Top 9 อออกกำลังกาย

ออกกําลังกายลดความอ้วน 30 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน ท่ายืน ไม่กระโดด

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (22111 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 31:24
Posted: 20 Nov 2020

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : อออกกำลังกาย

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DB_opR1N9CwQ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


30 นาที ออกกำลังกายทุกส่วน เบิร์นไขมัน วอร์มอัพ ยืด | Home Workout

ผู้เขียนบทความ : m.youtube.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (31132 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Duration: 29:35
Posted: 3 Jun 2021

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : อออกกำลังกาย

  • https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D4g4CejaUWCY

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


คาร์ดิโอ การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเพื่อร่างกายและหัวใจ – Pobpad

ผู้เขียนบทความ : www.pobpad.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (27565 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

คาร์ดิโอ (Cardio Exercise) เป็นการออกกำลังกายที่เน้นการเสริมความแข็งแรงของหัวใจ … ช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่ และช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย คาร์ดิโอมีอะไรบ้าง ?

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : อออกกำลังกาย

  • ไม่พบหน้าที่คุณค้นหา
  • โพสต์ล่าสุด
  • หมวดหมู่ที่เป็นที่นิยม
  • หมวดหมู่บทความ
  • Pobpad
  • ติดตามเรา
  • เข้าสู่ระบบ
  • กรุณากรอกอีเมล์ที่ท่านได้ลงทะเบียนไว้ ระบบจะส่งรหัสยืนยันทางอีเมลเพื่อกำหนดรหัสผ่านใหม่:

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


หนัก นาน บ่อย หลักการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก | โรงพยาบาลศิริราช ปิย …

ผู้เขียนบทความ : www.siphhospital.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (31549 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

หนัก นาน บ่อย เทคนิคง่าย ๆ 3 คำ ท่องไว้ สำหรับคนที่อยากจะออกกำลังกาย … เพิ่มศักยภาพในการออกกำลังกายให้ดีขึ้น และช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : อออกกำลังกาย

  • บทความที่เกี่ยวข้อง
  • หนัก นาน บ่อย หลักการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
  • บทความที่เกี่ยวข้อง
  • ค้นหาแพทย์
  • สาระสุขภาพ
  • ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


ทำไมออกกําลังกายตอนเช้าถึงเบิร์นไขมันได้เร็วกว่า ? | Cigna

ผู้เขียนบทความ : www.cigna.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (35568 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ทำไมออกกําลังกายตอนเช้าถึงเบิร์นไขมันได้เร็วกว่า ? การออกกำลังกาย’ ดูจะเป็นเทรนด์ยอดฮิตที่ชาวออฟฟิศยกให้เป็นกิจกรรมหลังเลิกงาน แต่รู้หรือไม่ว่า.

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : อออกกำลังกาย

  • Search form
  • ฟอร์มค้นหา
  • ออกกำลังกายตอนเช้าแค่ไม่กี่นาที วิจัยเผยลดไขมันได้ดีกว่า!
  • ทำไมออกกําลังกายตอนเช้าถึงเบิร์นไขมันได้เร็วกว่า ?
  • งานวิจัยชี้! ข้อดีออกกำลังกายตอนเช้า 
  • เพิ่มระบบการเผาผลาญได้ดีเยี่ยม
  • ช่วยลดความรู้สึกอยากอาหารได้ดี
  • 4 เทคนิคออกกำลังกายตอนเช้าให้ปลอดภัย ไม่เจ็บตัวภายหลัง
  • 1. เลือกวิธีออกกำลังกายให้เหมาะสม
  • 2. ดูระยะเวลาให้เหมาะสม
  • 3. ควบคุมอัตราการเต้นหัวใจ (Heart Rate)
  • 4. แบ่งเวลาพักระหว่างออกกำลังกายให้เหมาะสม
  • เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
  • ซิกน่าอยากรู้จักคุณมากขึ้น…
  • ท่านรู้จักซิกน่าผ่านช่องทางใด

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


ออกกำลังกาย แบบแฮปปี้! ได้ทั้งลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ – Apex Profound Beauty

ผู้เขียนบทความ : www.apexprofoundbeauty.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (34863 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

วิธีปฏิบัติคือ เริ่มจากนอนคว่ำตัว แขนทั้งสองข้างเหยียดพื้น เท้าเหยียดตรง ดันปลายเท้าขึ้น จากนั้น งอเข่าขวาขึ้นมาค้างไว้ที่ระดับอกให้พอเมื่อย แล้วสลับไปงอเข่า …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : อออกกำลังกาย

  • ออกกำลังกาย แบบแฮปปี้! ได้ทั้งลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ
  • ท่าออกกําลังกายลดไขมัน : ท่ายกเข่าสูง (High Knee)
  • ท่าออกกําลังกายลดไขมัน : ท่าปีนเขา (Mountain climbers)
  • ท่าออกกําลังกายลดไขมัน : ท่ากระโดดตบ (Jumping jacks)
  • ท่าออกกําลังกายลดไขมัน : เบอร์พี (Burpees)
  • ท่าออกกําลังกายลดไขมัน : วิ่งขึ้น-ลงบันได (Running up stairs)
  • ท่าออกกําลังกายลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ : กระโดดเชือก
  • ท่าออกกําลังกายลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ : ปั่นจักรยาน
  • ท่าออกกําลังกายลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ : เต้นแอโรบิก
  • ท่าออกกําลังกายลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ : ว่ายน้ำ
  • ท่าออกกําลังกายลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ : HIIT (Hight-Intensity Interval Training)
  • ท่าออกกําลังกายลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ : ต่อยมวย
  • ท่าออกกําลังกายลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ : โยคะร้อน
  • ท่าออกกําลังกายลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ : วิ่งเร็ว
  • ท่าออกกําลังกายลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ : Sprinttm (สปริ้นท์)
  • ท่าออกกําลังกายลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ : ฮูลาฮูป
  • ท่าออกกําลังกายลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ : เทนนิส
  • ท่าออกกําลังกายลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ : ปีนหน้าผาจำลอง
  • ท่าออกกําลังกายลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ : Emsculpt
  • บทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมจากผู้เขียน
  • อายุมากขึ้น ปวดหลังบ่อย Emsculpt ช่วยแก้ที่ต้นเหตุกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวสมดุล
  • ตัวช่วยหุ่นสวยหลังคลอด กระชับกล้ามท้องให้กลับมาชิดกัน พุงไม่ยื่น เอวลด
  • สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มการเผาผลาญ ทำให้หุ่นดีแบบยั่งยืนจริงไหม 
  • 10 รถเข็นเด็ก น้ำหนักเบา พกพาสะดวก
  • ออกกำลังกาย ลดพุงผู้ชาย ต่างจากผู้หญิงหรือไม่
  • How to ออกกำลังกาย ง่าย ๆ อายุ 60+ ก็หุ่นปัง มีร่อง 11 ได้ 
  • เทคนิคเปลี่ยนร่างเป็นเตาเผาไขมัน ตลอด 24 ชั่วโมง ทำได้จริงหรือไม่ 
  • 8 ข้อสรุป มีกล้ามเนื้อเยอะ ๆ ดีอย่างไร 
  • วิ่งแล้วนั่ง ทำให้ก้นใหญ่ จริงไหม?
  • บริการยอดนิยม
  • เกี่ยวกับเรา
  • นโยบายคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล
  • นโยบายคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล
  • ออกกำลังกายลดน้ำหนักอย่างไร ให้เหมาะกับวัย แถมลดน้ำหนักได้เร็ว 
  • เพิ่มกล้ามเนื้อให้หุ่นเป๊ะอย่างถูกวิธี แถมฟรีคือสุขภาพดีที่ตามมา 
อ่านบทความเกี่ยวข้อง  Top 7 รวม เมนู อาหาร ไขมัน ต่ำ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


ออกกำลังกาย 30 นาที แบบไม่กระโดด ไม่มีท่าสวอท เสียงไม่ดัง Low Impact …

ผู้เขียนบทความ : www.pinterest.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (31026 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

Jul 14, 2021 – มาแล้วจ้า คลิปออกกำลังกายแรกของปี 2019 เป็นการออกกำลังกายไปด้วยกันในระยะเวลา 30 นาที คลิปนี้ท่าไม่ยาก ไม่มีการกระโดด ไม่มีท่าสวอท เสียงไม่ดัง …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : อออกกำลังกาย

  • Pinterest is no longer supported on this browser (Opera Mini 4)
  • Please download a modern browser:

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


วิธีการออกกำลังกายในบ้าน เบิร์นแคลอรี่เยอะสุดๆ แม้ไม่มีอุปกรณ์ | HPS

ผู้เขียนบทความ : hipowershot.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (21390 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

การออกกำลังกายที่เกิดแรงกระแทกต่ำ (Lower Impact Cardio Exercise). คือการออกกำลังกาย ที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มาก แต่ไม่ส่งผลกระทบต่อข้อต่อ ตามส่วนต่างๆ ของ …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : อออกกำลังกาย

  • วิธีการออกกำลังกายในบ้าน เบิร์นแคลอรี่เยอะสุดๆ แม้ไม่มีอุปกรณ์!
  • การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่บ้าน  
  • การออกกำลังกายที่เกิดแรงกระแทกต่ำ (Lower Impact Cardio Exercise)
  • การเดิน
  • การเดินที่ดีควรทำอย่างไร?
  • การปั่นจักรยาน
  • การว่ายน้ำ
  • การออกกำลังกายที่เกิดแรงกระแทกสูง (Higher Impact Cardio Exercise)
  • การวิ่ง
  • การวิ่งบนลู่
  • การวิ่งขึ้นลงบันได
  • การกระโดดเชือก
  • ความถี่ในการออกกำลังกายแบบคาดิโอที่บ้าน
  • การออกกำลังกายในบ้าน โดยไม่มีอุปกรณ์ (ง่าย ๆ แต่เวิร์ก!)
  • Plank
  • Squat
  • Sit up
  • ท่าซิทอัพปั่นจักรยาน
  • ท่าซิทอัพสปริง
  • Push up
  • Standard push-up
  • Counter Push-ups
  • ตารางการออกกำลังกาย 
  • Call Center 02 026 8979
  • [email protected]
  • Marketing
  • [email protected]
  • Work with Us
  • [email protected]
  • Follow us
  • hipowershot
  • hipowershot
  • @hipowershot
  • hipowershot
  • Products
  • POLICY

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


เปรียบเทียบ 10 วิธีออกกำลังกาย แบบไหนผอมเร็วสุด – Wongnai

ผู้เขียนบทความ : www.wongnai.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (34463 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :

ใครกำลังลดความอ้วนคงคุ้นเคยกับการนับแคลอรี หลักในการลดความอ้วนง่าย ๆ เลยคือการเอาเข้าให้น้อยกว่าเอาออก มาดูวิธีออกกำลังกายอะไรบ้างที่เผาผลาญได้ถึง 500 …

รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : อออกกำลังกาย

  • เปรียบเทียบ 10 วิธีออกกำลังกาย แบบไหนผอมเร็วสุด
  • เปรียบเทียบ 10 วิธีออกกำลังกาย แบบไหนผอมเร็วสุด
  • 1. กระโดดเชือก
  • 2. ปั่นจักรยาน
  • 3. ว่ายน้ำ
  • 4. เต้นแอโรบิก
  • 5. เต้นซุมบ้า
  • 6. วิ่งบนลู่วิ่ง
  • 7. HIIT (Hight-Intensity Interval Training)
  • 8. ต่อยมวย
  • 9. โยคะร้อน
  • 10. เล่นแบดมินตัน

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :


Top 9 อออกกำลังกาย
Scroll to top