Top 8 ออกกําลังกายง่ายๆได้ผล

10 วิธี ออกกําลังกายที่บ้าน ออกกำลังกายแบบไหนเหมาะกับใคร เคล็ดลับหุ่นปัง

ผู้เขียนบทความ : www.bigc.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (23247 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

การออกกำลังกายเเบบคาร์ดิโอ เป็นการออกที่เน้นเพิ่มความแข็งแรงให้ระบบการไหลเวียนของเลือด เพื่อให้ปอดใช้ออกซิเจนได้มากขึ้น การออกแบบคาร์ดิโอจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายง่ายๆได้ผล

404
Oops…
ติดต่อเรา
โหลดเลย
ดาวน์โหลด แอป Big C PLUS เลยตอนนี้

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

5 ท่า ออกกำลังกายที่บ้าน ง่ายๆ 5-Step Workout at Home – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (34768 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 3:47
Posted: 18 Apr 2020

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายง่ายๆได้ผล

https://m.youtube.com/watch%3Fv%3Dv403B1pFx0g

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

ออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นเพียง15 นาที ทำง่ายภายในบ้าน | Booky HealthyWorld

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (20647 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 15:39
Posted: 18 Sept 2017

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายง่ายๆได้ผล

https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DmZecaPx2i28

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ พื้นฐาน พร้อมประโยชน์และคำอธิบาย ทำได้เองที่บ้าน

ผู้เขียนบทความ : www.fitmesport.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (23120 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

11 Feb 2020 · 7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ · ท่าสควอท (Squat) · ท่าเลกลันจ์ (Leg Lunges) · ท่าวิดพื้น (Push Up) · ท่าแพลงก์ (Plank) · ท่าไซด์ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายง่ายๆได้ผล

Cart
บอดี้เวท, ออกกำลังกาย
7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ พื้นฐาน พร้อมประโยชน์และคำอธิบาย
7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
1. ท่าสควอท (Squat)
2. ท่าเลกลันจ์ (Leg Lunges)
3. ท่าวิดพื้น (Push Up)
4. ท่าแพลงก์ (Plank)
5. ท่าไซด์แพลงก์ (Side Plank)
6. ท่าครันช์ (Chunches)
7. ท่าตัววี (V-Sit)
สรุป
บทความล่าสุด
วิ่งเท้าเปล่า ข้อดี ข้อเสีย คืออะไร และต่างจากใส่รองเท้าวิ่งอย่างไร
8 ท่าออกกำลังกายลดเหนียง ใต้คาง โดยไม่ต้องศัลยกรรม
วิธีหายใจขณะวิ่ง หายใจแบบไหน ให้วิ่งได้นานขึ้นและไม่เหนื่อยง่าย
บทความยอดนิยม
เคล็ดลับวิธี คำนวณปริมาณแคลอรี่ ที่ต้องการต่อวัน
ออกกำลังกายลดน้ำหนักให้ได้ผล “คาร์ดิโอ กับ เวทเทรนนิ่ง” แบบไหนได้ผลกว่ากัน
วิ่งลดน้ำหนัก วิ่งยังไงให้ผอม ไปอ่านวิธีที่ถูกต้องกัน รับรองลดความอ้วนได้แน่
หมวดหมู่สินค้า
• เกี่ยวกับฟิตมี
• ร้านค้า
• วิธีการสั่งซื้อสินค้า
• เงื่อนไขการเปลี่ยนสินค้า
• นโยบายความเป็นส่วนตัว
Login
Register

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

7 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์! เบิร์นไวลดได้ทุกส่วน – Cigna

ผู้เขียนบทความ : www.cigna.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (29551 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ท่าออกกำลังกายลดไขมันทุกส่วน ท่าง่ายๆ ทำได้ที่บ้านแบบไม่ง้ออุปกรณ์ ทำทุกวันลดไว ได้ผลจริง ถึงเวลาที่คุณต้องดูแลตัวเองอย่างจริงจังอีกครั้งด้วยการออกกำลังกาย.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายง่ายๆได้ผล

Search form
ฟอร์มค้นหา
7 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์! เบิร์นไวลดได้ทุกส่วน
7 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์! เบิร์นไวลดได้ทุกส่วน
ทำให้การออกกำลังกายที่บ้านเป็นเรื่อง “ง่าย”
7 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน เบิร์นได้ง่ายๆ ไม่ใช้อุปกรณ์
Summary
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
ซิกน่าอยากรู้จักคุณมากขึ้น…
ท่านรู้จักซิกน่าผ่านช่องทางใด

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

10 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา ได้ถึง 3 ในท่าเดียว!

ผู้เขียนบทความ : women.trueid.net
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (31394 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ออกกำลังกาย ทั้งที เชื่อว่า สาวๆ หลายคนก็หวังจะลดให้ได้ทุกสัดส่วนกันทั้งนั้น แต่สำหรับการออกกำลังกายบางอย่าง หรือท่าออกกำลังกายบางท่า …

อ่านบทความเกี่ยวข้อง Top 10 ดูด ไขมัน พัทยา

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายง่ายๆได้ผล

TrueIDTHรีเซต
10 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา ได้ถึง 3 ในท่าเดียว!
ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
ท่าที่ 1 Glute Bridge
ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
ท่าที่ 2 Superman
ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
ท่าที่ 3 Bend Side
ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
ท่าที่ 4 Single-leg Squats
ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
ท่าที่ 5 Jump Squats
ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
ท่าที่ 6 Curtsy Squat/Lateral Lift
ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
ท่าที่ 7 Plank
ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
ท่าที่ 8 Foot-Elevated Hip Thrust
ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
ท่าที่ 9 Full Depth Squat
ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา
ท่าที่ 10 Plank Bent Leg
Tag
ยอดนิยมในตอนนี้
แท็กยอดนิยม
บทความที่เกี่ยวข้อง
6 อาหารลดพุงตอนเย็น กิบควบคู่อาหารเย็น ลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน
6 คลิปโยคะลดหน้าท้อง 30 นาที ลดพุง หน้าท้องแบนราบ มีซิกแพคปังๆ
5 คลิป ลดเซลลูไลท์ ลดไขมัน ต้นขา ก้น ผิวเรียบเนียน กระชับ หุ่นดี
6 คลิปโยคะลดต้นขา สะโพก วิธีลดต้นขาแบบง่ายๆ ด้วยท่าโยคะไม่กี่ท่า
5 ท่าออกกำลังลดหน้าท้อง ลดพุง ท่าออกกำลังแบบยืน กระชับรูปร่างได้ที่บ้าน
4 คลิปออกกำลังกาย เผาผลาญไขมัน ก่อนนอน ช่วยลดน้ำหนักได้
5 คลิปลดต้นแขนก่อนนอน แขนกระชับ ทำตามง่ายๆ บนที่นอนได้เลย
20 ทริค กินลดน้ำหนัก ผอมได้แบบไม่ต้องอด กินตามนี้ผอมชัวร์! by แหมทำเป็นฟิต
แจก!! สูตรลดหุ่น ลดพุง ใน 1 เดือน มีทั้งอาหารและตารางออกกำลังกาย ทำไม่กี่วันก็หุ่นดีขึ้นมาก!
5 คลิปออกกำลังกายท่านั่ง เบาๆ ไม่ยืน ไม่กระโดด แต่ลดน้ำหนักได้
6 คลิปออกกำลังกาย ลดต้นขาบนที่นอน ง่ายๆ ออกกําลังกายยังไงให้ขาเรียว
6 อาหารช่วยเผาผลาญไขมันขณะนอนหลับ ช่วยลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

ออกกำลังกายอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ – Pobpad

ผู้เขียนบทความ : www.pobpad.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (23410 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ออกกำลังกาย คือ การทำกิจกรรมที่ได้ออกแรงหรือเคลื่อนไหวร่างกายซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายง่ายๆได้ผล

ไม่พบหน้าที่คุณค้นหา
โพสต์ล่าสุด
หมวดหมู่ที่เป็นที่นิยม
หมวดหมู่บทความ
Pobpad
ติดตามเรา
เข้าสู่ระบบ
กรุณากรอกอีเมล์ที่ท่านได้ลงทะเบียนไว้ ระบบจะส่งรหัสยืนยันทางอีเมลเพื่อกำหนดรหัสผ่านใหม่:

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :