Top 9 กระเจี๊ยบเขียว สรรพคุณ

รู้จักกับ กระเจี๊ยบเขียว สรรพคุณ และประโยชน์ ต้านโรคมากมาย – SGEThai

ผู้เขียนบทความ : www.sgethai.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (22468 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

สรรพคุณของ กระเจี๊ยบเขียว · 1. ให้สารอาหารที่มีประโยชน์แก่ร่างกาย · 2. ป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหารลำไส้ · 3. ช่วยรักษาโรคเบาหวานได้ · 4. ช่วยบำรุงระบบขับถ่าย …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : กระเจี๊ยบเขียว สรรพคุณ

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


    กระเจี๊ยบเขียว สรรพคุณบรรเจิด เป็นเลิศที่เมือกลื่น ๆ บนฝัก

    ผู้เขียนบทความ : health.kapook.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (30547 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 5 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    20 Jun 2014 · * ต้านมะเร็ง สรรพคุณของกระเจี๊ยบเขียวที่ดีมาก ๆ อีกอย่างหนึ่งก็คือเป็นผักที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยเฉพาะกลูต้า …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : กระเจี๊ยบเขียว สรรพคุณ

    • กระเจี๊ยบเขียว สรรพคุณบรรเจิด เป็นเลิศที่เมือกลื่น ๆ บนฝัก

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


    คนสู้โรค : ประโยชน์ดี ๆ ของกระเจี๊ยบเขียว (8 ส.ค 59) – YouTube

    ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (20390 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 5 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    Duration: 7:15
    Posted: 7 Aug 2016

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : กระเจี๊ยบเขียว สรรพคุณ

    • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DtboqxOr3Kaw

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


    7 ประโยชน์ขั้นเทพของ “กระเจี๊ยบเขียว” ที่คุณอาจไม่รู้ – Sanook

    ผู้เขียนบทความ : www.sanook.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (22162 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 4 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    26 Oct 2022 · ประโยชน์ขั้นเทพของ “กระเจี๊ยบเขียว” · ช่วยลดน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน และคนที่กำลังควบคุมน้ำตาล-น้ำหนัก · ลดอาการท้องผูก เพราะมี …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : กระเจี๊ยบเขียว สรรพคุณ

    • ข่าว ดูดวง เพลง Joox หวย ผลบอล ดูทีวีออนไลน์ เกมเปิดแอป
    • 7 ประโยชน์ขั้นเทพของ “กระเจี๊ยบเขียว” ที่คุณอาจไม่รู้
    • ประโยชน์ขั้นเทพของ “กระเจี๊ยบเขียว”
    • วิธีรับประทานกระเจี๊ยบเขียว

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


    เคล็ดลับการนำ “กระเจี๊ยบเขียว” มารับประทานให้ได้ประโยชน์สูงสุดของคน …

    ผู้เขียนบทความ : th.anngle.org
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (23106 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 5 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    21 Mar 2020 · กระเจี๊ยบเขียวเป็นผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ได้แก่ เกลือแร่ (แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก) และ …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : กระเจี๊ยบเขียว สรรพคุณ

    • ข่าว
    • Toyota เพิ่มเกียร์ธรรมดาเข้ากับรถยนต์ไฟฟ้า เอาใจคนรักเกียร์กระปุก
    • เหตุใดร้านข้าวหน้าเนื้อจึงเริ่มหันมาใช้ระบบ self service ?
    • หรือจะเป็นซอฟพาวเวอร์?! ทำไมรถตุ๊กตุ๊กไทยฮิตไกลถึงญี่ปุ่น
    • ท่องเที่ยว
    • Inside Tohoku – วงเล่าเม้าท์เรื่องวงในทริปโทโฮคุของรุจ ศุภรุจ
    • เที่ยวโอกินาว่าหน้าหนาวให้สนุกกับ 4 กิจกรรมที่พิสูจน์ว่าที่นี่ไม่ได้มีดีแค่หน้าร้อน!
    • Inside Tohoku – ที่สุดของเสน่ห์สี่ฤดูแห่งโทโฮคุในใจรุจ ศุภรุจ
    • ของกิน
    • เคล็ดลับผิวสวยไร้กระไร้รอยเหี่ยวย่นง่ายๆ ด้วยอัลมอนด์และถั่วต่างๆ
    • แนะนำ 5 คาเฟ่เด็ดดวงในโอกินาว่า ไม่แวะไม่ได้!
    • รับประทานลูกพลับมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพจริงหรือ?
    • วัฒนธรรม
    • “新年会” (Shinnenkai) จุดเริ่มต้นและความสำคัญของงานเลี้ยงปีใหม่ในญี่ปุ่น
    • มารู้จัก “โอมิยะไมริ” พิธีแรกของเด็กญี่ปุ่น
    • คนญี่ปุ่นมีทริคเตรียมอาหารเทศกาลปีใหม่อย่างไรให้ประหยัดงบ
    • ไลฟ์สไตล์
    • เคยสงสัยไหม? ควรล้างกระทะตอนที่ยังร้อนจัดหรือไม่
    • “新年会” (Shinnenkai) จุดเริ่มต้นและความสำคัญของงานเลี้ยงปีใหม่ในญี่ปุ่น
    • แชร์ทริคดีๆ จากญี่ปุ่น! บรรเทาอาการตาล้าง่ายๆ ภายในไม่กี่วินาที
    • ญี่ปุ่นในไทย
    • SUIT SELECT ฉลองครบรอบ 11 ปีกับแคมเปญสุดพิเศษเพื่อคนรักสูทญี่ปุ่น
    • (รีวิว) Maruya #34 อีเวนต์การ์ตูนญี่ปุ่นสำหรับคออนิเมะและสายคอสเพลย์โดยเฉพาะ!
    • คุยกับตั้ม วิศุทธิ์ เจ้าของลายเส้น “น้องมะม่วง” ที่คนญี่ปุ่นและไทยหลงรัก
    • Inside Tohoku – ที่สุดของเสน่ห์สี่ฤดูแห่งโทโฮคุในใจรุจ ศุภรุจ
    • Inside Tohoku – วงเล่าเม้าท์เรื่องวงในทริปโทโฮคุของรุจ ศุภรุจ
    • ทำผมไม่ยากแค่รู้จักรูปหน้า 5 ประเภทนี้! พร้อมแนะนำทรงผมสวยใสสไตล์ญี่ปุ่น
    • เคล็ดลับการนำ “กระเจี๊ยบเขียว” มารับประทานให้ได้ประโยชน์สูงสุดของคนญี่ปุ่น
    • เคล็ดลับผิวสวยไร้กระไร้รอยเหี่ยวย่นง่ายๆ ด้วยอัลมอนด์และถั่วต่างๆ
    • กระเจี๊ยบเขียวและประโยชน์เพื่อสุขภาพ
    • วิธีการนำกระเจี๊ยบเขียวมารับประทานให้ได้ประโยชน์มากที่สุด
    • วิธีการนำกระเจี๊ยบมารับประทานแบบญี่ปุ่น
    • ขอแนะนำบทความนี้ด้วย:
    • Related Posts
    • ความพิเศษ 4 ข้อ ที่ทำให้อาหารญี่ปุ่นได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลก
    • เรื่องน่ารู้! อาการตะคริวระหว่างออกกำลังกายและวิธีป้องกันฉบับคนญี่ปุ่น
    • ครั้งแรกในญี่ปุ่น! กับเครื่องขายราเมงแช่แข็งอัตโนมัติ
    • คนญี่ปุ่นบางส่วนชอบใช้ตะเกียบทานสปาเก็ตตี้ จริงหรือ??
    • “มันเทศเคลือบมิโสะ” ของว่างอร่อยที่ดีต่อน้ำหนักและสุขภาพ
    • วิธีทำ “นิคุจากะ” เมนูหมูต้มมันฝรั่งเพื่อสุขภาพยอดนิยมของคนญี่ปุ่น
    • 50 ยังแจ๋วได้! ด้วย 5 เคล็ดลับความงามจากบิวตี้บล็อกเกอร์ชาวญี่ปุ่น
    • ดอกไม้กินได้ เปลี่ยนความสวยงามตามธรรมชาติเป็นความสวยงามบนจานอาหาร
    • JR EAST
    • Inside Tohoku – วงเล่าเม้าท์เรื่องวงในทริปโทโฮคุของรุจ ศุภรุจ
    • Inside Tohoku – ที่สุดของเสน่ห์สี่ฤดูแห่งโทโฮคุในใจรุจ ศุภรุจ
    • ท่องเมืองอุเอดะ เมืองแห่งซามูไรขวัญใจคนญี่ปุ่น
    • เที่ยว 6 ออนเซ็นกลางแจ้งท่ามกลางหิมะในโทโฮคุไปกับ JR EAST
    • การจัดอันดับรายสัปดาห์
    • เหนือความคาดหมาย!? Nord Security เผยพาสเวิร์ดที่คนญี่ปุ่นนิยมใช้มากที่สุดในปี 2021
    • “บ้านแลกเงิน” จำนองบ้านแบบไหนที่ทำให้คนญี่ปุ่นน้ำตาตก?
    • รู้หรือไม่? รับประทานทับทิมทุกเช้าจะช่วยให้ความจำของผู้สูงอายุดีขึ้น
    • คำถามสัมภาษณ์งาน “ชอบอ่านหนังสืออะไร?” สำรวจทัศนคติหรือละเมิดสิทธิส่วนบุคคล?
    • นิทรรศการภาพวาดหนุ่มงามยุคโชวะพร้อมให้ชมธ.ค.นี้ ที่ย่านกินซ่า
    • APA Hotel เปิดตัว “โรงแรมไร้สัมผัส” นำเทคโนโลยีสมัยใหม่ช่วยป้องกันการแพร่ไวรัสโควิด-19
    • อาชีพในฝันของเด็กญี่ปุ่น และอาชีพที่ผู้ปกครองคาดหวัง ประจำปี 2021
    • เมื่อแม้แต่ “ต่างหูของทันจิโร่” ใน “ดาบพิฆาตอสูร” ก็ยังกลายเป็นประเด็นในเกาหลีใต้ไปได้
    • 14 อันดับ “ปราณ” จากการ์ตูนดาบพิฆาตอสูรที่ชาวญี่ปุ่นชื่นชอบ!
    • ก็เช่าไปเลยสิคะ! สตาร์บัคส์ญี่ปุ่นเตรียมให้ยืมแก้วมุ่งลดขยะ
    • การจัดอันดับรายเดือน
    • เหนือความคาดหมาย!? Nord Security เผยพาสเวิร์ดที่คนญี่ปุ่นนิยมใช้มากที่สุดในปี 2021
    • “บ้านแลกเงิน” จำนองบ้านแบบไหนที่ทำให้คนญี่ปุ่นน้ำตาตก?
    • เมื่อแม้แต่ “ต่างหูของทันจิโร่” ใน “ดาบพิฆาตอสูร” ก็ยังกลายเป็นประเด็นในเกาหลีใต้ไปได้
    • ฤาหนุ่มสาวเกาหลี จะต้องลี้ ไปหางานทำที่ญี่ปุ่นกันอีกระลอก?
    • “ถุงเซเว่นรักษ์โลก” จากของพรีเมียมฮิตถล่มทลาย มาเป็น “ของขาย” แบบพรีออเดอร์!!!
    • นิทรรศการภาพวาดหนุ่มงามยุคโชวะพร้อมให้ชมธ.ค.นี้ ที่ย่านกินซ่า
    • 14 อันดับ “ปราณ” จากการ์ตูนดาบพิฆาตอสูรที่ชาวญี่ปุ่นชื่นชอบ!
    • อาชีพในฝันของเด็กญี่ปุ่น และอาชีพที่ผู้ปกครองคาดหวัง ประจำปี 2021
    • รู้หรือไม่? รับประทานทับทิมทุกเช้าจะช่วยให้ความจำของผู้สูงอายุดีขึ้น
    • เทศกาลดอกไม้ไฟที่อยู่สูงที่สุดในญี่ปุ่น!! เตรียมพบกับความอลังการของดอกไม้ไฟพร้อมวิวภูเขาฟูจิปลายปีนี้
    • Last Update
    • เคยสงสัยไหม? ควรล้างกระทะตอนที่ยังร้อนจัดหรือไม่
    • “新年会” (Shinnenkai) จุดเริ่มต้นและความสำคัญของงานเลี้ยงปีใหม่ในญี่ปุ่น
    • แชร์ทริคดีๆ จากญี่ปุ่น! บรรเทาอาการตาล้าง่ายๆ ภายในไม่กี่วินาที
    • ทำผมไม่ยากแค่รู้จักรูปหน้า 5 ประเภทนี้! พร้อมแนะนำทรงผมสวยใสสไตล์ญี่ปุ่น
    • หมอญี่ปุ่นแนะ “โชคดีนะ” หนึ่งในคำปลอบใจที่ควรเลี่ยงกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า
    • ANNGLE WEEKLY MAG
    • ANNGLE FACEBOOK
    • สื่อสังคม
    • ค้นหา
    • หมวดหมู่ยอดนิยม
    • โพสต์แบบสุ่ม
    • 10 ข้อเกี่ยวกับภูเขาไฟฟูจิที่คุณอาจจะยังไม่รู้
    • ถ้าของวิเศษของโดราเอมอนมีวางขายจริงๆ จะราคาเท่าไหร่กันนะ?
    • มหาวิทยาลัยโตเกียวติดอันดับ 35 มหาวิทยาลัยระดับโลกโดย Times Higher Education
    อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 7 ไขมัน ที่ พุง

