Top 9 ท่าเล่นกล้ามท้องด้านข้าง

10 ครั้ง : 1 เซ็ต · 10 – 15 ครั้ง : 1 เซ็ต · 45 – 60 วินาที : 1 เซ็ต · 20 – 40 ครั้ง : 1 เซ็ต · ยกขึ้น – ลง = 1 ครั้ง ทำทั้งหมด 8 ครั้ง · ทำครบ 2 ข้าง = 1 ครั้ง ทำ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : ท่าเล่นกล้ามท้องด้านข้าง

• 7 ท่าเล่นกล้ามท้องแบบบอดี้เวทสลายพุง แถมได้หุ่น
• 29 April, 2021
• Blog
• 7 ท่าบอดี้เวทเพื่อเล่นกล้ามท้องให้เกิด V – Shape
• 1. ท่าที่ใช้ในการเล่นกล้ามท้องเบสิก “Sit – ups”
• 2. “Spider crawl” ท่าที่ใช้ในการเล่นกล้ามท้องที่ไม่ได้เท่แค่ชื่อ
• 3. ท่าที่ใช้ในการเล่นกล้ามท้อง “Side plank” ช่วยกระชับหน้าท้องด้านข้าง
• 4. เพิ่มความแข็งแรงด้วยท่าที่ใช้ในการเล่นกล้ามท้อง “Crunch”
• 5. ท่าที่ใช้ในการเล่นกล้ามท้อง “Lying Leg Raise” ท่าไม้ตายให้กล้ามท้องสวย
• 6. ลดพุงล่างด้วยท่าเล่นกล้ามท้อง “Scissors”
• 7. “Windshield Wiper” ท่าเล่นกล้ามท้องสร้าง V – Shape
• 10 ลู่วิ่งออกกำลังกายราคาถูกที่ควรมีติดบ้าน (2022) ประหยัดงบ!
• 50 เครื่องออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้าน อัพเดท (2022) คุณภาพดีและราคาเป็นมิตร
• อยากมีห้องฟิตเนสส่วนตัวไว้เล่นเองที่บ้าน (2022) อุปกรณ์เล่นฟิตเนส & ราคา
• 7 ขั้นตอนในการสร้างห้องฟิตเนสที่บ้านให้มีความสวยงาม
• 25 ไอเดียในการตกแต่งห้องฟิตเนสส่วนตัว
• Call
• Email
• Store Information

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ท่าเล่นกล้ามท้องด้านข้าง

---

[FAT FITs] ว่าด้วยการเล่นท้องด้านข้าง – Blockdit

ผู้เขียนบทความ : www.blockdit.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (26942 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :