Top 8 หากเกิดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายไม่ควรปฏิบัติอย่างไร

ทำยังไงดี? มีอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา…แต่ก็ไม่อยากหยุดพัก

ผู้เขียนบทความ : www.paolohospital.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (28216 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

แม้การออกกำลังกายจะส่งผลดีต่อร่างกาย แต่หากหักโหมเกินกำลัง หรือขาดความรู้ที่ถูกต้องและทักษะที่จำเป็น ก็อาจส่งผลเสียหรือทำให้เกิดการบาดเจ็บตามมาได้ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หากเกิดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายไม่ควรปฏิบัติอย่างไร

  • Bad Request – Invalid URL

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


ออกกำลังกายถูกต้อง ป้องกันการบาดเจ็บ | โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

ผู้เขียนบทความ : www.bumrungrad.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (35442 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

14 Jan 2011 · การออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้องอาจส่งผลลบต่อร่างกายได้หลายประการไม่ว่าจะเป็น การเกิดบาดแผล เป็นตะคริว ข้อแพลง กล้ามเนื้อฉีก ข้อหลุด หรืออาจถึงขั้นกระดูกหักในกรณีเล่นกีฬาที่ต้องมีการปะ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หากเกิดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายไม่ควรปฏิบัติอย่างไร

  • Session Timeout
  • ยินดีต้อนรับ
  • ยินดีต้อนรับ
  • สร้างบัญชีผู้ใช
  • ออกกำลังกายถูกต้อง ป้องกันการบาดเจ็บ
  • เรื่องบาดเจ็บ จัดการได้
  • รายละเอียดเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ:
  • EP.5 การรักษาการบาดเจ็บข้อแบบประคับประคอง (Joint Preservation)​
  • เคล็ดลับการป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นฟุตบอล
  • EP.4 การผ่าตัดส่องกล้องเอ็นไขว้หน้าฉีกขาดแบบสองแกน (Double Bundle ACL Reconstruction)

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


เล่นกีฬาอย่างไร ไม่บาดเจ็บ – Samitivej Hospital

ผู้เขียนบทความ : www.samitivejhospitals.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (37570 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

การออกกำลังกายหรือเล่นกีฬานั้น หากทำไม่ถูกวิธี ไม่เหมาะกับสภาพร่างกายของผู้เล่น รวมถึงเล่นกีฬาในสภาพแวดล้อมที่เป็นอันตราย อาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หากเกิดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายไม่ควรปฏิบัติอย่างไร

  • เล่นกีฬาอย่างไร ไม่บาดเจ็บ
  • HIGHLIGHTS:
  • สาเหตุของการ บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
  • ป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา และการบาดเจ็บซ้ำ
  • การรักษา อาการบาดเจ็บเอ็นและข้อ จากการเล่นกีฬา
  • ดูข้อมูลแพทย์ผู้เขียนบทความ
  • +66 2022 2222

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


ฟื้นฟูร่างกายหลังบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา | Bangkok Hospital

ผู้เขียนบทความ : www.bangkokhospital.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (28901 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

นอกจากนี้เมื่อนักกีฬาเกิดการบาดเจ็บแล้วหยุดออกกำลังกาย ความสามารถ ความทนทานของหัวใจ / ปอด (Cardiovascular Fitness) จะลดลง ซึ่งในระหว่างพักฟื้นควรออกกำลังกายแบบ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หากเกิดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายไม่ควรปฏิบัติอย่างไร

  • ค้นหาแพทย์ ทำนัด ติดต่อเรา Bangkok Hospital Logo https://www.bangkokhospital.com บริการ
  • ข้อมูลเพื่อเข้ารับบริการ
  • ข้อมูลสุขภาพ
  • เกี่ยวกับเรา
  • TH
  • EN
  • ฟื้นฟูร่างกายหลังบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
  • สาเหตุการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
  • วินิจฉัยอาการบาดเจ็บในการเล่นกีฬา
  • รักษาอาการบาดเจ็บในการเล่นกีฬา
  • กลับไปเล่นกีฬาอีกครั้ง
  •  
  • ป้องกันอาการบาดเจ็บในการเล่นกีฬา
  • ข้อมูลโดย
  • สอบถามเพิ่มเติมที่
  • สถาบันเวชศาสตร์การกีฬาและออกกำลังกาย โรงพยาบาลกรุงเทพ
  • ติดตามข่าวสาร
  • รับข่าวสาร
  • ข้อเสนอแนะ
  • ติดตามเรา
  • บริการ
  • บริการ
  • ข้อมูลเพื่อเข้ารับบริการ
  • ข้อมูลเพื่อเข้ารับบริการ
  • ข้อมูลสุขภาพ
  • ข้อมูลสุขภาพ
  • เกี่ยวกับเรา
  • เกี่ยวกับเรา
  • เครือข่ายโรงพยาบาลกรุงเทพ
  • เครือข่ายโรงพยาบาลกรุงเทพ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


ดูแลการบาดเจ็บของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย

ผู้เขียนบทความ : www.bangkokpattayahospital.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (30221 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ต้องได้รับการพักทันทีเมื่อมีอาการบาดเจ็บ เช่น บาดเจ็บหัวไหล่จากการเล่นเทนนิส ก็ควรหยุดเล่นสักพัก แต่คุณยังสามารถเล่นกีฬาอื่นที่ไม่ใช้หัวไหล่ได้ เช่น การเดิน …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หากเกิดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายไม่ควรปฏิบัติอย่างไร

  • แพ็กเกจโปรโมชั่นส่งท้ายปี Healthy Living 2023
  • แพ็กเกจศูนย์ศัลยกรรมกระดูกและข้อ
  • Ajax: xxInternal Error Occurred
  • ศูนย์ศัลยกรรมกระดูกและข้อ
  • ค้นหาและนัดหมายแพทย์
  • สอบถาม หรือ ปรึกษาแพทย์ศูนย์ศัลยกรรมกระดูกและข้อ
  • รอบรู้กระดูกและข้อ
  • ลิงค์ที่สำคัญ
  • รายละเอียดติดต่อ
  • ติดตามเราทางสังคมออนไลน์

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


9 ทริคเด็ด รู้ไว้ก่อนร่างพัง! ออกกำลังกายยังไงไม่ให้บาดเจ็บ – OfficeMate’s Blog!

ผู้เขียนบทความ : www.ofm.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (35211 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

17 Dec 2020 · หากเกิดบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ควรปฏิบัติตัวอย่างไร? · อาการบาดเจ็บที่มีอาการบวม ให้ใช้วิธีประคบเย็นและยกส่วนที่บาดเจ็บให้สูงขึ้นเพราะจะช่วยลด …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หากเกิดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายไม่ควรปฏิบัติอย่างไร

  • 9 ทริคเด็ด รู้ไว้ก่อนร่างพัง! ออกกำลังกายยังไงไม่ให้บาดเจ็บ
  • 9 ทริคเด็ด ออกกำลังกายอย่างไร ไม่ให้บาดเจ็บ
  • หากเกิดบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ควรปฏิบัติตัวอย่างไร?
  • Post navigation
  • Prev Post
  • Next Post
  • Recent Posts
  • You May Also Like
  • นอนไม่หลับ ทำยังไงดี? มาดู 8 เทคนิคช่วยให้นอนหลับได้ แบบไม่ต้องพึ่งยา
  • รวมไอเท็มพาหนี “ไวรัสโคโรนา” ที่ทุกองค์กรต้องมี!
  • เคยสงสัยมั้ย…ละอองจากการจามพุ่งไปได้ไกลแค่ไหนกัน?
  • ศูนย์บริการลูกค้าออฟฟิศเมท
  • ติดต่อเรา
  • สาขาออฟฟิศเมท
  • ให้เราช่วยเหลือคุณ
  • Follow Us
อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 9 นักเรียนมีวิธีการดูแลระบบไหลเวียนโลหิตให้ทำงานได้อย่างเป็นปกติอย่างไรบ้าง

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


อาการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย มีอะไรบ้าง ดูแลตัวเองอย่างไร ไม่ให้บาดเจ็บ?

ผู้เขียนบทความ : today.line.me
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (30023 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

6 Nov 2018 · สาเหตุการบาดเจ็บแบ่งเป็น 2 ปัจจัย. 1. ปัจจัยภายในของตัวนักกีฬาเอง เช่น ความไม่เหมาะสมของรูปร่างหรือโครงสร้างของนักกีฬา การอบอุ่นหรือการเตรียม …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หากเกิดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายไม่ควรปฏิบัติอย่างไร

  • อาการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย/เล่นกีฬา
  • สาเหตุของอาการบาดเจ็บส่วน
  • สัญญาณอันตรายที่ควรหยุดเล่นทันที
  • ทำอย่างไรเมื่อบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย?
  • แนวทางในการรักษาอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
  • ทริคดูแลตัวเอง เสริมสมรรถภาพการกีฬา ต้องทำอย่างไร?
  • 2 ข้อสำคัญ เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย ลดอาการบาดเจ็บ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


กายภาพบำบัดในผู้ที่บาดเจ็บจากการออกกำลังกาย Fix and Fit

ผู้เขียนบทความ : theworldmedicalcenter.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (25092 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

เหล่านี้คือวิธีปฏิบัติเบื้องต้น สามารถทำได้ทันทีเมื่อมีการบาดเจ็บ ซึ่งอยู่ในระยะอักเสบใหม่ๆ แต่การจัดการการบาดเจ็บไม่ได้มีแค่ระยะนี้เท่านั้น เรายังต้องให้ความ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หากเกิดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายไม่ควรปฏิบัติอย่างไร

  • Bad Request – Invalid URL

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


Top 8 หากเกิดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายไม่ควรปฏิบัติอย่างไร
Scroll to top