Top 9 ท่าดันพื้น

วิธีทำท่า Push Up / วิดพื้น ที่ถูกต้อง – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (25000 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 0:23
Posted: 25 Feb 2020

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าดันพื้น

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3Ds3z0w-82Y00

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าดันพื้นผู้หญิง ,ท่าวิดพื้น ได้ส่วนไหน ,ท่าวิดพื้น อก ,ท่าดันพื้นประยุกต์ ,ท่าวิดพื้นของผู้หญิง ,ท่าวิดพื้น ข้อมูล ,ท่าดันพื้น รด ,ท่าดันพื้นที่ถูกต้อง ,ท่าดันพื้น ,ท่าดันพื้น โยคะ


ท่าวิดพื้นที่ถูกต้อง ทำยังไง มือใหม่อยากออกกำลังกาย ต้องอ่าน – ผู้ชาย

ผู้เขียนบทความ : men.kapook.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (36862 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

26 Nov 2021 · เริ่มต้นที่การตั้งท่าคุกเข่าวิดพื้น วางเท้าให้ชิด ยกสะโพกให้เหนือระดับเข่า จากนั้นโน้มตัวไปด้านหน้า วางฝ่ามือบนพื้นให้มีความกว้างเท่ากับหัวไหล่ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าดันพื้น

  • ท่าวิดพื้นที่ถูกต้อง ทำยังไง มือใหม่อยากออกกำลังกาย ต้องอ่าน !
  • การวิดพื้นคืออะไร
  • การวิดพื้น ช่วยอะไร
  • วิธีวิดพื้นมือใหม่ ควรเตรียมตัวยังไง
  • ท่าวิดพื้นที่ถูกต้อง ทำอย่างไร
  • เคล็ดลับสำหรับการออกกำลังกายวิดพื้น
  • ใน 1 วัน ควรวิดพื้นบ่อยแค่ไหน

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าดันพื้นที่ถูกต้อง ,ท่าวิดพื้น ข้อมูล ,ท่าวิดพื้นของผู้หญิง ,ท่าวิดพื้น อก ,ท่าดันพื้น รด ,ท่าดันพื้น ,ท่าวิดพื้น ได้ส่วนไหน ,ท่าดันพื้นประยุกต์ ,ท่าดันพื้น โยคะ ,ท่าดันพื้นผู้หญิง


วิธีฝึกท่าวิดพื้น (Push-Up) ที่ถูกต้อง

ผู้เขียนบทความ : www.vrunvride.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (23774 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

23 Apr 2020 · – วางมือกว้างเกินไป (ไกลกว่าหัวไหล่) – งอข้อศอกว้างเกินไป – ศีรษะหย่อนและเกร็ง (คล้ายกับคนที่วิดพื้นไปพยักหน้าไปด้วย) – ยก …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าดันพื้น

  • วิธีฝึกท่าวิดพื้น (Push-Up) ที่ถูกต้อง
  • ข้อผิดพลาดที่มักพบบ่อยในการฝึกท่าวิดพื้น
  • การฝึกท่าวิดพื้นให้ถูกวิธี
  • การฝึกวิดพื้นมีประโยชน์อย่างไร
  • ควรฝึกวิดพื้นบ่อยแค่ไหน
  • เราควรฝึกท่าวิดพื้นในเวอร์ชั่นอื่นหรือไม่
  • 1. Diamond Push-Up
  • 2. Hand Release Push-Up
  • 3. Staggered Push-Up
  • 4. Plyo Push-Up
  • Related
  • สิ้นสุดการรอคอย! ไนกี้เปิดตัว Nike Air Zoom Pegasus 37 อย่างเป็นทางการ พร้อมระบุวันวางจำหน่ายทั่วโลก
  • ‘ซิกน่า’ ส่งออนไลน์แคมเปญ “#เราไม่ทิ้งรัน” กระตุ้นให้คนไทยไม่หยุดออกกำลังกาย พร้อมลุ้นรับรองเท้าในฝัน
  • Related Posts
  • ติดตาม และร่วมสนุกไปกับเรา
  • เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน
  • บทความน่าสนใจ
  • สมัครบัตรเครดิต KTC REV รับส่วนลดสูงสุด 25% แบรนด์ Nike, HOKA, Saucony, REV RUNNR
  • แท็กยอดนิยม
  • ประเภทยอดนิยม
  • Welcome Back!
  • Retrieve your password

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าดันพื้น ,ท่าวิดพื้น ได้ส่วนไหน ,ท่าวิดพื้น ข้อมูล ,ท่าวิดพื้น อก ,ท่าดันพื้น โยคะ ,ท่าดันพื้นประยุกต์ ,ท่าดันพื้นที่ถูกต้อง ,ท่าวิดพื้นของผู้หญิง ,ท่าดันพื้นผู้หญิง ,ท่าดันพื้น รด


วิดพื้นท่าไหน ได้กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง? – ร้าน Jones Salad

ผู้เขียนบทความ : jonessalad.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (36372 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

20 Nov 2019 · เพราะการวิดพื้นมีหลายแบบ ท่าเปลี่ยนนิดเดียว กล้ามเนื้อที่ใช้ก็เปลี่ยนไปด้วย ดังนั้นลองศึกษาให้ดี ว่าตอนนี้เราอยากเพิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าดันพื้น

  • Oops! That page can’t be found.
  • สั่งสลัด Delivery
อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 8 ดูดไขมัน six pack pantip

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าดันพื้น ,ท่าดันพื้นที่ถูกต้อง ,ท่าวิดพื้น อก ,ท่าดันพื้นประยุกต์ ,ท่าวิดพื้น ข้อมูล ,ท่าวิดพื้น ได้ส่วนไหน ,ท่าดันพื้นผู้หญิง ,ท่าดันพื้น รด ,ท่าวิดพื้นของผู้หญิง ,ท่าดันพื้น โยคะ


ผู้เขียนบทความ :
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (26867 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าดันพื้น

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าดันพื้นประยุกต์ ,ท่าดันพื้นผู้หญิง ,ท่าวิดพื้น ได้ส่วนไหน ,ท่าดันพื้น รด ,ท่าวิดพื้นของผู้หญิง ,ท่าวิดพื้น อก ,ท่าวิดพื้น ข้อมูล ,ท่าดันพื้น ,ท่าดันพื้น โยคะ ,ท่าดันพื้นที่ถูกต้อง


    วิดพื้นยังไง ? ให้ได้มากกว่า 22 ครั้งในรอบเดียว ! – MOOV Bangkok

    ผู้เขียนบทความ : www.moovbangkok.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (37389 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 5 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    29 Nov 2021 · การเริ่มต้นจัดท่าก่อนเริ่มวิดพื้น ! … อยู่ในท่าเตรียมวิดพื้น (ก่อนวิดพื้น). วางเท้า เข่า และ มือลงตามในรูป ตำแหน่งของมืออยู่ด้านหน้าหัวไหล่ …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าดันพื้น

    • Our StudioServicesPackage & PriceYogaHIITDanceRideHOW TO BOOK CLASSYoga RingPrenatal YogaToned arm ChallengeShop OnlineBlog
    • วิดพื้นยังไง ? ให้ได้มากกว่า 22 ครั้งในรอบเดียว !
    • การเริ่มต้นจัดท่าก่อนเริ่มวิดพื้น !
    • ปัญหาหลักๆ ที่เจอในการวิดพื้น
    • ต้องฝึกนานเท่าไหร่ กว่าจะเห็นผล ?

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าดันพื้น รด ,ท่าดันพื้น โยคะ ,ท่าวิดพื้น อก ,ท่าดันพื้นที่ถูกต้อง ,ท่าวิดพื้น ข้อมูล ,ท่าดันพื้นประยุกต์ ,ท่าวิดพื้น ได้ส่วนไหน ,ท่าวิดพื้นของผู้หญิง ,ท่าดันพื้น ,ท่าดันพื้นผู้หญิง


    HANDICAPS: ปรับความยาก ให้บริหาร “โดน” ขึ้น – Fit Junctions

    ผู้เขียนบทความ : fitjunctions.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (38831 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 4 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    หลายคนอาจจะเคยประสบปัญหาท่าออกกำลังกายบางท่าทำยากมากๆเช่นการวิดพื้นหรือดึงข้อสำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะและทำให้ท้อเพราะเล่นยังไงก็ทำไม่ได้.

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าดันพื้น

    • ติดต่อ นัดคำปรึกษา ฟรี ไม่เสียค่าใช้จ่าย สอบถามเพิ่มเติ่ม
    • 099-613-4502
    • @Fitjunctions
    • This page doesn't seem to exist.
    • ติดต่อเรา
    • โทร 099-613-4502
    • Line: @Fitjunctions (มีตัว @)
    • Privacy Policy
    • ติดต่อโฆษณา สัมมนา
    • โทร: 089-781-4163
    • Email: [email protected]

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าวิดพื้นของผู้หญิง ,ท่าดันพื้นผู้หญิง ,ท่าดันพื้น ,ท่าดันพื้นที่ถูกต้อง ,ท่าดันพื้น รด ,ท่าดันพื้นประยุกต์ ,ท่าวิดพื้น ได้ส่วนไหน ,ท่าวิดพื้น อก ,ท่าวิดพื้น ข้อมูล ,ท่าดันพื้น โยคะ


    วิดพื้น ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ได้ประโยชน์เยอะ

    ผู้เขียนบทความ : sport.wu.ac.th
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (34281 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 5 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    2 Jan 2020 · ดพื้น (Push Up) เป็นท่าออกกำลังกายพื้นฐานที่ใช้กล้ามเนื้อแทบทุกส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะกล้ามเนื้อลำตัวส่วนบน อย่างกล้ามเนื้อแขน หน้าอก …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าดันพื้น

    • การแข่งขันกีฬาเทนนิสวลัยลักษณ์โอเพ่น 2020 “WU TENNIS 2020”
    • ศูนย์กีฬาและสุขภาพ เปิดรับสมัครสอนว่ายน้ำ
    • ออกกำลังกายอย่างไรให้ไกลจาก Covid-19
    • ศูนย์กีฬาและสุขภาพทำความสะอาดครั้งใหญ่ BigCleaningDay
    • เคล็ดไม่ลับกับคนรักกีฬา
    • เดลิเวอรียุคโควิด กินอย่างไรให้ได้สุขภาพ
    • โควิด-19 กับผู้สูงวัย วิถีใหม่ที่ต้องดูแล
    • รู้ทัน ป้องกันไว้ ไม่ให้หัวใจขาดเลือด
    • แยกก่อนทิ้ง เพื่อสิ่งแวดล้อม
    • ชวนเด็กพิเศษ ขยับกายอย่างไรให้ถูกวิธี
    • ประโยชน์ของการฟังเพลง ขณะออกกำลังกาย
    • เทคนิคการเสิร์ฟลูกปิงปองให้ได้แต้ม
    • สุขภาพเด็กช่วงเรียนออนไลน์ สร้างได้ที่บ้าน
    • ข้อควรระวังในการว่ายน้ำที่ทุกคนควรรู้
    • สุขภาพดีด้วยผักหลากสี
    • เวท เทรนนิ่ง (Weight Training) สำหรับผู้เริ่มต้น
    • วิธีว่ายน้ำให้เร็วขึ้น – โดยใช้หลักการ 6 ข้อต่อไปนี้
    • ศูนย์กีฬาและสุขภาพเปิดให้บริการแล้ว
    • ทุนเรียนฟรีความสามารถพิเศษทางด้านกีฬา จำนวน 20 ทุน
    • ร่วมต้อนรับพลตำรวจตรี สุรพงษ์ อาริยะมงคล อุปนายกและเลขาธิการสมาคมกรีฑาแห่งประเทศไทย
    • ใกล้ความเป็นจริงแล้ว เตรียมพบกับสนามกีฬากลางโฉมใหม่ของมหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์
    • อธิการบดีม.วลัยลักษณ์ ร่วมลงนามบันทึกข้อตกลง (MOU) ร่วมกับ นายมลฑล ณ นคร ประธานสโมสรฟุตบอล เอ็มเอชคอน สุราษฯ ซิตี้ (MH ปักษ์ใต้)
    • เดลิเวอรียุคโควิด กินอย่างไรให้ได้สุขภาพ
    • โควิด-19 กับผู้สูงวัย วิถีใหม่ที่ต้องดูแล
    • รู้ทัน ป้องกันไว้ ไม่ให้หัวใจขาดเลือด
    • แยกก่อนทิ้ง เพื่อสิ่งแวดล้อม
    • ชวนเด็กพิเศษ ขยับกายอย่างไรให้ถูกวิธี
    • ศูนย์กีฬาและสุขภาพเปิดให้บริการแล้ว
    • ทุนเรียนฟรีความสามารถพิเศษทางด้านกีฬา จำนวน 20 ทุน
    • ร่วมต้อนรับพลตำรวจตรี สุรพงษ์ อาริยะมงคล อุปนายกและเลขาธิการสมาคมกรีฑาแห่งประเทศไทย
    • เดลิเวอรียุคโควิด กินอย่างไรให้ได้สุขภาพ
    • ใกล้ความเป็นจริงแล้ว เตรียมพบกับสนามกีฬากลางโฉมใหม่ของมหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์
    • ข้อแนะนำของผู้ที่เป็น “โรคลมชัก และ “รักเทนนิส”
    • แก้ปัญหาการ ออกกำลังกาย ในช่วงหน้าฝน
    • ออกกำลังกาย ลดต้นแขน ให้ ไร้ไขมันส่วนเกิน
    • การ ออกกำลังกาย มีความสัมพันธ์กับหัวใจอย่างไร
    • ออกกำลังกาย แบบ คาร์ดิโอ ยังไงให้ดีต่อร่างกายของเรา
    • Videos
    • Facebook ศูนย์กีฬาและสุขภาพ
    • ข่าว/กิจกรรมทั้งหมด
    • Sport of Skill
    • บริการฟิตเนส – ซาวน์น่า
    • facebook Muangkhon WU FC
    อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 8 อยากรักแร้ขาวpantip

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าดันพื้นผู้หญิง ,ท่าดันพื้นประยุกต์ ,ท่าดันพื้น รด ,ท่าวิดพื้น อก ,ท่าดันพื้นที่ถูกต้อง ,ท่าดันพื้น ,ท่าวิดพื้น ข้อมูล ,ท่าวิดพื้นของผู้หญิง ,ท่าดันพื้น โยคะ ,ท่าวิดพื้น ได้ส่วนไหน


    Wongnai Beauty – ท่าวิดพื้นประยุกต์ (Wide Push Up) อ่านต่อได้ที่ จำนวนครั้ง

    ผู้เขียนบทความ : m.facebook.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (38473 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 5 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    ท่าวิดพื้นประยุกต์ (Wide Push Up) อ่านต่อได้ที่ จำนวนครั้ง : ทำ 10-15 ครั้ง/เซต ทำ 2-3 เซตต่อวัน วิธีออกกำลังกาย : 1. เริ่มแรกให้สาว ๆ…

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าดันพื้น

    • Facebook

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าดันพื้นที่ถูกต้อง ,ท่าดันพื้นผู้หญิง ,ท่าดันพื้น รด ,ท่าวิดพื้นของผู้หญิง ,ท่าดันพื้น ,ท่าวิดพื้น ข้อมูล ,ท่าวิดพื้น ได้ส่วนไหน ,ท่าวิดพื้น อก ,ท่าดันพื้น โยคะ ,ท่าดันพื้นประยุกต์


    Top 9 ท่าดันพื้น
    Scroll to top