Top 8 วิธี ลด ไขมัน บน ใบหน้า

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธี ลด ไขมัน บน ใบหน้า

• ยกกระชับ ปรับรูปหน้า เลเซอร์กำจัดขนคุณภาพ MENU HomeOur ServiceFacial TreatmentFacial Mask ProgramLifting TreatmentGrand TreatmentLaser Innovation ProgramSurgery ProgramBody Slimming ProgramNews & PromotionSpecial PromotionPR. & EventsBlogAbout UsContact Us Search jQuery(function() { jQuery(document).on(‘click’, ‘[data-sanpop-2]’, function() { var options = jQuery(this).data(‘sanpop-2’); if (!options.content.target) { options.content.target = ‘#sanpop-modal-2’; } new Custombox.modal(options).open(); }); });
• 8 ทริคเด็ด ลดไขมันบนใบหน้า
• 8 ทริคเด็ด ลดไขมันบนใบหน้า
•      ใครถ่ายรูปแล้วต้องหลบหลังเพื่อน หันข้าง ใช้แอพ (บีบหน้า) บ้าง ด้วยเพราะหน้าใหญ่หรืออะไรก็ตาม แต่สาเหตุหนึ่งคือไขมันบนใบหน้ามีเยอะเป็นพิเศษ เราจึงมีวิธีแนะนำลดไขมันบนใบหน้ามาฝากกันค่ะ
•    1. บริหารกล้ามเนื้อบนใบหน้า ถ้าเป็นคนหน้าใหญ่ สิ่งแรกที่สาวๆควรลองทำดู คือการบริหารกล้ามเนื้อบนใบหน้า ทั้งทำให้หน้าดูอ่อนกว่าวัยแล้ว กล้ามเนื้อบนใบหน้าแข็งแรงขึ้นอีกด้วย ยิ่งถ้าหากทำเป็นกิจวัตรประจำวันจะช่วยกล้ามเนื้อหน้าตึงกระชับ เรียวเล็กลงไปโดยปริยาย
•    2. ออกกำลังแบบคาร์ดิโอ้ ไขมันส่วนใหญ่ที่อยู่บนหน้ามักมาจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น การได้ออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอ้ถือเป็นการเบิร์นไขมันได้ดี และผลลัพธ์ที่จะได้เพิ่มตามมาคือหุ่นที่เป๊ะปังอีกด้วย
•    3. ควรดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น น้ำเปล่า เป็นตัวช่วยอีกอย่างที่สามารถลดน้ำหนักได้ดี เพราะไม่มีพลังงาน ดื่มแล้วสามารถทำให้ท้องอิ่ม กินอาหารได้น้อยลง กระตุ้นระบบเผาผลาญ พร้อมทั้งให้ผิวชุ่มชื้นไปในตัว
•    4. สายดื่มควรลดๆหน่อย การนำแอลกอฮอล์เข้าไปในร่างกายปริมาณมากเกินไป จะเกิดผลทำให้หน้าบวมขึ้นแบบไม่ต้องสืบเลยค่ะ แต่ใช่ว่าจะให้เลิกนะค่ะ แต่การทานปริมาณที่เหมาะสมก็ไม่เกิดปัญหาแต่อย่างใด โดยผู้ชายสามารถดื่มได้ปริมาณ 2แก้ว /วัน ผู้หญิง 1 แก้ว/วันค่ะ
•    5. งดแป้งๆไปก่อนนะค่ะ ตัวดีเลยทีเดียวสำหรับแป้ง เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้น้ำหนักพุ่งทะยาน ส่งผลให้ร่างกายสะสมไขมันแบบไม่ต้องคิดมาก แต่หากหลีกเลี่ยงทานไม่ได้ควรเลือกรับประทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (ไม่ขัดสี) เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลหวีด เป็นต้น
•    6. พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนควรนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง หากคุณพักผ่อนไม่เพียงพอร่างกายจะเกิดการผลิตฮอร์โมนเครียด (คอร์ติซอล) หลั่งมากขึ้น ผลก็คือ อ้วนขึ้นนั่นเอง
•    7. ลดเค็ม หน้าจะไม่บวม หากร่างกายรับของโซเดียมจำพวก ของทอดเค็มๆมันๆ จะส่งผลทำให้ตัวบวมหน้าท้องพองลม บวมเป่ง และออกหน้าของคุณอย่างเห็นได้ชัดด้วย
•    8. เครื่องนวดหน้าช่วยได้ เครื่องนวดหน้าที่หลายคนดังต่างเคยรีวิว ลองหยิบมาใช้ดูบ้างเพราะ เครื่องเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและต่อมน้ำเหลืองใต้ผิวทำงานได้ดีขึ้น  แต่ถ้าไม่อยากเสียเงินก็สามารถนวดหน้าได้ด้วยตนเองไปก่อน แล้วจะแปลกใจกับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ
•      จะว่าไปปัญหาหน้าใหญ่มันเกิดจากเพราะเราอ้วนขึ้นมากกว่า เพราะฉะนั้นจากทริคทั้ง 8 ข้อ คงเห็นแล้วว่าเราสามารถดูแลตัวเองเบื้องต้นได้ ลองทำดูนะค่ะ เพื่อหน้าสวยและสุขภาพที่ดีของเราเองค่ะ
• Comments
• Related Post
• แดดหน้าหนาวกับอันตรายที่คาดไม่ถึง
• 7 สูตรรักษาสิวด้วยสมุนไพรธรรมชาติ
• ฉันจะไม่ยอม “ผอม แต่มีพุง”
• ฝุ่นหนาทำหน้าพัง!
• Related Post
• ฤดูเปลี่ยน ผิวก็เปลี่ยน…
• วิธีป้องกันแดดเลียผิว
• ความอ้วนศัตรูตัวร้าย ทำลายผิว
• อาหารลดน้ำหนัก กินอย่างไรให้หุ่นดีโดยไม่ต้องอด
• TIPS เลือกวิตามินเพื่อสุขภาพผิว
• งบไม่เกิน 1,000 เที่ยวไหนได้บ้าง?
• รูขุมขนกว้างเกิดจากอะไร วิธีแก้ปัญหารูขุมขนกว้าง และสารสำคัญชนิดใดที่ช่วยเรื่องรูขุมขนกว้าง
• แก้ปัญหาขอบตาดำคล้ำ ปัญหาสุขภาพผิวหน้า
• อวดผิว เรียบเนียน ไม่มีสะดุด
• Aura Brighten Facial
• Volcanic Sand Therapy
• Cellultie Reduction Program

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :