Top 8 ออกกําลังกายง่ายๆได้ผล

10 วิธี ออกกําลังกายที่บ้าน ออกกำลังกายแบบไหนเหมาะกับใคร เคล็ดลับหุ่นปัง

ผู้เขียนบทความ : www.bigc.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (23247 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

การออกกำลังกายเเบบคาร์ดิโอ เป็นการออกที่เน้นเพิ่มความแข็งแรงให้ระบบการไหลเวียนของเลือด เพื่อให้ปอดใช้ออกซิเจนได้มากขึ้น การออกแบบคาร์ดิโอจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายง่ายๆได้ผล

  • 404
  • Oops…
  • ติดต่อเรา
  • โหลดเลย
  • ดาวน์โหลด แอป Big C PLUS เลยตอนนี้

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


5 ท่า ออกกำลังกายที่บ้าน ง่ายๆ 5-Step Workout at Home – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (34768 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 3:47
Posted: 18 Apr 2020

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายง่ายๆได้ผล

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3Dv403B1pFx0g

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


ออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นเพียง15 นาที ทำง่ายภายในบ้าน | Booky HealthyWorld

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (20647 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 15:39
Posted: 18 Sept 2017

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายง่ายๆได้ผล

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DmZecaPx2i28

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ พื้นฐาน พร้อมประโยชน์และคำอธิบาย ทำได้เองที่บ้าน

ผู้เขียนบทความ : www.fitmesport.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (23120 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

11 Feb 2020 · 7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ · ท่าสควอท (Squat) · ท่าเลกลันจ์ (Leg Lunges) · ท่าวิดพื้น (Push Up) · ท่าแพลงก์ (Plank) · ท่าไซด์ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายง่ายๆได้ผล

  • Cart
  • บอดี้เวท, ออกกำลังกาย
  • 7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ พื้นฐาน พร้อมประโยชน์และคำอธิบาย
  • 7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
  • 1. ท่าสควอท (Squat)
  • 2. ท่าเลกลันจ์ (Leg Lunges)
  • 3. ท่าวิดพื้น (Push Up)
  • 4. ท่าแพลงก์ (Plank)
  • 5. ท่าไซด์แพลงก์ (Side Plank)
  • 6. ท่าครันช์ (Chunches)
  • 7. ท่าตัววี (V-Sit)
  • สรุป
  • บทความล่าสุด
  • วิ่งเท้าเปล่า ข้อดี ข้อเสีย คืออะไร และต่างจากใส่รองเท้าวิ่งอย่างไร
  • 8 ท่าออกกำลังกายลดเหนียง ใต้คาง โดยไม่ต้องศัลยกรรม
  • วิธีหายใจขณะวิ่ง หายใจแบบไหน ให้วิ่งได้นานขึ้นและไม่เหนื่อยง่าย
  • บทความยอดนิยม
  • เคล็ดลับวิธี คำนวณปริมาณแคลอรี่ ที่ต้องการต่อวัน
  • ออกกำลังกายลดน้ำหนักให้ได้ผล “คาร์ดิโอ กับ เวทเทรนนิ่ง” แบบไหนได้ผลกว่ากัน
  • วิ่งลดน้ำหนัก วิ่งยังไงให้ผอม ไปอ่านวิธีที่ถูกต้องกัน รับรองลดความอ้วนได้แน่
  • หมวดหมู่สินค้า
  • • เกี่ยวกับฟิตมี
  • • ร้านค้า
  • • วิธีการสั่งซื้อสินค้า
  • • เงื่อนไขการเปลี่ยนสินค้า
  • • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • Login
  • Register

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


7 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์! เบิร์นไวลดได้ทุกส่วน – Cigna

ผู้เขียนบทความ : www.cigna.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (29551 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ท่าออกกำลังกายลดไขมันทุกส่วน ท่าง่ายๆ ทำได้ที่บ้านแบบไม่ง้ออุปกรณ์ ทำทุกวันลดไว ได้ผลจริง ถึงเวลาที่คุณต้องดูแลตัวเองอย่างจริงจังอีกครั้งด้วยการออกกำลังกาย.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายง่ายๆได้ผล

  • Search form
  • ฟอร์มค้นหา
  • 7 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์! เบิร์นไวลดได้ทุกส่วน
  • 7 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์! เบิร์นไวลดได้ทุกส่วน
  • ทำให้การออกกำลังกายที่บ้านเป็นเรื่อง “ง่าย”
  • 7 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน เบิร์นได้ง่ายๆ ไม่ใช้อุปกรณ์
  • Summary
  • เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
  • ซิกน่าอยากรู้จักคุณมากขึ้น…
  • ท่านรู้จักซิกน่าผ่านช่องทางใด

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


10 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา ได้ถึง 3 ในท่าเดียว!

ผู้เขียนบทความ : women.trueid.net
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (31394 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ออกกำลังกาย ทั้งที เชื่อว่า สาวๆ หลายคนก็หวังจะลดให้ได้ทุกสัดส่วนกันทั้งนั้น แต่สำหรับการออกกำลังกายบางอย่าง หรือท่าออกกำลังกายบางท่า …

อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 10 ดูด ไขมัน พัทยา

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายง่ายๆได้ผล

  • TrueIDTHรีเซต
  • 10 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา ได้ถึง 3 ในท่าเดียว!
  • ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
  • ท่าที่ 1 Glute Bridge
  • ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
  • ท่าที่ 2 Superman
  • ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
  • ท่าที่ 3 Bend Side
  • ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
  • ท่าที่ 4 Single-leg Squats
  • ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
  • ท่าที่ 5 Jump Squats
  • ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
  • ท่าที่ 6 Curtsy Squat/Lateral Lift
  • ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
  • ท่าที่ 7 Plank
  • ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
  • ท่าที่ 8 Foot-Elevated Hip Thrust
  • ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
  • ท่าที่ 9 Full Depth Squat
  • ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
  • ท่าที่ 10 Plank Bent Leg
  • Tag
  • ยอดนิยมในตอนนี้
  • แท็กยอดนิยม
  • บทความที่เกี่ยวข้อง
  • 6 อาหารลดพุงตอนเย็น กิบควบคู่อาหารเย็น ลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน
  • 6 คลิปโยคะลดหน้าท้อง 30 นาที ลดพุง หน้าท้องแบนราบ มีซิกแพคปังๆ
  • 5 คลิป ลดเซลลูไลท์ ลดไขมัน ต้นขา ก้น ผิวเรียบเนียน กระชับ หุ่นดี
  • 6 คลิปโยคะลดต้นขา สะโพก วิธีลดต้นขาแบบง่ายๆ ด้วยท่าโยคะไม่กี่ท่า
  • 5 ท่าออกกำลังลดหน้าท้อง ลดพุง ท่าออกกำลังแบบยืน กระชับรูปร่างได้ที่บ้าน
  • 4 คลิปออกกำลังกาย เผาผลาญไขมัน ก่อนนอน ช่วยลดน้ำหนักได้
  • 5 คลิปลดต้นแขนก่อนนอน แขนกระชับ ทำตามง่ายๆ บนที่นอนได้เลย
  • 20 ทริค กินลดน้ำหนัก ผอมได้แบบไม่ต้องอด กินตามนี้ผอมชัวร์! by แหมทำเป็นฟิต
  • แจก!! สูตรลดหุ่น ลดพุง ใน 1 เดือน มีทั้งอาหารและตารางออกกำลังกาย ทำไม่กี่วันก็หุ่นดีขึ้นมาก!
  • 5 คลิปออกกำลังกายท่านั่ง เบาๆ ไม่ยืน ไม่กระโดด แต่ลดน้ำหนักได้
  • 6 คลิปออกกำลังกาย ลดต้นขาบนที่นอน ง่ายๆ ออกกําลังกายยังไงให้ขาเรียว
  • 6 อาหารช่วยเผาผลาญไขมันขณะนอนหลับ ช่วยลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


ออกกำลังกายอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ – Pobpad

ผู้เขียนบทความ : www.pobpad.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (23410 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ออกกำลังกาย คือ การทำกิจกรรมที่ได้ออกแรงหรือเคลื่อนไหวร่างกายซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายง่ายๆได้ผล

  • ไม่พบหน้าที่คุณค้นหา
  • โพสต์ล่าสุด
  • หมวดหมู่ที่เป็นที่นิยม
  • หมวดหมู่บทความ
  • Pobpad
  • ติดตามเรา
  • เข้าสู่ระบบ
  • กรุณากรอกอีเมล์ที่ท่านได้ลงทะเบียนไว้ ระบบจะส่งรหัสยืนยันทางอีเมลเพื่อกำหนดรหัสผ่านใหม่:

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


รวมวิธีออกกำลังกายลดพุงแบบง่าย ๆ ทำได้เลยที่บ้าน

ผู้เขียนบทความ : www.nestle.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (22262 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

รวมท่าออกกำลังกายและเทคนิคการกิน ลดพุงง่าย ๆ ที่บ้าน … ซึ่งได้ผลแตกต่างกันไปขึ้นกับแต่ละบุคคล มีการศึกษาผลของคาเฟอีน 3 มก. ต่อนำ้หนักตัว 1 กิโลกรัม …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายง่ายๆได้ผล

  • เปลี่ยนประเทศ
  • Global
  • Africa & Middle East
  • Americas
  • Asia & Oceania
  • Europe
  • Change Language
  • Main navigation
  • Header persistent submenu
  • Header persistent submenu
  • Header persistent submenu
  • Header persistent submenu
  • Header persistent submenu
  • Header persistent submenu
  • Secondary menu
  • Header persistent submenu
  • Header persistent submenu
  • Header persistent submenu
  • รวมวิธีออกกำลังกายลดพุงแบบง่าย ๆ ทำได้เลยที่บ้าน
  • รวมท่าออกกำลังกายและเทคนิคการกิน ลดพุงง่าย ๆ ที่บ้าน
  • 8 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน
  • ท่าที่ 1 Jump up Burpee
  • ท่าที่ 2 Lunges
  • ท่าที่ 3 Mountain Climber
  • ท่าที่ 4 Plank
  • ท่าที่ 5 Push-Ups
  • ท่าที่ 6 Reverse Crunch
  • ท่าที่ 7 Sit-Ups
  • ท่าที่ 8 Squat
  • ซื้อผลิตภัณฑ์เนสท์เล่ :
  • Mini Footer
  • ข้อสงสัยเรื่องหลักปฏิบัติทางธุรกิจ
  • วิจัยและพัฒนา​
  • ผลิตภัณฑ์เนสท์เล่​​
  • Nestlé
  • เกี่ยวกับเรา
  • เกี่ยวกับเรา
  • ข่าวสาร
  • SHARE INFORMATION
  • ติดตามเราได้ที่
  • Report Concern form modal block
  • Sub Footer Menu
อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 9 กะทิ เป็น ไขมัน ดี หรือ เลว

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


Top 8 ออกกําลังกายง่ายๆได้ผล
Scroll to top