Top 8 ออกกําลังกายบนเก้าอี้

Workoutwithpraew EP. 10 ออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (29571 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 15:41
Posted: 13 Feb 2021

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายบนเก้าอี้

https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DDPtkqJpJSJQ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ออกกําลังกายบนเก้าอี้ ผู้สูงอายุ ,ออกกําลังกายบนเก้าอี้ สสส

สร้างซิกแพคแบบนั่ง หน้าท้องเฟิร์มด้วยเก้าอี้ l สำหรับสาวออฟฟิศ – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (29995 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 6:41
Posted: 5 Feb 2019

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายบนเก้าอี้

https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DZrarKBTnxwM

7 ท่าออกกำลังกาย ลดพุง กระชับต้นขา นั่งบนเก้าอี้ ก็ลดได้!! – TrueID Women

ผู้เขียนบทความ : women.trueid.net
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (21535 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

29 May 2018 · มาอีกแล้วค่า มาอีกแล้ว วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับสาวๆ ที่ชอบนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานานๆ โดนเก้าอี้ดูดเวลาดูหนัง …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายบนเก้าอี้

TrueIDTHรีเซต
7 ท่าออกกำลังกาย ลดพุง กระชับต้นขา นั่งบนเก้าอี้ ก็ลดได้!!
FACEBOOKLINETWITTEREMAIL TrueID Application Tag
ยอดนิยมในตอนนี้
สิทธิประโยชน์แนะนำ
แท็กยอดนิยม
บทความที่เกี่ยวข้อง
5 สูตรแอปเปิ้ลไซเดอร์ ลดน้ำหนัก ผสมกับอะไรแล้วดีต่อสุขภาพ ไม่อ้วน
6 อาหารลดพุงตอนเย็น กิบควบคู่อาหารเย็น ลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน
ไข้ทับระดู คืออาการแบบไหน ? ดูแลตัวเองอย่างไรดี ?
7 เครื่องดื่มแก้เมาค้าง ดื่มหนักแค่ไหนก็ไม่ปวดหัว
อาหารโลว์คาร์บ มีอะไรบ้าง 6 กลุ่มอาหารของคนลดน้ำหนัก Low-Carb Diet
5 ข้อดีของการเดิน ช่วยบำรุงสุขภาพ ลดโรคหัวใจ ช่วยลดน้ำหนัก
6 อาหารลดความดันโลหิตสูง ป้องกันโรคข้างเคียง ลดความดันโดยไม่ต้องใช้ยา
6 สเปรย์พ่นคอ ยี่ห้อไหนดี แก้เจ็บคอ ช่วยแก้ไอ ละลายเสมหะ
7 วิธีธรรมชาติ ช่วยลดภาวะดื้ออินซูลิน ลดน้ำตาลในเลือด ลดเสี่ยงเบาหวาน ลดโรคอ้วน
6 วิธีลดน้ำหนักที่ควรทำในปี 2023 ลดความอ้วนแบบธรรมชาติ ผอมได้แถมสุขภาพดี
7 ผักผลไม้ธาตุเหล็กสูง บำรุงเลือด ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง
6 คลิปโยคะลดหน้าท้อง 30 นาที ลดพุง หน้าท้องแบนราบ มีซิกแพคปังๆ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ออกกําลังกายบนเก้าอี้ สสส ,ออกกําลังกายบนเก้าอี้ ผู้สูงอายุ

5 ท่าออกกำลังกายบนเก้าอี้ ที่ลดไขมันหน้าท้องอย่างรวดเร็ว – AkeruFeed

ผู้เขียนบทความ : www.akerufeed.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (38589 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

12 Sept 2016 · 5 ท่าออกกำลังกายบนเก้าอี้ ที่ลดไขมันหน้าท้องอย่างรวดเร็ว · ออกกำลังกายท่าที่ 1 : Knee Pull-Ins · ออกกำลังกายท่าที่ 2 : Double Knee Lift · ออกกำลัง …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายบนเก้าอี้

Read Next
‘SimFront’ แอฟจำลองทรงผมให้สาวๆ ก่อนตัดจริง
ออกกำลังกายท่าที่ 1 : Knee Pull-Ins
ออกกำลังกายท่าที่ 2 : Double Knee Lift
ออกกำลังกายท่าที่ 3 : Oblique Pull Ups
ออกกำลังกายท่าที่ 4 : Floor Reaches
บอกต่อทริคเด็ด 12 สูตรดีท็อกซ์สลายพุง ทำเองได้ ง่ายเวอร์
ออกกำลังกายท่าที่ 5 : Pull Up
ที่มา: davidwolfe
RANKING
12 น้ำหอม BURBERRY กลิ่นหอมละมุน สไตล์ผู้ดีอังกฤษ
12 ลิปสติกเมย์เบลลีน สีไหนดี กลบสีปากเนียนสวยดูเป็นธรรมชาติ
5 เทรนด์แต่งหน้ามาแรงใน TikTok แต่งตามง่าย เปลี่ยนลุคสวยไม่มีเบื่อ
ป้ายยา 10 ลิปสติก Beauty Cottage สีสวยน่าใช้ ลุคไหนก็รอด
12 คู่น่าตำ SHU รองเท้าชูเบอรี่ในตำนาน ใส่สบาย ดีไซน์สวย นุ่มเหมือนเดินบนโซฟา
Leave a Reply Cancel reply
Related Posts
ชวนมาออกกำลังกายด้วยมินิสเตปเปอร์ คาร์ดิโอง่ายๆ ได้ที่บ้าน
30 แฟชั่น Sport Girl ลุคสบายๆ แต่งออกกำลังกายที่บ้านก็ได้แบบชิลๆ
แนะนำ 15 คลิปออกกำลังกายด้วยแทรมโพลีน ยิ่งเล่นยิ่งสนุก!
12 สถานที่ออกกำลังกายในกรุงเทพฯ เอาใจสายรักสุขภาพ
รวม 10 คลิปคาร์ดิโอเบิร์นไขมัน ทำง่ายแม้อยู่บ้าน เตรียมหุ่นปัง! ก่อนสิ้นปี
5 ท่าออกกำลังง่ายๆ ก่อนเริ่มทำงาน Work from Home
แกะสูตร 8 ท่าปั้นก้นกลมสวยสไตล์ญี่ปุ่น Tabata Workout
9 ท่าออกกำลังกายสร้างเอวเอส ทำง่าย ทำได้ที่บ้าน
บอกต่อ 5 วิธีสู้กับภูมิแพ้ ง่ายๆ แต่ได้ผล!
8 ท่าบริหารปั้นก้นกลม สะโพกได้สัดส่วน ขาเรียวสวย
6 ข้อเสียของการไม่ออกกำลังกาย ส่งผลร้ายต่อสุขภาพในระยะยาว
5 Steps กระชับคอเรียว ดูสวยสง่าห่างไกลริ้วรอย

อ่านบทความเกี่ยวข้อง Top 8 ยา ลด ไขมัน ไตรกลีเซอไรด์

รวมท่าออกกำลังบนเก้าอี้ง่ายๆ นั่งทำงานทั้งวัน ก็ไม่ลงพุง! – GangBeauty

ผู้เขียนบทความ : www.gangbeauty.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (29129 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

… นั่งแปะอยู่ที่โต๊ะทำงานในออฟฟิศ เช้ามานั่ง กิน นั่ง บ่ายมากิน นั่ง กิน สภาพร่างกายมันจะไปเหลืออะไร ไม่ได้ขยับตัวออกกำลังกายเลยสักนิด.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายบนเก้าอี้

รวมท่าออกกำลังบนเก้าอี้ง่ายๆ นั่งทำงานทั้งวัน ก็ไม่ลงพุง!

คลิป 10 ท่าออกกำลังกายกับเก้าอี้ เปลี่ยนของที่มีมาช่วยฟิตหุ่นดีที่บ้าน

ผู้เขียนบทความ : health.kapook.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (37384 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

13 Jul 2018 · นั่งบนเก้าอี้ ยกขาข้างหนึ่งขึ้นห่างจากพื้น มือทั้งสองข้างประสานกันไว้ที่ท้ายทอย แล้วโยกหัวไปด้านข้าง โดยที่ลำตัวไม่ขยับ ทำครบ 10 ครั้ง ก็เปลี่ยน …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายบนเก้าอี้

คลิป 10 ท่าออกกำลังกายกับเก้าอี้ เปลี่ยนของที่มีมาช่วยฟิตหุ่นดีที่บ้าน

5 วิธี ออกกำลังกายในบ้าน ด้วยท่าง่าย ๆ

ผู้เขียนบทความ : www.thaihealth.or.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (33798 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

28 Sept 2022 · 1. นั่ง-ยืน (Sit-to-stand) : เป็นการลุกขึ้นยืนจากที่นั่งบนเก้าอี้ แล้วกลับสู่ท่านั่งแบบซ้ำ ๆ พยายามพับแขนกอดอกเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้แขนช่วยพยุง …