Top 9 หลังจากออกกําลังกาย

7 สิ่งต้องทำ หลังออกกำลังกาย! ヾ(*´∀`*)ノ – SistaCafe

ผู้เขียนบทความ : sistacafe.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (31162 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

28 Jul 2015 · 1. ค่อยๆ ลดระดับการออกกำลังให้เบาลง (Cool down) · 3. ยืด เหยียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ! · 4. อาบน้ำสระผม ล้างแบคทีเรียออกไป! · 5. เสริมสร้างกล้ามเนื้อ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หลังจากออกกําลังกาย

  • Tags
  • Comments

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : หลังจากออกกําลังกาย สภาพของหลอดเลือด ต่อมเหงื่อ และอุณหภูมิของผิวหนังเป็นอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกายกลางแดดนาน ๆ ร่างกายมีกลไกในการรักษาดุลยภาพของอุณหภูมิอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกาย ควร อาบน้ําตอนไหน ,หลังจากออกกําลังกายอย่างหนักเสร็จใหม่ ๆ ควรปฏิบัติอย่างไร ,ปวดหลัง หลังจากออกกําลังกาย ,หลังจากออกกําลังกาย ควรกินอะไร ,หลังจากออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ ,หลังจากออกกําลังกายอย่างหนัก เลือดในร่างกายจะมีสภาพอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกายกลางแดดนานๆ เลือดในร่างกายจะมีสภาพอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกายเสร็จ ภาษาอังกฤษ


3 สิ่งควรทำ หลังออกกำลังกายทันที ที่จะช่วยสร้างกล้ามไวขึ้น I Fit Design

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (21950 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 7:37
Posted: 7 Jan 2022

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หลังจากออกกําลังกาย

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D4K1h7nq_h5U

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : หลังจากออกกําลังกาย สภาพของหลอดเลือด ต่อมเหงื่อ และอุณหภูมิของผิวหนังเป็นอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกาย ควร อาบน้ําตอนไหน ,หลังจากออกกําลังกายกลางแดดนานๆ เลือดในร่างกายจะมีสภาพอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกายเสร็จ ภาษาอังกฤษ ,หลังจากออกกําลังกายกลางแดดนาน ๆ ร่างกายมีกลไกในการรักษาดุลยภาพของอุณหภูมิอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกาย ควรกินอะไร ,หลังจากออกกําลังกายอย่างหนักเสร็จใหม่ ๆ ควรปฏิบัติอย่างไร ,ปวดหลัง หลังจากออกกําลังกาย ,หลังจากออกกําลังกายอย่างหนัก เลือดในร่างกายจะมีสภาพอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ


[สรุป] หลังออกกำลังกายเสร็จแล้ว ควรทำอะไร อาบน้ำเลยได้ไหม? – Fit.Friend

ผู้เขียนบทความ : www.fitfriend.co
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (34090 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

16 Mar 2022 · หลังออกกำลังกาย เราควรนั่งพักให้ตัวแห้งจากเหงื่อ หรือให้อุณหภูมิในร่างกายที่ร้อนๆ ลดลงก่อนสัก 30 นาที หรือหากมีการคูลดาวน์ หลังออกกำลังกาย 15 …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หลังจากออกกําลังกาย

  • สายฟิตต้องรู้! สิ่งควรทำทุกครั้ง หลังออกกำลังกายเสร็จแล้ว
  • หลังออกกำลังกายเสร็จแล้ว อาบน้ำเลยได้ไหม?
  • ออกกําลังกายเสร็จกี่นาที ถึงสามารถอาบน้ำได้?
  • ออกกำลังกายเสร็จ ควรอาบน้ำร้อนหรือน้ำเย็น
  • ออกกำลังกายเสร็จควรทำอะไร?
  • 1. ยืดเหยียดและ Cool Down
  • 2.ดื่มน้ำหลังออกกำลังกาย
  • 3.กินโปรตีน หลังออกกำลังกาย
  • 4. ทำบันทึกการออกกำลังกาย
  • สรุป
  • ใส่ความเห็น
  • Privacy Policy
  • 1. ความหมายของข้อมูลส่วนบุคคล
  • ​Terms and conditions
  • การยกเลิกและการตัดคลาส
  • ช่วงเวลาให้บริการและระยะเวลาของคลาส

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : หลังจากออกกําลังกาย ควรกินอะไร ,หลังจากออกกําลังกายเสร็จ ภาษาอังกฤษ ,หลังจากออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ ,หลังจากออกกําลังกายกลางแดดนาน ๆ ร่างกายมีกลไกในการรักษาดุลยภาพของอุณหภูมิอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกาย ควร อาบน้ําตอนไหน ,หลังจากออกกําลังกายอย่างหนักเสร็จใหม่ ๆ ควรปฏิบัติอย่างไร ,ปวดหลัง หลังจากออกกําลังกาย ,หลังจากออกกําลังกายกลางแดดนานๆ เลือดในร่างกายจะมีสภาพอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกาย สภาพของหลอดเลือด ต่อมเหงื่อ และอุณหภูมิของผิวหนังเป็นอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกายอย่างหนัก เลือดในร่างกายจะมีสภาพอย่างไร


หลังออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆไม่ควรทำอะไรครับ – Pantip

ผู้เขียนบทความ : m.pantip.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (37587 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

20 Apr 2015 · ถ้าเป็นชมรมวิ่ง หลังจากซ้อมหนักๆ จะเตรียมของกินประเภทหนักแป้ง เช่น ข้าวเหนียวหมูปิ้ง ขนมปัง ข้าวสวย ข้าวแกง ไว้เต็มโต๊ะครับ เพราะ 15 นาทีทอง …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หลังจากออกกําลังกาย

  • ก้นครัว
  • กรีนโซน
  • กรุงโซล
  • กล้อง
  • การ์ตูน
  • แก็ดแจ็ต
  • แกลเลอรี่
  • ไกลบ้าน
  • จตุจักร
  • เฉลิมกรุง
  • เฉลิมไทย
  • ชานเรือน
  • ชายคา
  • ซิลิคอนวัลเลย์
  • ดิโอลด์สยาม
  • โต๊ะเครื่องแป้ง
  • ถนนนักเขียน
  • บลูแพลนเน็ต
  • บางขุนพรหม
  • บางรัก
  • พรหมชาติ
  • พันทิป
  • ภูมิภาค
  • มาบุญครอง
  • รวมมิตร
  • รัชดา
  • ราชดำเนิน
  • ไร้สังกัด
  • ศาลาประชาคม
  • ศาสนา
  • ศุภชลาศัย
  • สยามสแควร์
  • สวนลุมพินี
  • สินธร
  • สีลม
  • หว้ากอ
  • ห้องสมุด
  • หอศิลป์
  • หลังออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆไม่ควรทำอะไรครับ
  • กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
  • {{:count}} ความคิดเห็น
  • คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
  • {{:name}}
อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 9 ไขมัน ดี hdl

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : หลังจากออกกําลังกาย ควร อาบน้ําตอนไหน ,ปวดหลัง หลังจากออกกําลังกาย ,หลังจากออกกําลังกาย ควรกินอะไร ,หลังจากออกกําลังกายกลางแดดนานๆ เลือดในร่างกายจะมีสภาพอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ ,หลังจากออกกําลังกายเสร็จ ภาษาอังกฤษ ,หลังจากออกกําลังกายกลางแดดนาน ๆ ร่างกายมีกลไกในการรักษาดุลยภาพของอุณหภูมิอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกาย สภาพของหลอดเลือด ต่อมเหงื่อ และอุณหภูมิของผิวหนังเป็นอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกายอย่างหนัก เลือดในร่างกายจะมีสภาพอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกายอย่างหนักเสร็จใหม่ ๆ ควรปฏิบัติอย่างไร


ควรกินอะไรหลังออกกำลังกาย – อุปกรณ์ ฟิตเนส

ผู้เขียนบทความ : www.fitboost.net
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (34250 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

หลังออกกำลังกายเสร็จแล้วอย่าปล่อยให้ท้องว่างเด็ดขาดนะคะ การกินอาหารหลังออกกำลังกาย มันช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ช่วยซ่อมแซม กล้ามเนื้อ เนื้อเ…

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หลังจากออกกําลังกาย

  • ควรกินอะไรหลังออกกำลังกาย
  • Lastest Blog
  • หมวดหมู่
  • SEARCH
  • CATEGORY
  • CONTACT US
  • RECOMMENDED ITEMS
  • MEMBER
  • Click here to enter

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : หลังจากออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ ,หลังจากออกกําลังกายกลางแดดนานๆ เลือดในร่างกายจะมีสภาพอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกายอย่างหนัก เลือดในร่างกายจะมีสภาพอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกายกลางแดดนาน ๆ ร่างกายมีกลไกในการรักษาดุลยภาพของอุณหภูมิอย่างไร ,ปวดหลัง หลังจากออกกําลังกาย ,หลังจากออกกําลังกายเสร็จ ภาษาอังกฤษ ,หลังจากออกกําลังกาย ควรกินอะไร ,หลังจากออกกําลังกาย ควร อาบน้ําตอนไหน ,หลังจากออกกําลังกาย สภาพของหลอดเลือด ต่อมเหงื่อ และอุณหภูมิของผิวหนังเป็นอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกายอย่างหนักเสร็จใหม่ ๆ ควรปฏิบัติอย่างไร


สิ่งที่ควรทำหลังออกกำลังกาย – chickyshake

ผู้เขียนบทความ : www.chickyshake.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (31568 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

4 Sept 2019 · 3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ การออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและแร่ธาตุจำนวนมากซึ่งอาจทำให้เกิดอาการมึนหัวและรู้สึกเพลีย การ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หลังจากออกกําลังกาย

  • 4 อย่างที่ไม่ควรลืมทำหลังออกกำลังกาย
  • เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
  • เล่นทั้งตัว VS เล่นแยกส่วน
  • ป้องกันการปวดหัวเข่าด้วยวิธีวิ่งที่ถูกต้อง
  • 8 วิธีสร้างหุ่นฟิตแม่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย
  • พัฒนาการช้าเพราะขาด Mind Muscle Connection

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : หลังจากออกกําลังกายอย่างหนักเสร็จใหม่ ๆ ควรปฏิบัติอย่างไร ,ปวดหลัง หลังจากออกกําลังกาย ,หลังจากออกกําลังกายกลางแดดนาน ๆ ร่างกายมีกลไกในการรักษาดุลยภาพของอุณหภูมิอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ ,หลังจากออกกําลังกาย ควรกินอะไร ,หลังจากออกกําลังกาย ควร อาบน้ําตอนไหน ,หลังจากออกกําลังกายกลางแดดนานๆ เลือดในร่างกายจะมีสภาพอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกายเสร็จ ภาษาอังกฤษ ,หลังจากออกกําลังกาย สภาพของหลอดเลือด ต่อมเหงื่อ และอุณหภูมิของผิวหนังเป็นอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกายอย่างหนัก เลือดในร่างกายจะมีสภาพอย่างไร


ข้อห้าม 10 อย่าง ห้ามทำหลังจากออกกำลังกาย – Fitfest – Burn

ผู้เขียนบทความ : www.fitfest.asia
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (37932 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ข้อห้าม 10 อย่าง ห้ามทำหลังจากออกกำลังกาย · 1. กินอาหารผิดประเภท · 2. เอ้อระเหย ปล่อยเวลาไปเปล่าประโยชน์ · 3. ไม่ทำ Cool Down · 4. ใช้ Foam roller มากเกินไป · 5.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หลังจากออกกําลังกาย

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : หลังจากออกกําลังกายอย่างหนักเสร็จใหม่ ๆ ควรปฏิบัติอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกายกลางแดดนานๆ เลือดในร่างกายจะมีสภาพอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกายเสร็จ ภาษาอังกฤษ ,หลังจากออกกําลังกายอย่างหนัก เลือดในร่างกายจะมีสภาพอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกายกลางแดดนาน ๆ ร่างกายมีกลไกในการรักษาดุลยภาพของอุณหภูมิอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกาย ควรกินอะไร ,หลังจากออกกําลังกาย ควร อาบน้ําตอนไหน ,ปวดหลัง หลังจากออกกําลังกาย ,หลังจากออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ ,หลังจากออกกําลังกาย สภาพของหลอดเลือด ต่อมเหงื่อ และอุณหภูมิของผิวหนังเป็นอย่างไร


    อันตราย !! อย่าพักทันที หลังออกกำลังกาย | โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์

    ผู้เขียนบทความ : www.siphhospital.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (34839 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 5 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    24 Dec 2021 · ขณะออกกำลังกาย หัวใจจะเต้นเร็วขึ้น เพื่อเพิ่มการสูบฉีดของเลือด การหยุดออกกำลังกายอย่างกะทันหันจะทำให้เลือดที่ไหลมาเลี้ยงหัวใจ …

    อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 9 ดูดไขมัน ผู้ชาย ซิกแพค

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หลังจากออกกําลังกาย

    • บทความที่เกี่ยวข้อง
    • อันตราย !! อย่าพักทันที หลังออกกำลังกาย
    • บทความที่เกี่ยวข้อง
    • ค้นหาแพทย์
    • สาระสุขภาพ
    • ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : หลังจากออกกําลังกายอย่างหนัก เลือดในร่างกายจะมีสภาพอย่างไร ,ปวดหลัง หลังจากออกกําลังกาย ,หลังจากออกกําลังกายเสร็จ ภาษาอังกฤษ ,หลังจากออกกําลังกายอย่างหนักเสร็จใหม่ ๆ ควรปฏิบัติอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกาย ควรกินอะไร ,หลังจากออกกําลังกายกลางแดดนาน ๆ ร่างกายมีกลไกในการรักษาดุลยภาพของอุณหภูมิอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ ,หลังจากออกกําลังกาย สภาพของหลอดเลือด ต่อมเหงื่อ และอุณหภูมิของผิวหนังเป็นอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกายกลางแดดนานๆ เลือดในร่างกายจะมีสภาพอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกาย ควร อาบน้ําตอนไหน


    หิวหลังออกกำลังกาย กินอะไรดีที่ไม่อ้วน แถมเรียกคืนพลังได้ – Health Kapook

    ผู้เขียนบทความ : health.kapook.com
    รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (25824 คะแนน)
    ระดับสูงสุด : 5 ⭐
    คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
    สรุปเนื้อหาบทความ :

    24 Feb 2017 · หลังออกกําลังกาย กินอะไรดี ช่วย ลดนํ้าหนัก ได้ มาดู อาหารแคลอรี่ตํ่า เป็น อาหารที่ควรกินหลังออกกําลังกาย ช่วย ลดนํ้าหนัก ได้ด้วย.

    รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : หลังจากออกกําลังกาย

    • หิวหลังออกกำลังกาย กินอะไรดีที่ไม่อ้วน แถมเรียกคืนพลังได้ !

    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : หลังจากออกกําลังกาย ควร อาบน้ําตอนไหน ,หลังจากออกกําลังกายกลางแดดนานๆ เลือดในร่างกายจะมีสภาพอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกายอย่างหนัก เลือดในร่างกายจะมีสภาพอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ ,หลังจากออกกําลังกายเสร็จ ภาษาอังกฤษ ,หลังจากออกกําลังกายอย่างหนักเสร็จใหม่ ๆ ควรปฏิบัติอย่างไร ,หลังจากออกกําลังกายกลางแดดนาน ๆ ร่างกายมีกลไกในการรักษาดุลยภาพของอุณหภูมิอย่างไร ,ปวดหลัง หลังจากออกกําลังกาย ,หลังจากออกกําลังกาย ควรกินอะไร ,หลังจากออกกําลังกาย สภาพของหลอดเลือด ต่อมเหงื่อ และอุณหภูมิของผิวหนังเป็นอย่างไร


    Top 9 หลังจากออกกําลังกาย
    Scroll to top