Top 9 วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

• 4 ท่าปั้นกล้ามอกด้วยดัมเบลและม้านั่งออกกำลังกาย
• 1.Dumbbell Bench Press (ดัมเบล อก กลาง)
• 2.Incline Dumbbell Press (ดัมเบล อก บน)
• 3.Decline Dumbbell Bench Press (ดัมเบล อก ล่าง)
• 4.Dumbbell Fly (ดัมเบล ฟลาย อก)
• เป็นอย่างไรกันบ้างครับสำหรับท่าต่างๆ เพียงแค่คุณเล่นอย่างเข้าใจ โฟกัสได้ถูกจุดตั้งใจและมีวินัย สิ่งที่คุณตั้งเป้าหมายไว้ ยังไงก็สำเร็จแน่นอน หวังว่าทุกคนจะได้ประโยชน์จากบทความที่แอดมินตั้งใจอยากแชร์ให้ทุกท่านนะคับ แล้วเจอกันในบทความหน้านะคับ ฝากเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคับ ขอบพระคุณมากครับ
• Lastest Blog
• หมวดหมู่
• ค้นหาสินค้า
• หมวดหมู่สินค้า
• สินค้ามาใหม่
• เมนูหลัก
• ระบบสมาชิก
• สถิติร้านค้า
• ติดต่อเรา
• Click here to enter

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

ค้นพบวิดีโอยอดนิยมของ วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอกผู้ชาย | TikTok

ผู้เขียนบทความ : www.tiktok.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (20978 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ค้นพบวิดีโอสั้น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอกผู้ชาย บน TikTok. วิดีโอ. ผู้ใช้. แฮชแท็ก. เสียง. หัวข้อ.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

---

รวมท่าออกกําลังกาย Body Weight ที่เน้นสร้างกล้ามอก แบบง่าย ๆ – VLEARN

ผู้เขียนบทความ : www.vlearn.world
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (35978 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

2 Sept 2022 · ท่านี้เป็นการออกกำลังกายเพื่อเน้นกล้ามอกด้านล่าง ท่าจะต้องใช้อุปกรณ์ช่วยเช่นกัน ซึ่งอาจจะใช้อุปกรณ์เดิมอย่างท่าที่แล้วก็ได้ แต่วิธีทำให้เปลี่ยน …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

• รายชื่อนักเรียนที่เข้าทำแบบทดสอบ
• ใครที่ต้องการสร้างกล้ามหน้าอก เรามีท่าออกกำลังกาย body weight ที่เน้นสร้างกล้ามอกแบบง่าย ๆ มาแนะนำ แถมยังสามารถทำได้ที่บ้านอีกด้วย
• Push Up 
• Diamond Push Up
• Decline Push Up
• Incline Push Up
• >> คลิกชมคอร์ส <<
• Bookmark
• หากต้องการ Save บทความ คุณต้อง Login ก่อนนะคะ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

---

8 ท่าออกกำลังกาย ช่วยหน้าอกกระชับ | โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์

ผู้เขียนบทความ : www.siphhospital.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (35165 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

26 Feb 2021 · เป็นท่าบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก โดยเริ่มต้นจากยืนตรง กางขาในระยะความกว้างเท่าหัวไหล่ทั้งสองข้าง …

อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 6 ไขมัน จาก ถั่ว ลิสง

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

• บทความที่เกี่ยวข้อง
• 8 ท่าออกกำลังกาย ช่วยหน้าอกกระชับ
• บทความที่เกี่ยวข้อง
• ค้นหาแพทย์
• สาระสุขภาพ
• ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

---

อกแบน ทำยังไงดี เคล็ดลับเล่นกล้ามอก – Fit Junctions

ผู้เขียนบทความ : fitjunctions.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (27703 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

กล้ามอกคนเราประกอบไปด้วย 3 หัวนะครับ ซึ่งแต่ละหัว มีจุดเกาะปลายอยู่ที่กระดูกแขน หรือ Humerus. อกบน เกาะจากแขน มาไหปลาร้า หรือ Clavicle เลยเรียกว่า Clavicular …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

• ติดต่อ นัดคำปรึกษา ฟรี ไม่เสียค่าใช้จ่าย สอบถามเพิ่มเติ่ม
• 099-613-4502
• @Fitjunctions
• This page doesn't seem to exist.
• ติดต่อเรา
• โทร 099-613-4502
• Line: @Fitjunctions (มีตัว @)
• Privacy Policy
• ติดต่อโฆษณา สัมมนา
• โทร: 089-781-4163
• Email: [email protected]

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

---

5 ท่าสลายพุง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างได้ผล :: AXA Thailand

ผู้เขียนบทความ : www.axa.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (23486 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ใครที่กำลังคิดอยากจะลดพุงบนหน้าท้อง ด้วยการออกกำลังกาย เน้นสลายไขมันหน้าท้องแล้วสร้างกล้ามเนื้อแทน สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ดังนี้. 1. Hip Lift. นอนหงายเหยียด …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

• 5 ท่าสลายพุง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างได้ผล
• คุกกี้

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

---

Top 9 วิธีเพิ่มกล้ามหน้าอก

Share this