Top 8 วิธีการออกกําลังกายลดหน้าท้อง

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (22137 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 12:18
Posted: 24 Jun 2017

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีการออกกําลังกายลดหน้าท้อง

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D_7i9ao_ajKw

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


10 ท่า ลดพุงแบบยืน ท่าง่ายเห็นผลไวสุด l Fit Kab Dao – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (24026 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 7:12
Posted: 22 Feb 2020

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีการออกกําลังกายลดหน้าท้อง

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DkGY6onMFfYU

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


4 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง แบบเร่งด่วน! พุงยุบ ต้นขากระชับ

ผู้เขียนบทความ : women.trueid.net
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (31946 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

4 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง แบบเร่งด่วน! พุงยุบ ต้นขากระชับ · ท่าที่ 1 ลดหน้าท้อง · ท่าที่ 2 ลดหน้าท้อง · ท่าที่ 3 ลดหน้าท้อง · ท่าที่ 4 ลดหน้าท้อง …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีการออกกําลังกายลดหน้าท้อง

  • TrueIDTHรีเซต
  • 4 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง แบบเร่งด่วน! พุงยุบ ต้นขากระชับ
  • ท่าที่ 1 ลดหน้าท้อง แบบเร่งด่วน
  • ท่าที่ 2 ลดหน้าท้อง แบบเร่งด่วน
  • ท่าที่ 3 ลดหน้าท้อง แบบเร่งด่วน
  • ท่าที่ 4 ลดหน้าท้อง แบบเร่งด่วน
  • Tag
  • ยอดนิยมในตอนนี้
  • สิทธิประโยชน์แนะนำ
  • แท็กยอดนิยม
  • บทความที่เกี่ยวข้อง
  • 5 สูตรแอปเปิ้ลไซเดอร์ ลดน้ำหนัก ผสมกับอะไรแล้วดีต่อสุขภาพ ไม่อ้วน
  • 6 อาหารลดพุงตอนเย็น กิบควบคู่อาหารเย็น ลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน
  • ไข้ทับระดู คืออาการแบบไหน ? ดูแลตัวเองอย่างไรดี ?
  • 7 เครื่องดื่มแก้เมาค้าง ดื่มหนักแค่ไหนก็ไม่ปวดหัว
  • อาหารโลว์คาร์บ มีอะไรบ้าง 6 กลุ่มอาหารของคนลดน้ำหนัก Low-Carb Diet
  • 5 ข้อดีของการเดิน ช่วยบำรุงสุขภาพ ลดโรคหัวใจ ช่วยลดน้ำหนัก
  • 6 อาหารลดความดันโลหิตสูง ป้องกันโรคข้างเคียง ลดความดันโดยไม่ต้องใช้ยา
  • 6 สเปรย์พ่นคอ ยี่ห้อไหนดี แก้เจ็บคอ ช่วยแก้ไอ ละลายเสมหะ
  • 7 วิธีธรรมชาติ ช่วยลดภาวะดื้ออินซูลิน ลดน้ำตาลในเลือด ลดเสี่ยงเบาหวาน ลดโรคอ้วน
  • 6 วิธีลดน้ำหนักที่ควรทำในปี 2023 ลดความอ้วนแบบธรรมชาติ ผอมได้แถมสุขภาพดี
  • 7 ผักผลไม้ธาตุเหล็กสูง บำรุงเลือด ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง
  • 6 คลิปโยคะลดหน้าท้อง 30 นาที ลดพุง หน้าท้องแบนราบ มีซิกแพคปังๆ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


7 ท่าบริหารลดหน้าท้อง รวมท่าลดพุงง่ายๆ ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ที่บ้าน – ShopBack

ผู้เขียนบทความ : www.shopback.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (39549 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

วิธีทำ : นอนราบบนแผ่นยางออกกำลังกายหรือจะใช้เสื่อโยคะก็ได้ จากนั้นชันเข่าขึ้น วางมือทั้งสองข้างบริเวณหู จากนั้นเกร็งหน้าท้องและยกตัวขึ้นแต่ไม่ต้องขึ้นจนสุดนะคะ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีการออกกําลังกายลดหน้าท้อง

  • 404
  • Page not found
  • บทความน่าอ่าน
  • ติดต่อเรา
  • ติดตามเราได้อีกช่องทางบน Facebook
  • ร้านค้าที่น่าสนใจ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


6 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง เบิร์นไขมัน ทำได้บ้านไม่ต้องเข้าฟิตเนส

ผู้เขียนบทความ : www.shopat24.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (23279 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

30 Sept 2022 · เบิร์นไขมันแบบเร่งด่วน ! พุงยุบ ต้นขากระชับ · 1. ท่า Mountain climber · 2. ท่า Plank · 3. ท่า RUSSIAN TWIST · 4. ท่าปั่นจักรยานอากาศ (Bicycle Crunch).

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีการออกกําลังกายลดหน้าท้อง

  • 6 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง เบิร์นไขมัน ทำได้บ้านไม่ต้องเข้าฟิตเนส
  • เบิร์นไขมันแบบเร่งด่วน ! พุงยุบ ต้นขากระชับ
  • 2. ท่า Plank
  • 3. ท่า RUSSIAN TWIST
  • 4. ท่าปั่นจักรยานอากาศ (Bicycle Crunch)
  • 5. ท่า Bird-Dog
  • 6. ท่า V-Ups
  • ดูผลิตภัณฑ์ “เครื่องออกกำลังกาย” ได้ที่นี่
  • เก็บคูปองส่วนลดเพื่อซื้อของที่ “ShopAt24” ได้ที่นี่
  • RELATED ARTICLES
  • เลือกอะไรดี จักรยาน หรือ ลู่วิ่ง ?
  • เลือกซื้อแผ่นเจลลดไข้ ให้ประสิทธิภาพดี เหมาะสมกับการใช้งาน
  • โรคราดำอินเดีย อันตรายซ้ำซ้อนวิกฤติโควิด-19 คืออะไร
อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 7 ประกัน โรค ร้าย ที่ไหน ดี

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


2 ท่าลดพุงแบบนอนง่าย ๆ ทำได้บนเตียง – โรงพยาบาลวิชัยยุทธ

ผู้เขียนบทความ : www.vichaiyut.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (31819 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

27 Nov 2020 · ท่าที่ 1 นอนหงาย แขนทั้งสองข้างวางไว้หลังศีรษะ ยกลำตัวด้านบนขึ้นเล็กน้อย จากนั้นบิดลำตัวไปด้านขวา พร้อมยกขาขวา งอเข่าขึ้น ให้ศอกซ้ายไปแตะเข่าขวา …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีการออกกําลังกายลดหน้าท้อง

  • 2 ท่าลดพุงแบบนอนง่าย ๆ ทำได้บนเตียง
  • บทความที่เกี่ยวข้อง
  • โรคอ้วนในเด็ก เรื่องที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรมองข้าม
  • ประโยชน์ของลูกเดือย ธัญพืชดีต่อสุขภาพ
  • 5 ประโยชน์จากแครนเบอร์รี่
  • ผู้ชายสูบบุหรี่ อสุจิเสื่อมจริงไหม?
  • วิธีช่วยชีวิตขั้นพื้นฐานเมื่อยามฉุกเฉิน

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


5 ท่าออกกำลังกาย “ลดพุง” เสก “หน้าท้อง” ให้แบนราบ – ไทยรัฐออนไลน์

ผู้เขียนบทความ : www.thairath.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (25169 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

6 Jun 2019 · 5 ท่าออกกำลังกาย “ลดพุง” … SPONSORED. 1. Mountain climber. ท่านี้เน้นบริหารหน้าท้องส่วนล่างโดยเฉพาะ และยังได้บริหารต้นขาอีกด้วย โดยทำท่าเหมือน …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีการออกกําลังกายลดหน้าท้อง

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


    รวม 10 ท่าลดเอว วิธีทำให้เอวเล็กแบบเร่งด่วน ลดเอวข้าง สร้างหน้าท้องสวย!

    ผู้เขียนบทความ : bebefitroutine.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (38335 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 4 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    3 Mar 2022 · เคยสงสัยกันไหมคะว่าแม้ว่าเราจะมีการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอและเลือกทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่พุงโย้ก็ไม่เห็นจะหายไปเลย นั่นอาจเป็น …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีการออกกําลังกายลดหน้าท้อง

    • บทความ
    • รวม 10 ท่าลดเอว วิธีทำให้เอวเล็กแบบเร่งด่วน ลดเอวข้าง สร้างหน้าท้องสวย!
    • ออกกำลังกายแบบไหนช่วยลดเอวได้
    • การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
    • การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง
    • รวม 10 ท่าลดเอว ปั้นเอวเอส แบบเร่งด่วน
    • ท่าที่ 1 Toe Touch
    • ท่าที่ 2 Elbow Plank
    • ท่าที่ 3 Dolphin Plank
    • ท่าที่ 4 Side Plank
    • ท่าที่ 5 Flutter Kicks
    • ท่าที่ 6 Bicycle Crunch
    • ท่าที่ 7 Leg Raise
    • ท่าที่ 8 Heel Touches
    • ท่าที่ 9 Russian Twist
    • ท่าที่ 10 Mountain Climber
    • ตารางออกกำลังกายลดเอว ใน 7 วัน
    • การควบคุมอาหารช่วยลดเอวได้เช่นกัน
    • อาหารที่ควรกิน
    • อาหารที่ไม่ควรกิน
    • ข้อสรุป
    • Share:
    • Related Posts

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


    Top 8 วิธีการออกกําลังกายลดหน้าท้อง
    Scroll to top