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


    6 สรรพคุณกระเจี๊ยบเขียว ที่คุณต้องอยากหามารับประทาน – TrueID InTrend

    ผู้เขียนบทความ : intrend.trueid.net
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (34384 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 4 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    4 Aug 2022 · กระเจี๊ยบเขียวอุดมไปด้วยวิตามินซีและเส้นใยที่ละลายน้ำได้ ไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวเท่านั้น ยังสามารถทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นได้ …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : กระเจี๊ยบเขียว สรรพคุณ

    • หมวดหมู่
    • บันเทิง
    • หนังและซีรีส์
    • เพลง
    • ท่องเที่ยว
    • ข่าวสาร
    • ดารา
    • อาหาร
    • กีฬา
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • สุขภาพ
    • ไลฟ์แฮ็ก
    • ความรู้
    • โควิด-19
    • เสริมดวง
    • อื่นๆ
    • ภูมิภาค
    • ความรู้6 สรรพคุณกระเจี๊ยบเขียว ที่คุณต้องอยากหามารับประทาน
    • กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อทำการคอมเม้นต์

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


    [PDF] กระเจี๊ยบเขียว สรรพคุณเจิด

    ผู้เขียนบทความ : www.midscaleoff3.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (29999 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 4 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    กระเจี๊ยบเขียว สรรพคุณเจิด. ชวนมารู้จักกระเจี๊ยบเขียว พืชที่อุดมไปด้วยกลูตาไธโอน ราชาสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นตารับยารักษา. อาการได้หลายโรค.

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : กระเจี๊ยบเขียว สรรพคุณ

      คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


      กระเจี๊ยบทั้งเขียว/แดง แห่งรสชาติและคุณค่า – ข้อมูลสุขภาพ มูลนิธิหมอชาวบ้าน

      ผู้เขียนบทความ : www.doctor.or.th
      รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (28876 คะแนน)
      ระดับสูงสุด : 4 ⭐
      คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
      สรุปเนื้อหาบทความ :

      1 Aug 1998 · ประโยชน์ด้านอื่นๆของกระเจี๊ยบ กระเจี๊ยบแดงมีสรรพคุณทางยา หลายอย่าง เช่น เมล็ด แก้อ่อนเพลีย บำรุงกำลัง บำรุงธาตุ แก้ดีพิการ ขับปัสสาวะ ฆ่าพยาธิ …

      รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : กระเจี๊ยบเขียว สรรพคุณ

      • Login Pop
      • กระเจี๊ยบทั้งเขียว/แดง แห่งรสชาติและคุณค่า
      • ข้อมูลสื่อ
      • บทความสุขภาพน่ารู้
      • บทความเฉพาะเรื่อง
      • ได้รับความนิยม
      • แผนผังเว็บไซต์
      • รวมลิงค์เครือข่าย
      • สื่อสุขภาพ

      คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


      กระเจี๊ยบเขียว – หมอเขียว – Morkeaw

      ผู้เขียนบทความ : morkeaw.net
      รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (34610 คะแนน)
      ระดับสูงสุด : 4 ⭐
      คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
      สรุปเนื้อหาบทความ :

      ขับพยาธิ, ขับลม, ขับเสมหะ, ช่วยบำรุงผิวพรรณ, ช่วยฟอกเลือด, บำรุงเลือด, รักษาแผลร้อนในในปาก, ฤทธิ์ร้อนและเย็น, ฤทธิ์เย็น, แก้ลมพิษ, แก้อักเสบ, แก้โรคริดสีดวง, …

      รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : กระเจี๊ยบเขียว สรรพคุณ

      • สำรวจความต้องการ 1. เครื่องตัดหญ้าไฟฟ้า กดที่นี่  2. ชุดไฟแดด กดที่นี่
      • กระเจี๊ยบเขียว
      • ขับปัสสาวะ | ช่วยลดน้ำหนัก | ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด | ฤทธิ์เย็น | ลดไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอล | แก้ท้องผูก ช่วยระบาย | แก้อาการกรดไหลย้อน | แก้โรคกระเพาะ
      • ผักสมุนไพรฤทธิ์เย็น | สรรพคุณกระเจี๊ยบเขียว
      • ผักฤทธิ์เย็น
      • สรรพคุณของกระเจี๊ยบเขียว
      • แหล่งข้อมูล
      • เรื่องที่เกี่ยวข้อง
      • พริกไทย
      • ดอกขจร
      • ดอกโสน
      • ขมิ้น
      • ถั่วงอก
      • ผักกาดขาว
      • ผักชี
      • โสมไทย
      • สาลี่
      • ใบข้าว
      • หญ้าม้า
      • ใบเหลียง
      • ส้มโอ
      • มะนาว
      • ถั่วขาว
      • หญ้าปักกิ่ง
      • แคนตาลูป
      • ใบหม่อน
      • แตงโม
      • สายบัว
      • ใบหูเสือ
      • แตงไทย
      • ใบเตย
      • เห็ดหูหนูขาว
      • เห็ดหูหนูดำ
      • แอปเปิ้ล
      • เสลดพังพอนตัวเมีย
      • เสลดพังพอนตัวผู้
      • หัวไชเท้า
      • ส้มเขียวหวาน
      • สับปะรด
      • สตรอว์เบอรรี
      • หน่อไม้
      • บัวบก
      • หัวหอมใหญ่
      • มะระ
      • เห็ดเข็มทอง
      • แก้วมังกร
      • หัวปลี
      • ใบตำลึง
      • พริก
      • เห็ดหอม
      • แคร์รอต (แครอท)
      • มะขาม
      • เห็ดฟาง
      • เห็ดนางฟ้า
      • กระเทียม
      • หอมแดง
      • หยวกกล้วย
      • ว่านกาบหอย
      • วอเตอร์เครส
      • ลูกเดือย
      • ลูกหม่อน
      • หญ้าคา
      • รากบัว
      • มันเทศ
      • มันฝรั่ง
      • มันม่วง
      • มะเดื่อ
      • มะเขือเปราะ
      • มะเขือเทศ
      • มะระหวาน (ฟักแม้ว)
      • มะเขือพวง
      • มะม่วง
      • ฟักเขียว
      • ฝรั่ง
      • ผักหวาน
      • ผักโขม
      • ผักเฮือด
      • มะรุม
      • ผักบุ้ง
      • ผักกวางตุ้ง
      • ถั่วแขก
      • บวบเหลี่ยม
      • บวบงู
      • บวบหอม
      • ถั่วแดงหลวง
      • ถั่วเหลือง
      • ถั่วลันเตา
      • ตะไคร้
      • ดอกแค
      • ดอกอัญชัน
      • ดอกกุหลาบมอญ
      • ดอกกะหล่ำ
      • กล้วยหอม
      • ขนุน
      • ขึ้นฉ่าย
      • ข้าวโพดอ่อน
      • ข่า
      • ข้าวโพด
      • กล้วยน้ำว้า
      • มะละกอ
      • ผักคราดหัวแหวน
      • ผักกาดนก
      • ฟักทอง
      • ถั่วเขียว
      • มะเขือยาว
      • ดอกไม้จีน
      • แตงกวา
      • หญ้าเอ็นยืด
      • ผักไชยา
      • อ่อมแซบ
      • ย่านาง
      • เรื่องน่าสนใจอื่น ๆ
      • ธรรมะ
      • ตารางค่าย
      • ดาวน์โหลดหนังสือ
      • สุขภาพ
      • แพทย์วิถีธรรมกับการป้องกันโควิด-19
      • เทคนิคการทำใจให้หายโรคเร็ว
      • กสิกรรมไร้สารพิษ
      • โรคและการดูแล
      • บททบทวนธรรม
      • ติดตามเรา
      • [email protected]
      • สิ่งน่าสนใจ
      อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 6 ฟิลเลอร์ ยี่ห้อไหนดี

      คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


      Top 9 กระเจี๊ยบเขียว สรรพคุณ
      Scroll to top