7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ พื้นฐาน พร้อมประโยชน์และคำอธิบาย ทำได้เองที่บ้าน
ผู้เขียนบทความ : www.fitmesport.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (32047 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายพร้อมคําอธิบาย
- Cart
- บอดี้เวท, ออกกำลังกาย
- 7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ พื้นฐาน พร้อมประโยชน์และคำอธิบาย
- 7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
- 1. ท่าสควอท (Squat)
- 2. ท่าเลกลันจ์ (Leg Lunges)
- 3. ท่าวิดพื้น (Push Up)
- 4. ท่าแพลงก์ (Plank)
- 5. ท่าไซด์แพลงก์ (Side Plank)
- 6. ท่าครันช์ (Chunches)
- 7. ท่าตัววี (V-Sit)
- สรุป
- บทความล่าสุด
- วิ่งเท้าเปล่า ข้อดี ข้อเสีย คืออะไร และต่างจากใส่รองเท้าวิ่งอย่างไร
- 8 ท่าออกกำลังกายลดเหนียง ใต้คาง โดยไม่ต้องศัลยกรรม
- วิธีหายใจขณะวิ่ง หายใจแบบไหน ให้วิ่งได้นานขึ้นและไม่เหนื่อยง่าย
- บทความยอดนิยม
- เคล็ดลับวิธี คำนวณปริมาณแคลอรี่ ที่ต้องการต่อวัน
- ออกกำลังกายลดน้ำหนักให้ได้ผล “คาร์ดิโอ กับ เวทเทรนนิ่ง” แบบไหนได้ผลกว่ากัน
- วิ่งลดน้ำหนัก วิ่งยังไงให้ผอม ไปอ่านวิธีที่ถูกต้องกัน รับรองลดความอ้วนได้แน่
- หมวดหมู่สินค้า
- • เกี่ยวกับฟิตมี
- • ร้านค้า
- • วิธีการสั่งซื้อสินค้า
- • เงื่อนไขการเปลี่ยนสินค้า
- • นโยบายความเป็นส่วนตัว
- Login
- Register
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
9 ท่าออกกำลังกาย เบิร์นเน้น ๆ 200 กิโลแคลอรี ฟิตจัดเต็มใน 3 นาที
ผู้เขียนบทความ : health.kapook.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (26552 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายพร้อมคําอธิบาย
- 9 ท่าออกกำลังกาย เบิร์นเน้น ๆ 200 กิโลแคลอรี ฟิตจัดเต็มใน 3 นาที
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
กายบริหาร 15 ท่า – YouTube
ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (25518 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
Posted: 28 Jan 2018
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายพร้อมคําอธิบาย
- https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D1AQvFjQQNsY
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นเพียง15 นาที ทำง่ายภายในบ้าน | Booky HealthyWorld
ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (25660 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
Posted: 18 Sept 2017
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายพร้อมคําอธิบาย
- https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DmZecaPx2i28
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
7 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์! เบิร์นไวลดได้ทุกส่วน – Cigna
ผู้เขียนบทความ : www.cigna.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (34110 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายพร้อมคําอธิบาย
- Search form
- ฟอร์มค้นหา
- 7 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์! เบิร์นไวลดได้ทุกส่วน
- 7 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์! เบิร์นไวลดได้ทุกส่วน
- ทำให้การออกกำลังกายที่บ้านเป็นเรื่อง “ง่าย”
- 7 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน เบิร์นได้ง่ายๆ ไม่ใช้อุปกรณ์
- Summary
- เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
- ซิกน่าอยากรู้จักคุณมากขึ้น…
- ท่านรู้จักซิกน่าผ่านช่องทางใด
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
10 ท่าออกกำลังกายตอนเช้าง่ายๆ ที่จะทำให้คุณรู้สึกดีไปตลอดทั้งวัน
ผู้เขียนบทความ : www.vrunvride.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (37634 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายพร้อมคําอธิบาย
- 10 ท่าออกกำลังกายตอนเช้าง่ายๆ ที่จะทำให้คุณรู้สึกดีไปตลอดทั้งวัน
- 1. Cat Camel Stretch
- 2. ไปเดินเล่นหรือวิ่ง
- 3. Jumping Jacks
- 4. Abductor Side Lifts
- 5. Balancing Table Pose
- 6. Leg Squats
- 7. Push Ups
- 8. Bicycle Crunches
- 9. Lunges
- 10. Bicep Curls
- บทสรุป
- Related
- 7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้ทุกวัน
- รีวิว Skechers Max Cushioning Elite จากทริป 50 กม.
- Related Posts
- ติดตาม และร่วมสนุกไปกับเรา
- เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน
- บทความน่าสนใจ
- สมัครบัตรเครดิต KTC REV รับส่วนลดสูงสุด 25% แบรนด์ Nike, HOKA, Saucony, REV RUNNR
- แท็กยอดนิยม
- ประเภทยอดนิยม
- Welcome Back!
- Retrieve your password
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
10 ท่าวอร์มร่างกาย ง่ายๆ เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย ป้องกันการบาดเจ็บ
ผู้เขียนบทความ : bebefitroutine.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (34968 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายพร้อมคําอธิบาย
- บทความ
- 10 ท่าวอร์มร่างกาย ง่ายๆ เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย ป้องกันการบาดเจ็บ
- ท่าวอร์มร่างกาย
- ทำไมต้องมีการวอร์มร่างกาย
- ประโยชน์ของท่าวอร์มร่างกาย
- 10 ท่าวอร์มร่างกาย แบบง่ายๆ ออกกำลังกายปลอดภัย
- 1. ท่าวอร์มร่างกาย Jogging
- 2. ท่าวอร์มอัพ Marching
- 3. ท่าวอร์ม Lateral Lunges
- 4. ท่าวอร์มร่างกาย Foot Touching
- 5. ท่าวอร์มอัพ Knee Bending
- 6. ท่าวอร์มร่างกาย Walking Lunges
- 7. ท่าวอร์มแขน Arm Circles
- 8. ท่าวอร์มแขน Arm Stretch And Full
- 9. ท่าวอร์มร่างกาย Triceps
- 10. ท่าวอร์มอัพ Neck Rotation Stretch
- ข้อสรุป
- Share:
- Related Posts
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
การบริหารร่างกาย – คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
ผู้เขียนบทความ : www.rama.mahidol.ac.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (32158 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกําลังกายพร้อมคําอธิบาย
- รามาแชนแนล • ขับเคลื่อนสังคมไทยให้สุขภาพดี
- Sorry We Can't Find That Page!
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :