Top 8 ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก

8 ท่าปั๊ม “กล้ามอก” เเล่นยังไงถึงจะโดน | MMCHIC ACTIVE

ผู้เขียนบทความ : www.mmchic-th.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (29738 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

2 Jan 2017 · วิธีเล่นท่า Barbell Bench Press. ท่านี้นอกจากจะได้อก ยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อหลังแขน. 1. เริ่มต้นจากการนอนหงายหน้าลงบนเบาะ วางเท้าติดกับพื้น.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก

  • ถุงช้อปปิ้งของฉัน
  • ข้อตกลงและเงื่อนไข
  • FASHIONTalk
  • January , 02 , 2017
  • by AMPPASIRI
  • Share this story
  • Available devices
  • ABOUT US
  • Help / Services
  • Quick links
  • FOLLOW US
  • MMCHIC all rights reserved.

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก


6 ท่า สร้างกล้ามเนื้อ “หน้าอก” ครบทุกมัด ด้วยดัมเบล – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (22526 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 16:07
Posted: 11 Nov 2020

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3Dc77lPO5FN4Q

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก


FITDESIGN | 6 ท่า สร้างกล้ามเนื้อ “หน้าอก” ครบทุกมัด ด้วยดัมเบล

ผู้เขียนบทความ : m.facebook.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (33346 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 16:07
Posted: 12 Nov 2020

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก

  • Facebook
  • You’re Temporarily Blocked

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก


วิธีการ มีกล้ามหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น – wikiHow

ผู้เขียนบทความ : th.wikihow.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (22866 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

รับประทานอาหารเสริม. หลายคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อก็จะรับประทาน creatinine เพิ่ม ซึ่งเป็นผงกรดอะมิโนนำมาผสมกับน้ำและดื่ม 3 ครั้งขึ้นไปต่อวัน ซึ่งถูกรับรองความ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก

  • เข้าสู่ระบบ
  • บทความโดดเด่น

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก


8 ท่าออกกำลังกาย ช่วยหน้าอกกระชับ | โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์

ผู้เขียนบทความ : www.siphhospital.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (34902 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

26 Feb 2021 · เป็นท่าบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก โดยเริ่มต้นจากยืนตรง กางขาในระยะความกว้างเท่าหัวไหล่ทั้งสองข้าง …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก

  • บทความที่เกี่ยวข้อง
  • 8 ท่าออกกำลังกาย ช่วยหน้าอกกระชับ
  • บทความที่เกี่ยวข้อง
  • ค้นหาแพทย์
  • สาระสุขภาพ
  • ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก


อกแบน ทำยังไงดี เคล็ดลับเล่นกล้ามอก – Fit Junctions

ผู้เขียนบทความ : fitjunctions.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (34017 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่า ตัวผมเองนั้น เป็นคนที่ กล้ามเนื้ออกขึ้นยากมาก … อกกลาง: บีบแขนเข้าหากันตรงๆ ท่าที่แนะนำคือ Bench Press หรือวิดพื้น …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก

  • ติดต่อ นัดคำปรึกษา ฟรี ไม่เสียค่าใช้จ่าย สอบถามเพิ่มเติ่ม
  • 099-613-4502
  • @Fitjunctions
  • This page doesn't seem to exist.
  • ติดต่อเรา
  • โทร 099-613-4502
  • Line: @Fitjunctions (มีตัว @)
  • Privacy Policy
  • ติดต่อโฆษณา สัมมนา
  • โทร: 089-781-4163
  • Email: [email protected]

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก


ท่าสร้างกล้ามอก ให้ฟิตเฟิร์มน่ากอดแบบที่สาวชอบ – fitnessinw.com

ผู้เขียนบทความ : fitnessinw.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (31878 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

7 Jul 2021 · ท่า Barbell Bench Press. เป็นอีกท่าที่หนุ่มๆ มักใช้เล่นกล้ามอกเมื่อไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส เพราะต้องใช้อุปกรณ์ วิธีคือ เมื่อคุณนอนลงบนเบาะ …

อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 4 ข้อเสียของการออกกําลังกาย

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก

  • Nothing found

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก


5 ท่าสลายพุง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างได้ผล :: AXA Thailand

ผู้เขียนบทความ : www.axa.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (23496 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ใครที่กำลังคิดอยากจะลดพุงบนหน้าท้อง ด้วยการออกกำลังกาย เน้นสลายไขมันหน้าท้องแล้วสร้างกล้ามเนื้อแทน สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ดังนี้. 1. Hip Lift. นอนหงายเหยียด …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก

  • 5 ท่าสลายพุง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างได้ผล
  • คุกกี้

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก


Top 8 ท่าสร้างกล้ามเนื้ออก
Scroll to top