Top 9 ท่าบริหารอก

8 ท่าออกกำลังกาย ช่วยหน้าอกกระชับ | โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์

ผู้เขียนบทความ : www.siphhospital.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (29075 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

26 Feb 2021 · 1. Cat and Cow · 2. Chest Squeeze with a Ball · 3. Push-up Plus · 4. Bench Press · 5. Dumbbell fly · 6. The T-Plank · 7. Triceps Dip · 8. Door …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารอก

  • บทความที่เกี่ยวข้อง
  • 8 ท่าออกกำลังกาย ช่วยหน้าอกกระชับ
  • บทความที่เกี่ยวข้อง
  • ค้นหาแพทย์
  • สาระสุขภาพ
  • ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารอก ,ท่าบริหารอก ผู้หญิง ,ท่าบริหารอกชิด ,ท่าบริหารอกบน ,ท่าบริหารอก กล้ามเนื้อ ,ท่าบริหารอกล่าง


8 ท่าปั๊ม “กล้ามอก” เเล่นยังไงถึงจะโดน | MMCHIC ACTIVE

ผู้เขียนบทความ : www.mmchic-th.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (36149 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

2 Jan 2017 · เป็นการบริหารกล้ามเนื้ออกส่วนบน 1. ยกตัวให้ลอยบนบาร์คู่ เหยียดแขนจนตึง แต่ไม่ล็อกข้อศอก แอ่นอก 2. ค่อยๆลดลำตัวลง ในลักษณะที่ศอกกางออกไปทางด้านข้างลำตัว จนกล้ามเนื้ออกถูกเหยีย …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารอก

  • ถุงช้อปปิ้งของฉัน
  • ข้อตกลงและเงื่อนไข
  • FASHIONTalk
  • January , 02 , 2017
  • by AMPPASIRI
  • Share this story
  • Available devices
  • ABOUT US
  • Help / Services
  • Quick links
  • FOLLOW US
  • MMCHIC all rights reserved.

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารอก ผู้หญิง ,ท่าบริหารอก ,ท่าบริหารอกล่าง ,ท่าบริหารอกบน ,ท่าบริหารอกชิด ,ท่าบริหารอก กล้ามเนื้อ


6 ท่า บริหารหน้าอก ให้กระชับภายใน 2 สัปดาห์ – Apex Profound Beauty

ผู้เขียนบทความ : www.apexprofoundbeauty.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (25536 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ลองทำการ บริหารหน้าอก ตามกันดูได้นะคะสาว ๆ เพียงเท่านี้หน้าอกเราก็ฟิตเฟิร์มได้ เพียงทำต่อเนื่องกัน ร่วมกับการออกกำลังกายท่าอื่น …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารอก

  • โพสต์ล่าสุดของเรา
  • 5 CELEBRITIES THAT LOVE COOLSCULPTING AND WHY YOU WILL TOO
  • เทคนิคสวยเร่งด่วน เพื่อเป็นเจ้าสาวที่สวย ภายใน 1 เดือน
  • 4 ปัญหา พุงแม่หลังคลอด FIT FIRM เอาอยู่ 
  • อายุมากขึ้น ปวดหลังบ่อย Emsculpt ช่วยแก้ที่ต้นเหตุกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวสมดุล
  • Apex รวมฝึกอบรมเทคนิคร้อยไหม LS Thead Lift กับ Dr.James Min Kim แพทย์ผู้เชี่ยวชาญศัลยกรรมจากเกาหลีใต้ |…
  • เคล็ดลับ ปรับหุ่นสวยเป๊ะ สำหรับเจ้าสาว   
  • ตัวช่วยหุ่นสวยหลังคลอด กระชับกล้ามท้องให้กลับมาชิดกัน พุงไม่ยื่น เอวลด
  • บริการยอดนิยม
  • เกี่ยวกับเรา
  • นโยบายคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล
  • นโยบายคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารอก ,ท่าบริหารอกล่าง ,ท่าบริหารอก กล้ามเนื้อ ,ท่าบริหารอกบน ,ท่าบริหารอกชิด ,ท่าบริหารอก ผู้หญิง


เสริมอึ๋ม ทันใจ 6 ท่าออกกำลังกายยกกระชับหน้าอก นมเหลว นมแบน ต้องหาทำ!

ผู้เขียนบทความ : www.slc.hospital
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (22250 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

1 Nov 2021 · ท่าออกกำลังกาย ยกกระชับหน้าอก ให้เฟิร์มแน่น เพิ่มเนินอกชัดแถมช่วย เสริมอึ๋ม ไปในตัว แต่ต้องทำให้ถูก นมเหลว แบนทำด่วน.

อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 9 สลาย ไขมัน เก่า

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารอก

  • SLC HospitalCosmetic Surgery Hospital
  • SLC HospitalCosmetic Surgery Hospital
  • ดึงหน้า
  • เสริมหน้าอก HYBRID
  • ศัลยกรรมตกแต่งหู
  • ซิลิโคนเสริมหน้าผาก
  • บทความศัลยกรรม
  • รวมสาว เสริมหน้าอกแบบไฮบริด ที่ โรงพยาบาลศัลยกรรมที่ดีที่สุดในไทย
  • SLC จัดให้แบบสับ หุ่นเป๊ะปังกับศัลย์แบบ Mommy Makeover
  • SLC Hospital โรงพยาบาลศัลยกรรมที่เหล่า ซุปตาร์ ไว้วางใจ
  • เรื่องต้องรู้! ก่อนหลับไม่ตื่น ดมยาสลบทำไมต้องมีวิสัญญีแพทย์

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารอก ผู้หญิง ,ท่าบริหารอกบน ,ท่าบริหารอกชิด ,ท่าบริหารอก กล้ามเนื้อ ,ท่าบริหารอกล่าง ,ท่าบริหารอก


ท่าออกกำลังกายเพิ่มหน้าอก 8 ท่าง่าย ๆ ฟิตเป็นประจำ เพื่อหน้าอกไซซ์ดูมดูม !

ผู้เขียนบทความ : health.kapook.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (35915 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

17 Nov 2015 · ท่าที่ 1 นอนหงาย มือทั้งสองข้างถือดัมเบลแนบกับลำตัว (น้ำหนักของดัมเบลประมาณ 1 กิโลกรัม หรือ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารอก

  • ท่าออกกำลังกายเพิ่มหน้าอก 8 ท่าง่าย ๆ ฟิตเป็นประจำ เพื่อหน้าอกไซซ์ดูมดูม !

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารอก ,ท่าบริหารอกล่าง ,ท่าบริหารอก ผู้หญิง ,ท่าบริหารอกบน ,ท่าบริหารอกชิด ,ท่าบริหารอก กล้ามเนื้อ


รวม 7 ท่าออกกำลังกายเน้นกระชับหน้าอกที่ดีที่สุด!! | AKERU

ผู้เขียนบทความ : today.line.me
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (20894 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

4 Sept 2018 · รวม 7 ท่าออกกำลังกายเน้นกระชับหน้าอกที่ดีที่สุด!! · 1. Chest Squeeze with a Medicine Ball · 2. Push-up · 3. The T-Plank · 4. Bench Press · 5.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารอก

  • 1. Chest Squeeze with a Medicine Ball
  • 2. Push-up
  • 3. The T-Plank
  • 4. Bench Press
  • 5. Dumbbell fly
  • 6. Applying Pressure
  • 7. Standing Chest Fly

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารอก ,ท่าบริหารอก ผู้หญิง ,ท่าบริหารอกบน ,ท่าบริหารอก กล้ามเนื้อ ,ท่าบริหารอกล่าง ,ท่าบริหารอกชิด


10 ท่าออกกำลังกายให้นมใหญ่ ตู้มแบบไม่ต้องศัล อยากนมใหญ่ทำไง มาดู

ผู้เขียนบทความ : th.theasianparent.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (27298 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

เกิดมานมเล็ก แต่จะทำนมก็กลัวเจ็บ เราทำได้ด้วยการออกกำลังกายค่ะ 10 ท่าออกกำลังกายให้นมใหญ่ ท่าบริหารอกเล็กให้ใหญ่ ตู้มแบบไม่ต้องศัล อยากนมใหญ่ทำไง มาดู.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารอก

  • คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบอยากท้องตั้งครรภ์ คำนวณวันคลอดฉันกำลังตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 1ไตรมาสที่ 2ไตรมาสที่ 3Project Sidekicksตั้งชื่อลูกการให้นมลูกสุขภาพและโภชนาการ โภชนาการสุขภาพพัฒนาการลูก ช่วงวัยของเด็กการศึกษาชีวิตครอบครัว ความรักและความสัมพันธ์การเลี้ยงลูกมุมคุณพ่อประกันชีวิตการวางแผนการเงินความรัก และ เซ็กส์การศึกษา เด็กวัยประถมโรงเรียนประถมมัธยมศึกษาแบบฝึกหัดและข้อสอบแนะแนวการศึกษาต่างประเทศไลฟ์สไตล์ ดวงทำนายฝันสีมงคลบทสวดมนต์ข่าวดูแลบ้านแนะนำโดย TAPอีเว้นท์ที่เที่ยว เที่ยวไทยเที่ยวต่างประเทศที่พัก และ โรงแรมที่กิน ร้านอร่อยร้านอร่อยสำหรับเด็กคาเฟ่เมนูอาหารผู้หญิง แฟชั่นความงามฟิตเนสTAPpediaวิดีโอ การตั้งครรภ์ทารกคำแนะนำในการเลี้ยงลูกการให้นมบุตรอาหารเสริมทารก & โภชนาการเด็กเล็กชอปปิงอีเว้นท์ TAP Awards WinnersTAP idolTAP x Safari Largest Treasure Hunt#สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่VIP
  • 10 ท่าออกกำลังกายให้นมใหญ่ ตู้มแบบไม่ต้องศัล อยากนมใหญ่ทำไง มาดู
  • ทำยังไงให้หน้าอกใหญ่ ท่าออกกําลังกายเพิ่มอก 
  • ท่าบริหาร อกเล็ก ให้ใหญ่ ท่าที่ 1 
  • ออกกำลังกายเพิ่มหน้าอก ท่าที่ 2
  • ท่าบริหารหน้าอกใหญ่ ท่าที่ 3
  • ท่าเพิ่มหน้าอก ท่าที่ 4 
  • ท่าออกกำลังกายเพิ่มหน้าอก ท่าที่ 5
  • ท่าออกกําลังกายเพิ่มอก ท่าที่ 6
  • ออกกำลังกาย เพิ่มหน้าอก ท่าที่ 7
  • ท่าออกกำลังกายเพิ่มหน้าอก ท่าที่ 8
  • ท่าที่ 9
  • ท่าที่ 10
  • PP.
  • เรื่องแนะนำ
  • เรื่องแนะนำ
อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 8 หนังไก่รักแร้รักษา

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารอกชิด ,ท่าบริหารอก ผู้หญิง ,ท่าบริหารอกล่าง ,ท่าบริหารอก ,ท่าบริหารอก กล้ามเนื้อ ,ท่าบริหารอกบน


3 ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน – กรมพลศึกษา

ผู้เขียนบทความ : www.dpe.go.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (24392 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

3 ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน. 27 ต.ค. 2563. 4.3K. LINE. 3 ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน. รายการ อื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง. 3 ท่าบริหารกล้ามเนื้ออก. 27 ต.ค. 2563.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารอก

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารอก กล้ามเนื้อ ,ท่าบริหารอก ผู้หญิง ,ท่าบริหารอกชิด ,ท่าบริหารอกบน ,ท่าบริหารอก ,ท่าบริหารอกล่าง


    เเจกตารางออกกำลังกาย ยกกระชับหน้าอก 4 ท่า สร้างอกสวยให้สาวมั่น!!

    ผู้เขียนบทความ : society.wefitnesssociety.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (32533 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 4 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    2 Mar 2022 · บอกลาปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย หน้าอกยานไม่ได้รูป ถึงเวลามาปั้นอกสวย เฟิร์ม ด้วยท่าบริหารกระชับหน้าอกทำง่าย ไม่ต้องใช้เวลาเยอะ!

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าบริหารอก

    • เพราะทุกท่านคือสำคัญ วี ฟิตเนส จึงมุ่งมั่นเพื่อป้องกัน Covid-19
    • 5 สิ่งที่ผู้หญิงทำเเล้วปัง!  เพิ่มทั้งความสวยเเละความสุข
    • ฟิตขากระชับเเบบสาวสตรอง กับ เทรนเนอร์ มีนานุช
    • วี ฟิตเนส เรามุ่งมั่นตั้งใจเพื่อสร้างมาตรการป้องกัน ให้ทุกท่านที่ใช้บริการ วี ฟิตเนส ห่างไกล และป้องกันจากไวรัสโคโรน่า (Covid-19)
    • อัพเดทสถานการณ์ พร้อมวิธีรับมือ ไวรัส Covid-19
    • ออกกำลังกายตาม “ธาตุ” ฟิตหุ่นฟาด สาดความเฟิร์ม
    • 4 จุด Check in น่าเที่ยวใกล้ WE Fitness สาขา J Avenue Thonglor
    • 4 จุด Check in น่าเที่ยว ใกล้ วี ฟิตเนส สาขา โรงเเรม วี…
    • 4 กิจกรรม สร้างสุขภาพดีเเละสัมพันธ์ในครอบครัวให้ดียิ่งขึ้น
    • วิธีตั้งเป้าหมายในการลดน้ำหนักภายใน 21 วัน
    • ยาวิเศษในการ “ลดไขมัน”
    • 6 สัญญาณเตือน ร่างกายบอกไม่ไหว ฝืนเกินไปก็ไม่ดี
    • ไม่ได้ดึง มันตึงเอง อาการ “Hip Flexor กล้ามเนื้อสะโพกลั่น
    • ส่อง!! เทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพมาแรง ปี 2022
    • 5 สาเหตุการเป็นตะคริว พร้อมวิธีป้องกันด้วยตนเอง
    • ยืดกับเก้าอี้ ขยี้บรรเทาอาการปวดหลัง
    • ออกกำลังกายเพิ่มสูง ยืดกระดูก สร้างหุ่น Model
    • Class Recommended : Pilates Foundation คลาสแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น
    • ชาวออฟฟิศ ไม่ฟิตได้ไง !! 4 ท่าขจัดอาการออฟฟิศซินโดรม
    • OUR LATEST POSTS
    • CLASS LINE UP 12-18 DECEMBER 2022
    • CLASS LINE UP 5-11 DECEMBER 2022
    • CLASS LINE UP 28 NOVEMBER – 4 DECEMBER 2022
    • ยืดกับเก้าอี้ ขยี้บรรเทาอาการปวดหลัง
    • CLASS LINE UP 21-27 NOVEMBR 2022
    • ออกกำลังกายเพิ่มสูง ยืดกระดูก สร้างหุ่น Model
    • EDITOR PICKS
    • CLASS LINE UP 12-18 DECEMBER 2022
    • CLASS LINE UP 5-11 DECEMBER 2022
    • CLASS LINE UP 28 NOVEMBER – 4 DECEMBER 2022
    • POPULAR POSTS
    • CLASS LINE UP 31 – 6 SEPTEMBER 2020
    • CLASS LINE UP 24 – 30 August 2020
    • CLASS LINE UP 17 – 23 AUGUST 2020
    • POPULAR CATEGORY

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าบริหารอก ,ท่าบริหารอก กล้ามเนื้อ ,ท่าบริหารอกล่าง ,ท่าบริหารอกชิด ,ท่าบริหารอกบน ,ท่าบริหารอก ผู้หญิง

    อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 5 ยา เผา ผลาญ ไขมัน หมอ เส็ง

    Top 9 ท่าบริหารอก
    Scroll to top