Top 9 ท่าออกกำลัง

9 ท่าออกกำลังกาย work (out) ได้ from home โดยโรงพยาบาลจุฬาภรณ์

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (29834 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 13:52
Posted: 14 Apr 2020

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกำลัง

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DGFdGWgf-GTw

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกาย 20 ท่า ,ท่าออกกําลังกาย ผู้หญิง ,ท่าออกกําลังกายลดพุง ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกาย ลดทุกส่วน ,ท่าออกกําลังกาย ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ ,ท่าออกกําลังกายพื้นฐาน 10 ท่า ,ท่าออกกําลังกายลดพุง ผู้หญิง


9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์ – Primocare

ผู้เขียนบทความ : primocare.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (27292 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

8 ท่าปั่นจักรยาน · นอนลงบนพื้น ยกเข่าสองข้างขึ้น งอศอกและวางมือไว้หลังศีรษะ · งอเข่าซ้ายเข้าหาหน้าอก และยกตัวขึ้นให้ข้อศอกข้างขวาแตะเข่าซ้าย ขาขวาเหยียดตรง · สลับ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกำลัง

  • อีเมล [email protected]
  • บทความของเรา
  • หลากหลายเรื่องสุขภาพน่ารู้
  • หลากหลายเรื่องสุขภาพน่ารู้
  • ลูกค้าองค์กร
  • บริการออกแบบแพคเกจสุขภาพโดยเฉพาะ เพื่อพนักงานของคุณ
  • “เพราะเราเชื่อว่าสุขภาพที่ดีมีผลมาจากปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับชีวิตของเราทั้งหมด ด้วยแนวคิดที่คำนึงถึงผู้ป่วยเป็นศูนย์กลาง ที่พรีโมแคร์ เราพร้อมที่จะนำเสนอแผนการดูแลสุขภาพที่สามารถปรับเปลี่ยนตามความต้องการในธุรกิจของคุณได้”
  • ติดต่อเรา
  • ทำนัดหมาย..คลิกเลย!
  • สาขาต่าง ๆ ของเราและเวลาทำการ
  • สาขากรุงเทพกรีฑา
  • สาขาสีลมคอมเพล็กซ์
  • สาขาอาคารเอ็มไพร์
  • โทร: +66 2038 5595แฟกซ์: +66 2038 5542
  • LINE ID: @primocareอีเมล: [email protected]
  • ติดต่อเรา
  • ทำนัดหมาย..คลิกเลย!
  • สาขาต่าง ๆ ของเราและเวลาทำการ
  • สาขากรุงเทพกรีฑา
  • สาขาสีลมคอมเพล็กซ์
  • สาขาอาคารเอ็มไพร์
  • โทร: +66 2038 5595แฟกซ์: +66 2038 5542
  • LINE ID: @primocareอีเมล: [email protected]
  • เกี่ยวกับเรา
  • ติดต่อ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกายพื้นฐาน 10 ท่า ,ท่าออกกําลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกาย ผู้หญิง ,ท่าออกกําลังกาย ลดทุกส่วน ,ท่าออกกําลังกายลดพุง ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกายลดพุง ผู้หญิง ,ท่าออกกําลังกาย ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ ,ท่าออกกําลังกาย 20 ท่า


12 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ฟิตหุ่นรับหน้าร้อน 2563 – AkeruFeed

ผู้เขียนบทความ : www.akerufeed.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (27989 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

3 Jan 2020 · 12 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ฟิตหุ่นรับหน้าร้อน 2563 · ยืนตรง ปลายเท้าทั้ง 2 ข้างห่างกันเท่ากับหัวไหล่ มือทั้ง 2 ข้างอยู่ข้างลำตัว · ยืนตัวตรง …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกำลัง

  • Read Next
  • รีวิวสเปรย์ไล่ยุง Ali สกัดจากธรรมชาติ เด็กเล็กและผิวแพ้ง่ายใช้ได้
  • 1. Lunge
  • 2. Bicep Curl
  • 3. Side Leg raise
  • 4. Arm Circles
  • 5. Standing Oblique Crunch
  • 6. Butt Kickers
  • 7. Shoulder Press
  • 8. Standing Cross Crunches
  • 9. Squat
  • บอกต่อทริคเด็ด 12 สูตรดีท็อกซ์สลายพุง ทำเองได้ ง่ายเวอร์
  • 10. Wall Sit
  • 11. Bicycles Crunches
  • 12. Swimmer
  • RANKING
  • 12 น้ำหอม BURBERRY กลิ่นหอมละมุน สไตล์ผู้ดีอังกฤษ
  • 12 ลิปสติกเมย์เบลลีน สีไหนดี กลบสีปากเนียนสวยดูเป็นธรรมชาติ
  • 5 เทรนด์แต่งหน้ามาแรงใน TikTok แต่งตามง่าย เปลี่ยนลุคสวยไม่มีเบื่อ
  • ป้ายยา 10 ลิปสติก Beauty Cottage สีสวยน่าใช้ ลุคไหนก็รอด
  • 12 คู่น่าตำ SHU รองเท้าชูเบอรี่ในตำนาน ใส่สบาย ดีไซน์สวย นุ่มเหมือนเดินบนโซฟา
  • Leave a Reply Cancel reply
  • Related Posts
  • ดูดไขมันอันตรายไหม? 10 เรื่องที่คนอยากดูดไขมันต้องรู้ เพื่อหุ่นเฟิร์มสวยปลอดภัย
  • ดูดไขมันที่ไหนดี? 10 สถานที่ดูดไขมัน ระดับพรีเมียม ปลอดภัย 2022
  • แนะนำ 15 คลิปออกกำลังกายด้วยแทรมโพลีน ยิ่งเล่นยิ่งสนุก!
  • 8 วิธี พิชิตน้ำหนักส่วนเกิน เพื่อหุ่นเพรียวสวย
  • 6 เทคนิคเก็บขนมเอาไว้กินได้นานๆ โดยไม่หมดไปซะก่อน
  • 9 ท่าออกกำลังกายสร้างเอวเอส ทำง่าย ทำได้ที่บ้าน
  • 5 เคล็ดลับการทานอาหาร ช่วยให้ลดน้ำหนักเห็นผลเร็ว
  • 4 กลุ่มอาหารช่วยลดน้ำหนัก ยิ่งทาน หุ่นยิ่งสวย
  • 7 อาหารสุขภาพ ช่วยให้การลดน้ำหนักเห็นผลไวขึ้น
  • สูตรไดเอท 16:8 ช่วยลดน้ำหนัก ทานอย่างไรหุ่นผอมสวย
  • บอกต่อ!! ประโยชน์ดีดีของกล้วย ยิ่งทานยิ่งดีต่อหุ่นสวย
  • 5 อุปสรรคขัดขวางความผอม ศัตรูร้ายในช่วงลดน้ำหนัก
อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 8 ฉีด ไขมัน ที่ ตา

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกาย ลดทุกส่วน ,ท่าออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ ,ท่าออกกําลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกาย ผู้หญิง ,ท่าออกกําลังกายพื้นฐาน 10 ท่า ,ท่าออกกําลังกาย 20 ท่า ,ท่าออกกําลังกายลดพุง ผู้หญิง ,ท่าออกกําลังกายลดพุง ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกาย ผู้ชาย


7 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์! เบิร์นไวลดได้ทุกส่วน – Cigna

ผู้เขียนบทความ : www.cigna.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (28146 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ท่าออกกำลังกายลดไขมันทุกส่วน ท่าง่ายๆ ทำได้ที่บ้านแบบไม่ง้ออุปกรณ์ ทำทุกวันลดไว ได้ผลจริง ถึงเวลาที่คุณต้องดูแลตัวเองอย่างจริงจังอีกครั้งด้วยการออกกำลังกาย.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกำลัง

  • Search form
  • ฟอร์มค้นหา
  • 7 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์! เบิร์นไวลดได้ทุกส่วน
  • 7 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์! เบิร์นไวลดได้ทุกส่วน
  • ทำให้การออกกำลังกายที่บ้านเป็นเรื่อง “ง่าย”
  • 7 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน เบิร์นได้ง่ายๆ ไม่ใช้อุปกรณ์
  • Summary
  • เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
  • ซิกน่าอยากรู้จักคุณมากขึ้น…
  • ท่านรู้จักซิกน่าผ่านช่องทางใด

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ ,ท่าออกกําลังกายพื้นฐาน 10 ท่า ,ท่าออกกําลังกายลดพุง ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกาย ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกายลดพุง ผู้หญิง ,ท่าออกกําลังกาย 20 ท่า ,ท่าออกกําลังกาย ผู้หญิง ,ท่าออกกําลังกาย ลดทุกส่วน


8 ท่าออกกำลังกาย ช่วยหน้าอกกระชับ | โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์

ผู้เขียนบทความ : www.siphhospital.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (21828 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

