Top 8 บริหารกล้ามเนื้อ

ผู้เขียนบทความ :
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (33273 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : บริหารกล้ามเนื้อ

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : บริหารกล้ามเนื้อหลัง ,บริหารกล้ามเนื้อ ,บริหารกล้ามเนื้อสะโพก ,บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ,บริหารกล้ามเนื้อตา ,บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ,บริหารกล้ามเนื้อขา ,บริหารกล้ามเนื้อคอ ,บริหารกล้ามเนื้อมือ ,บริหารกล้ามเนื้อหน้า


    บริหารกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของข้อเข่า

    ผู้เขียนบทความ : www.vejthani.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (36892 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 4 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    นั่งยกขาข้างใดข้างหนึ่งวางบนเก้าอี้เหยียดเข่าตรง เกร็งกล้ามเนื้อหน้าขาพร้อมกระดกข้อเท้าขึ้น · นับ1-10หรือเท่าที่ทำได้ (เมื่อครบ 10 ยกขาอีกข้างทำสลับกัน)ท่านี้ …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : บริหารกล้ามเนื้อ

    • 403 Forbidden
    • 403 Forbidden

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ,บริหารกล้ามเนื้อหลัง ,บริหารกล้ามเนื้อหน้า ,บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ,บริหารกล้ามเนื้อสะโพก ,บริหารกล้ามเนื้อตา ,บริหารกล้ามเนื้อขา ,บริหารกล้ามเนื้อ ,บริหารกล้ามเนื้อมือ ,บริหารกล้ามเนื้อคอ


    บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ป้องกันอ่อนแรง : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (15 ธ.ค. 63)

    ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (27535 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 4 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    Duration: 7:43
    Posted: 15 Dec 2020

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : บริหารกล้ามเนื้อ

    • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DO93IDY7I9As

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : บริหารกล้ามเนื้อหลัง ,บริหารกล้ามเนื้อหน้า ,บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ,บริหารกล้ามเนื้อตา ,บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ,บริหารกล้ามเนื้อ ,บริหารกล้ามเนื้อมือ ,บริหารกล้ามเนื้อสะโพก ,บริหารกล้ามเนื้อคอ ,บริหารกล้ามเนื้อขา


    บริหารกล้ามเนื้อขาแบบง่ายที่บ้าน : ข.ขยับ X (13 มี.ค. 63) – YouTube

    ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (34009 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 5 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    Duration: 5:09
    Posted: 13 Mar 2020

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : บริหารกล้ามเนื้อ

    • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D8zZiD_dLhDg

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ,บริหารกล้ามเนื้อขา ,บริหารกล้ามเนื้อสะโพก ,บริหารกล้ามเนื้อตา ,บริหารกล้ามเนื้อหลัง ,บริหารกล้ามเนื้อคอ ,บริหารกล้ามเนื้อ ,บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ,บริหารกล้ามเนื้อมือ ,บริหารกล้ามเนื้อหน้า


    การบริหารกล้ามเนื้อต้นขาสำหรับผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม – หมอเก่งกระดูกและข้อ

    ผู้เขียนบทความ : taninnit.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (34224 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 4 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    การออกกำลังกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า (Quadriceps). 1. เกร็งกล้ามเนื้อต้นขาพร้อมกับยกขาขึ้น (Isometric straight leg life). 2. เพิ่มความแข็งแรง …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : บริหารกล้ามเนื้อ

    • การบริหารกล้ามเนื้อต้นขาสำหรับผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมโดย ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์
    • สันป่าข่อยคลินิก (หมอเก่ง)
    • เวลาเปิดทำการ
    • ติดต่อเรา
    • ช่องทางสื่อออนไลน์

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : บริหารกล้ามเนื้อมือ ,บริหารกล้ามเนื้อตา ,บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ,บริหารกล้ามเนื้อขา ,บริหารกล้ามเนื้อสะโพก ,บริหารกล้ามเนื้อ ,บริหารกล้ามเนื้อหลัง ,บริหารกล้ามเนื้อหน้า ,บริหารกล้ามเนื้อคอ ,บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน


    ท่าออกกำลังกายป้องกันออฟฟิศซินโดรม ท่ายืดกล้ามเนื้อส่วนบน และส่วนล่าง

    ผู้เขียนบทความ : www.manarom.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (26201 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 5 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    เหยียดแขนไปยังฝั่งตรงข้าม จากนั้นใช้แขนอีกข้างงอศอก ออกแรงดึงแขนไปฝั่งตรงข้าม รู้สึกตึงบริเวณกล้ามเนื้อหัวไหล่ และกล้ามเนื้อสะบักด้านหลัง ทำทั้ง 2 ข้าง ยืดค้าง …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : บริหารกล้ามเนื้อ

      คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ,บริหารกล้ามเนื้อหน้า ,บริหารกล้ามเนื้อขา ,บริหารกล้ามเนื้อตา ,บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ,บริหารกล้ามเนื้อสะโพก ,บริหารกล้ามเนื้อคอ ,บริหารกล้ามเนื้อหลัง ,บริหารกล้ามเนื้อมือ ,บริหารกล้ามเนื้อ


      บริหารข้อฟิต พิชิตเข่าเสื่อมด้วยท่าบริหารข้อเข่า – โรงพยาบาลนครธน

      ผู้เขียนบทความ : www.nakornthon.com
      รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (31913 คะแนน)
      ระดับสูงสุด : 5 ⭐
      คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
      สรุปเนื้อหาบทความ :

      ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อเข่า, นอนหงายใช้หมอนใบเล็กๆ หนุนใต้เข่าทั้งเหยียดเข่าข้างหนึ่งให้ตรงที่สุด เกร็งไว้ประมาณ 5 ถึง 10 วินาที เอาลงพักเหยียด …

      รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : บริหารกล้ามเนื้อ

      • Bad Request – Invalid URL
      อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 9 ฟิลเลอร์ juvederm volift

      คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : บริหารกล้ามเนื้อหลัง ,บริหารกล้ามเนื้อตา ,บริหารกล้ามเนื้อมือ ,บริหารกล้ามเนื้อสะโพก ,บริหารกล้ามเนื้อหน้า ,บริหารกล้ามเนื้อ ,บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ,บริหารกล้ามเนื้อขา ,บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ,บริหารกล้ามเนื้อคอ


      วิธีบริหารข้อเข่า, ออกกำลังกายเข่า, บริหารกล้ามเนื้อรอบเข่า, เข่าเสื่อม, เพิ่มความ …

      ผู้เขียนบทความ : doobody.com
      รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (27558 คะแนน)
      ระดับสูงสุด : 4 ⭐
      คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
      สรุปเนื้อหาบทความ :

      วิธีบริหารข้อเข่า, ออกกำลังกายเข่า, บริหารกล้ามเนื้อรอบเข่า, เข่าเสื่อม, เพิ่มความแข็งแรงเข่า, ปวดเข่า, วิธีลดปวดเข่า.

      รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : บริหารกล้ามเนื้อ

      • Forbidden

      คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : บริหารกล้ามเนื้อ ,บริหารกล้ามเนื้อหน้า ,บริหารกล้ามเนื้อมือ ,บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ,บริหารกล้ามเนื้อตา ,บริหารกล้ามเนื้อหลัง ,บริหารกล้ามเนื้อคอ ,บริหารกล้ามเนื้อขา ,บริหารกล้ามเนื้อสะโพก ,บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า


      Top 8 บริหารกล้ามเนื้อ
      Scroll to top