Top 9 คอร์สออกกำลังกายคนท้อง

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : คอร์สออกกำลังกายคนท้อง

• การดูแลสุขภาพร่างกายของแม่ท้องนั้นเป็นเรื่องสำคัญเพราะถ้าร่างกายของแม่แข็งแรงนั่นก็หมายถึงสุขภาพที่ดีของลูกน้อยตามไปด้วย ซึ่งแม่ตั้งครรภ์สามารถออกกำลังกายเบา ๆ ได้เมื่อมีอายุครรภ์ 14 สัปดาห์เป็นต้นไปและควรอยู่ในการดูแลของแพทย์ ซึ่งการออกกำลังกายที่เหมาะสมในช่วงตั้งครรภ์เป็นการออกกำลังแบบ Low Impact Exercise ที่เน้นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบเบา ๆ ช้า ๆ โดยไม่มีแรงกระแทก ได้แก่ Prenatal Yoga, Prenatal Pilates และ Water Exercise เพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกายช่วยให้คลอดง่าย ลดการเป็นตะคริว และลดอาการปวดเมื่อยจากการรับน้ำหนักตัว รวมทั้งเป็นวิธีที่จะช่วยกระตุ้นพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ แถมยังทำให้แม่แม่กลับมามีหุ่นเป๊ะปังหลังคลอดได้รวดเร็วซะด้วย
•  3 ที่แรกต่อไปนี้คือสตูที่เคยพาลูกน้อยไป Check-in ด้วยกันมาแล้ว
• มาดู Review พร้อม Rating กันเลยว่ามีที่ไหนน่าพุ่งตัวไปบ้าง
• คอร์สคุณแม่ตั้งครรภ์ของที่นี่เป็น Prenatal Class คือเป็นโยคะที่เล่นบน Mat กรุ๊ปละไม่เกิน 12 คน สอนเป็นภาษาอังกฤษ ข้อดีคือได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์กับว่าที่คุณแม่หลายเชื้อชาติด้วยกัน เช่น ฝรั่ง ญี่ปุ่น และคนไทย(สายฝอ) ครรภ์อ่อนก็มาครรภ์ใกล้คลอดก็มี ท่าไม่ยากไม่มีพื้นฐานมาก่อนก็เล่นได้ การฝึกแต่ละครั้งมีความแตกต่างกันไปบ้างแต่โดยรวมท่าใกล้เคียงกัน อาจมีอุปกรณ์เพิ่มมา เช่น Block, Giant Ball และ Support Pillow ซึ่งคลาสโยคะคุณแม่ของที่นี่จะมีสัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 1 คลาส คลาสละ 1.15 ชม. ราคา Drop-in ครั้งละ 550 หรือแพคเกจ 10 ครั้ง 5,200 บาท
• แม่ไม่ได้ไปเล่น ๆ นะแม่มีรูปเป็นพยาน
• “ก่อนเริ่มคลาสครูฝึกจะสอบถามอายุครรภ์ และปัญหาของแม่แม่แต่ละคนและ Take note เอาไว้เพื่อ Follow up อาการในครั้งต่อไป สถานที่ไม่ได้ใหม่มากมายแต่สะอาดสะอ้าน กระทัดรัดมี Facility ครบ สามารถจอดรถที่ตึกได้แต่ค่อนข้างหายากเพราะเป็นเขตออฟฟิต แสตมป์บัตรจอดรถฟรี 1 ชม. หรือเดินทางด้วยรถไฟฟ้าก็ไม่ไกลมาก ราคาสุดแสนจะคุ้มค่าถูกใจมากเอาไป 5 คะแนนเต็ม”
• มีคลาสโยคะคุณแม่ 2 คลาสให้เลือกตามความถนัดคือ Pilates Prenatal ที่เล่นบนเครื่อง Reformer และ Pilates Mat Exercise ทั้งแบบ Private และ Group Class ละไม่เกิน 5-6 คน ใครที่ไม่มีพื้นฐาน Yoga หรือ Pilates มาก่อนก็เล่นได้เช่นกัน ฝึกไปสักระยะนึงจำท่ากลับไปหัดต่อที่บ้านเองได้ ทุกคลาสจะสอนเป็นภาษาอังกฤษ สัปดาห์ละ 1 คลาส คลาสละ 1 ชม. ราคาแบบ Group Class ครั้งละ 500 บาท และแบบ Private Class ครั้งละ 2,500 บาท ทดลองเล่นครั้งแรก 900 บาท
• “คลาสที่เคยเล่นตอนนั้นยังไม่มีแบบ Group Class เลยเลือก Pilates Mat แบบ Private สอนโดยครูญี่ปุ่นซับอังกฤษ (ส่วนตัวรู้สึกว่าฟังยาก) ข้อดีคือครูจะช่วยจัด Position อย่างใกล้ชิดได้ท่าที่เป๊ะเว่อ แต่เนื่องจากเป็นคลาสตัวต่อตัวเลยไม่มีว่าที่คุณแม่ให้เม้ามอย Facility ครบครัน ยกเว้นที่จอดรถหายากเมิกต้องอาศัยฝากจอดตามร้านอาหารใกล้เคียงแล้วเดินฝ่ารถฝ่ามอเตอร์ไซค์ไปสตู จึงขออนุญาติให้คะแนนที่ 3 ดาว”
• สิ่งที่ชื่นชอบที่นี่คือคลาสออกกำลังกายใต้น้ำ (Water Exercise) เพื่อแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ สอนเป็น Private Class โดย Personal Trainer ที่จะช่วยประเมินสมรรถภาพร่างกายก่อนลงสระ เริ่มด้วยการ Warm up เดินในน้ำฝึกความสมดุล Body Weight และโฟมซึ่งจะทำให้แม่แม่เคลื่อนไหวแขนขาได้มากกว่าท่าออกกำลังบนบก จบที่ Cool down และยืดกล้ามเนื้อ เนื่องจากเป็นสระกลางแจ้งจึงควรจองเวลาในช่วงเช้าไม่เกิน 9 โมงและช่วงเย็นประมาณ 5 โมงเพื่อหลีกเลี่ยงการโดนแดดจัด ราคาสำหรับ Water Exercise และ Prenatal Yoga ราคาต่อครั้ง 1,300 บาทเท่ากัน คลาสละ 1 ชม.
• นอกจากนี้ยังมี Prenatal Massage โปรแกรมนวดผ่อนคลายอันเป็นสวรรค์สำหรับแม่ตั้งครรภ์ให้อุ้มท้องกลับบ้านแบบตัวเบาหวิว และกิจกรรมหลายสิ่งให้เลือกสรรและยังมีโซน Fitness ให้ว่าที่คุณพ่อออกกำลังกายระหว่างรอได้ด้วย
• และสถานที่ต่อไปนี้ถึงยังไม่มีโอกาสได้ไป แต่มีความน่าสนใจอยู่ไม่น้อย
• เลยหยิบยกมาแนะนำเป็นทางเลือกให้แม่แม่เลือกกันตามอัธยาศัยเริ่มกันที่
• คุ้นชื่อใช่ไหมละ? ที่นี่มีคลาสโยคะหลายประเภทมากสอนโดยครูฝึกที่มีประสบการณ์แน่นเอี๊ยดดดด โดยเฉพาะ Pre-natal Yoga ที่ลิเดียเล่นตอนตั้งครรภ์นั่นเอง มีให้เลือกทั้ง Private และแบบ Group Class สัปดาห์ละ 4 วัน นอกจากนี้ ยังน่าสนใจตรงที่มีโปรแกรมนวดผ่อนคลายเพื่อคุณแม่ขี้เมื่อยที่ต้องแบกน้ำหนักเยอะอย่างเราเรา ออกกำลังกายเสร็จนวดต่อ.. แค่คิดก็สบายแล้ว ราคา Drop-in ครั้งละ 1,200 บาทแพคเกจเริ่มต้น 5 ครั้ง 5,000 บาท
• คลาสโยคะคุณแม่ตั้งครรภ์ของที่นี่จะเป็น Pilates เฉพาะ Private Class ฝึกโดยครูจิดาภาที่เป็น Pilates Master เล่นบนเครื่อง Reformer ร่วมด้วยอุปกรณ์อื่น ๆ อย่างเช่น Cadillac, Combo Chair และ Ladder Barrel เรียกได้ว่า Full Options เพื่อสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ โดยเฉพาะเชิงกรานได้อย่างเต็มที่ คลาสละ 1 ชม. ราคา Drop-in ครั้งละ 1,800 บาท ทดลองเรียน 3 คลาสราคา 4,500 บาท
• สตูดิโอโยคะที่แม่แม่หลายคนต้องพูดถึงคือครูหนิง ธิญาดา คอนเควสท์ ที่มีประสบการณ์ฝึกโยคะสำหรับคุณแม่ท้องถึง 6 ปี มีคลาส Prenatal Yoga แบบ Group Class ไม่เกิน 12 คน สัปดาห์ละ 6 วัน ยกเว้นวันอังคาร วันละ 2 คลาส (คือเยอะมากเมื่อเทียบกับสตูอื่น) และที่น่าสนใจคือมี Prenatal Zumba Dance สำหรับคุณแม่สายแด๊นซ์ให้ได้ออกสเต็ปไปพร้อม ๆ กับลูกน้อยตัวจิ๋ว ราคา Drop-in ครั้งละ 1,000 บาท แพคเกจเริ่มต้น 10 ครั้ง 7,500 บาท
• สตูของที่นี่เป็นกึ่ง Private Home Studio บรรยากาศเหมือนอยู่บ้าน สบาย ๆ ชิล ๆ สมชื่อ ซึ่งโยคะสำหรับแม่ตั้งครรภ์จะมีเฉพาะ Private Class เท่านั้นสามารถชวนเพื่อนคุณแม่ คุณสามีหรือว่าที่คุณตาคุณยายมาร่วมจอยได้ด้วยเพราะท่าในคลาสนี้นั้นก็เหมาะกับผู้สูงอายุเช่นกัน คลาสนึงจำกัดไม่เกิน 2 คนมีทั้งแบบ 60 นาทีและ 90 นาที ซึ่งครูซู Yoga Master ว่าที่คุณแม่สุดฟิตเป็นผู้ฝึกสอนเองถึงกลางเดือนธันวาคมนี้ โดยมีครูอึนฮา Master คนเก่งสัญชาติเกาหลีมารับไม้ต่อ ซึ่งจบโยคะสายตรงทั้ง Prenatal และ Postnatal มาโดยเฉพาะ ราคา Drop-in ครั้งละ 850 บาท แพคเกจเริ่มต้น 10 ครั้ง 8,500 บาท
• เป็น Prenatal Yoga แบบ Private Class ตัวต่อตัว ระยะเวลาคลาสละ 75 นาที เพิ่มความสะดวกสบายให้กับว่าที่คุณแม่ด้วย Home Delivery สำหรับแม่แม่ที่ไม่สะดวกในการเดินทาง นอนตีพุงรอครูฝึกที่บ้านได้เลย แพคเกจเริ่มต้น 10 ครั้ง 25,000 บาท
• ศูนย์สุขภาพเชิงการแพทย์โดยนักกายภาพบำบัดด้วยคอร์สออกกำลังกายในน้ำ (Aquatic Exercise) สร้างความแข็งแรงความยืดหยุ่นโดยที่ร่างกายไม่ต้องรับน้ำหนักตัวและไม่มีแรงกระแทก เป็นสระในร่ม Group ละ 2-3 คน สัปดาห์ละ 3 วันคือ อัง พฤ ส เวลาบ่ายโมงตรง คลาสละ 1 ชม. ราคาแพคเกจ 10 ครั้ง 6,000 บาท มีระยะเวลา 6 เดือน
• กูรูโยคะหมายเลข 1 ที่ฝึกฝนวิชาจากประเทศอินเดียและมีประสบการณ์สอนมากกว่า 30 ปี เป็นการฝึกแบบ Therapeutic Yoga ที่เน้นการใช้อุปกรณ์เพื่อบำบัดร่างกายแต่ละส่วนในแบบ Original Pattern ผสมผสานโดยฝึกเป็น One by one practice ช่วยจัดท่าให้ถูกต้องเหมาะสมตามสรีระร่างกายของแต่ละคน กระซิบนิดนึงว่าที่นี่ค่อนข้าง Conservative เพราะเป็นโยคะต้นตำหรับโดยครูหนูจะคัดเลือกผู้ฝึกที่มีความตั้งใจเป็นพิเศษ และฝึกสอนอย่างจริงจังด้วยตัวเองตลอดระยะเวลาราว ๆ 2 ชั่วโมง บอกเลยว่าแม่แม่ที่สนใจจะต้องพกความตั้งใจไปตุงกระเป๋าทีเดียว
• mommyinterest
• You may also like
• แชร์ประสบการณ์พาลูกเล็กไปโรงเรียน
• ไอเดียแต่งตัวคู่แม่ลูกแบบยกก๊วน ชวนลูกเที่ยววันสุดสัปดาห์
• La Mer ใช้แล้วรัก ไม่ต้องรอให้ถึงหลัก 4

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

PRIVATE Pilates Pregnancy Bangkok – ที่ The Balance Studio | sanooklife

ผู้เขียนบทความ : www.sanooklife.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (36821 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

พิลาทิสสำหรับคนท้อง ตัวช่วยสุขภาพดีของคุณแม่ยุคใหม่ ยุคปัจจุบันสาวๆ ที่กำลังตั้งครรภ์ส่วนใหญ่หันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นโยคะ ว่ายน้ำ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : คอร์สออกกำลังกายคนท้อง

• Pilates Pregnancy Bangkok
• Pilates Pregnancy Bangkok ไพรเวทคลาส ทดลองเรียน 3 ชม. ลดเหลือ 4,500฿ พิลาทิส สำหรับคนตั้งครรภ์ ตัวช่วยสุขภาพดีของคุณแม่ยุคใหม่
• Pregnancy Pilates Monthly Promotion 
• ความแตกต่างของการฝึกพิลาทิสแต่ละขั้นกับช่วงอายุครรภ์
• PILATES PRENATAL BENEFITS
• DIFFERENT STEPS IN DIFFERENT MOMENTS
• พิลาทิสสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
• We Accept…

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

---

ออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์คลอดง่าย สัปดาห์ที่ 20| pregnancy workout

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (31329 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 7:03
Posted: 30 Jul 2017

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : คอร์สออกกำลังกายคนท้อง

• https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DIs2irKOg2NE

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

---

อยากสอบถามแม่ๆที่เคยท้องแล้วออกกำลังกายระหว่างท้อง – Pantip

ผู้เขียนบทความ : m.pantip.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (25755 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

แม่ๆที่เคยท้อง ในระหว่างช่วงท้องออกกำลังกาย เช่น โยคะ เวท( แบบมีเทรนเนอร์ เบาๆ ) ปกติ … โยคะก็เหมือนกับคอร์สสำหรับการเตรียมตัวเพื่อการคลอด โยคะคนท้อง …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : คอร์สออกกำลังกายคนท้อง

• ก้นครัว
• กรีนโซน
• กรุงโซล
• กล้อง
• การ์ตูน
• แก็ดแจ็ต
• แกลเลอรี่
• ไกลบ้าน
• จตุจักร
• เฉลิมกรุง
• เฉลิมไทย
• ชานเรือน
• ชายคา
• ซิลิคอนวัลเลย์
• ดิโอลด์สยาม
• โต๊ะเครื่องแป้ง
• ถนนนักเขียน
• บลูแพลนเน็ต
• บางขุนพรหม
• บางรัก
• พรหมชาติ
• พันทิป
• ภูมิภาค
• มาบุญครอง
• รวมมิตร
• รัชดา
• ราชดำเนิน
• ไร้สังกัด
• ศาลาประชาคม
• ศาสนา
• ศุภชลาศัย
• สยามสแควร์
• สวนลุมพินี
• สินธร
• สีลม
• หว้ากอ
• ห้องสมุด
• หอศิลป์
• อยากสอบถามแม่ๆที่เคยท้องแล้วออกกำลังกายระหว่างท้อง
• กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
• {{:count}} ความคิดเห็น
• คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
• {{:name}}

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

---

ธาราบำบัด คนท้อง ส่งผลดีต่อเบบี๋อย่างไร

ผู้เขียนบทความ : momandbaby.net
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (33287 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

5 Jun 2021 · ธาราบำบัดหรือการออกกำลังกายในน้ำสำหรับคนท้องจะดีไหม? ธาราบำบัดนอกจากจะดีต่อแม่ท้องแล้ว ยังช่วยในเรื่องพัฒนาการที่ดีของลูกน้อยในครรภ์ได้ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : คอร์สออกกำลังกายคนท้อง

• ธาราบำบัด คนท้อง ส่งผลดีต่อเบบี๋อย่างไร
• ธาราบำบัด (ออกกำลังกายในน้ำ) คืออะไร?
• ธาราบำบัดคนท้อง
• ประโยชน์ธาราบำบัดคนท้อง
• ข้อดีธาราบำบัด (ออกกำลังกายในน้ำ) ที่ส่งผลต่อเบบี๋
• มีพัฒนาการทางสมองดี
• ช่วยพัฒนาเส้นใยสมอง
• ลูกน้อยได้ออกกำลังกายไปด้วย
• ข้อควรระวังในการออกกำลังกายในน้ำคนท้อง
• ปรึกษาคุณหมอก่อนออกกำลังกาย
• ควรดื่มน้ำมาก ๆ
• ควรมีผู้ดูแลใกล้ ๆ
• อย่าหักโหม
• เทคนิคการเลือกชุดว่ายน้ำสำหรับคุณแม่ท้อง
• ระเบียบปฏิบัติก่อนลงธาราบำบัด
• แม่โน้ต
• บทความแนะนำ
• วิธีสต๊อก นมแม่ และการจัดเรียงให้ประหยัดเนื้อที่ในตู้เย็น
• อาหารมื้อแรกของลูก ป้อนอะไรดีนะ?
• หน้า 7 หลัง 7 คืออะไร? นับยังไง ไม่ท้องจริงหรือ
• 14 นิทานพื้นบ้านของไทย สอนใจเด็กได้ดี
• ฟรี ! ตารางออมเงิน เก็บง่ายรายเดือน
• 336 ชื่อจีนความหมายดี ๆ มีให้ลูกสาวและลูกชาย
• บทความล่าสุด
• 5 DHA สำหรับคนท้อง ยี่ห้อไหนดี 2022 บำรุงแม่ เสริมพัฒนาการของลูก
• คนท้อง ท้องอืด อาหารไม่ย่อย เกิดจากอะไร แก้ไขอย่างไรดี
• 5 ตู้แช่นมแม่ ยี่ห้อไหนดี 2022 สต๊อกนมได้มาก สารอาหารอยู่ครบ
• มะเร็งเต้านม (Breast Cancer) ปัจจัยเสี่ยงและสัญญาณเตือน คุณแม่ควรรู้
• 5 รองเท้าสําหรับคนท้อง ยี่ห้อไหนดี 2022 ใส่สบาย ปลอดภัยทุกการเดินทาง
• โพสต์ที่อยากให้คุณแม่อ่าน
• 336 ชื่อจีนความหมายดี ๆ มีให้ลูกสาวและลูกชาย
• วิธีสต๊อก นมแม่ และการจัดเรียงให้ประหยัดเนื้อที่ในตู้เย็น
• 10 อาหารว่างคนท้อง และลูกน้อยในครรภ์
• ฟรี ! ตารางออมเงิน เก็บง่ายรายเดือน
• หน้า 7 หลัง 7 คืออะไร? นับยังไง ไม่ท้องจริงหรือ
• 12 กลุ่มดาวจักรราศี มีอะไรบ้าง พร้อมเลขมงคลปี 2564
• น้ำนมแม่ ประโยชน์แท้ทั้งและลูกน้อย
• 10 นิทานอีสป กับ 10 หนังสือนิทาน 2 ภาษา ปลูกฝังเรื่องราวดี ๆ สอนใจเด็ก ๆ
• ความฉลาด 11 ด้าน หรือ 11Q (11 Quotients) ที่เด็กยุคใหม่ควรมี
• 14 นิทานพื้นบ้านของไทย สอนใจเด็กได้ดี
• รีวิวผลิตภัณฑ์แม่และเด็ก
• อาหารเย็นสำหรับคนท้อง แม่ลูกหลับสบาย
• ลูกมีกลิ่นตัวปกติไหม? ทำอย่างไรดี?
• ลูกอยากเลี้ยงสัตว์ ให้ลูกเริ่มได้เมื่อไหร่ดี
• ลูกกลัวเสียงประทัด จะปลอบใจอย่างไรดี
• 9 อาหารไทย ต้านไวรัสโควิด-19
• เปรียบเทียบนมผงสูตร 1 ในท้องตลาด สารอาหารที่น่าสนใจ
• 4 แปรงสีฟันเด็กยุคใหม่ แบรนด์ไหนใช้ดี เทียบแบรนด์ต่อแบรนด์
• รีวิว 10 เปลไกวไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี 2021 คุ้มค่า ฟังก์ชันดี
• รีวิวเปรียบเทียบชัดๆ ล้างจมูกให้ลูกด้วย Hashi Plus VS ไซริงค์
• รีวิว แชมพูสบู่เหลว Head to toe 5 แบรนด์ เทียบกันแบรนด์ต่อแบรนด์
• บทความยอดนิยม
• 336 ชื่อจีนความหมายดี ๆ มีให้ลูกสาวและลูกชาย
• 200 แคปชั่นกวนๆ 2565
• รีวิว นมกล่อง UHT สำหรับเด็ก 10 ยี่ห้อ เปรียบเทียบกันตัวต่อตัว ยี่ห้อไหนดี พร้อมแนะวิธีการเลือกนมกล่องให้ลูก
• 14 นิทานพื้นบ้านของไทย สอนใจเด็กได้ดี
• ตั้งชื่อเล่นลูก หมวดอักษร อ.อ่าง
• คำอวยพรวันเกิดแม่ แบบสั้น แบบยาว และภาษาอังกฤษ รับรองประทับใจ
• รีวิว นมผง สำหรับลูกน้อย 11 ยี่ห้อ ละเอียดยิบ ปี 2565 พร้อมหลักการเลือกซื้อนมผงให้ลูกน้อย
• ลูกดิ้นแรง ดิ้นเก่งมาก แข็งแรงจริงหรือ?
• 200 แคปชั่นอ่อย น่ารักๆ เบาๆ 2565 และอ่อยแรง
• ทำไมลูกหายใจครืดคราด เกิดจากอะไร พร้อมวิธีแก้ไข
• นิทานแนะนำ
• นิทานอีสป สุนัขจิ้งจอกหางด้วน
• นิทานอีสป สุนัขจิ้งจอกกับนกกระสา
• นิทานอีสป พ่อค้าเกลือกับลา
• นิทานอีสป เทพารักษ์กับคนตัดไม้
• นิทานอีสป สิงโตกับหนู
• นิทานอีสป กากับเหยือกน้ำ
• นิทานอีสป กระต่ายกับเต่า
• นิทานอีสป แมลงวันกับโถน้ำผึ้ง
• นิทานอีสป มดกับตั๊กแตน
• นิทานอีสป เด็กเลี้ยงแกะ
• โพสต์ย้อนหลัง
• บทความแนะนำ รายวัน
• 14 นิทานพื้นบ้านของไทย สอนใจเด็กได้ดี
• คำอวยพรวันเกิดแม่ แบบสั้น แบบยาว และภาษาอังกฤษ รับรองประทับใจ
• ตั้งชื่อเล่นลูก หมวดอักษร อ.อ่าง
• 336 ชื่อจีนความหมายดี ๆ มีให้ลูกสาวและลูกชาย
• ตั้งชื่อเล่นลูก หมวดอักษร จ.จาน
• โพสต์ใหม่
• 5 DHA สำหรับคนท้อง ยี่ห้อไหนดี 2022 บำรุงแม่ เสริมพัฒนาการของลูก
• คนท้อง ท้องอืด อาหารไม่ย่อย เกิดจากอะไร แก้ไขอย่างไรดี
• 5 ตู้แช่นมแม่ ยี่ห้อไหนดี 2022 สต๊อกนมได้มาก สารอาหารอยู่ครบ
• มะเร็งเต้านม (Breast Cancer) ปัจจัยเสี่ยงและสัญญาณเตือน คุณแม่ควรรู้
• 5 รองเท้าสําหรับคนท้อง ยี่ห้อไหนดี 2022 ใส่สบาย ปลอดภัยทุกการเดินทาง
• คีย์เวิร์ดที่แนะนำ

อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 9 ฟิลเลอร์ belotero ดีไหม

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

---

10 ท่าออกกำลังกายคนท้อง เพิ่มความสตรองให้คุณแม่และลูกน้อยในครรภ์

ผู้เขียนบทความ : baby.kapook.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (37490 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ท่าออกกำลังกายคนท้อง ที่คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถทำได้ตั้งแต่เริ่มรู้ตัวว่าตั้งท้องในช่วงสามเดือนแรก เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : คอร์สออกกำลังกายคนท้อง

• 10 ท่าออกกำลังกายคนท้อง เพิ่มความสตรองให้คุณแม่และลูกน้อยในครรภ์

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

---

คนท้องออกกำลังกายอะไรได้บ้าง ถึงจะปลอดภัยต่อตัวคุณแม่และลูกน้อยในท้อง

ผู้เขียนบทความ : www.vogue.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (28409 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

3 Nov 2022 · วิธีการออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ที่ปลอดภัยและส่งเสริมสุขภาพทั้งสำหรับ … ที่สำคัญทรีตเมนต์ยังมีหลากหลายคอร์สให้เลือกใช้บริการตามปัญหาผิวจึง …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : คอร์สออกกำลังกายคนท้อง

• ว่ายน้ำ
• การเดิน
• เต้นแอโรบิก
• ปั่นจักรยานในร่ม
• ยกเวท 
• โยคะ
• sign up for our newsletter
• JOIN VOGUE BEAUTY INSIDER

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :

---

Top 9 คอร์สออกกำลังกายคนท้อง

Share this