บัตรเครดิต
    • ประกันสุขภาพ
    • สินเชื่อ
    อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 8 รักแร้ดําเบาหวาน

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : การออกกําลังกายด้วยการเดินในผู้ที่เริ่มฝึกหัดใหม่ ๆ ควรกําหนดเวลาและระยะทางเท่าไร


    7 ข้อแนะนำในการเดินออกกำลังกาย – Blog – JOLI SNOB

    ผู้เขียนบทความ : www.jolisnob.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (32675 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 5 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    วิธีการเดินที่ดีและถูกต้อง มีเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้การเดินของสาวๆ มีประสิทธิภาพมากขึ้น ดีต่อสุขภาพและปลอดภัย พร้อมแล้วก็ออกไปเดินด้วยกันนะคะ. 1.เลือก …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การออกกําลังกายด้วยการเดิน

    • แชร์
    • Related Posts

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : การออกกําลังกายด้วยการเดินในผู้ที่เริ่มฝึกหัดใหม่ ๆ ควรกําหนดเวลาและระยะทางเท่าไร


    “เดินออกกำลังกาย” ได้ประโยชน์กว่าที่คิด – กรุงเทพมหานคร

    ผู้เขียนบทความ : webportal.bangkok.go.th
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (30632 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 4 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    * แกว่งแขนเป็นวงสวย ขณะเดินพยายามให้ข้อศอกทำมุม 90 องศา แกว่งวงแขนไปข้างหน้าและข้างหังโดยให้องศาข้อศอกอยู่ในระดับคงที่ * เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง ลองเกร็งกล้าม …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : การออกกําลังกายด้วยการเดิน

      คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : การออกกําลังกายด้วยการเดินในผู้ที่เริ่มฝึกหัดใหม่ ๆ ควรกําหนดเวลาและระยะทางเท่าไร


      Top 8 การออกกําลังกายด้วยการเดิน
      Scroll to top