7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ พื้นฐาน พร้อมประโยชน์และคำอธิบาย ทำได้เองที่บ้าน
ผู้เขียนบทความ : www.fitmesport.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (35621 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารร่างกายพร้อมคำอธิบาย
- Cart
- บอดี้เวท, ออกกำลังกาย
- 7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ พื้นฐาน พร้อมประโยชน์และคำอธิบาย
- 7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
- 1. ท่าสควอท (Squat)
- 2. ท่าเลกลันจ์ (Leg Lunges)
- 3. ท่าวิดพื้น (Push Up)
- 4. ท่าแพลงก์ (Plank)
- 5. ท่าไซด์แพลงก์ (Side Plank)
- 6. ท่าครันช์ (Chunches)
- 7. ท่าตัววี (V-Sit)
- สรุป
- บทความล่าสุด
- วิ่งเท้าเปล่า ข้อดี ข้อเสีย คืออะไร และต่างจากใส่รองเท้าวิ่งอย่างไร
- 8 ท่าออกกำลังกายลดเหนียง ใต้คาง โดยไม่ต้องศัลยกรรม
- วิธีหายใจขณะวิ่ง หายใจแบบไหน ให้วิ่งได้นานขึ้นและไม่เหนื่อยง่าย
- บทความยอดนิยม
- เคล็ดลับวิธี คำนวณปริมาณแคลอรี่ ที่ต้องการต่อวัน
- ออกกำลังกายลดน้ำหนักให้ได้ผล “คาร์ดิโอ กับ เวทเทรนนิ่ง” แบบไหนได้ผลกว่ากัน
- วิ่งลดน้ำหนัก วิ่งยังไงให้ผอม ไปอ่านวิธีที่ถูกต้องกัน รับรองลดความอ้วนได้แน่
- หมวดหมู่สินค้า
- • เกี่ยวกับฟิตมี
- • ร้านค้า
- • วิธีการสั่งซื้อสินค้า
- • เงื่อนไขการเปลี่ยนสินค้า
- • นโยบายความเป็นส่วนตัว
- Login
- Register
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
[PDF] 20 ท่า – โรงพยาบาลราชวิถี
ผู้เขียนบทความ : www.rajavithi.go.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (24772 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารร่างกายพร้อมคำอธิบาย
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ผู้เขียนบทความ :
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (35677 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารร่างกายพร้อมคำอธิบาย
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
12 ท่าบริหารร่างกายสไตล์ไทย ๆ (ฉบับครบสูตร) เพื่อความแข็งแรง กระปรี้กระเปร่า
ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (27385 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
Posted: 14 Mar 2018
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารร่างกายพร้อมคำอธิบาย
- https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DhkstDXLYmtc
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
5 ท่าออกกำลังกายชวนฟิต ช่วงเว้นระยะห่างทางสังคม – Herbalife
ผู้เขียนบทความ : www.herbalife.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (35312 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารร่างกายพร้อมคำอธิบาย
- 5 ท่าออกกำลังกายชวนฟิต ช่วงเว้นระยะห่างทางสังคม
- รายละเอียด
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์ – Primocare
ผู้เขียนบทความ : primocare.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (21028 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารร่างกายพร้อมคำอธิบาย
- อีเมล [email protected]
- บทความของเรา
- หลากหลายเรื่องสุขภาพน่ารู้
- หลากหลายเรื่องสุขภาพน่ารู้
- ลูกค้าองค์กร
- บริการออกแบบแพคเกจสุขภาพโดยเฉพาะ เพื่อพนักงานของคุณ
- “เพราะเราเชื่อว่าสุขภาพที่ดีมีผลมาจากปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับชีวิตของเราทั้งหมด ด้วยแนวคิดที่คำนึงถึงผู้ป่วยเป็นศูนย์กลาง ที่พรีโมแคร์ เราพร้อมที่จะนำเสนอแผนการดูแลสุขภาพที่สามารถปรับเปลี่ยนตามความต้องการในธุรกิจของคุณได้”
- ติดต่อเรา
- ทำนัดหมาย..คลิกเลย!
- สาขาต่าง ๆ ของเราและเวลาทำการ
- สาขากรุงเทพกรีฑา
- สาขาสีลมคอมเพล็กซ์
- สาขาอาคารเอ็มไพร์
- โทร: +66 2038 5595แฟกซ์: +66 2038 5542
- LINE ID: @primocareอีเมล: [email protected]
- ติดต่อเรา
- ทำนัดหมาย..คลิกเลย!
- สาขาต่าง ๆ ของเราและเวลาทำการ
- สาขากรุงเทพกรีฑา
- สาขาสีลมคอมเพล็กซ์
- สาขาอาคารเอ็มไพร์
- โทร: +66 2038 5595แฟกซ์: +66 2038 5542
- LINE ID: @primocareอีเมล: [email protected]
- เกี่ยวกับเรา
- ติดต่อ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
8 ท่าออกกำลังกายที่ช่วย ‘เพิ่มส่วนสูง’ ได้ ! – Wongnai
ผู้เขียนบทความ : www.wongnai.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (33157 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารร่างกายพร้อมคำอธิบาย
- 8 ท่าออกกำลังกายที่ช่วย 'เพิ่มส่วนสูง' ได้ !
- ท่าที่ 1 Jumping Exercise
- ท่าที่ 2 Hanging Exercise
- ท่าที่ 3 Toe Touch
- ท่าที่ 4 Cobra Stretch
- ท่าที่ 5 Cat and Cow Stretch
- ท่าที่ 6 Pelvic Shift
- ท่าที่ 7 Triangel Pose
- ท่าที่ 8 Downward Facing Dog Pose
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
10 ท่าออกกำลังกาย ไม่ง้อสถานที่ แค่มีใจก็แข็งแรงได้ | LINE TODAY
ผู้เขียนบทความ : today.line.me
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (33897 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารร่างกายพร้อมคำอธิบาย
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
8 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ เมื่อต้องอยู่แต่ในบ้าน – JobThai
ผู้เขียนบทความ : blog.jobthai.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (24844 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารร่างกายพร้อมคำอธิบาย
- 8 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ เมื่อต้องอยู่แต่ในบ้าน
- JobThai Mobile Application หางานง่าย ได้งานที่ใช่
- iOS
- Android
- Huawei AppGallery
- สร้างกล้ามเนื้อในเวลาสั้นด้วยท่า Plank
- ลดแขนใหญ่ด้วย Shoulder Taps
- นั่งทำงานจนปวดหลังแก้ด้วยท่า Superman
- ปั่นจักรยานในอากาศสร้าง Six-Pack
- ซิทอัพเพื่อหน้าท้องที่แบนราบ
- ให้ความรู้สึกถึงการวิ่งด้วยท่าปีนเขา
- เพิ่มก้นให้กระชับด้วย Squat
- ต้นขาสวยด้วยขั้นบันได
- 5 วิธีใช้ชีวิตอยู่บ้านยังไงไม่ให้อ้วน
- recommended stories
- Subscribe to
- top stories
- top tags
- Subscribe to
- 8 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ เมื่อต้องอยู่แต่ในบ้าน
- For Job Seekers
- For Employers
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :