Top 9 วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

3 ท่า สร้างกล้ามอก เล่นที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ ( Chest Fly … – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (23544 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 7:34
Posted: 30 Mar 2020

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DBTVP8WoPGXo

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก


สร้างกล้ามหน้าอกให้ใหญ่ได้ด้วยแค่ ท่าวิดพื้น (ไม่ต้องใช้อุปกรณ์) – YouTube

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (20641 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 6:23
Posted: 10 Jan 2020

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DNXmSM_ltzwI

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก


วิธีการ มีกล้ามหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น – wikiHow

ผู้เขียนบทความ : th.wikihow.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (26023 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

รับประทานอาหารเสริม. หลายคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อก็จะรับประทาน creatinine เพิ่ม ซึ่งเป็นผงกรดอะมิโนนำมาผสมกับน้ำและดื่ม 3 ครั้งขึ้นไปต่อวัน ซึ่งถูกรับรองความ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

  • เข้าสู่ระบบ
  • บทความโดดเด่น

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก


4ท่า ปั้นกล้ามอกด้วยดัมเบลและม้านั่งออกกำลังกาย

ผู้เขียนบทความ : www.lovefit-tools.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (39708 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

เริ่มต้นนอนลงบนเบาะม้านั่งออกกำลังกาย จับดัมเบลโดยหันฝ่ามือทั้งสองข้างเข้าหากัน ยกขึ้นในลักษณะที่แขนงอเล็กน้อยค่อยๆคลายกล้ามเนื้อหน้าอกหมุนแขนออกในลักษณะครึ่ง …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

  • 4 ท่าปั้นกล้ามอกด้วยดัมเบลและม้านั่งออกกำลังกาย
  • 1.Dumbbell Bench Press (ดัมเบล อก กลาง)
  • 2.Incline Dumbbell Press (ดัมเบล อก บน)
  • 3.Decline Dumbbell Bench Press (ดัมเบล อก ล่าง)
  • 4.Dumbbell Fly (ดัมเบล ฟลาย อก)
  • เป็นอย่างไรกันบ้างครับสำหรับท่าต่างๆ เพียงแค่คุณเล่นอย่างเข้าใจ โฟกัสได้ถูกจุดตั้งใจและมีวินัย สิ่งที่คุณตั้งเป้าหมายไว้ ยังไงก็สำเร็จแน่นอน หวังว่าทุกคนจะได้ประโยชน์จากบทความที่แอดมินตั้งใจอยากแชร์ให้ทุกท่านนะคับ แล้วเจอกันในบทความหน้านะคับ ฝากเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคับ ขอบพระคุณมากครับ
  • Lastest Blog
  • หมวดหมู่
  • ค้นหาสินค้า
  • หมวดหมู่สินค้า
  • สินค้ามาใหม่
  • เมนูหลัก
  • ระบบสมาชิก
  • สถิติร้านค้า
  • ติดต่อเรา
  • Click here to enter

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก


ค้นพบวิดีโอยอดนิยมของ วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอกผู้ชาย | TikTok

ผู้เขียนบทความ : www.tiktok.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (20978 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ค้นพบวิดีโอสั้น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอกผู้ชาย บน TikTok. วิดีโอ. ผู้ใช้. แฮชแท็ก. เสียง. หัวข้อ.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก


    รวมท่าออกกําลังกาย Body Weight ที่เน้นสร้างกล้ามอก แบบง่าย ๆ – VLEARN

    ผู้เขียนบทความ : www.vlearn.world
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (35978 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 4 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    2 Sept 2022 · ท่านี้เป็นการออกกำลังกายเพื่อเน้นกล้ามอกด้านล่าง ท่าจะต้องใช้อุปกรณ์ช่วยเช่นกัน ซึ่งอาจจะใช้อุปกรณ์เดิมอย่างท่าที่แล้วก็ได้ แต่วิธีทำให้เปลี่ยน …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

    • รายชื่อนักเรียนที่เข้าทำแบบทดสอบ
    • ใครที่ต้องการสร้างกล้ามหน้าอก เรามีท่าออกกำลังกาย body weight ที่เน้นสร้างกล้ามอกแบบง่าย ๆ มาแนะนำ แถมยังสามารถทำได้ที่บ้านอีกด้วย
    • Push Up 
    • Diamond Push Up
    • Decline Push Up
    • Incline Push Up
    • >> คลิกชมคอร์ส <<
    • Bookmark
    • หากต้องการ Save บทความ คุณต้อง Login ก่อนนะคะ

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก


    8 ท่าออกกำลังกาย ช่วยหน้าอกกระชับ | โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์

    ผู้เขียนบทความ : www.siphhospital.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (35165 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 4 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    26 Feb 2021 · เป็นท่าบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก โดยเริ่มต้นจากยืนตรง กางขาในระยะความกว้างเท่าหัวไหล่ทั้งสองข้าง …

    อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 7 ก้อนใต้รักแร้จับแล้วเจ็บ

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

    • บทความที่เกี่ยวข้อง
    • 8 ท่าออกกำลังกาย ช่วยหน้าอกกระชับ
    • บทความที่เกี่ยวข้อง
    • ค้นหาแพทย์
    • สาระสุขภาพ
    • ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก


    อกแบน ทำยังไงดี เคล็ดลับเล่นกล้ามอก – Fit Junctions

    ผู้เขียนบทความ : fitjunctions.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (27703 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 5 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    กล้ามอกคนเราประกอบไปด้วย 3 หัวนะครับ ซึ่งแต่ละหัว มีจุดเกาะปลายอยู่ที่กระดูกแขน หรือ Humerus. อกบน เกาะจากแขน มาไหปลาร้า หรือ Clavicle เลยเรียกว่า Clavicular …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

    • ติดต่อ นัดคำปรึกษา ฟรี ไม่เสียค่าใช้จ่าย สอบถามเพิ่มเติ่ม
    • 099-613-4502
    • @Fitjunctions
    • This page doesn't seem to exist.
    • ติดต่อเรา
    • โทร 099-613-4502
    • Line: @Fitjunctions (มีตัว @)
    • Privacy Policy
    • ติดต่อโฆษณา สัมมนา
    • โทร: 089-781-4163
    • Email: [email protected]

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก


    5 ท่าสลายพุง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างได้ผล :: AXA Thailand

    ผู้เขียนบทความ : www.axa.co.th
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (23486 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 4 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    ใครที่กำลังคิดอยากจะลดพุงบนหน้าท้อง ด้วยการออกกำลังกาย เน้นสลายไขมันหน้าท้องแล้วสร้างกล้ามเนื้อแทน สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ดังนี้. 1. Hip Lift. นอนหงายเหยียด …

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

    • 5 ท่าสลายพุง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างได้ผล
    • คุกกี้

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก


    Top 9 วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก
    Scroll to top