อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง
ผู้เขียนบทความ : www.siphhospital.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 5 ⭐ (38257 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : อาหาร ประเภท ไขมัน
- บทความที่เกี่ยวข้อง
- อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง
- บทความที่เกี่ยวข้อง
- ค้นหาแพทย์
- สาระสุขภาพ
- ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
อาหารไขมันดี เลือกกินให้ถูกเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ – Pobpad
ผู้เขียนบทความ : www.pobpad.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (22989 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : อาหาร ประเภท ไขมัน
- ไม่พบหน้าที่คุณค้นหา
- โพสต์ล่าสุด
- หมวดหมู่ที่เป็นที่นิยม
- หมวดหมู่บทความ
- Pobpad
- ติดตามเรา
- เข้าสู่ระบบ
- กรุณากรอกอีเมล์ที่ท่านได้ลงทะเบียนไว้ ระบบจะส่งรหัสยืนยันทางอีเมลเพื่อกำหนดรหัสผ่านใหม่:
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
อาหารที่มีไขมัน ไขมันอิ่มตัวและไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันเลว และไขมันดี
ผู้เขียนบทความ : www.siamhealth.net
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (37301 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : อาหาร ประเภท ไขมัน
- อาหารที่มีไขมัน ไขมันอิ่มตัวและไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันเลว และไขมันดี
- ไขมันที่อยู่ในอาหาร
- ชนิดของไขมัน
- 1ไขมันอิ่มตัว Saturated fat
- อาหารไขมันอิ่มตัวทำให้เกิดโรคหัวใจเพิ่มขึ้นหรือไม่
- แหล่งอาหารของไขมันอิ่มตัว
- คอเลสเตอรอลและไขมันอิ่มตัว
- แนวทางการจัดการกับไขมันอิ่มตัว
- วิธีการลดอาหารไขมันอิ่มตัว
- 2ไขมันไม่อิ่มตัว
- 2ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว Monounsaturated
- อาหารที่มีไขมันMonounsaturatedได้แก่
- 3กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน Polyunsaturated
- อาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนชนิดนี้คือ
- 3ไขมันทรานส์Trans fatty acids
- ไขมันที่มีผลเสียต่อสุขภาพ
- 1ไขมันอิ่มตัวหรือ Saturated fat.
- 2ไขมันทรานส์Trans fat.
- ไขมันที่มีผลดีต่อสุขภาพ
- 1ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว monounsaturated
- 2ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน polyunsaturated fats
- ปริมาณไขมันที่ควรจะรับประทาน
- ปริมาณไขมันอิ่มตัวที่ควรจะรับประทาน
- 4กรดไขมันที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย essential fatty acids
- ไขมันมีความจำเป็นต่อร่างกายอย่างไร
- การเลือกซื้ออาหารที่มีไขมันต่ำ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
“ไขมัน” รู้ไว้ไม่น่ากลัวอย่างที่คิด – worklabthailand.com
ผู้เขียนบทความ : www.worklabthailand.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (34202 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 3 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : อาหาร ประเภท ไขมัน
- Bad Request – Invalid URL
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
อาหาร “ไขมันดี” มีอะไรบ้าง? อาหารจานไหนไขมันดี ไขมันไม่ดี เช็กเลย!
ผู้เขียนบทความ : www.komchadluek.net
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (29497 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : อาหาร ประเภท ไขมัน
- ข่าวล่าสุด ข่าววันนี้ ข่าวด่วน สดทุกวัน คมชัดลึกออนไลน์ KomChadLuek Online วันอาทิตย์ที่ 4 ธันวาคม 2565 ข่าวล่าสุด ข่าววันนี้ ข่าวด่วน สดทุกวัน คมชัดลึกออนไลน์
- อาหาร “ไขมันดี” มีอะไรบ้าง? อาหารจานไหนไขมันดี ไขมันไม่ดี เช็กเลย!
- เวลาไปตรวจสุขภาพประจำปีเคยสงสัยไหมว่าว่าค่า “ไขมันดี” กับ ไขมันไม่ดีต่างกันอย่างไร หากสงสัยบทความนี้มีคำตอบ
- ข่าวที่เกี่ยวข้อง
- “วันดินโลก” 2565 วันสำคัญของโลก แรงกระตุ้นให้คนเห็นความสำคัญของ “ดิน”
- ภาวะ “กล้ามเนื้อลายสลาย” จาก ออกกำลังกาย หนัก เช็คสัญญาณเตือน
- 3 ธ.ค. รู้จัก “วันคนพิการสากล” สิทธิที่คนพิการควรรู้
- เปิดอันซีน 9 วัดอะเมซิ่งไทยแลนด์ สะสมแต้มบุญ เสริมความปังส่งท้ายปี 65
- ข่าวที่เกี่ยวข้อง
- “วันดินโลก” 2565 วันสำคัญของโลก แรงกระตุ้นให้คนเห็นความสำคัญของ “ดิน”
- ภาวะ “กล้ามเนื้อลายสลาย” จาก ออกกำลังกาย หนัก เช็คสัญญาณเตือน
- 3 ธ.ค. รู้จัก “วันคนพิการสากล” สิทธิที่คนพิการควรรู้
- เปิดอันซีน 9 วัดอะเมซิ่งไทยแลนด์ สะสมแต้มบุญ เสริมความปังส่งท้ายปี 65
- ข่าวที่น่าสนใจ
- สายมูต้องมา…เช็คดวงปีเกิด “เสริมมงคล” “ปีเสือ 2565” จากทุกศาสตร์พยากรณ์
- “ไฟเซอร์ฝาสีส้ม” ล็อตแรกถึงไทยแล้ว เริ่มฉีด 31 ม.ค.นี้
- สุดล้ำ “AirCar” รถบินได้ไม่ใช่แค่ในหนัง คาดวางขายขับได้จริงอีก 12 เดือน
- วัคซีนเข็ม 4 ลงทะเบียนฉีดวัคซีนผ่าน NT เช็คที่นี่
- สายมูต้องมา…เช็คดวงปีเกิด “เสริมมงคล” “ปีเสือ 2565” จากทุกศาสตร์พยากรณ์
- “ไฟเซอร์ฝาสีส้ม” ล็อตแรกถึงไทยแล้ว เริ่มฉีด 31 ม.ค.นี้
- สุดล้ำ “AirCar” รถบินได้ไม่ใช่แค่ในหนัง คาดวางขายขับได้จริงอีก 12 เดือน
- วัคซีนเข็ม 4 ลงทะเบียนฉีดวัคซีนผ่าน NT เช็คที่นี่
- สายมูต้องมา…เช็คดวงปีเกิด “เสริมมงคล” “ปีเสือ 2565” จากทุกศาสตร์พยากรณ์
- ฟังยัง #standbyหล่อ ลูกทุ่งยุค 5G “นิวคันทรี่”เด็กปั้น “ก๊อท จักรพันธ์”
- “พยากรณ์อากาศ” เตือนฉ.13 ไทยตอนบนอุณหภูมิลด ภาคใต้ฝนตกหนัก เช็ค พท.เสี่ยง
- “เนย์มาร์” ลุ้นคัมแบ็กช่วย บราซิล ดวล เกาหลีใต้ ศึก “ฟุตบอลโลก 2022”
- “ไฟเซอร์ฝาสีส้ม” ล็อตแรกถึงไทยแล้ว เริ่มฉีด 31 ม.ค.นี้
- สุดล้ำ “AirCar” รถบินได้ไม่ใช่แค่ในหนัง คาดวางขายขับได้จริงอีก 12 เดือน
- วัคซีนเข็ม 4 ลงทะเบียนฉีดวัคซีนผ่าน NT เช็คที่นี่
- สายมูต้องมา…เช็คดวงปีเกิด “เสริมมงคล” “ปีเสือ 2565” จากทุกศาสตร์พยากรณ์
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
5 อาหารเพิ่มไขมันดีลดไขมันเลว – จำหน่ายสินค้าและบริการ ผ่านช่องทางออนไลน์
ผู้เขียนบทความ : www.deelife.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (26706 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : อาหาร ประเภท ไขมัน
- 5 อาหารเพิ่มไขมันดีลดไขมันเลว
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
แนะนำอาหาร ไขมันดี ที่ดีต่อหัวใจ!! – Spring Green Evolution – SGEThai
ผู้เขียนบทความ : www.sgethai.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (20470 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : อาหาร ประเภท ไขมัน
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ไขมันแบ่งเป็น 2 ประเภท ‼ – DJPoomMenu
ผู้เขียนบทความ : djpoommenu.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (22327 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 5 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : อาหาร ประเภท ไขมัน
- ไขมันแบ่งเป็น 2 ประเภท ‼
- วันนี้จะพามารู้จักไขมัน ‼ ที่คนกลัวอ้วนทั้งหลายต่างหวาดกลัวกันมากที่สุด แต่รู้หรือไม่ว่า ไขมันก็ไม่ได้มีแต่โทษนะครับ ขนาดมนุษย์เรายังมีทั้งคนดีและคนไม่ดี ไขมันก็เช่นกัน มีทั้งไขมันเลว และไขมันดี เอ๊ะๆ ไม่ต้องทำหน้า งง รีบไปอ่านกันเลย อ่านจบแล้วอย่าลืมแชร์นะคร้าบ
- ไขมันแบ่งเป็น 2 ประเภท ‼1. ไขมันเลว (ตัวร้าย) – ไขมันอิ่มตัว- คอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี- ไขมันทรานส์ 2. ไขมันดี (พระเอก)- ไขมันไม่อิ่มตัว- โอเมก้า 3 & โอเมก้า 6แล้วพระเอกกับตัวร้ายเหล่านี้พบได้จากไหนบ้าง?
- ตัวร้าย : เนื้อสัตว์ติดมัน ชีส เนย เบเกอรี่ ขนมกรุบกรอบ ของทอดทั้งหลาย พระเอก : อะโวคาโด ปลาทะเล ถั่ว ธัญพืช น้ำมันมะกอก น้ำมันงาสิ่งที่คุณจะได้รับจากพระเอกVSตัวร้าย
- ตัวร้าย :- สะสมในเซลล์ทั่วร่างกาย แขนย้อย พุงห้อย ขาบึ้ม หน้าบวม และอ้วนในที่สุด- เสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดสมอง พระเอก :- ลดระดับคอเลสเตอรอล- ลดความเสี่ยงเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง แต่ถึงแม้ว่าเราจะแบ่งไขมันเหล่านี้เป็นพระเอกกับตัวร้าย แต่ไขมันก็คือไขมันอยู่วันยังค่ำ จากพระเอกก็อาจจะกลายมาเป็นตัวร้ายได้ หากรับประทานมากเกินไปเพราะฉะนั้นควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม ดังนี้
- – ไขมันอิ่มตัว : น้อยกว่า 7% ของแคลอรี่ทั้งหมดที่ได้รับต่อวัน- ไขมันไม่อิ่มตัว (ทั้งเชิงเดี่ยวและเชิงซ้อน) : ไม่เกิน 25–35% ของแคลอรีทั้งหมดที่ได้รับต่อวัน- คอเลสเตอรอล (ทั้งชนิดที่ดีและไม่ดี) : ไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน- ไขมันโอเมก้า 3 : อย่างน้อย 500 มิลิกรัมต่อวัน ได้รับสาระเกี่ยวกับไขมันกันไปแล้ว ก็อย่าลืมหันมาใส่ใจสุขภาพ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอกันด้วยนะคร้าบบบบ
- บทความน่าสนใจ
- ติดตามข้อมูลข่าวสาร
- TM & Copy ©2021 DJ Poom Menu All Right Reserved
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ผู้เขียนบทความ :
รีวิวจากผู้ใช้งาน : 4 ⭐ (31619 คะแนน)
ระดับสูงสุด : 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด : 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ :
รายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับ : อาหาร ประเภท ไขมัน
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :