Top 8 ออกกําลังกายอยู่กับที่

8 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ เมื่อต้องอยู่แต่ในบ้าน – JobThai

ผู้เขียนบทความ : blog.jobthai.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (32413 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

17 Apr 2020 · ท่า Plank ลดการสะสมไขมันเพิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อหน้าท้อง · บริหารหัวไหล่และแขนให้กระชับด้วยท่า Shoulder Taps · นั่งทำงานจนปวดหลังแก้ด้วยท่า …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายอยู่กับที่

  • 8 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ เมื่อต้องอยู่แต่ในบ้าน
  • JobThai Mobile Application หางานง่าย ได้งานที่ใช่
  • iOS
  • Android
  • Huawei AppGallery
  • สร้างกล้ามเนื้อในเวลาสั้นด้วยท่า Plank
  • ลดแขนใหญ่ด้วย Shoulder Taps
  • นั่งทำงานจนปวดหลังแก้ด้วยท่า Superman
  • ปั่นจักรยานในอากาศสร้าง Six-Pack
  • ซิทอัพเพื่อหน้าท้องที่แบนราบ
  • ให้ความรู้สึกถึงการวิ่งด้วยท่าปีนเขา
  • เพิ่มก้นให้กระชับด้วย Squat
  • ต้นขาสวยด้วยขั้นบันได
  • 5 วิธีใช้ชีวิตอยู่บ้านยังไงไม่ให้อ้วน
  • recommended stories
  • Subscribe to
  • top stories
  • top tags
  • Subscribe to
  • 8 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ เมื่อต้องอยู่แต่ในบ้าน
  • For Job Seekers
  • For Employers

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


9 ท่าออกกำลังกาย work (out) ได้ from home โดยโรงพยาบาลจุฬาภรณ์

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (32177 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 13:52
Posted: 14 Apr 2020

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายอยู่กับที่

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DGFdGWgf-GTw

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


ออกกําลังกายที่บ้าน 15 วิธีฟิตแอนด์เฟิร์มแบบไม่ต้องออกไปไหน !

ผู้เขียนบทความ : health.kapook.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (22791 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

20 Aug 2015 · การออกกำลังกาย. จ๊อกกิ้งอยู่กับที่ หากไม่สะดวกที่จะออกกำลังกายนอกบ้าน แต่ก็อยากจะจ๊อกกิ้งละ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายอยู่กับที่

  • 15 วิธีออกกําลังกายที่บ้าน ฟิต แอนด์ เฟิร์ม แบบไม่ต้องออกไปไหน !

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


At Home Workouts 5 ท่าออกกำลังกายทำได้ที่บ้าน – Real Asset

ผู้เขียนบทความ : www.realasset.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (30360 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

วิ่งกับที่ เริ่มต้นท่าเบสิค ด้วยการวิ่งเหยาะๆ อยู่กับที่ประมาณ 10 – 30 นาที โดยให้งอข้อศอก กดไหล่ลง ยกเข่าสูง และเหวี่ยงแขนตามจังหวะ ท่านี้เป็นการเผาผลาญแคลอรี่ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายอยู่กับที่

  • โครงการ
  • เรียลแอสเสท ลงนามให้ บีซี เป็นผู้แทนในการให้บริการครบวงจรโครงการ LAVIQ Sukhumvit 57
  • Gap Year Good Years : 4 เหตุผลที่เราควรให้ลูกค้นหาตัวเองหลังเรียนจบ
  • มีสัตว์เลี้ยง ดีทั้งกาย ได้ทั้งใจ : ประโยชน์ของการเลี้ยงสัตว์ที่รู้แล้วต้องร้องว้าว
  • ประกาศผลกิจกรรมจับรางวัล “ลุ้นโชคปีหมู”
  • Real Asset Application

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


รวม 8 ท่าออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก 1 เดือน ผอมชัวร์ – Wongnai

ผู้เขียนบทความ : www.wongnai.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (24817 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

รวม 8 ท่าออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก 1 เดือน ผอมชัวร์ · ท่าที่ 1 Jump up Burpee · ท่าที่ 2 Lunges · ท่าที่ 3 Mountain Climber · ท่าที่ 4 Plank · ท่าที่ 5 Push-Ups · ท่าที่ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายอยู่กับที่

  • รวม 8 ท่าออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก 1 เดือน ผอมชัวร์
  • ท่าที่ 1 Jump up Burpee
  • ท่าที่ 2 Lunges
  • ท่าที่ 3 Mountain Climber
  • ท่าที่ 4 Plank
  • ท่าที่ 5 Push-Ups
  • ท่าที่ 6 Reverse Crunch
  • ท่าที่ 7 Sit-Ups
  • ท่าที่ 8 Squat
อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 8 guideline ไขมัน

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


แนะ 5 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ช่วง Work From Home – PPTVHD36

ผู้เขียนบทความ : www.pptvhd36.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (26784 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

13 Jul 2021 · เปิดวิธีการออกกำลังกาย-รักษาสุขภาพให้แข็งแรงด้วย 5 วิธี ที่บ้าน … โดยเป็นการวิ่งอยู่กับที่ภายในบ้าน ช่วยเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายอยู่กับที่

  • แนะ 5 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ช่วง Work From Home : PPTVHD36 var gptadslots=gptadslots||[];var googletag=googletag||{};googletag.cmd=googletag.cmd||[]; var adsConfig={ppnInpicture:{adsServer:’/231599934,163844848/pptvhd36′,adsSection:’news-สุขภาพ’,tagName:’Work from Home, ออกกำลังกาย’},taboolaDfp:{adsServer:’163844848′,adsSection:’news-สุขภาพ’,tagName:’Work from Home, ออกกำลังกาย’},ppnBillboard:{adsServer:’/231599934,163844848/pptvhd36′,adsSection:’news-สุขภาพ’,tagName:’Work from Home, ออกกำลังกาย’},adPremier:{adsServer:’/163844848′,adsSection:’news-สุขภาพ’,tagName:’Work from Home, ออกกำลังกาย’},ppnPostArticle:{adsServer:’163844848′,adsSection:’news-สุขภาพ’,tagName:’Work from Home, ออกกำลังกาย’},};if(isMobile()&&(window.innerWidth
  • PPTVHD36
  • แนะ 5 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ช่วง Work From Home
  • โดย PPTV Online เผยแพร่ 13 ก.ค. 2564 ,10:39น. 5.92k แชร์ : 9 0 2 คัดลอกลิงก์เรียบร้อย
  • “พีพี-บิวกิ้น” คู่จิ้นสุดฮอต ร่วมเปิดเทศกาลส่งความสุข “SIAM SMILEY Celebration Infinite Happiness”
  • “ปูติน” เยือนคีร์กีซฯ ประชุม EEU หวังสร้างHUB พลังงานโลก
  • ป.ป.ช. นัดชี้ขาดคดีจีทูจีมันเส้น สัปดาห์หน้า ส่วนจีทูจีข้าวภาค 2 รออีก 2 สัปดาห์
  • คำค้น “กูเกิล” สะท้อนเทรนด์คนไทยหลังเผชิญโควิด-19
  • คำที่เกี่ยวข้อง:
  • ข่าวเด่นในรอบสัปดาห์
  • สุขภาพ
  • อาการหลัง “ดื่มแอลกอฮอล์” แบบไหน? ที่ร่างกายเตือนว่าไม่ไหว
  • สุขภาพ
  • เดือนสุดท้าย! รีบใช้สิทธิ “ประกันสังคม” ทำฟันฟรี 900 บาท
  • สุขภาพ
  • กลั้นขับถ่าย เสี่ยงท้องผูก แนะวิธีเลี่ยงเพียงปรับไลฟ์สไตล์
  • สุขภาพ
  • “อาการช่องคลอดแห้ง” สร้างปัญหาใหญ่ ยังไม่แก่ก็เป็นได้
  • TOP สุขภาพ
  • “อาการช่องคลอดแห้ง” สร้างปัญหาใหญ่ ยังไม่แก่ก็เป็นได้
  • RELATED
  • “ออฟฟิศซินโดรม” ป้องกันและบรรเทาได้ด้วย 13 ท่านวดนี้
  • “สุริยะ” ติดโควิด มีอาการเล็กน้อย ยันไม่กระทบการทำงาน
  • เป็น “โรคหัวใจ” ก็ออกกำลังกายได้ พร้อมข้อปฏิบัติที่ถูกต้อง
  • ป้องกัน “ดวงตาอ่อนล้า” ด้วยวิตามินและสารสกัดบำรุงสายตา
  • คำยอดนิยม
  • สถานีสุขภาพ
  • หน้าหลักสุขภาพ
  • ข่าว
  • เทรนด์
  • ดูแลกาย
  • กินดี
  • ดูแลใจ
  • รายการสุขภาพ
  • ประกันสุขภาพ
  • ยานยนต์
  • หน้าหลักยานยนต์
  • ข่าว
  • บทความ
  • ดูแลรถ
  • เทคโนโลยี
  • รายการยานยนต์
  • ข่าว
  • หน้าหลักข่าว
  • ลงทุนไทยไร้สินบน
  • รวมเรื่องเด่น
  • ประเด็นร้อน
  • ข่าวล่าสุด
  • วิดีโอ
  • การเมือง
  • เศรษฐกิจ
  • หุ้น-การลงทุน
  • ข่าวคริปโท
  • อาชญากรรม
  • ต่างประเทศ
  • สังคม
  • ข่าวบันเทิง
  • ไลฟ์สไตล์
  • ท่องเที่ยว
  • ไอที
  • ข่าวประชาสัมพันธ์
  • Life Story
  • ลอตเตอรี่
  • กีฬา
  • หน้าหลักกีฬา
  • ข่าวกีฬา
  • บุนเดสลีกา
  • วอลเลย์บอล
  • MotoGP
  • โปรแกรมถ่ายทอดสดฟุตบอล
  • ช็อตเด็ดกีฬา
  • รายการทีวี
  • หน้าหลักรายการ
  • รายการข่าว
  • รายการวาไรตี้
  • สารคดี
  • ละครไทย
  • ซีรีส์ต่างประเทศ
  • ดูหนัง

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


6 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง เบิร์นไขมัน ทำได้บ้านไม่ต้องเข้าฟิตเนส

ผู้เขียนบทความ : www.shopat24.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (37018 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

30 Sept 2022 · สำหรับคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายจนกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวัน … แต่การใช้ชีวิตวนเวียนอยู่กับการกิน นอน ทำงาน นั่งดูซีรีย์ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายอยู่กับที่

  • 6 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง เบิร์นไขมัน ทำได้บ้านไม่ต้องเข้าฟิตเนส
  • เบิร์นไขมันแบบเร่งด่วน ! พุงยุบ ต้นขากระชับ
  • 2. ท่า Plank
  • 3. ท่า RUSSIAN TWIST
  • 4. ท่าปั่นจักรยานอากาศ (Bicycle Crunch)
  • 5. ท่า Bird-Dog
  • 6. ท่า V-Ups
  • ดูผลิตภัณฑ์ “เครื่องออกกำลังกาย” ได้ที่นี่
  • เก็บคูปองส่วนลดเพื่อซื้อของที่ “ShopAt24” ได้ที่นี่
  • RELATED ARTICLES
  • เลือกอะไรดี จักรยาน หรือ ลู่วิ่ง ?
  • เลือกซื้อแผ่นเจลลดไข้ ให้ประสิทธิภาพดี เหมาะสมกับการใช้งาน
  • โรคราดำอินเดีย อันตรายซ้ำซ้อนวิกฤติโควิด-19 คืออะไร
อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 6 มัน เกิด อะไร ใน ใจ ระหว่าง เรา

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


8 ท่าออกกำลังกายที่ช่วย ‘เพิ่มส่วนสูง’ ได้ ! – Wongnai

ผู้เขียนบทความ : www.wongnai.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (31157 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

มาดูท่าออกกำลังกายเอาใจสาวตัวเล็กกันบ้างดีกว่าค่ะ กับ 8 … ฝ่ามือยังวางอยู่ที่พื้นด้านหน้าโดยใช้แรงดันฝ่ามือให้น้อยที่สุด ค้างไว้ 30 วินาที.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ออกกําลังกายอยู่กับที่

  • 8 ท่าออกกำลังกายที่ช่วย 'เพิ่มส่วนสูง' ได้ !
  • ท่าที่ 1 Jumping Exercise
  • ท่าที่ 2 Hanging Exercise
  • ท่าที่ 3 Toe Touch
  • ท่าที่ 4 Cobra Stretch
  • ท่าที่ 5 Cat and Cow Stretch
  • ท่าที่ 6 Pelvic Shift
  • ท่าที่ 7 Triangel Pose
  • ท่าที่ 8 Downward Facing Dog Pose

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


Top 8 ออกกําลังกายอยู่กับที่
Scroll to top