26 Feb 2021 · … คน นักกายภาพบำบัด โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ มีคำแนะนำในการออกกำลังกายเพื่อกระชับหน้าอก ทำให้หน้าอกมีรูปทรงสวยงามมาฝาก.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกำลัง

  • บทความที่เกี่ยวข้อง
  • 8 ท่าออกกำลังกาย ช่วยหน้าอกกระชับ
  • บทความที่เกี่ยวข้อง
  • ค้นหาแพทย์
  • สาระสุขภาพ
  • ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ ,ท่าออกกําลังกาย ลดทุกส่วน ,ท่าออกกําลังกายพื้นฐาน 10 ท่า ,ท่าออกกําลังกาย ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกายลดพุง ผู้หญิง ,ท่าออกกําลังกาย ผู้หญิง ,ท่าออกกําลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกายลดพุง ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกาย 20 ท่า


11 ท่าออกกำลังกายที่ผู้มีอาการปวดหลังส่วนล่าง ‘ควรเลี่ยง’

ผู้เขียนบทความ : www.aetna.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (39124 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

การปกป้องและสร้างความแข็งแรงให้หลังเป็นเรื่องสำคัญในการลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการเจ็บหลังส่วนล่างเพื่อการมีสุขภาพที่ดี การออกกำลังกาย เช่น โยคะ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกำลัง

  • 02 232 8555MyAetnaMyAetnaเข้าสู่ระบบ โดยสมาชิกเข้าสู่ระบบ โดยสถานพยาบาลเข้าสู่ระบบ โดยตัวแทน / นายหน้าเข้าสู่ระบบ โดยบริษัทCancelคุณต้องการค้นหาอะไรค้นหาCancel
  • 11 ท่าออกกำลังกายที่ผู้มีอาการปวดหลังส่วนล่าง ‘ควรเลี่ยง’
  • ติดต่อเอ็ทน่า
  • สุขภาพดีเริ่มต้นได้วันนี้ที่เกี่ยวข้อง
  • เพราะสถานการณ์ Omicron ยังไม่น่าไว้วางใจ จะใช้ชีวิตอย่างไรให้ปลอดภัยไร้กังวล
  • รู้หรือไม่ “เบี้ยประกันสุขภาพ” สามารถนำมาลดหย่อนภาษีได้
  • 5 โรคขาประจำช่วงร้อน จะซัมเมอร์ไหนก็ต้องระวัง
  • ​Why health insurance takes the burden off loved ones when you can’t pay the bills

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกายลดพุง ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ ,ท่าออกกําลังกาย ลดทุกส่วน ,ท่าออกกําลังกาย 20 ท่า ,ท่าออกกําลังกายพื้นฐาน 10 ท่า ,ท่าออกกําลังกายลดพุง ผู้หญิง ,ท่าออกกําลังกาย ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกาย ผู้หญิง


3 ท่าออกกำลังกายสำหรับคนชอบนั่ง – Rehab Care Clinic

ผู้เขียนบทความ : www.rehabcareclinic.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (29352 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

… ในวันนี้เราจะมาสอนวิธีการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหลังล่างและสะโพกกันค่ะ เริ่มจากการยืดกล้ามเนื้อกันก่อน ท่าที่ 1 : กล้ามเนื้อหลัง โดยนอนราบกับพื้น …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกำลัง

  • SOCIAL ICONS
  • SOCIAL ICONS
  • Page not found
  • BLOG CATEGORIES
  • RECENT POSTS
  • POPULAR TAGS
อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 6 ณรวี คลินิก ดูดไขมัน ราคา

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ ,ท่าออกกําลังกายลดพุง ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกาย ผู้หญิง ,ท่าออกกําลังกายลดพุง ผู้หญิง ,ท่าออกกําลังกาย 20 ท่า ,ท่าออกกําลังกายพื้นฐาน 10 ท่า ,ท่าออกกําลังกาย ลดทุกส่วน ,ท่าออกกําลังกาย ผู้ชาย


7 ท่าออกกำลังกาย สำหรับผู้หญิง ช่วยเผาผลาญไขมันดี ลดพุงได้ ลดขาด้วย!

ผู้เขียนบทความ : women.trueid.net
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (34491 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

1 Nov 2022 · ท่าออกกำลังลดพุงลดขา: ท่าที่ 2 SQUAT · ท่าออกกำลังลดพุงลดขา: ท่าที่ 3 PUSH-UPS · ท่าออกกำลังลดพุงลดขา: ท่าที่ 4 JUMP UP BURPEE · ท่าออกกำลังลดพุงลด …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกำลัง

  • TrueIDTHรีเซต
  • 7 ท่าออกกำลังกาย สำหรับผู้หญิง ช่วยเผาผลาญไขมันดี ลดพุงได้ ลดขาด้วย!
  •  ท่าออกกำลังกาย สำหรับผู้หญิง ช่วยเผาผลาญไขมัน ช่วยลดพุง ได้อย่างไร 
  •  ท่าออกกำลังลดพุงลดขา: ท่าที่ 1 LEG LIFTS 
  •  ท่าออกกำลังลดพุงลดขา: ท่าที่ 2 SQUAT 
  •  ท่าออกกำลังลดพุงลดขา: ท่าที่ 3 PUSH-UPS 
  •  ท่าออกกำลังลดพุงลดขา: ท่าที่ 4 JUMP UP BURPEE 
  •  ท่าออกกำลังลดพุงลดขา: ท่าที่ 5 PLANK 
  •  ท่าออกกำลังลดพุงลดขา: ท่าที่ 6 LUNGES 
  •  ท่าออกกำลังลดพุงลดขา: ท่าที่ 7 SIT-UPS 
  • Tag
  • ยอดนิยมในตอนนี้
  • สิทธิประโยชน์แนะนำ
  • แท็กยอดนิยม
  • บทความที่เกี่ยวข้อง
  • 6 อาหารลดพุงตอนเย็น กิบควบคู่อาหารเย็น ลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน
  • 5 ข้อดีของการเดิน ช่วยบำรุงสุขภาพ ลดโรคหัวใจ ช่วยลดน้ำหนัก
  • 6 คลิปโยคะลดหน้าท้อง 30 นาที ลดพุง หน้าท้องแบนราบ มีซิกแพคปังๆ
  • 5 คลิป ลดเซลลูไลท์ ลดไขมัน ต้นขา ก้น ผิวเรียบเนียน กระชับ หุ่นดี
  • 6 คลิปโยคะลดต้นขา สะโพก วิธีลดต้นขาแบบง่ายๆ ด้วยท่าโยคะไม่กี่ท่า
  • 5 คลิปโยคะยืดเส้นขา วิธียืดเส้นขาตึง เส้นขาตึงมากต้องลองทำตาม!
  • 5 ท่าออกกำลังลดหน้าท้อง ลดพุง ท่าออกกำลังแบบยืน กระชับรูปร่างได้ที่บ้าน
  • 4 คลิปออกกำลังกาย เผาผลาญไขมัน ก่อนนอน ช่วยลดน้ำหนักได้
  • 6 คลิปโยคะยืดเส้นตอนเช้า ยืดเส้นก่อนนอน ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
  • 5 ท่าออกกำลังคาร์ดิโอ ไม่กระโดด เหมาะกับมือใหม่ น้ำหนักตัวเยอะ พื้นที่น้อย
  • 5 คลิปลดต้นแขนก่อนนอน แขนกระชับ ทำตามง่ายๆ บนที่นอนได้เลย
  • 20 ทริค กินลดน้ำหนัก ผอมได้แบบไม่ต้องอด กินตามนี้ผอมชัวร์! by แหมทำเป็นฟิต

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกายลดพุง ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ ,ท่าออกกําลังกาย 20 ท่า ,ท่าออกกําลังกาย ผู้หญิง ,ท่าออกกําลังกาย ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกายลดพุง ผู้หญิง ,ท่าออกกําลังกายพื้นฐาน 10 ท่า ,ท่าออกกําลังกาย ลดทุกส่วน


อยู่แต่ห้องก็แข็งแรงได้! กับ 7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ในคอนโดของคุณ – แกรนด์ ยูนิตี้

ผู้เขียนบทความ : grandunity.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (26231 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ท่าออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อแขน (Triceps Stretch) · ยกแขนซ้ายขึ้นแล้วงอพับไปด้านหลัง · ใช้มือขวาดันบริเวณข้อศอกซ้ายเข้ามาหาศีรษะ ค้างไว้ 20 วินาที · สลับข้าง ทำซ้ำ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าออกกำลัง

  • แกรนด์ ยูนิตี้

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ ,ท่าออกกําลังกาย 20 ท่า ,ท่าออกกําลังกายลดพุง ผู้หญิง ,ท่าออกกําลังกายพื้นฐาน 10 ท่า ,ท่าออกกําลังกาย ผู้หญิง ,ท่าออกกําลังกาย ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกายลดพุง ผู้ชาย ,ท่าออกกําลังกาย ลดทุกส่วน


Top 9 ท่าออกกำลัง
Scroll to top