3 ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน – กรมพลศึกษา
ผู้เขียนบทความ : www.dpe.go.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (32873 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารกล้ามเนื้อ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อไหล่ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพก ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อคอ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อเข่า
ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง : ข.ขยับ (16 พ.ย. 62) – YouTube
ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (39120 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
Posted: 15 Nov 2019
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารกล้ามเนื้อ
- https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DKfU-IavBDdE
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อไหล่ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อเข่า ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพก ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อคอ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน
บริหารกล้ามเนื้อรอบเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม : ปรับก่อนป่วย (18 พ.ค. 63) – YouTube
ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (24002 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
Posted: 18 May 2020
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารกล้ามเนื้อ
- https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DTFHqT5yhRvw
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อคอ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพก ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อไหล่ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อเข่า ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา
ท่ายืดกล้ามเนื้อ ก่อนและหลังออกกำลังกายที่ถูกต้อง
ผู้เขียนบทความ : www.siphhospital.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (28173 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารกล้ามเนื้อ
- บทความที่เกี่ยวข้อง
- ท่ายืดกล้ามเนื้อ ก่อนและหลังออกกำลังกายที่ถูกต้อง
- บทความที่เกี่ยวข้อง
- ค้นหาแพทย์
- สาระสุขภาพ
- ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อไหล่ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อเข่า ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อคอ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพก
3 สไตล์บริหารกล้ามเนื้อรอบหัวเข่า ช่วยให้เข่าเสื่อมช้าลง – kdms Hospital
ผู้เขียนบทความ : kdmshospital.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (24756 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารกล้ามเนื้อ
- 3 สไตล์บริหารกล้ามเนื้อรอบหัวเข่า ช่วยให้เข่าเสื่อมช้าลง
- การใช้ร่างกาย หรือการเวทเทรนนิ่ง (Bodyweight Training)
- ท่าก้าวย่อเข่า (Walking Lunge)
- ท่าซูโม่สควอต (Sumo Squat)
- การใช้อุปกรณ์ช่วยออกกำลังกาย
- ใช้ผ้า หรือผ้าขนหนู
- ท่านั่งบนเก้าอี้
- การเล่นกีฬากลางเเจ้ง
- การว่ายน้ำ หรือเดินในน้ำ
- การปั่นจักยานแบบมีแรงต้านต่ำ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อคอ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อเข่า ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพก ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อไหล่ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อ
ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลัง แก้ปวดหลัง | รพ.นครธน | NAKORNTHON HOSPITAL
ผู้เขียนบทความ : www.nakornthon.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (31091 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารกล้ามเนื้อ
- Bad Request – Invalid URL
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อคอ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพก ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อไหล่ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อเข่า ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อ
5 เทคนิค ดูแล สุขภาพ หลัง ไม่ ให้ ปวด ตลอด ชีวิต – doobody
ผู้เขียนบทความ : doobody.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (29769 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารกล้ามเนื้อ
- Forbidden
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อไหล่ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อเข่า ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพก ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อคอ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ
รวมท่าบริหารกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดหลังจากการนั่งนาน – Bewell
ผู้เขียนบทความ : www.bewellstyle.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (24510 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารกล้ามเนื้อ
- Shopping cart
- รวมท่าบริหารกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดหลังจากการนั่งนาน
- เสื่อโยคะคลายปวดหลังจาก Bewell
- เสื่อโยคะ | Yoga Mat
- ใส่ความเห็น ยกเลิกการตอบ
- แบบทดสอบวัดคุณภาพการนอน
- คุณใช้เวลามากกว่า 30 นาที จึงจะนอนหลับ
- คุณตื่นหรือรู้สึกตัวกลางดึกมากกว่า 2 ครั้ง/คืน (ไม่นับการตื่นไปเข้าห้องน้ำ)
- คุณมีอาการปวดคอ ไหล่ หลัง ในตอนเช้าหลังตื่นนอน
- คุณนอนฝันบ่อย และรู้สึกไม่สดชื่น มึนศีรษะ รู้สึกนอนไม่พอตอนตื่นนอน
- ระยะเวลานอนทั้งคืนของคุณน้อยกว่า 8 ชั่วโมง/วัน
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารกล้ามเนื้อคอ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อไหล่ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อเข่า ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพก ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ผู้สูงอายุ ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ,ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน